'N Rehabiliteringsdiens kan u sleutel wees om 'n verskeidenheid verslawings te oorkom. Of dit nou 'n dwelmverslawing is of 'n probleem met alkohol, daar is baie behandelingsentrums wat gekwalifiseer is om te help. Daar is baie inligting waarvan u moontlik nie bewus is as u behandeling oorweeg en 'n fasiliteit betree nie. Om na die rehabilitasie te gaan, verg moed, en dit is baie makliker om te bestuur sodra u die regte behandelingsentrum gevind het waar u ten volle op herstel kan fokus.
Stappe
Deel 1 van 3: Vind die regte rehabilitasiesentrum
Stap 1. Bepaal of rehabilitasie die toepaslike aksie is
Hierdie besluit behels die fokus op die erns van die probleem en op die onderliggende kwessies wat u substansafhanklikheid veroorsaak. Hierdie onderliggende kwessies is wat die beste met die hulp van professionele persone hanteer kan word. U kan probleme ondervind met geestelike of fisiese gesondheid, beroepskwessies of sosiale angs. Die volgende is uiterlike tekens van verslawing wat deur 'n rehabilitasiesentrum goed aangespreek kan word.
- Hoë verdraagsaamheid teenoor u gekose geneesmiddel en benodig groter en groter dosisse om dieselfde effek te verkry.
- Simptome van onttrekking wat daarmee gepaard gaan, neem toe in verdraagsaamheid. As die beperking van u gebruik uiterste angs, sweet of naarheid veroorsaak, het u waarskynlik professionele hulp nodig om dit te ontgift.
- Wend u tot die keuse van u geneesmiddel, ten spyte daarvan dat u uself en ander vertel dat u wil ophou. Dit is die bose kringloop van gebruik slegs om die simptome van onttrekking te verlig.
- As u nie u dwelmgewoonte kan volhou nie en tyd en energie in ander dele van u lewe kan plaas. Dit beteken gewoonlik dat u baie minder tyd spandeer met mense wat nie saam met u is nie en nie in staat is om verhoudings met nie-gebruikers te onderhou nie.
- Met toenemende finansiële, regs- of professionele probleme. As u ontslaan, gepenaliseer of finansieel vasgevang is deur u dwelmgebruik, is rehabilitasie waarskynlik 'n goeie idee.
Stap 2. Reël om die finansiële koste van rehabilitasie te dek
Ondersoek u opsies en vind fasiliteite wat u met eksterne hulp kan bekostig. Die koste kan hoog wees, veral omdat dit gereeld na rehabilitasiegeriewe gaan waar u moet reis. Vra alle voornemende fasiliteite watter versekering hulle neem, en kontak u versekeringsverskaffer om te sien of u polis rehabilitasieverblyf dek.
- Baie behandelingsentrums het finansiële berading en finansiering beskikbaar vir gekwalifiseerde pasiënte. Vra dus watter betalingsplan vir u beskikbaar is.
- Soms is staatsfinansiering beskikbaar vir mense wat rehabilitasie benodig. 'N Oproep na die kantoor van u staat se maatskaplike dienste sal u help om uit te vind of u in aanmerking kom vir 'n vorm van gesubsidieerde behandeling. Soek dan 'n sentrum met federaal gefinansierde of gesubsidieerde ruimtes.
Stap 3. Kyk na spesifieke soorte behandelings
Dit is belangrik om 'n sentrum te kies wat behandelingsprogramme bied wat u die meeste baat. Daar is 'n verskeidenheid programme, waarvan baie hibriede metodes gebruik. Een fasiliteit bied gewoonlik 'n verskeidenheid programme aan wat aan individuele behoeftes voldoen. Hier is 'n paar algemene formate wat u tydens u soektog kan sien:
- Ontgiftingsbehandeling. Dit word gewoonlik aangebied vir mense wat verslaaf is aan alkohol, opiate, nikotien, barbiturate en bensodiasepiene. Detoksbehandeling kan die gebruik van ander middels (soos Methadone of Naltrexone) of 24/7 mediese toesig vereis.
- Langtermyn residensiële behandeling. Langdurige rehabilitasie duur gewoonlik 6 tot 12 maande en fokus daarop om nugterheid in 'n gemeenskaplike omgewing te handhaaf.
- Korttermyn residensiële behandeling. Hierdie programme duur 3 tot 6 weke en gebruik gewoonlik 12-stap-metodes, sodat pasiënte maklik na die daaglikse lewe kan oorgaan.
Stap 4. Oorweeg verskillende aktiwiteite en terapieë wat aangebied word
Verskillende rehabilitasiegeriewe bied gewoonlik 'n mengsel van tipes terapie en die nodige mediese behandeling. Afhangende van die duur van u verblyf, kan u verwag om die volgende te ervaar:
- Groepsterapie sessies. Groepsterapie is baie algemeen en bied 'n gemeenskaplike, ondersteunende omgewing om emosies van herstel te hanteer.
- Mediese sorg ter plaatse. Sommige sentrums bied 'n volledige personeel van verpleegsters en dokters. Kontroleer die akkreditasie van hierdie rehabilitasiesentrums, soos JCAHO -akkreditasie (Gesamentlike Kommissie vir Akkreditasie van Gesondheidsorgorganisasies), wat voldoen aan die standaarde vir mediese sorg van hoë gehalte.
- Individuele berading en terapie. Sommige programme bied individuele berading wat gewoonlik kognitiewe gedrags- of holistiese terapie behels.
- Opvoedkundige lesings en lewensvaardigheidswerkswinkels wat ook gewoonlik in mediumgrootte groepe aangebied word.
Deel 2 van 3: Voorbereiding vir rehabilitasie
Stap 1. Stel vriende en familie in kennis
Sodra u 'n besluit geneem het om rehabilitasie toe te gaan, laat u geliefdes weet dat u vertrek. Deur dit te doen, sal u u nuus kan deel voordat mense vir wie u omgee dit eers deur die wingerdstok hoor. Dit is aan u om te besluit om dit aan hulle te vertel, of net u privaatheid te behou en te verduidelik dat u 'n rukkie weg is.
Stel ander vooraf in kennis as u hulp nodig het om na u huis te kyk of om tred te hou met u geldsake. Om hulp te vra is 'n uitstekende manier om mense vir wie u omgee betrokke te hou by u groot verandering, aangesien hulle nie noodwendig tydens u rehabilitasie teenwoordig sal wees nie
Stap 2. Maak enige los punte by die huis vas
Maak alles gereed vir u afwesigheid deur seker te maak dat u finansies en rekeninge op datum gehou word. Dit sluit nutsdienste, huur en lenings in. Waarsku u verhuurder of bure indien nodig dat u vir 'n lang tyd weg sal wees.
Vind ook betroubare sorg of instap vir troeteldiere en plante wat u het
Stap 3. Kommunikeer u voorneme aan 'n rehabilitasiesentrum
As u 'n besluit geneem het oor die fasiliteit waarheen u wil gaan, kontak die sentrum en tref reëlings om u behandeling aan die gang te kry. Onthou om die datum van aankoms te bespreek, reëls oor wat u al dan nie met u mag saambring en enige vrae wat u oor die duur van u verblyf, finansies en besoek kan hê as u daar is.
Vind uit of u besoekers kan kry en hoe gereeld die sentrum sy inwoners toelaat om hul geliefdes te kontak. Sommige sentrums sal verkies dat u tydens u deel van of tydens u eerste verblyf nie met mense in u lewe in aanraking kom nie, sodat u heeltemal gefokus kan wees op die rehabilitasieprogram
Stap 4. Aanvaar die situasie
Kyk in jouself en vra eerlik waarom jy gaan rehabiliteer. Maak seker dat u nie u tyd en geld mors deur 'n rehabilitasieprogram aan te meld sonder om ten volle toegewyd te wees aan herstel en aanhoudende nugterheid nie. Skets op papier of oefen geestelik self u doelwitte op. Wat hoop jy om te kry uit die behandeling? Is daar iets wat u nie bereid is om te doen vir u herstel nie?
- Moenie te bekommerd wees as u baie angstig en oorweldig voel nie. Hierdie gevoelens is te verwagte.
- Probeer om die angs wat u voel te erken, sit 'n rukkie daarmee en gaan dan vorentoe, met die wete dat dit daar is en dat daar niks mee verkeerd is nie.
Stap 5. Nooi verandering
Wees voorbereid om geestelik en emosioneel oop te maak vir 'n ander kant van uself, waarvan u miskien nie baie vertroud is nie. Rehabilitering vereis dat u u hart daarin steek en diep begeer na die verandering wat dit sal meebring, selfs al beteken dit dat u van u ou manier van lewe moet afstand doen.
- Verwag dat daar lang tyd in die middel sal wees wanneer u depressief of alleen voel, en hou in gedagte dat geloof in u eie genesing u die positiwiteit sal gee om hierdie gevoelens te oorkom.
- Onthou om u verwagtinge in toom te hou. Terwyl u 'n goeie besluit geneem het om u lewe op te knap en u verslawing op te skop, is die rehabilitasieproses lank en kan dit nogal ontmoedigend wees.
Deel 3 van 3: Kontrole in rehabilitasie
Stap 1. Laat verbode items tuis
Alhoewel alle rehabilitasiesentrums effens verskil oor dinge wat u wel en nie kan saambring nie, is daar baie algemene items wat nie toegelaat word nie. Die volgende moet agtergelaat word, tensy u uitdruklik anders vertel word deur 'n personeellid by u gekose rehabilitasiesentrum:
- Alkohol en dwelms (selfs mondspoelmiddel wat alkohol bevat)
- Pornografie
- Wapens (insluitend skeermeslemmes)
- Musiekinstrumente
- Buite kos, drank, kruieprodukte en vitamiene
- Oormatige grimering, juweliersware en aanstootlike of onthullende klere
- Organiese stowwe van enige aard
Stap 2. Bring die belangrikste dinge saam
By die meeste rehabilitasiesentrums kan u die volgende saambring. Weereens, rehabilitasiesentrums het effens ander reëls en verwagtinge, dus bel altyd vooraf die sentrum as u besig is om te pak en op 'n item afkom wat u nie seker is nie.
- Voorskrifmedisyne moet by die personeel gehou word
- Foto's, boeke en ander persoonlike aandenkings
- Toevallige klere, wasgoedbenodigdhede en higiëne -items (insluitend elektriese skeermesse)
- Bietjie kontant
Stap 3. Teken in
Kom op die gespesifiseerde datum en tyd, en wees voorbereid. Verstaan dat u angs sal voel en miskien weerstand teen dinge wat u gevra word om te doen-selfs as u meegedeel word dat daar dinge is wat u moet en nie moet bring nie, kan dit bitter gevoelens veroorsaak. Dit is egter normale gevoelens. Net by die sentrum kom en vir die duur van die behandeling bly, behoort u eerste hersteldoelwit te wees.
Stap 4. Stel die oorblywende vrae aan die inname -spesialis
As u nog nie sekere besonderhede aangegee het oor wat u kan verwag nie, kan die persoon wat u neem, meer inligting bied. Daar is verskillende reëls vir elke fasiliteit, en sommige het strenger beleide as ander. Oorweeg die volgende vrae:
- Bied die program maniere om drange te verminder?
- Is daar 'n voedingskomponent vir die behandeling?
- Watter soort lewensvaardigheidsopleiding word verskaf?
Stap 5. Beantwoord alle vrae eerlik
Om so eerlik as moontlik te wees oor u verslawing en u lewensomstandighede, sal verseker dat u die mees voordelige behandelingsvorme kry. U kan verwag om die volgende vrae gevra te word:
- Waarom kies u nou om behandeling te soek?
- Hoe onlangs het jy dit gebruik?
- Wanneer het u die eerste keer begin gebruik?
- Hoe het gebruik jou lewe beïnvloed?
- Wat is u mediese of geestesgeskiedenis?
- Hoe is u werk- en lewensituasie?
- Was u al ooit in 'n rehabilitasiesentrum?
Stap 6. Berei voor vir 'n mediese ondersoek
Nadat u met u inname -spesialis gepraat het, kan u verwag om die opname te voltooi met 'n volledige fisiese ondersoek en 'n mediese geskiedenisverslag. Dit is selfs meer waarskynlik as u in 'n ontgiftingsprogram is, waar behandeling onmiddellik die fisieke prestasie vereis om u te onttrek aan die geneesmiddel wat u verkies.
