Beugels is 'n hulpmiddel wat ortodontiste gebruik om tande reg te maak, gapings toe te maak en 'n meer eenvormige glimlag en bytpatroon te skep. Soos enige mediese prosedure of werktuig, is stutte 'n verbintenis wat gevorderde voorbereiding sowel as lewenstylaanpassing vereis om die behandeling suksesvol te maak.
Stappe
Deel 1 van 3: Beplanning voor die aanstelling van u hakies
Stap 1. Kry voorbereidende tandheelkundige behandeling
Voordat u oor rekkies dink, moet u seker maak dat u die regte stappe gedoen het om voor te berei:
- Gaan tandarts toe. Kry 'n standaard tande skoonmaak. Dit sal nie net die installasieproses van die beugels bespoedig nie, maar dit sal u tandarts die kans gee om holtes te vul wat op 'n plek kan wees waar die stutte kan gaan.
- Soek 'n betroubare ortodontis en maak 'n eerste afspraak. Jou tandarts kan waarskynlik 'n ortodontis aanbeveel; U kan ook ortodontiste in u omgewing aanlyn of op die geel bladsye soek.
- Verwyder wysheidstande (indien nodig). In sommige gevalle is daar ruimte in die mond vir wysheidstande en dit hoef nie verwyder te word nie. As die tande egter krom groei of as gevolg van 'n gebrek aan ruimte, dit moet verwyder word voordat u draadjies aangebring word. Dit is sodat hulle nie die behandeling belemmer of die finale uitslag verander nie. U ortodontis sal tydens u aanvanklike afspraak hieroor kyk en die beste aksie aanbeveel.
Stap 2. Berei uself voor, emosioneel
Braces is 'n wesenlike verbintenis en vereis 'n aantal lewenstylveranderings. Dit kan ook die voorkoms beïnvloed, in sommige gevalle aansienlik. As u senuweeagtig is om 'n hakie te kry, fokus dan op 'n paar voordele van die gebruik daarvan, soos:
- Reguit tande
- Beter mondgesondheid
- Verbeterde selfbeeld
- Natuurlike perfekte glimlag
- Korrekte byt met ewe verspreide kragte
Stap 3. Ondersoek tipes hakies en dink na oor wat u moet kry
Afhangende van u spesifieke diagnose, is daar verskeie opsies beskikbaar:
- Metaal of tradisionele hakies: die mees opvallende tipe, maar met hierdie stutte kan u die elastiek se kleur meer aanpas as ander soorte.
- Keramiek- of saffierstutte: helder of tandkleurig om minder opvallend te wees. Kan makliker vlek as dit nie goed versorg word nie.
- Taalstutte: Aan die binnekant van die tande is hierdie opsie minder sigbaar, maar moeiliker om te versorg en nie beskikbaar vir ernstige gevalle nie. Dit neem 'n rukkie om aan te pas, so u kan eers probleme ondervind met die uitspraak. Behandeling met linguale stutte neem ook gewoonlik langer.
- Invisalign: 'n reeks van 18 tot 30 deursigtige plastiekvorms wat elke twee weke vervang word. Hulle vorm u tande geleidelik en minder opvallend as ander soorte, maar word makliker verlore of beskadig en ook nie in ernstige gevalle beskikbaar nie.
Stap 4. Skep 'n snitlys op u musiekspeler
Dit neem 'n paar uur om 'n hakie aan te trek. Dikwels laat tandartse en ortodontiste u luister na u gunsteling musiek terwyl hulle werk. Om 'n snitlys op te stel, dink aan hoe om met draadjies jou opgewonde te maak (opgewonde? Bekommerd? Gelukkig?) afleiding.
Stap 5. Neem 'n foto
'N "Voor -prentjie" sal die transformasie van u bretels op u tande en die algemene mondgesondheid sterk verlig. Maak ook 'n "tydens" en na -foto om die verandering te illustreer.
Deel 2 van 3: Oorweeg wat u moet eet nadat u 'n hakie gekry het
Stap 1. Beplan u etes
Weet dat dit tot vyf dae nadat u draadjies gekry het, seer sal maak om te byt en te kou, so maak 'n maaltydplan met kosse wat sag is. Maak seker dat daar baie variëteite is in die voedsel wat u eet, sodat u nie altyd verveeld sal wees om dieselfde kos te eet nie.
- Vermy 'n vloeibare dieet. U wil 'n balans vind tussen die vriendelikheid teenoor u tande sonder om voeding te mis.
- Sluit suiwelprodukte soos melk, botter, jogurt en kaas in om 'n goeie hoeveelheid kalsium, magnesium en kalium te verseker. Hierdie voedingstowwe help die bene om te herineraliseer.
- Probeer, indien moontlik, koue of verkoelde kos byvoeg, aangesien dit pyn wat verband hou met stutte kan verlig en swelling kan verminder.
- Kry 'n ondermenger. Onderdompelmengers is perfek vir die maak van stewige kosse en om soppe en smoothies te puree, sodat dit verteer kan word sonder om te kou.
Stap 2. Gaan inkopies doen
Dit is lastig om 'n spyskaart met koue kosse te beplan, wat minimaal tot geen kou vereis nie, maar tog genoeg voeding bied om u deur die dag te hou. Hieronder is 'n paar voorgestelde kos- en spyskaartitems, met die fokus op voedsame, sagte kosse wat nie gekou word nie en maklik berei kan word:
- Ontbyt: Yoghurt en maaskaas is goeie bronne van lae vetvoeding wat koud is en nie gekou hoef te word nie. As u laktose -onverdraagsaam of veganisties is, oorweeg hawermout of quinoa. Alhoewel dit tradisioneel as warm ontbyt bedien word, kan albei die vorige dag voorberei word en koud bedien word met 'n bietjie soja- of amandelmelk.
- Middagete: Smoothies word by die meeste kruidenierswinkels vooraf gemaak, terwyl jy koud en sag hou, of jy kan dit self maak. Dit kan gemaak word deur 'n koppie Griekse jogurt te kombineer met 1 1/2 koppies vrugte of groente (u keuse) 1 koppie gratis vrugte- of groentesap en 1 koppie ys. As laktose -onverdraagsaam of veganisties, sy -tofu kan in gelyke hoeveelhede vir Griekse jogurt ingedien word. U kan ook sojamelk, sojajogurt, veggieburgers of ander sojaprodukte as proteïenbronne insluit.
- Aandete: Sop is die perfekte oplossing om te verseker dat kos sag is en sonder kou kan geëet word. Groentesop kan veral verseker dat u 'n verskeidenheid belangrike voedingstowwe kry. Daar is selfs koue sop soos vichyssoise of gazpacho wat gepureer kan word om kou te voorkom. As u op soek is na iets wat lekkerder is as sop, oorweeg pasta slaaie, of selfs tuna of hoenderslaai, wat almal koud is en maklik is om te kou.
- Nagereg en versnaperinge: Die volgende items kan as nageregte of versnaperinge dien terwyl die tema sag, sag, koud en maklik om te kou is, terwyl hulle wag vir die pyn om die hakies te laat verdwyn: Roomys, verkoelde poeding, jello, 'n piesang of fyngemaak pere, bevrore jogurt of sjerbetjie.
Stap 3. Dink na oor u langdurige dieet
As die draadjies aan is, kan dit moeilik wees om sekere kosse te geniet, soos toebroodjies, burrito's, appels, mieliekop- basies enigiets wat vereis dat u in die kos moet byt. Hou ook in gedagte dat u die volgende 2-3 jaar u stutte jaarliks meer gereeld aanpas en dat u gereeld u sagte dieet moet heroorweeg. Ten slotte, besef dat daar sekere kosse is wat u so skaars as moontlik moet eet, of selfs heeltemal moet vermy terwyl u 'n draadjie dra:
- taai lekkergoed (gummies, karamel, taffy, ens.)
- ys
- neute en springmielies
- harde lekkergoed
- seldery en ander veselryke voedsel
Deel 3 van 3: Antisipeer op mondelinge sorgbehoeftes
Stap 1. Besoek die apteek
Beugels is nie die pynlikste ervaring in u lewe nie, maar dit sal vir 'n paar dae ongemaklik wees. Maak dit gemaklik met 'n oor-die-toonbank pynstiller wat naproxennatrium, ibuprofen of acetaminophen bevat. Raadpleeg die apteker rakende die dosis gedurende die week nadat u die stutte gekry het, of volg die instruksies op die verpakking.
Maak seker dat u iets eet voordat u pynstiller neem
Stap 2. Vra u ortodontis
U ortodontis weet hoe om u voor te berei op die lewe met stutte, en bied u hulpbronne soos tandwas en rekkies om u te help met u behandeling. Hulle bied u moontlik ook 'n 'voorgeregstel' met voorbeelde van produkte wat u sal help om aan die lewe te voldoen met draadjies en die hele ervaring draagliker te maak.
U kan tandheelkundige was gebruik om die metaalhakies op u draadjies te bedek, sodat dit minder geneig is om u tandvleis te irriteer. Dit sal help totdat u tandvleis daaraan gewoond raak
Stap 3. Volg 'n daaglikse roetine vir tandheelkundige higiëne
Braces benodig ekstra stappe om te verseker dat u tande gesond en hol bly. Borsel twee keer per dag met 'n goeie tandepasta en let op watter dele van u mond die moeilikste is om te bereik. Hierdie onderdele sal nog moeiliker wees as u 'n hakie kry, dus dink aan wat u sal help om die areas skoon te hou.
Stap 4. Maak 'n inkopielys
U ortodontis kan u aanbevelings gee oor produkte en handelsmerke wat u sal help om u tande skoon te hou terwyl u 'n draadjie dra. Hieronder is 'n lys van algemeen voorgestelde items:
- 'N Waterpiek. Houers maak dit moeilik vir gewone borsel om die werk te doen. Waterpiks spuit 'n gekonsentreerde stroom water deur die punt van 'n towerstaf en kan gebruik word op selfs die moeilikste hoeke van u mond, wat die bakterieë wat tussen u tande en tandvleis vassteek, kan uitskakel. Hierdie bakterieë kan veroorsaak dat u tandvleis bloei.
- Mondspoelmiddel. Houers maak dit maklik vir voedselreste om in en om jou tande op te vang. 'N Spoel met mondspoelmiddel vir 60 sekondes kan help om vars asem te verseker en antibakteriese beskerming te bied.
- Threader Floss. Gewone floss is moeilik om met draadjies te gebruik; vlos is egter 'n belangrike deel van tandheelkundige higiëne. Threader floss is klein plastiek stringe met 'n lang lus aan die een kant. Hulle kan deur die klein gapings tussen die tande getrek word, en die lus funksioneer op dieselfde manier as wat vlos sou voorkom, en hindernisse soos voedselreste en tandsteen verwyder.
- Proxabrush of Bi-Level kwas. Vanweë sy vorm word 'n proxabrush ook 'n 'Kersboomborsel' genoem. Dit het 'n driehoekige, koniese vorm en kan onder die boogdraad van u draadjies pas om 'n deeglike borsel te gee. Of kry 'n tweevlak-kwas wat ontwerp is met korter hare in die middel as u oor u hakies borsel.
- Mondelinge pynstiller. Terwyl u mond aanpas by stutte, is dit nie ongewoon dat u wonde op gebiede met hoë wrywing ervaar nie. Daar is vloeistowwe, gel en pasta tipes mondelinge pynstiller; besluit watter een by u behoeftes pas.
Stap 5. Kry 'n mondskerm
As u aan sport deelneem, moet u 'n mondskerm dra. By sommige sportsoorte, soos basketbal of voetbal, is mondskerms reeds standaard. As u 'n hakie dra, kan enige atletiese aktiwiteit-veral die wat 'n bal of fisiese kontak met ander spelers insluit-kan lei tot beserings aan die gesig, steke, fineer of die hakies heeltemal herstel as u dit in die mond raak. 'N Mondskerm wat by u behoeftes pas, is beskikbaar by enige atletiek- of sportwinkel.
