Sere is sere of letsels in u maag of die boonste gedeelte van u dunderm. Sere ontwikkel wanneer die sure wat voedsel verteer, die maag of dermwande beskadig. Gekoppel aan 'n verskeidenheid oorsake, soos stres, dieet en lewenstyl, weet wetenskaplikes nou dat baie maagsere veroorsaak word deur 'n tipe bakterieë wat Helicobacter pylori, of H. pylori, genoem word. Die meeste ulkusse bly onbehandeld, en dit is dus belangrik om 'n behoorlike diagnose te kry en dieet- en lewenstylveranderinge aan te bring waarmee u ten volle kan genees.
Stappe
Deel 1 van 3: Ontvang mediese behandeling
Stap 1. Identifiseer die simptome van ulkusse
Buikprobleme is dikwels moeilik om te diagnoseer, aangesien die simptome van een probleem aan baie verskillende probleme herinner, insluitend gastritis, pankreatitis, Crohn se siekte en 'n verskeidenheid ander probleme. Dit is belangrik om u dokter te raadpleeg en 'n behoorlike diagnose te kry as u dink dat u 'n ulkus het, sodat u die nodige sorg kan kry. Ulkus simptome sluit in:
- Aanhoudende of herhalende maag- of buikpyn
- Ongemak of opgeblasenheid in die buik
- Naarheid en opgooi
- Eetlus verloor
- Spore van bloed in braaksel
- Donker swart of teeragtige stoel wat dui op bloeding uit die boonste deel van die dunderm
- Gewigsverlies, bleekheid, lighoofdigheid en swakheid as gevolg van aanhoudende bloedverlies
Stap 2. Raadpleeg u dokter om ander moontlikhede uit te skakel
As u maagprobleme het, is dit nie noodwendig 'n ulkus nie. Op grond van die geskiedenis van u simptome, u dieet en 'n fisiese ondersoek, kan u dokter die moontlikheid uitsluit of verdere ondersoeke aanbeveel om dit te bevestig.
- Die dokter kan u begin met medikasie om die pyn en suurheid te verminder as die simptome sag is.
- Stel die dokter in kennis as daar aanhoudende bloed in u braaksel is, as die stoelgang swart bly of as u simptome vererger. Daar kan 'n onderliggende ernstige toestand wees wat in ag geneem moet word. In so 'n geval sal u gevra word om toetse te ondergaan om die oorsaak van die bloeding te bepaal.
Stap 3. Kry 'n diagnose
U huisarts kan u aanbeveel dat u 'n spesialis in die gastro -intestinale stelsel besoek, waartydens u toetse kan ondergaan wat gebruik kan word om enige vorm van spysverteringstelsel te diagnoseer.
- Twee nie-indringende toetse wat gebruik kan word om ander oorsake uit te sluit, sluit in 'n ultraklank van u hele buik en 'n MRI. Alhoewel hierdie toetse nie 'n ulkus toon nie, help dit u dokter om ander probleme uit te skakel.
- Nie-indringende boonste gastro-intestinale (GI) x-strale kan u dokter help om 'n ulkus te sien. Nadat u 'n kalkagtige stof genaamd barium gedrink het, sal u x-strale laat neem om na tekens van maagsere in die maag te kyk.
- Sodra die ulkus opgespoor is, kan die dokter endoskopie aanbeveel om die presiese ligging en omvang van die ulkus te ken. Terwyl u onder ligte sedasie is, plaas die dokter 'n dun buis met 'n klein kamera aan die einde van u keel en in u maag. Met die kamera kan die dokter die binnekant van u spysverteringskanaal sien en 'n weefselmonster neem, bekend as 'n biopsie. Dit is 'n eenvoudige en byna pynlose prosedure.
- 'N Asemtoets word uitgevoer om te sien of u liggaam tans 'n aktiewe ulkus het wat deur H. pylori -bakterieë veroorsaak word. As u wel 'n ulkus het, sal dit ureum wat in die toets gebruik word, omskakel in koolstofdioksied, wat u sal uitasem.
- 'N Ontlastingstoets met 'n kultuur word gedoen om bloeding en ook die teenwoordigheid van H.pylori te bevestig.
- Bloedtoetse sal uitgevoer word om te kyk of daar groei of teenliggaampies teen H. pylori is. Bloedtoetse kan slegs blootstelling aan H. pylori toon, sodat dit nie bevestig dat u tans 'n ulkus het nie.
Stap 4. Pak die wortel van die probleem aan
Sere moet genees word deur die onderliggende toestand van die ulkus wat spesifiek vir u is, aan te spreek. Daarom is dit belangrik om 'n behoorlike diagnose te kry en die aanbevole behandeling van u dokter op te volg. Die meeste behandelings behels medikasie, wat die oorsaak van die ulkus en dieetveranderings uitskakel.
- Dikwels is die infeksie van H. pylori die skuld, in welke geval die dokter 'n antibiotika sal voorskryf om dit te help uitroei. Aangesien die behandeling van H. pylori 'n kombinasie-terapie vereis, word u ook 'n protonpomp-remmer voorgeskryf, soos omeprazol (Prilosec) of 'n H2-agonis (Pepcid), wat die produksie van suur in u maag blokkeer en u maag laat genees.
- Sucralfate word ook gereeld gebruik om ulkusse te behandel.
- In uiterste gevalle kan chirurgie nodig wees, veral as komplikasies ontstaan as gevolg van te lang maagsere sonder behandeling.
Stap 5. Vermy die neem van NSAIDs en aspirien
Aspirien en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) kan ulkusse veroorsaak en die simptome vererger. Vermy die neem van NSAIDS terwyl u 'n aktiewe ulkus het en daarna vir 'n lang tydperk.
Vra 'n dokter oor u opsies as u medikasie moet neem om pyn te hanteer. In sommige gevalle kan u NSAIDs saam met 'n suurverminderaar gebruik, of u kan alternatiewe pynbehandelings volg
Stap 6. Probeer oor-die-toonbank teensuurmiddels om u simptome te verminder
Dikwels voel u spysvertering en sooibrand, met brandende en naarheid in die boonste buik onder die ribbes. Teensuurmiddels kan gebruik word om tydelike simptome te verlig, maar sal uiteindelik nie ulkusse genees nie. Wees versigtig wanneer u teensuurmiddels gebruik, aangesien dit kan voorkom dat u medikasie werk. Die teensuurmiddelkeuses wat oor die toonbank beskikbaar is, sluit in:
- Kalsiumkarbonaat, wat produkte soos Tums en Rolaids bevat, is waarskynlik die algemeenste OTC -teensuurmiddel.
- Natriumbikarbonaatprodukte soos Alka-Seltzer en Pepto Bismol (Bismut Subsalisilaat) kan ook gebruik word om die maagwand te streel, en is algemeen beskikbaar.
- Magnesiumhidroksied word ook gereeld aanbeveel, bemark as Phillips 'Milk of Magnesia.
- 'N Mengsel van aluminiumhidroksied en magnesiumhidroksied word verkoop as Maalox, Mylanta en ander handelsmerke.
- Minder algemene teensuurmiddels sluit in aluminiumhidroksied, wat onder meer onder die handelsname AlternaGEL en Amphojel verkoop word.
Deel 2 van 3: Verandering van u dieet
Stap 1. Vermy voedsel wat u simptome vererger
Sere verskil van persoon tot persoon, daarom is dit moeilik om te sê watter kosse goed is vir ulkusse en watter kosse sleg is. Vir sommige mense kan pittige kos geen probleme veroorsaak nie, maar olywe of gebak kan hulle mal maak van pyn. Probeer om 'n relatief vaal dieet te eet terwyl u ulkus genees, en identifiseer die dinge wat dit erger maak. Die identifisering van die snellerfaktor help ook om ulkusse in die toekoms te voorkom.
- Dikwels vererger voedsel met hoë suiker, verwerkte voedsel, gebraaide kosse, gesoute vleis, alkohol en koffie sere.
- Verhoog u vloeistofinname.
- Probeer 'n kosjoernaal byhou en skryf alles neer wat u op 'n dag eet, sodat u 'n verslag kan kry van watter kosse pyn veroorsaak.
- Wees oordeelkundig oor wat u op kort termyn uitsny om op die lang termyn gesond te word. Met 'n bietjie dissipline kan u maag vinnig genees en u terugkeer na 'n minder beperkte dieet en lewenstyl.
Stap 2. Eet meer vesel
Sommige ramings toon dat die gemiddelde persoon ongeveer 14 gram vesel per dag kry. Probeer om 28-35 gram vesel per dag op te tel om u spysverteringskanaal reg te behandel. 'N Veselryke dieet wat baie vars vrugte en groente bevat, verminder die kans om 'n ulkus te kry, en help om bestaande maagsere te genees. Probeer vesel uit die volgende bronne kry:
- Appels
- Lensies, ertjies en boontjies
- Spruitjies, broccoli en ander brassica
- Bessies
- Avokado's
- Semelsvlokkies
- Vlasaadjies
- Volkoring pasta
- Gars en ander volgraan
- Hawermout
Stap 3. Eet baie kosse wat flavonoïede bevat
Sommige navorsing dui daarop dat voedsel wat natuurlike flavonoïede bevat, kan help om sere vinniger te genees. Flavonoïede kom natuurlik voor in baie vrugte en groente, wat dit goed maak om op twee vlakke te eet. Goeie bronne sluit in:
- Appels
- Seldery
- Cranberries
- Bloubessies
- Pruime
- Spinasie
Stap 4. Probeer dropwortel
Tee en aanvullings wat dropwortel bevat, kan help om sere te genees en te voorkom dat dit terugkom. Dit is belangrik om te onderskei tussen suikeragtige lekkers, wat maagprobleme kan vererger, en natuurlike drop wat gebruik word in aanvullings en tee. Gebruik laasgenoemde slegs as 'n bykomende behandeling vir ulkusse.
Stap 5. Vermy pittige kosse soos paprika of pittige geurmiddels
Verminder of verwyder die voedsel uit u dieet.
Alhoewel dokters nou glo dat pittige kosse nie maagsere veroorsaak nie, meld sommige mense met maagsere dat hul simptome vererger nadat hulle dit geëet het
Stap 6. Vermy sitrus as dit jou pla
Suur vrugte drankies, insluitend lemoensap, pomelo en ander sitrus sappe, kan die simptome van sere baie erger maak. Vir sommige mense is dit miskien nie 'n probleem nie, maar dit kan baie pynlik wees vir ander. Beperk u sitrus-inname as dit u ulkus pla.
Stap 7. Verminder koffie en koolzuurhoudende drankies
Koffie is baie suur, wat die simptome van maagsere kan vererger. Koolzuurhoudende koeldrank en cola kan ook jou maagwand irriteer en jou simptome vererger. Probeer om u oggendkoppie koffie op kort termyn uit te sny as u aan 'n sweer ly.
Kafeïen op sigself maak nie sere erger nie, maar suur koeldrank, sterk tee en koffie. Probeer om oor te skakel na sagter kruietee as u 'n ulkus het. As jy 'n bietjie kafeïenskop nodig het, probeer om 'n bietjie guarana by jou tee te voeg
Deel 3 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Hou op rook
Rook verhoog die kans dat sere ontwikkel, en dit maak dit moeiliker om bestaande sere te genees. Rokers ontwikkel twee keer meer sere as nie-rokers, wat dit van kritieke belang maak dat jy ophou rook as jy jou ulkus wil laat genees.
- Rooklose tabak en ander vorme van tabak hou dieselfde, en selfs groter risiko vir maagprobleme in. Probeer u bes om tabak heeltemal op te hou as u 'n ulkus het.
- Praat met u dokter oor afneemmetodes, insluitend die gebruik van voorskrifmedisyne om u te help om nikotienafhanklikheid te verlig. Daar is ook pleisters en nikotienaanvullings beskikbaar, wat kan help.
Stap 2. Vermy alle alkohol totdat u ulkus heeltemal genees is
Alkohol irriteer die maagwand, en dit neem 'n rukkie voordat die maag heeltemal genees. As u herstel van 'n ulkus of maagprobleme, is dit belangrik om alkohol te vermy terwyl u herstel. Selfs 'n bier of twee kan u ulkus vererger.
Algehele alkohol kan goed wees nadat al die behandeling beëindig is, maar u moet dit met u dokter bespreek voordat u in enige hoedanigheid kan drink
Stap 3. Slaap met jou kop effens verhewe
Vir sommige mense kan maagsere snags baie erger word. As jy plat op jou rug lê, kan sekere maagsere pynliker word, en nag is die ergste tyd om pyn te hê. Probeer om met u kop en skouers effens van die matras af te sit, sodat u in 'n skuins posisie kan bly. Sommige mense slaag meer daarin om beter te slaap as maagsere hulle pla.
Stap 4. Eet kleiner maaltye op gereelde tye
As u 'n groot maaltyd in die middel van die dag eet, kan u maag erger word. Probeer eerder om u maaltye op gereelde tye gedurende die dag te eet, en eet meer klein maaltye, in teenstelling met 'n paar baie groot maaltye. Dit sal u maag help om kleiner hoeveelhede voedsel makliker te verwerk.
- Vermy om te naby aan slaaptyd kos te eet, wat pyn in die nag kan veroorsaak, sodat u nie meer lekker kan slaap nie.
- Sommige mense vind dat die simptome van maagsere vererger word nadat hulle geëet het, terwyl ander meen dat eet die pyn van die ulkus kan verlig. Eksperimenteer met u dieet om te sien wat vir u werk.
Stap 5. Wees versigtig oor watter medikasie u neem
Elke keer as u van hier af na die dokter gaan, moet u hulle laat weet dat u in die verlede met ulkusse te doen gekry het, en u wil hê dat u u geskiedenis van maagprobleme moet oorweeg wanneer u medikasie voorskryf. Selfs as u al baie jare sonder sere is, kan sekere medisyne u maag irriteer en dit baie erger maak. Raadpleeg altyd u dokter voordat u van medisyne verander of iets nuuts neem.
Stap 6. Gee dit tyd
Dit kan 'n hele rukkie neem om heeltemal te genees, en die meeste dokters beveel aan dat u 'n redelike streng benadering tot u herstel neem en 'n tydperk van minstens 2-3 maande toelaat voordat u uself as 'genees' beskou. Selfs dan kan 'n terugkeer na 'n dieet of lewenstyl wat daartoe gelei het dat u ulkusse in die eerste plek opvlam, veroorsaak dat u maagsere hierdie keer terugkom, miskien sterker. Dit is belangrik om u te verbind tot u gesondheid en u maag die tyd te gee wat nodig is om te genees.
