Die meeste mense wil van hoes ontslae raak in plaas daarvan om dit doelbewus te veroorsaak. Maar daar is sekere redes waarom u uself wil laat hoes, insluitend die verwydering van slym uit u keel tydens 'n verkoue, of as u gereed is om in die openbaar te praat. Persone met chroniese longsiektes, soos sistiese fibrose of chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD), benodig hulp met hoes om longslym skoon te maak. Net so het gestremde persone soos kwadripleë moontlik nie die spiervermoë om produktief te hoes nie.
Stappe
Metode 1 van 3: Verandering van u asemhaling
Stap 1. Asem skerp in en maak jou keel toe
As u die manier waarop u in- en uitasem, verander, tesame met die beperking van u lugvloei, kan dit hoes veroorsaak. Asem diep en skerp in om u mond en keel uit te droog. Span jou keel vas en probeer uitasem. Draai u maag styf en druk lug uit terwyl u keel beperk word. Dit kan help om hoes te veroorsaak.
Stap 2. Probeer hardnekkig hoes
'N Huff -hoes is 'n sagte laedrukhoes wat nuttig is vir mense wat nie die longkapasiteit het om 'n normale hoes uit te voer nie. Dit sluit onder andere in pasiënte met sistiese fibrose of chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD). Om hard te hoes:
- Vertraag jou asemhaling deur uitasem vir 'n telling van 4.
- Asem ongeveer 75% van 'n normale inaseming in.
- Vorm jou mond tot 'n O en probeer om jou stemkas oop te hou.
- Trek jou buikspiere saam om lug deur jou mond op te jaag. U moet 'n sagte "huff" geluid maak.
- Asem 'n vinnige, vlak asem in en maak nog 'n "huff" geluid.
Stap 3. Probeer vals hoes doen
As u doelbewus 'n hoesgeluid maak om 'n hoes te simuleer, kan 'n regte hoes volg. Om 'n vals hoes te doen, begin deur u keel skoon te maak. Dwing lug uit u keel deur u buikspiere te versterk en lug op en uit u mond te druk.
Stap 4. Asem koue, droë lug in
Winterlug is dikwels koud en droog, en kan bydra tot verhoogde hoes. Koue, droë lug kan waterdamp uit u keel en mond verwyder, wat krampe in u lugweg kan veroorsaak. Dit kan u laat hoes, veral as u geneig is tot asma.
Haal diep, diep asem in die koue lug. Maak seker dat die lug tot in jou longe kom
Metode 2 van 3: Stof inasem
Stap 1. Asem stoom uit kookwater in
Kook water in 'n ketel en gooi dit in 'n bak. Plaas u gesig oor die bak en wees versigtig om nie te verbrand nie. Asem diep en vinnig om die verdampte water in u longe te trek. Dit kondenseer in jou longe, waarna jou liggaam dit as water in jou longe sal sien. Jou liggaam sal probeer om die water te verdryf deur te hoes.
Stap 2. Asem sitroensuur in
Sitroensuur word in 'n aantal mediese toetse as 'n tussende middel gebruik (iets wat die hoesrefleks veroorsaak). Sit sitroensuur, soos lemoensap of suurlemoensap, in 'n vernevelaar om 'n mis te maak wat u in u longe kan inasem. Dit moet hoes veroorsaak.
Stap 3. Asem aromatiese mosterdolie in
'N Ouer mediese studie dui aan dat mosterdolie ingeasem kan word om hoes te veroorsaak. Gooi 'n paar druppels aromatiese mosterdolie in 'n bottel. As jy die bottel snuif, begin jy hoes.
Stap 4. Kook chilipepers
Chili pepers bevat 'n stof genaamd capsaïcine, wat jou mond, keel en lugweë kan irriteer. As u blootgestel word aan capsaïciene deur chilipepers te kook, word sommige van die molekules in die lug. U kan dit inasem en irritasie in u keel en longe veroorsaak, wat vir baie mense 'n hoesaanval veroorsaak.
Stap 5. Suig die slym terug in u keel
As u verkoue is en u neus loop of verstop is, bring die slym terug in u mond en keel om hoes te veroorsaak. Dit dra by tot 'n postnasale drup, dit is wanneer slym deur u neus in u keel binnedring. Postnasale drup sal bydra tot u hoes, wat dit moontlik kan verleng.
Stap 6. Asem 'n allergeen soos stof of rook in
As u opsetlik allergene inasem, soos stof, stuifmeel of rook, sal u waarskynlik hoes, veral as u sensitief daarvoor is. Hou jou gesig oor 'n veerstof en maak jou mond oop. Asem vinnig, diep asem.
Alternatiewelik, vra iemand om sigaretrook in u gesig te blaas. Asem deur u mond in om die rook in u longe te bring. As u nie 'n roker is nie, kan dit veroorsaak dat u hoes. As u 'n roker is, is dit moontlik nie baie effektief nie. Onthou egter, selfs as u 'n roker is, kan die rook vir u gevaarlik wees
Stap 7. Neem 'n groot snuif van 'n vieslike reuk
Die longe kan reuke en irritasies opspoor wat 'n hoesreaksie veroorsaak, soos giftige chemikalieë of slegte reuke. Die longe is ingeprent 'n soort "geheue" sodat hulle hulself beskerm. Dit is die rede waarom u gereeld 'n skielike en gewelddadige reaksie, soos gag en hoes, op irritasies en reuke het.
Soek iets wat regtig vreeslik ruik, soos verrottende kos of ontlasting. U kan 'n reaksie op die reuk hê, insluitend gag en hoes
Metode 3 van 3: Hoes probeer vir mediese doeleindes
Stap 1. Gebruik 'n hoesstimulator
Hierdie tipe toestel word tipies gebruik vir kwadruplegiese persone wat nie self kan hoes nie. Die toestel word onder die vel ingeplant naby die nek of bo -bors, en stuur elektroniese polse na die freniese senuwees van die nek. Dit veroorsaak dat die diafragma saamtrek, wat 'n asemhaling simuleer. Deur hierdie pulse voort te sit, veroorsaak dat geringe spasmas hoes begin.
Stap 2. Druk druk op die bors uit
'N Versorger kan 'n gestremde pasiënt help hoes deur stewig op die bolyf net onder die ribbes te druk. Terselfdertyd moet die pasiënt uitasem of probeer hoes. Die druk moet 'n soort hoes veroorsaak, wat byvoorbeeld help om die longe skoon te maak tydens 'n borsinfeksie.
Die versorger moet baie versigtig druk uitoefen om die pasiënt nie te beseer nie
Stap 3. Gebruik fentaniel om hoes te veroorsaak
Fentanyl is 'n pynstiller wat deur 'n gesondheidswerker as narkose toegedien word. 'N Binneaarse inspuiting van fentaniel veroorsaak dat die pasiënt hoes.
