Serumglutamaat -pyruvat -transaminase (SGPT), nou Alanine aminotransferase (ALT) genoem, is 'n lewersensiem wat noodsaaklik is vir energieproduksie. Dit is hoofsaaklik gekonsentreer in die lewer en niere, terwyl spoorhoeveelhede in die hart en ander spiere voorkom. As die lewer beskadig is, lek SGPT uit die selle en in u bloed in. Normale SGPT -vlak wissel van 7 tot 56 eenhede per liter bloed. Hoë vlakke van SGPT (of ALT) in die bloed kan lewerprobleme en skade aandui, maar dit kan ook verhoog word as gevolg van strawwe aktiwiteit. U kan 'n hoë SGPT -risiko loop as u alkohol misbruik, sekere medisyne gebruik of 'n lewertoestand het, soos virale hepatitis of lewerkanker. As u alle ernstige oorsake uitgesluit het en u is bekommerd oor die konstante hoë SGPT -vlakke, kan die regte dieet- en lewenstylaanpassings - en mediese behandeling, indien nodig - u getalle weer normaal maak. Begin met stap 1 hieronder om u SGPT te verlaag.
Stappe
Deel 1 van 3: Dieetaanpassings aanbring
Stap 1. Kry meer vitamien D
Met 'n beskadigde lewer kan SGPT in die bloed insypel. Volgens 'n onlangse studie voorkom vitamien D lewerskade, wat help om die SGPT -vlakke te verminder - diegene met hoë vitamien D -vlakke is minder kwesbaar vir lewersiekte as diegene met 'n lae vitamien D. Daarom is dit 'n goeie idee om by ten minste 1 vrugte en groente in elke groot maaltyd om 'n daaglikse dosis vitamien D te hê, wat lewersiekte voorkom.
Goeie bronne van vitamien D is groen blaargroentes, lewertraan, vis, graan, oesters, kaviaar, tofu, sojamelk, suiwelprodukte, eiers, sampioene, appels en lemoene
Stap 2. Eet 'n voedingsryke, plantgebaseerde dieet
Deur organiese voedsel te eet, help dit om die lewer te reguleer, sodat dit van gifstowwe kan reinig en nuwe selle kan skep om die lekkasie van SGPT in die bloed te stop. Hierdie kosse is dikwels ryk aan antioksidante, vitamiene en minerale, behalwe om vet te wees - met ander woorde, dit is uitstekend vir u hele liggaam. Konsentreer u dieet op vars, vol voedsel wat u self voorberei het. Bly weg van produkte wat onnodig verwerk is, en ontslae te raak van hul voedingstowwe.
Maak seker dat u dieet baie kleure het. Groen blaargroentes, broccoli, wortels, stampmielies en 'n verskeidenheid vars vrugte moet 'n belangrike deel van u dieet wees, saam met neute, volgraan, lae-vet suiwelprodukte en maer vleis
Stap 3. Vermy voedsel met baie vet
Vet voedsel maak dit moeilik vir die lewer om voedingstowwe in die algemeen te verwerk. Sommige vet in die lewer is normaal, maar as u lewer meer as 10% vet bevat, het u 'n toestand wat 'vetterige lewer' genoem word. Die teenwoordigheid van hierdie vetselle kan dan lei tot ontsteking in die lewer en skade aan die omliggende lewerweefsel. As die lewer beskadig is, stel die beskadigde lewerselle SGPT vry in die bloedstroom, wat u vlakke verhoog.
Dit is die beste om vetterige voedsel te vermy, soos olierige, diep gebraaide kos, vleisvet, vark- en hoendervelle, klapperolie, botter, kaas, verwerkte voedsel, wors, spek, gemorskos en koolzuurhoudende drankies
Stap 4. Vermy voedsel wat hoog is in sout of natrium
Oormatige hoeveelhede sout in die liggaam, veral in die lewer, veroorsaak swelling en vloeistofretensie. Dit maak dit moeiliker vir die lewer om afval te filtreer. Dit kan mettertyd lei tot lewerskade, waardeur SGPT uit die lewer in u bloedstroom kan insypel en u vlakke verhoog.
- Voedsel wat u moet vermy, is sout, bouillonblokkies, koeksoda, sojasous, slaaisouse, spek, salami, ingelegde kos en ander verwerkte voedsel. Vermy, indien moontlik, sout by u geregte.
- Aangesien sout oral voorkom, probeer om meer tuis te kook om u inname te beheer. Die gemiddelde volwassene benodig slegs 2300 mg (1 teelepel) per dag.
Deel 2 van 3: Aanpassing van leefstyl
Stap 1. Hou op om alkoholiese drank te drink
Alkohol is baie skadelik vir die lewer en kan met langdurige drink die lewer heeltemal afsluit. As alkohol ingeneem word, gaan dit direk na die bloedstroom. Al die bloed word dan ontvang en in die nier gefiltreer. Dit is nou die lewer se taak om al die giftige afval in die liggaam, insluitend gifstowwe uit alkohol, te filtreer. Dit kan mettertyd ernstige lewerskade veroorsaak. Hoe meer beskadig u lewer is, hoe meer kan SGPT uit sy selle en in u bloed lek.
Alkoholverbruik het 'n groot bydrae gelewer tot lewersiektes soos vetterige lewer, lewersirrose en hepatitis. Beoefen selfdissipline om verswarende siektes te voorkom wat veroorsaak word deur te veel alkohol. Dit sal help om die SGPT te verminder as dit in u bloedstroom lek
Stap 2. Kry daaglikse oefening
Eenvoudige oefeninge soos vinnige stap, draf en swem kan u algemene gesondheid verbeter, benewens dat dit u lewer help om gesond te bly. Deur aktief te bly, word gifstowwe in die liggaam uitgeskei deur sweet. Dit help ook om vet te verbrand, sodat u versigtig is. Oefening sal meer maer spiere, gesonde organe-insluitend jou lewer-produseer en jou liggaam in 'n goeie toestand hou. Hoe minder gifstowwe u lewer moet opruim, hoe meer energie kan dit spandeer om die selle te versterk.
Ten minste 30 minute daaglikse oefening kan 'n verskil in u lewer se gesondheid maak. As gifstowwe uitgeskei word, verminder dit die hoeveelheid werk wat die lewer sal verrig, en voorkom dus verhoogde SGPT -vlakke
Stap 3. Hou op met rook
Rook van sigarette bevat gifstowwe soos nikotien en ammoniak. As u aan hierdie gifstowwe blootgestel word, kleef dit aan u vel en word dit geabsorbeer, wat die lewer weer 'n werklas gee om te filter en van alle gifstowwe in u liggaam ontslae te raak. Dit is ook die beste om tweedehandse rook te vermy, aangesien dit soortgelyke effekte het.
Dit is nie net sleg vir u SGPT -vlakke nie, maar ook vir u hart, longe, niere, vel, hare en naels. Dit veroorsaak ook ongemak vir diegene rondom u. As u SGPT -vlakke nie genoeg is nie, doen dit eerder om hierdie redes
Stap 4. Voorkom ook blootstelling aan ander skadelike chemikalieë
Rook van lugbesoedeling bevat dampe, petrol en ammoniak, onder andere skadelike chemikalieë wat in die lug verdwyn het. As u woon of werk in 'n omgewing waar u voortdurend aan hierdie gifstowwe blootgestel word, verminder u blootstelling soveel as moontlik. Hierdie gifstowwe kan deur u vel lek, lewerskade veroorsaak en u SGPT -vlakke verhoog.
As u naby giftige dampe moet wees, dra altyd lang moue, broeke, 'n masker en handskoene. Hoe meer voorsorgmaatreëls u tref, hoe gesonder sal u wees-veral op lang termyn
Stap 5. Werk daaraan om gewig te verloor as u oorgewig of oorgewig is
As u sukkel met gewigsprobleme, loop u die risiko om vetterige lewer te ontwikkel, wat tot verhoogde SGPT -vlakke kan lei. Praat met u dokter oor veilige en effektiewe maniere om u gewig te beheer, of vra hulle om u na 'n geregistreerde dieetkundige te verwys.
Vir die meeste mense is die veiligste en doeltreffendste manier om gewig te verloor, deur te oefen en redelike porsies gesonde, onverwerkte voedsel te eet. Praat met u dokter oor watter dieet en oefening gesond en geskik is vir u
Deel 3 van 3: Kry mediese behandeling
Stap 1. Laat 'n bloedmonster geneem word
U vlak van SGPT is meetbaar deur 'n bloedmonster. In die geval van akute lewerskade, styg SGPT -vlakke dramaties, aangesien dit nou deur selwande in u bloed kan lek. 'N Styging in SGPT -vlakke moet egter noukeurig geverifieer word, omdat dit verhoog kan word as gevolg van onlangse strawwe aktiwiteite of oefeninge.
- 'N Verhoging in die SGPT -vlak is nie 'n bevestiging van die diagnose van lewerskade nie. Dit moet saam met die ander soorte lewertoetse gebruik word om te bepaal of 'n pasiënt werklik skade aan die lewer het.
- Verskillende onderliggende oorsake kan verskillende vlakke van SGPT -verhoging veroorsaak. Byvoorbeeld, nie -alkoholiese vetterige lewersiekte is die hoofoorsaak van ligte SGPT -styging in die VSA. Vetlewer is 'n toestand wat verband hou met vetsug en insulienweerstand. Ligte SGPT -verhoging kan ook verband hou met strawwe oefening of skildklier siekte.
Stap 2. Hou op met die neem van voorskrifmedisyne
As u lewer reeds beskadig is en u aanhou om medisyne te neem wat u dokter nie voorgeskryf het nie, dra die lewer die metabolisme om dit te metaboliseer en skadelike stowwe te filter, wat verder kan bydra tot lewerskade. Dit is die beste om slegs die medisyne te neem wat u dokter u kan voorskryf.
- Raadpleeg u dokter as u twyfel. Daar is medisyne wat hepatotoksies is (giftig vir die lewer). U dokter kan u oorskakel na nie-hepatotoksiese middels. U apteker kan u ook adviseer oor watter voorskrifmedisyne u lewer kan benadeel.
- Medikasie soos antibiotika en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan verhoogde SGPT- en SGOT-vlakke veroorsaak. Dit is verstandig om met u primêre dokter te praat oor verskillende soorte medisyne om moontlike lewerskade te voorkom.
- Wees veral versigtig met die gebruik van medisyne wat acetaminophen bevat. Acetaminophen is 'n algemene komponent in baie OTC -medisyne, insluitend pynmedikasie en verkoue en griepmiddels.
Stap 3. Oorweeg om kortikosteroïede te neem
Hierdie medikasie werk deur die aktiwiteit van die liggaam se immuunstelsel te verminder. Dit verminder ook inflammasie deur die produksie van inflammatoriese chemikalieë te verminder om weefselskade te verminder. Dit kan mondelings ingeneem word of deur 'n aar ingespuit word. Die mees algemene kortikosteroïede is hidrokortisoon, prednisoon en fludrokortisoon.
- Sodra die ontsteking bedaar, begin die lewerselle regenereer, wat die vrystelling van SGPT in die bloedstroom verminder.
- Praat met u dokter oor die aanvang van kortikosteroïede. Geen medikasie moet sonder die toestemming van 'n dokter begin word nie.
Stap 4. Neem antivirale medisyne
Die lewer kan infeksie veroorsaak deur 'n virus, soos wat met hepatitis gebeur. As u 'n bloedtoets doen, sal u dokter weet watter virus die onderliggende oorsaak van die infeksie is en antivirale medisyne soos Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir en ander voorskryf.
Dit werk op dieselfde manier as kortikosteroïede. Sodra die infeksie uitgeroei is, begin die lewerselle regenereer, wat die vrystelling van SGPT in die bloedstroom verminder
Stap 5. Praat met u dokter oor die neem van interferone
Dit is proteïene wat deur die liggaam se gasheerselle vrygestel word as 'n reaksie op die teenwoordigheid van vreemde liggame soos virusse, bakterieë, gewasselle of parasiete. Die gebruik van hierdie medikasie veroorsaak die beskermende verdediging van die liggaam se immuunstelsel om hierdie vreemde liggame dood te maak.
- SGPT begin afneem sodra die infeksie uitgeroei is. Die lewerselle begin regenereer en u vlakke reguleer. Met nuwe selle kan SGPT nie in u bloedstroom lek nie.
- Interferone kan 'n wye verskeidenheid newe-effekte veroorsaak, soos duiseligheid, haarverlies, verminderde eetlus, uitputting, asemhalingsprobleme en griepagtige simptome. Praat altyd met u dokter oor moontlike risiko's en newe -effekte voordat u met 'n nuwe mediese behandeling begin.
Stap 6. Oorweeg om kruie -aanvullings te neem
Lewenstylmedikasie, gekombineer met kruie -aanvullings, kan help om die SGPT -vlakke te verlaag. Praat met u dokter om te sien of een hiervan veilig en geskik is vir u. Moontlike aanvullings wat u moet oorweeg, is die volgende:
- Melk distel. Voorkom en herstel lewerskade van giftige chemikalieë en skadelike medisyne. Dit is beskikbaar in vorme van 100 mg tot 1000 mg. Die standaard dosis melkdistel is 200 mg 2 tot 3 keer per dag.
- Inositol. Help die lewer om vette af te breek. Dit kan egter buikpyn en diarree veroorsaak. Dit is beskikbaar in vorme van 500 mg en 1000 mg. U kan daagliks 500 mg drie keer neem.
- Klitwortel. Help om die lewer skoon te maak en voorkom verdere lewerskade. Dit is beskikbaar in vorme van 500 tot 1000 mg. U kan daagliks 500 mg drie keer neem.
Stap 7. Weet wat u doel SGPT -vlak is
Verwysingsreekse verskil van laboratorium tot laboratorium en sal afhang van die metode wat gebruik word. Normale waardes kan egter oor die algemeen binne gespesifiseerde reekse gevind word. Die normale reeks vir SGPT -vlakke is 10 tot 40 internasionale eenhede per liter.
