Wazige visie is meestal die gevolg van 'n verouderde bril of kontakvoorskrif, en u hoef nie veel bekommerd te wees nie. Besoek u oogarts gereeld om u voorskrif op datum te hou en te kyk of daar meer ernstige toestande is. Sorg dat u tuis 'n blaaskans neem, of u werkarea goed verlig is, en sorg vir u kontaklense indien u dit het. Gaan dadelik na 'n dokter as u skielike veranderinge in u visie sien.
Stappe
Metode 1 van 2: Diagnose van die oorsaak van vaag visie
Stap 1. Maak seker dat u die regte brilvoorskrif dra
Dikwels is vaag sig die gevolg van 'n verkeerde bril of kontakvoorskrif. As u laaste afspraak met 'n oogarts 'n jaar of twee gelede was, is dit dalk tyd om terug te gaan en 'n opgedateerde voorskrif te kry.
As u 'n bril met ou voorskrifte byderhand het, moet u seker maak dat u dit nie dra nie
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter om te sien of daar 'n ooginfeksie is as u simptome het
Pienk oog is een van die algemeenste ooginfeksies wat vaag sig kan veroorsaak, maar ander infeksies kan soortgelyke simptome veroorsaak. U kan rooiheid, jeuk, 'n grimmige gevoel of ontslag sien as u 'n infeksie het. Raadpleeg u dokter so gou as moontlik as u een van hierdie simptome saam met 'n vaag visie sien. Aangesien konjunktivitis viraal is, is goeie ooghigiëne en oogdruppels die enigste behandeling vir hierdie toestand.
- As u kontaklense dra, moet u stop sodra u die simptome van 'n ooginfeksie sien. Ooginfeksies kom meer gereeld voor by kontaklensdraers.
- Dit is ook belangrik om die verspreiding te voorkom, soos deur gereeld u hande te was en geen gereedskap of produkte wat u op u oë gebruik, soos waslappe of oogmake -up, te deel nie.
- Droë oë kan ook bydra tot vaag visie.
Stap 3. Besoek jaarliks 'n oogarts om te kyk of daar meer ernstige oogprobleme is
Dowwe sig kan soms 'n simptoom wees van ernstige toestande soos katarakte, korneale ulkusse of gloukoom. Deur u oogarts gereeld te besoek, kan u u gesondheid monitor en vroegtydig ernstige toestande opdoen.
Vertel u dokter oor al die simptome wat u ondervind
Stap 4. Raadpleeg u dokter om enige onderliggende toestande op te spoor en te behandel
Soms word vaag visie veroorsaak deur 'n toestand soos hoë bloedsuiker wat met lewenstylveranderinge bestuur kan word, soos om meer te oefen of u dieet te verander. Ander kere het u moontlik medikasie nodig om 'n ernstige toestand soos diabetes of hoë bloeddruk te behandel. Miskien wil u ook die vasende bloedsuikervlak of A1C nagaan.
- Soms moet 'n toestand behandel word met 'n kombinasie van lewenstylveranderinge en medikasie. Werk saam met u dokter om 'n behandelingsplan op te stel.
- U kan vaag sig sien as u koors het, of as u moeg of ontwater word.
Stap 5. Gaan dadelik na 'n dokter as u 'n wazige gesig ervaar na 'n besering
As u 'n swart oog of 'n ander besering het wat 'n dowwe visie veroorsaak, moet u so gou as moontlik 'n dokter raadpleeg. Dit kan soms 'n teken wees van 'n ernstige besering.
Raadpleeg u dokter so gou as moontlik na u besering, veral as u wisselende visie, dryfkragte, verlies van syvisie of dubbele sig ervaar, benewens onduidelikheid
Stap 6. Kry onmiddellik mediese hulp as u vaag visie in een oog het
As u net 'n vaag visie het in een oog wat skielik voorkom, kan dit 'n teken wees van diabetes, beroerte, migraine, psoriase, veelvuldige sklerose, 'n breingewas of Parkinson se siekte. Dit is die veiligste om 'n dokter te raadpleeg sodra u 'n onduidelikheid in een oog sien, om moontlike ernstige toestande op te doen.
Stap 7. Raadpleeg u dokter vir 'n opvolg as u vaag visie aanhou
Gewoonlik beteken vaag sig eenvoudig dat u 'n bygewerkte bril of kontakvoorskrif nodig het, of u moet dalk 'n leesbril begin dra. As u egter u voorskrif opgedateer het en die advies van u dokter gevolg het en u steeds 'n vaag visie ondervind, maak 'n opvolgafspraak so gou as moontlik.
Dowwe sig is gewoonlik nie 'n teken van iets ernstigs nie, maar dit kan ongemaklik wees. Dit is die beste om eerder 'n dokter te sien as u visie aanhoudend vaag is
Metode 2 van 2: Behandeling van vaag visie tuis
Stap 1. Dra 'n leesbril as u probleme ondervind
As u agterkom dat u 'n vaag visie ervaar as u van naby lees of na skerms kyk, het u moontlik 'n leesbril nodig.
- Die meeste volwassenes sal ontdek dat hulle 'n leesbril tussen 40 en 60 jaar nodig het.
- Alternatiewelik moet u bifokale oorweeg.
Stap 2. Maak seker dat u werkruimte goed verlig is
As u probleme ondervind met vaag visie wanneer u op die rekenaar lees of werk, kan meer lig help. Voeg 'n lessenaar of vloerlamp by u werkarea om die spanning op u oë te verminder.
Byvoeging van beligting kan help, maar u moet moontlik ook 'n leesbril of 'n tweeklankbril dra om van die vaag sig heeltemal ontslae te raak
Stap 3. Gebruik kunsmatige trane om jou oë te smeer as dit droog is
Droë oë kan soms vaag sig veroorsaak. Gebruik oor-die-toonbank oogdruppels, volg die aanwysings wat by hulle kom om dit korrek te gebruik.
- Raadpleeg 'n dokter as u droë oë pynlik raak of as u simptome voortduur, selfs nadat u oogdruppels gebruik het.
- Vermy die meeste oogdruppels meer as 4 keer per dag.
Stap 4. Gee jou oë 'n blaaskans van lees en skerms
Gebruik die 20-20-20-reël gedurende die dag, veral as u op 'n rekenaar werk. Kyk elke 20 minute na 'n afstand van 6,1 m (20 voet) vir 20 sekondes. Dit verwyder die spanning van u oë.
As u u oë afskakel, help dit om vaagheid as gevolg van moegheid te voorkom
Stap 5. Haal kontaklense uit voordat u gaan slaap en maak dit behoorlik skoon
Deur met u kontak in te slaap, kan bakterieë tussen die lense en u oog vasgekeer word en infeksie en dowwe sig veroorsaak. Maak u lense skoon met kontakoplossing en bêre dit in 'n boks nadat u dit verwyder het.
- Moet nooit langer kontakte dra as wat hulle gedra is om te dra nie. As u kontakte byvoorbeeld gemaak word vir weeklikse drag, gooi dit uit nadat u dit vir 7 dae gedra het.
- Alternatiewelik, oorweeg daaglikse kontaklense wat u na 1 dra weggooi. Maak seker dat u hulle uithaal voordat u gaan slaap.
Stap 6. Beheer u bloedsuikervlakke as u diabetes het
Diabetes lei tot skommelinge in u bloedsuiker, wat u visie kan beïnvloed. Om u diabetes te beheer, moet u kyk na wat u eet, u bloedsuikervlakke en enige simptome wat u opmerk. Vermy versadigde vet, transvet, suiker en sout en soek kosse wat minder kalorieë bevat. Drink water eerder as koeldrank of sap, en vermy alkohol. Werk saam met u dokter of 'n voedingkundige om 'n plant te vind wat vir u werk.
Probeer 'n stukkie vrugte vir 'n lekkergoed in plaas van lekkergoed of gebak
Stap 7. Bly weg van migraine, as u gereeld migraine kry
U sal miskien agterkom dat vaag visie gepaard gaan met migraine. As u hierdie patroon opmerk, let op die oorsake wat migraine veroorsaak, soos dehidrasie, lae bloedsuiker, spesifieke kosse, helder lig of harde geluide.
- As u chroniese migraine het, moet u moontlik met 'n dokter saamwerk aan 'n behandelingsplan, insluitend medikasie.
- Raadpleeg 'n neuroloog as u gereeld hoofpyn, dubbelvisie of 'n geluid in u ore ervaar. Dit kan tekens wees van pseudotumor -serebra of verhoogde intrakraniale druk.
