Dit is moeilik om doeltreffend en gedissiplineerd genoeg te wees om binne 5 minute of minder te stort. Veral as u 'n meisie is en lang hare het, kan u vinnig deur u hele haarroetine gaan, veral as u ook dinge doen soos om u bene te skeer tydens u stort. Alhoewel dit onmoontlik lyk om alles in minder as 5 minute te doen, is daar verskillende maniere om jouself in te neem terwyl jy stort, sowel as dinge wat jy kan doen voor of na die stort om tyd te bespaar.
Stappe
Metode 1 van 3: Maak die stort gereed
Stap 1. Skakel die stort vooraf aan
As u probeer om u storttyd te verminder, kan u begin voordat u in die water klim. As dit lank neem om die warm water aan die gang te kry, draai die water 'n minuut vooraf aan.
In plaas daarvan om rond te staan en te wag dat die stort opwarm, kan u tande borsel, u uitrusting beplan of ander dinge doen om die tyd deur te bring sodat u wagtyd nie deel van u stort uitmaak nie
Stap 2. Maak jou toiletware gereed
'N Goeie manier om te verseker dat u nie tyd mors tydens die stort nie, is om georganiseerd te wees. As daar baie produkte in u stortrek is, kies dan die toiletware wat u gereeld gebruik en plaas dit in 'n maklik toeganklike deel van u stort.
Stap 3. Stel vir jouself 'n beloning op
Een ding wat u kan motiveer om u stort te bespoedig, is om 'n beloning na die stort op te stel. Dit kan 'n effektiewe hulpmiddel wees, want dit is makliker om uit 'n warm stort te kom as daar iets is wat u kan motiveer.
- Soms kan die angs om die koue lug te voel jou in die stort laat daal. As u huis koud is, moet u warm klere op u wag as u uitklim.
- U kan ook koffie sit om te brou of warm sjokolade om op te warm terwyl u stort as motivering om uit te kom.
Stap 4. Skakel 'n kort snitlys aan
'N Stort-snitlys is 'n uitstekende manier om jou stort op 'n lae druk en prettige manier in te stel. Stel 'n snitlys saam wat vyf minute lank is of 'n paar sekondes binne 5 minute. Hierdie snitlys sal u help om u stort te pas, sodat u ongeveer weet hoeveel tyd u oor het.
Probeer opgewekte musiek kies in teenstelling met hartseer, stadige liedjies. Deur te luister na stadige liedjies terwyl jy stort, kan jy stadiger beweeg terwyl jy stort
Stap 5. Skakel 'n timer van vyf minute aan
As u 'n stap verder wil gaan, moet u 'n stophorlosie of 'n kooktyd aanskakel terwyl u begin, en dit op 'n maklik toeganklike plek langs die stort hou.
- U kan ook 'n waterdigte horlosie of polshorlosie gebruik, sodat u dit in die stort kan hou en u oog daarop kan hou.
- As u nie 'n waterdigte horlosie het nie, plaas dit op die wasbak of op 'n plek waar u dit kan sien as u die stortgordyn terugtrek. Op hierdie manier kan u die tyd nagaan as u wil tydens die stort.
Metode 2 van 3: Versnel u stortroetines
Stap 1. Stel 'n vaste roetine op
Deur 'n gereelde stortroetine te hê, kan u op 'n bestendige pas en op skedule bly. Probeer om u stortaktiwiteite in dieselfde volgorde te doen, sodat u nie eers hoef te huiwer of dink oor wat u doen nie.
Stap 2. Doen twee dinge tegelyk
Probeer om die tyd wat u in die stort het, te maksimeer deur sommige van u stortaktiwiteite te konsolideer! U vryf sjampoe byvoorbeeld in u hare in, was dan u liggaam terwyl u die sjampoe u hare laat skoonmaak. Sodra u klaar was, kan u die sjampoe uit u hare spoel en dan die conditioner aanwend, en dan op 'n soortgelyke manier multitaak terwyl die conditioner in u hare trek.
Stap 3. Gebruik 'n twee-in-een sjampoe en conditioner
Om jou hare te was en te versorg, neem dikwels die grootste tyd in die stort, veral as jy besonder lang hare het. Gebruik 'n twee-in-een sjampoe en conditioner om die tyd wat dit nodig het om u hare te was, te verminder. Hierdie produkte kan net so effektief wees as om twee afsonderlike produkte te gebruik, en dit kan 'n aansienlike hoeveelheid tyd van u stort afskeer.
Stap 4. Tyd elke stort roetine
'N Ander goeie manier om by te hou, is om ongeveer te besluit hoe lank u aan elke stortaktiwiteit wil spandeer. U kan byvoorbeeld besluit om twee minute lank sjampoe aan te wend en u liggaam te was, 'n minuut om u sjampoe uit te spoel en conditioner aan te bring, en twee minute om u liggaam af te was en u conditioner uit te spoel.
Stap 5. Verlaag die watertemperatuur
As u regtig ernstig is om die tyd van u stort te verkort, kan u die temperatuur van die water halfpad deur die stort verlaag. 'N Warm, luukse stort kan moeilik wees om uit te kom, maar as u die watertemperatuur verlaag tot 'n temperatuur wat nie so gemaklik is nie, kan dit 'n sterk motivering wees om vinniger uit te kom.
Moet nooit die water na 'n te ongemaklike temperatuur draai nie. Draai die water eerder van warm na lou, eerder as om te vries
Metode 3 van 3: Verander jou stortgewoontes
Stap 1. Moenie jou hare elke stort was nie
As u elke dag stort, onthou dat dit nie nodig is om u hare tydens elke stort te was nie. Die meeste kenners is dit eintlik eens dat die meeste mense nie elke dag hul hare hoef te was nie, en dat daaglikse wasgoed essensiële olies uit u hare kan verwyder wat u hare en kopvel gesond hou.
- Tensy u 'n baie olierige kopvel of oefening het en 'n aansienlike hoeveelheid sweet het, hoef u waarskynlik nie elke dag u hare te was nie. Probeer eerder elke tweede dag was.
- As u nie u hare was nie, kan u stort tyd aansienlik verminder, selfs met die helfte.
- Om u hare tussen die wasgoed vars te hou, kan u 'n droë sjampoe gebruik om olie te verminder. Alhoewel droë sjampoe soms tussen wasse nuttig kan wees, moet u nie daarvan afhanklik wees om u hare te was nie.
Stap 2. Stoor aktiwiteite vir na die stort
Sommige mense was hul gesig of borsel selfs hul tande in die stort. Dit is albei dinge wat u buite die stort kan doen, sodat u nie u kosbare storttyd mors nie. Borsel u tande voor of na die stort, en was u gesig direk na die stort, in teenstelling met voorheen, aangesien die hitte van die water help om u porieë oop te maak.
Stap 3. Skeer die aand voor of na die stort
Dit kan lank neem om u bene en oksels te skeer, veral as u sorgvuldig en deeglik werk doen. In plaas daarvan om te skeer terwyl u in die stort is, oorweeg dit om die vorige aand te skeer.
- Om die vorige aand te skeer, sit aan die rand van u stort en maak u bene, oksels nat of waar u ook al gereeld met warm water kan skeer. Smeer skeerroom aan en skeer versigtig, voeg water of skeerroom by indien nodig op enige droë gebiede.
- Deur te skeer terwyl jy gaan sit, kan jy 'n beter en meer deeglike werk doen as wat jy in die stort kan doen terwyl jy staan.
Wenke
- As dit help, vra iemand soos 'n ouer of huisgenoot om u aanspreeklik te hou. Vra hulle om aan die deur te klop as die vyf minute verby is.
- Bly gefokus in die stort. Dit is maklik om te dagdroom of glad nie te dink as jy stort nie, maar onthou om jou energie te fokus op die lengte van jou stort.
