Die knie is 'n ingewikkelde en spilgewrig. As u akute kniepyn ervaar, kan dit elke aspek van u lewe vir ongeveer ses weke of minder beïnvloed. Kniepyn kan veroorsaak word deur talle probleme, waarvan sommige moeilik is om te diagnoseer omdat dit soos ander knie -toestande voorkom. Deur die algemene oorsake van kniepyn en algemene toestande te herken, kan u die oorsaak van u pyn uitvind. As u nie weet waarom u knie seer nie, moet u aandag gee aan u simptome, sodat u die pyn akkuraat kan diagnoseer en behandel.
Stappe
Metode 1 van 3: Diagnose van akute kniepyn
Stap 1. Besluit of u 'n breuk het
Knieskyfbreuke is algemene knieprobleme. U kan u knie breek deur net hard genoeg op u knie te val. As u u knie breek, moet u moontlik 'n operasie ondergaan. Kniefrakture is oor die algemeen ernstig en neem lank om te genees.
As u 'n gebreekte knie het, voel u pyn aan die voorkant van die knie. Die voorkant van jou knie sal gewoonlik geswel wees, en daar kan ook kneusplekke voorkom. U sal nie die knie kan reguit of loop en druk op die knie kan plaas nie
Stap 2. Bepaal of u 'n ligamentbesering het
Ligamente is die weefsel wat die gewrig omring en bene met ander bene verbind. Mense wat sport beoefen, beseer dikwels hul ligamente. Geskeurde of uitgerekte ligamente beperk die beweging van die knie, wat dit moeilik maak om te draai of te draai, en u knie kan ook buig of meegee. Verskeie ligamente kan gelyktydig beseer word.
- 'N Gestrekte ligament word beskou as 'n verstuiting. Met 'n verstuiting kan die knie swel of kneus, en die knie is seer en moeilik om te gebruik. As die ligament geskeur het, kan daar bloeding onder die vel wees. Soms is daar geen pyn nie, want die traan skeur ook die pynreseptore. Tipies kan senuweeskade slegs voorkom as 'n ligament heeltemal geskeur is.
- Die anterior kruisligament (ACL) en die posterior kruisligament (PCL) is onderskeidelik voor en agter in die knie. Die ACL is verantwoordelik vir voorwaartse beweging en die PCL is verantwoordelik vir agteruitbeweging. Die ACL word gewoonlik beseer tydens 'n skielike rigtingverandering, en PCL -beserings kom dikwels voor tydens 'n direkte impak op die voorkant van die knie, soos in 'n motorongeluk. Sport soos sokker, sokker, basketbal en ski lei tot ACL- en PCL -beserings.
- Die mediale kollaterale ligament (MCL) bied stabiliteit aan die binnekant van die knie. Die laterale kollaterale ligament (LCL) bied stabiliteit aan die buitekant van die knie. Dit word nie so gereeld beseer as die ander ligamente nie. Dit word gewoonlik beseer as u tydens die sport in die knie raak.
Stap 3. Kyk of daar 'n meniskusbesering is
Die meniskus is twee stukke kraakbeen in die knie wat help om die impak van die dy en die skene te absorbeer. Knie -kraakbeenbeserings is een van die algemeenste kniebeserings. Alhoewel almal hul kraakbeen kan skeur, is dit algemeen onder atlete. Ouer mense skeur hul meniskus weens degenerasie en uitdunning van die kraakbeen.
- 'N Geskeurde menisk voel soos 'n pop. U voel miskien eers 'n paar dae na die traan niks.
- Onmiddellik, of tot 'n paar dae na die traan, kan u pyn, swelling, styfheid, moeilikheid met loop, knievergrendeling, swak knieë en 'n beperkte bewegingsbereik ervaar.
Stap 4. Identifiseer 'n ontwrigting
'N Patella -ontwrigting is wanneer die knieskyf uit sy normale posisie gedwing word. U sal 'n duidelike ontwrigting van die knie sien, waar die knie lyk asof dit nie op die regte plek is nie. Die knieskyf kan weer op sy plek val, maar dit veroorsaak steeds probleme.
- U sal pyn voel sodra die patella uit sy plek val. Jou knie sal op die plek swel. U kan ook nie die knie of been beweeg nie, en die gebied rondom die ontwrigting kan gekneus word.
- Hierdie kniebesering is skaars. Dit kom gewoonlik voor as gevolg van groot trauma, soos motorongelukke of 'n hoë spoedbesering. U kan ook u knie ontwrig terwyl u fisiese aktiwiteite doen, soos dans. Jong mense loop 'n groter risiko vir ontwrigting van die knieskyf.
Metode 2 van 3: Identifiseer ander toestande
Stap 1. Bepaal of jy 'n Baker -siste het
'N Baker se siste kom voor wanneer vloeistof agter in die knie ophoop. Dit gebeur as iets verkeerd is of beseer is in die gewrig. Dit kan egter ook spontaan plaasvind sonder enige trauma. Sommige mense kry dit net en daar is geen bekende verduideliking nie. Hierdie siste dui op 'n groter onderliggende probleem, soos 'n geskeurde meniskus, wat gou opgespoor moet word omdat die swelling die knie kan beskadig.
Stap 2. Besluit of u bursitis het
Bursitis is inflammasie of 'n besering aan die prepatellêre bursa. Bursa, 'n ronde, met vloeistof gevulde struktuur, help dat die knieskyf sonder wrywing glad oor ander weefsels beweeg. As die bursa ontsteek word, kan dit veroorsaak dat omliggende tendons ontsteek en geknyp word, wat pyn kan veroorsaak.
- Bursitis kan styfheid of pyn in die knie veroorsaak, sowel as die sagtheid van die knie wanneer dit aangeraak word en pyn met beweging. Pyn word gewoonlik vererger deur die knie te buig en te verbeter deur die knie te verleng. Die knie kan ook geswel en rooi wees.
- Bursitis kan veroorsaak word deur herhalende bewegings, soos buig of buk. U kan dit ook kry deur druk op die gewrig te plaas deur te lank op 'n harde oppervlak te kniel.
Stap 3. Monitor vir tendinitis
Patellêre tendinitis kom voor wanneer u dieselfde beweging op u knie doen, soos hardloop of fietsry. Patellêre tendinitis is wanneer die pees tussen jou knieskyf en skeen ontsteek word.
- Pyn is die belangrikste simptoom van patellêre tendinitis. Die pyn is onder u knieskyf, naby die plek wat dit aan u skeenbeen heg.
- Die pyn kan 'n oefensessie omring, hetsy as u begin of nadat u een voltooi het. Uiteindelik sal die pyn dit moeilik maak om op te staan of trappe te neem.
Stap 4. Kyk of u artritis in die knie het
Artritis van die knie kom voor wanneer die kniegewrig opswel. Artritis kom gewoonlik voor met ouderdom of as gevolg van 'n kniebesering. Dit kan alledaagse take bemoeilik, soos staan en sit, loop of trap. Pyn, swelling en styfheid is algemene simptome van artritis van die knie.
- Osteoartritis (OA) kom voor as gevolg van ouderdom. Dit kan ongeveer 50 jaar oud wees, maar kan jonger mense beïnvloed. OA kom voor as gevolg van die slytasie en veroudering van die kraakbeen van die knie, wat minder beskerming vir die bene veroorsaak as dit teen mekaar vryf. Pyn kan ook erger word as u deur die dag gaan.
- Rumatoïede artritis (RA) is 'n chroniese outo -immuun siekte wat nie net die knie nie, maar ook die gewrigte oor die hele liggaam sal beïnvloed. RA begin gewoonlik mense tussen 50 en 75 jaar oud raak, dit kom meer gereeld by vroue voor, en pyn word erger in die oggend en verbeter deur die loop van die dag.
- Post -traumatiese artritis kom voor na 'n kniebesering. Soms gebeur dit jare na die besering. Gebreekte bene, ligamentbeserings en meniskale skade kan hierdie tipe artritis veroorsaak.
Metode 3 van 3: Soek mediese sorg
Stap 1. Besoek u dokter
As u erge kniepyn, swelling, beperkte mobiliteit, verkleuring of ander simptome ervaar wat u daaglikse lewe belemmer, moet u 'n dokter raadpleeg. U moet ook 'n dokter raadpleeg as u weet dat u u knie beseer het, soos tydens 'n sportongeluk of 'n val. Die korrekte diagnose kan u pyn help genees en genees.
- Ander redes om 'n dokter te besoek, is onder meer uiters sensitiewe gevoelens, onvermoë om gewig te dra, koue ledemate of gevoelloosheid/tinteling.
- As u nie die oorsaak van die pyn akkuraat gediagnoseer het nie, behandel u slegs die simptoom en nie die oorsaak nie, sodat dit nie genees nie.
Stap 2. Gee inligting oor u simptome
As u na die dokter gaan, moet u so spesifiek as moontlik met u simptome wees. Om te sê dat u swelling en pyn het, verwys na omtrent elke knieprobleem wat u kan hê. Probeer om u dokter inligting te gee oor alle aktiwiteite wat u gedoen het voordat die pyn begin het en ander simptome.
- Laat weet u dokter as u knie toemaak of knalgeluide maak. Vertel die dokter as die knieskyf ontwrig is, maar terug beweeg het. Sluit enige veranderinge in kleur of grootte in.
- Vertel u dokter waar die pyn op u knie is. Die ligging van die pyn kan hulle help om 'n diagnose te maak. Is dit binne of buite jou knie? Is dit in die middel, voor of agter? Maak dit seer net bokant of onder die knie?
- Vertel u dokter oor enige skielike bewegings wat kniepyn veroorsaak het, as u onlangs fisiese aktiwiteite gedoen het of as u geval het.
Stap 3. Beskryf jou pyn
'N Ander manier waarop u u dokter kan help, is deur u pyn te beskryf. Dit kan 'n mate van oorweging van u kant neem. Beskou u die pyn as konstant, of slegs as u sekere dinge doen? Is die pyn 'n dowwe pyn of 'n skerp pyn? Probeer spesifiek wees, want verskillende tipes pyn kan u dokter help om die oorsaak te verminder.
- Vertel u dokter as u die meeste pyn ervaar. Vertel u dokter as slegs sekere aktiwiteite die pyn veroorsaak, of as dit begin, maar dit word beter as u op sekere maniere beweeg.
- Laat weet u dokter as u die RICE -metode gedoen het - rus, ys, kompressie, hoogte - en hoe dit die pyn beïnvloed het.
