Postnasale drup vind plaas wanneer oortollige slym agter in die keel ophoop en 'n gevoel van slym laat ontstaan. Die toestand kan lei tot 'n chroniese hoes of 'n seer keel. Die behandelings vir postnasale drup fokus op die oorsaak van die oortollige slym, wat 'n allergiese reaksie of nie-allergiese rinitis kan wees. 'N Besoek aan 'n dokter om die oorsaak van die toestand te bepaal, is 'n belangrike eerste stap om postnasale drup te verlig.
Stappe
Metode 1 van 3: verwydering van allergeen uit u omgewing
Stap 1. Verwyder allergene uit die omgewing indien moontlik
Allergeen soos stof, stuifmeel, huidsiekte en vorm kan die neusholte irriteer en postnasale drup veroorsaak.
- Bad troeteldiere om skilfers te verwyder wat irritasie kan veroorsaak wat tot postnasale drup kan lei. Dit kan nodig wees om troeteldiere uit die huis te verwyder as die allergiese reaksie en postnasale drup ernstig is.
- Verwyder (blom en nie-blom) plante uit die huis.
- Sluit ongebruikte kussings en matrasse in plastiek om allergene tydens die slaap te verminder.
- Maak u leefareas skoon, soos vee, dweil en afstof.
Stap 2. Gebruik 'n HEPA -lugreiniger om allergeen irritasie uit die omgewing te verwyder
'N Lugreiniger maak die lug skoon. Maak seker dat u dit ook aanhou terwyl u slaap. Boonop kan die gebruik van 'n lugbevochtiger vog in die lug toevoeg, wat die irritasie in die neusholte verlig. As die neusholte geïrriteer word, produseer dit oortollige slym as 'n reaksie.
As u nie 'n lugbevochtiger het nie, neem 'n warm stort en inasem die stoom
Stap 3. Raadpleeg 'n allergis of neem 'n allergietoets
Chroniese postnasale drup kan veroorsaak word deur 'n onderliggende voedselallergie waarvan u nog nie weet nie of wat onlangs ontwikkel het. Raadpleeg 'n allergis om te sien of u allergies is vir iets en dit nog nie weet nie.
- Die twee belangrikste allergieë is vir gluten/koring en suiwel. Suiwel hou dikwels verband met sinus-, boonste respiratoriese en keelprobleme, terwyl koring dikwels probleme met die spysverteringskanaal veroorsaak.
- Aangesien suiwel waarskynlik 'n skuldige is, moet u suiwel vir 'n maand uit u dieet neem. As u geen simptome verander nie, het u suiwel as 'n moontlike allergeen uitgesluit. As u simptome verbeter, weet u dat u liggaam op suiwel reageer deur meer slym te produseer, hoewel studies geen duidelike verband tussen suiwel en slymproduksie aandui nie.
Metode 2 van 3: Gebruik behandelings wat deur dokters aanbeveel word
Stap 1. Drink baie vloeistowwe om gehidreer te bly
Dehidrasie kan die simptome van rinitis en postnasale drup vererger. Vermy kafeïen en alkohol, wat dehidrasie kan veroorsaak. Water is die beste keuse om gehidreer te bly terwyl u aan rhinitis en postnasale drup ly.
- Kyk na u urine om te bepaal of u genoeg water gedurende die dag kry. As u urine geel is, kry u waarskynlik nie genoeg water nie. As u urine duideliker is, met hoogstens 'n sweempie geel, drink u waarskynlik genoeg water.
- Om warm vloeistowwe te drink, soos water, is veral nuttig om postnasale drup te verlig.
Stap 2. Blaas jou neus gereeld om oortollige slym in die neusholte te verwyder
Deur die neus te blaas, kan irritasie verwyder word, wat 'n opbou van slym veroorsaak. Vir slym wat nie skoongemaak kan word nadat die neus geblaas is nie, verkies sommige mense om die oortollige slym van die agterkant van die keel te snuif en te spoeg, en vermy slegte asem en droë mond.
Stap 3. Spoel die neusholte uit om slym te verwyder wat irritasie veroorsaak
Soutoplossings en neussproei is beskikbaar om die neusholte te spoel. Die soutoplossing spoel die irritasie uit die neusholte, verdun die slym en verlig die membrane in die neus.
- Gebruik 'n Neti -pot om die slym in die sinus en agterkant van die keel skoon te maak. Hou egter in gedagte dat u met behulp van 'n sinusbesproeiingstelsel natuurlike antimikrobiese middels kan verwyder wat van vyandige bakterieë, virusse en swamme ontslae raak.
- Dien elke 2 tot 3 uur 2 tot 3 sout neusdruppels toe om u neusgate te bevochtig en verstopping te verlig.
Stap 4. Gebruik oor-die-toonbank ontsmettingsmiddels om slymopbou en postnasale drup te verlig
Orale dekongestante vernou die bloedvate om die hoeveelheid opeenhoping in die neusholte te verminder. Decongestants is ook beskikbaar in 'n neussproei.
Stap 5. Gebruik slegs drie dae agtereenvolgende dekongestante middels
As die simptome na 3 dae nie verbeter nie, moet u die gebruik van dekongestante middels staak. Die gebruik van ontsmettingsmiddels na 3 dae kan meer skadelik as nuttig wees, want dit kan lei tot verstopte opeenhoping.
Stap 6. Verwyder slym met slymverdunner medisyne
Medikasie soos guaifenesien (Mucinex) word verkoop sonder inkopies en word in tablet- of stroopvorm geneem. Dit help om die slym uit te dun en maak dit makliker om op te raak.
Volg die instruksies van die vervaardiger vir die gebruik van hierdie medisyne en vra u dokter of apteker as u onseker is
Stap 7. Vra u dokter om voorskrifmedisyne om irritasie en slymopbou te verlig
Die dokter kan kortikosteroïed-, antihistamien- en drupbespuitings voorskryf om postnasale drup te verlig.
- Kortikosteroïedbespuitings, soos Flonase en Nasacort, help om swelling en ontsteking in u neus wat met allergiese rinitis voorkom, te behandel.
- Antihistamienbespuitings kan allergiese rinitis oorsake van postnasale drup effektief behandel, maar is nie effektief vir nie-allergiese oorsake.
Metode 3 van 3: Die gebruik van nie -geverifieerde natuurlike middels
Stap 1. Maak 'n soutwater gorrel
Voeg 1/2 teelepel sout by agt onse warm of lou water en gorrel nadat u u kop opgehef het.
Stap 2. Maak 'n rondte huis skoon
As allergeen by u sinusse spook, is die enigste tuisbehandeling wat u benodig, 'n behandeling van u huis. Probeer die volgende voorstelle om stof, stuifmeel en roos uit u woning te verwyder, voordat hulle u weer byt - in die neus.
- Was u klere, lakens, kussingslope en matrasse gereeld in warm water. Warm water sal bakterieë wat u simptome veroorsaak, doodmaak.
- Stofsuig gereeld met ware of absolute HEPA -filters. Stofsuig met HEPA -filters verseker dat allergeen tydens die stofsuigproses opgetel word.
Stap 3. Vermy kafeïen, alkohol en pittige kosse
Al drie kan die produksie van slym vererger, daarom is dit die beste om dit te vermy terwyl u verkoue het.
Stap 4. Gebruik stoombehandelings
Probeer 'n DIY -stoombehandeling deur u kop met 'n handdoek te bedek en op 'n veilige afstand van 'n pot warm water te plaas.
Neem 'n warm stort. Laat die stoom van die warm water in u longe en sinusse inloop terwyl u bad
Stap 5. Probeer die kalkkuur
Hiervoor benodig u 3 koppies tee (1 groot koppie) en warm water. Voeg suiker na smaak by en 'n bietjie heuning. Druk die sap van 1/2 donkergroen suurlemoen daarin. Drink hierdie mengsel elke oggend sonder kos. Die kalk maak jou lewer en jou maag skoon (vol gisteraand se slym as gevolg van die postnasale drup) en jy sal gedurende die dag baie energie voel.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Moenie te warm wees nie, want dit veroorsaak dikwels meer hoes.
- Kontroleer of dit post -nasale drup is en nie terugvloei nie.
Waarskuwings
- Steroïedmedikasie kan ernstige newe -effekte veroorsaak as dit op lang termyn gebruik word. 'N Dokter moet die gebruik van hierdie medisyne monitor.
- Dekongestante kan hoë bloeddruk, hartkloppings, slapeloosheid, verlies aan eetlus en angs veroorsaak. Dekongestante neussproei moet nie langer as drie of vier dae gebruik word om postnasale drup te verlig nie. Die medikasie kan veroorsaak dat kongestie terugkeer met verhoogde simptome wanneer dit gestaak word.
