Om heldhaftig op te tree, beteken om 'n risiko te neem om op te staan teen iets wat jy glo verkeerd is, of om iemand anders te help terwyl jy jou eie sosiale posisie of liggaamlike troos in gevaar stel. Deur empatie en deernis vir ander te ontwikkel en onreg aan te spreek, kan u heldhaftig optree.
Stappe
Metode 1 van 3: Toon heroïese kwaliteite in u gemeenskap
Stap 1. Let op wanneer iemand hulp nodig het
Almal kan heldhaftig optree deur te erken wanneer iemand anders in nood is en aksie te neem om hulle te help. Byvoorbeeld, as u sien dat u buurman sukkel om sneeu van die oprit af te skop, bied dan hulp aan. Dit lyk miskien nie na 'n beduidende gebaar nie, maar vir u buurman, wat moontlik aan 'n siekte of besering ly, het u heldhaftig opgetree.
Stap 2. Ondersteun iemand in nood
Of dit nou 'n vriend, kollega of familielid is, om 'n hand uit te steek en iemand te ondersteun as hulle in 'n moeilike toestand is, is 'n heroïese daad. Byvoorbeeld, as u 'n vriend het wat met 'n egskeiding te doen het, bied aan om 'n weeklikse wandeling met haar te maak. Luister na haar en ondersteun hom.
Stap 3. Staan op teen afknouery
Mense regoor die wêreld ly daagliks aan afknouery. Dit kan gebeur in 'n sewende klas of in 'n raadsaal by 'n Fortune 500-onderneming. Ongeag die plek, dit is belangrik om heldhaftig op te tree en standpunt in te neem as u sien hoe iemand geboelie word.
- As u sien dat iemand op skool geboelie word, tree in en sê: "Jeremy, dit is nie goed dat jy met Liz spot nie."
- As u getuienis van afknouery by die werk sien, kan u dit oorweeg om die gedrag aan u toesighouer te rapporteer.
Stap 4. Neem standpunt in teen rassisme
Om op te staan teen rassisme kan die slagoffer help. Dit kan ook aan die oortreder demonstreer dat hul gedrag onaanvaarbaar is; dit kan selfs die oortreder keer om in die toekoms rassistiese dade te beoefen.
- Sê iets as jy rassistiese gedrag in die openbaar sien. Dit kan net so eenvoudig wees as om te vra: "Waarom los jy haar nie alleen nie?" As u nie veilig voel nie, vertel iemand wat moontlik kan help, soos 'n sekuriteitswag of busbestuurder.
- Rapporteer dit as u rassistiese gedrag aanlyn sien. As die oortreder 'n vriend is, sê iets soos: "Jou Facebook -plasing is rassisties. Dit is nie goed om met iemand die spot te dryf nie, want hulle is Asiatiese Amerikaners.”
Stap 5. Staan op teen seksisme
Diskriminasie en teistering op grond van seks kom ongelukkig gereeld voor. As u seksisme beleef, neem dan standpunt in. U kan heroïes optree deur te reageer op seksisme by die werk, op skool en in die openbaar.
As u baas seksistiese opmerkings oor u medewerker lewer, moet u die gedrag by menslike hulpbronne of via die toepaslike kanale aanmeld
Stap 6. Mentor 'n kind of tiener
Die wêreld is gevul met kinders wat nie die mentorskap en leiding het wat hulle verdien nie. Weet u van 'n kind of tiener wat u leiding en ondersteuning kan gebruik? Bied aan om tyd saam met hulle deur te bring en hulle te help met lewensuitdagings, soos om aansoek te doen vir 'n universiteit of om 'n moeilike sosiale situasie te hanteer.
Stap 7. Raak betrokke by u gemeenskap
U kan ook oorweeg om by 'n gemeenskapsgroep aan te sluit of selfs aan plaaslike politiek deel te neem. Bly ten minste op hoogte van plaaslike nuus, politiek en gebeure om op hoogte te bly en te leer oor maniere waarop u kan help.
Metode 2 van 3: Ontwikkel u heroïese kwaliteite
Stap 1. Leer jouself op
Hoe meer geleerd 'n persoon is, hoe groter is die kans dat hy heldhaftig sal optree. Neem die tyd om meer te wete te kom oor kulture en samelewings wat anders is as u eie, sowel as kwessies waarmee die gemeenskap waarin u woon, te kampe het. Brei u heroïese horisonne uit deur uself oor die wêreld op te voed. Studies het getoon dat helde meer opgevoed is oor hul eie gemeenskappe en oor die hele wêreld as diegene wat nie heldhaftig opgetree het nie.
Stap 2. Word meer empaties
Om empatie te hê, beteken om ander se emosies te voel en te probeer verstaan wat hulle voel deur jouself in hul skoene te plaas. As u uself in iemand anders se skoene kan plaas, kan u verstaan watter tipe hulp vir hulle betekenisvol kan wees. Empatie verminder rassisme en afknouery, beveg ongelykheid en kweek heroïese dade.
- As jy sien dat iemand op skool geboelie word, dink aan hoe dit sou voel as jy die persoon was wat geboelie word.
- As u 'n vlugteling uit Sirië op televisie sien, dink aan hoe dit kan voel om u huis en werk te verloor en gedwing word om na 'n ander land te trek as gevolg van oorlog.
Stap 3. Interaksie gereeld met vriende, familie en u gemeenskap
Hoe meer u iemand of 'n groep mense leer ken wat anders as u is, hoe beter en gewilliger sal u wees om vir hulle op te staan.
In 'n studie van heidene wat Jode beskut het tydens die Holocaust, het navorsers bevind dat hierdie helde meer gereeld kontak het met familie en vriende as hul bure wat tydens die oorlog nie Jode gehelp het nie
Stap 4. Vrywilliger in u gemeenskap
Mans en vroue wat deur navorsers in 'n studie ondersoek is, is gevra om verslag te doen oor of vrywilligerswerk deel van hul lewens is of nie. Een derde van die mans en vroue wat navorsers as helde geklassifiseer het, het 'n aansienlike hoeveelheid tyd bestee aan vrywilligerswerk in hul gemeenskappe en elders. Sommige helde het gerapporteer dat hulle tot nege en vyftig uur per week as vrywilliger spandeer het!
U kan selfs by 'n organisasie sonder winsbejag betrokke raak om 'n nog groter reikwydte te bereik. U kan byvoorbeeld vrywillig help om geleenthede te beplan of lid te word van 'n subkomitee
Stap 5. Neem 'n heldpand
Verklaar in die openbaar dat u 'n held is wat wag vir u vriende, familie en kollegas. Beloof dat u sal optree wanneer u gekonfronteer word met 'n situasie wat u verkeerdelik voel, dat u sal werk om heroïese gevoelens soos empatie en deernis te ontwikkel, en dat u sal poog om te glo in die heroïese vermoëns van uself en ander.
Maak u heldbelofte openbaar op sosiale media en nooi u vriende uit om ook 'n belofte te maak
Metode 3 van 3: Begrip van heldhaftige aksies
Stap 1. Besef dat 'n heldhaftige optrede vrywillig is
Baie mense glo dat as u 'n heroïese aksie doen, u dit vrywillig doen en nie omdat u verplig is om dit te doen nie. Dit beteken byvoorbeeld dat u uit eie beweging optree en nie in opdrag van 'n ander individu of organisasie nie.
Stap 2. Verstaan dat heroïese dade nie vir eie gewin uitgevoer word nie
As u heldhaftig optree, doen u dit nie om u beter te laat voel oor uself of vir materiële gewin nie. Vir die meeste mense is 'n heroïese daad onselfsugtig en dien in diens van 'n ander individu of 'n gemeenskap.
Stap 3. Besef dat u 'n risiko loop as u heldhaftig optree
As die meeste mense aan 'n held dink, dink hulle aan iemand wat hul lewensgehalte, sosiale status of fisiese gesondheid en troos in gevaar gestel het om iemand anders te help. Byvoorbeeld, heldhaftige optrede kan behels dat u 'n sielkundige, sosiale of materiële risiko neem terwyl u 'n aksie in diens van 'n ander uitvoer. Baie beskou risiko as 'n kenmerkende eienskap van heldhaftige optrede.
