Almal het die een of ander tyd in hul lewens te doen gehad met die een of ander velprobleem, of dit nou aknee, droogheid, sensitiwiteit, vetterigheid, verkleuring of plooie is. Alhoewel dit onmoontlik is om hierdie probleme heeltemal te vermy, kan u stappe doen om dit tot die minimum te beperk of te bestuur. Probeer realistiese verwagtinge vir u vel stel, en moenie moedeloos word as dit 'n paar maande neem om die resultate van u nuwe velsorgroetine te sien nie. Raadpleeg 'n dermatoloog as u enige vrae oor u vel het.
Stappe
Metode 1 van 4: Kies produkte vir u veltipe
Stap 1. Bepaal jou veltipe
Was u gesig en droog dit af, wag dan 'n uur. Druk 'n skoon weefsel teen u neus, ken, wange en voorkop, en kyk dan of daar 'n olie -oorblyfsel op die weefsel is. Dit kan u help om te besluit of u 'n olierige, droë of normale vel het.
- As daar geen olierige oorblyfsels op die weefsel is nie en u vel nie styf of droog voel nie, het u 'n normale vel.
- As daar 'n olierige oorskot op die weefsel is, het u 'n olierige vel. U kan ook geneig wees tot aknee.
- As daar geen olierige oorblyfsels op die weefsel is nie, maar u vel styf en skilferig is, het u 'n droë vel.
- Gekombineerde vel beteken dat jou vel droog en olierig kan wees. Dit kan skubberig en ruw aan die kante wees, maar olierig langs die T-sone (voorkop, neus en ken). Gesamentlike vel het gewoonlik slegs sigbare porieë in die T-sone.
- As u 'n sensitiewe vel het, kan u vel baie maklik rooi en geïrriteerd raak.
- As u fyn lyne of plooie in u vel kan sien, het u 'n verouderde vel.
Stap 2. Kies bevogtigende produkte as u 'n droë vel het
As u vel styf, droog of skilferig voel, het u waarskynlik 'n droë vel. Vermy produkte wat u vel uitdroog, soos salisielsuur, en kies swaar bevogtigers en produkte wat bevogtig word.
As jy 'n baie droë vel het, soos gekapte wange of lippe in die winter, probeer 'n dik salf, soos petroleumjellie
Stap 3. Bly weg van olie-gebaseerde produkte as u 'n olierige vel het
As u 'n olierige vel het, beteken dit dat u gesig gedurende die dag 'n oormaat olie produseer. Alhoewel dit nog steeds belangrik is om u gesig te bevogtig, moet u wegbly van skoonmaakmiddels en make -upverwyderaars wat meer olie bevat, sodat u nie u vel oorlaai nie.
- Kies produkte wat sê "olievry" of "nie-komedogeen".
- As u sukkel met u olierige vel, probeer deur die loop van die dag kladpapier gebruik om 'n bietjie olie uit u gesig te verwyder. Vlekpapier is 'n dun, weefselpapieragtige vel wat olie versigtig versamel (en u kan dit selfs bo-op grimering gebruik).
Stap 4. Hou by sagte, ligte produkte as u geneig is tot aknee
Soortgelyk aan 'n olierige vel, gaan velsorg met aknee oor die wegbly van swaar produkte wat u porieë kan verstop. Soek diegene wat sê "olievry" of "sal nie porieë verstop nie" terwyl u na skoonmaakmiddels, bevogtigers en make-upverwyderingsprodukte soek.
Sommige produkte wat aknee behandel, kan droog word, dus sorg dat u elke dag 'n goeie bevogtiger byderhand het
Stap 5. Kies produkte met minder as 10 bestanddele as u 'n sensitiewe vel het
Die sensitiewe vel benodig 'n bietjie spesiale behandeling, sodat u dit nie irriteer nie. Terwyl u produkte soek, moet u produkte vind wat minder as 10 bestanddele op die agterkant van die bottel bevat om te verseker dat u nie u vel jeuk of droog maak nie.
- Geure is baie irriterend vir 'n sensitiewe vel. Kies bo alles produkte wat nie na iets ruik nie.
- As u bekommerd is oor hoe u vel op 'n nuwe produk kan reageer, probeer dit 24 uur lank op 'n klein gesig of nek toets voordat u dit heeltemal gebruik. As u rooi of jeuk op die plek het, moet u nie die produk gebruik nie.
Stap 6. Kies produkte wat bevogtigend en hydraterend is as u vel verouder
Namate u ouer word, kan u vel begin plooi en nie so elasties wees nie. Alhoewel dit heeltemal normaal is, kan 'n bietjie hidrasie aan u vel help om die proses te vertraag en u gesig op te vrolik. Hou by produkte wat bevogtigend is en hou hidrasie vas as u 'n verouderde vel het.
- U moet ook produkte kies wat SPF bevat, aangesien verouderde vel baie vatbaar is vir sonskade.
- Soek produkte wat daarop dui "veroudering", maar wees versigtig vir onrealistiese beloftes (lyk 10 jaar jonger binne 1 week!).
Metode 2 van 4: Die ontwikkeling van 'n velsorgroetine
Stap 1. Verwyder jou make -up met make -up verwyderaar as jy dit dra
Gebruik 'n make -upveër of 'n vloeibare make -upverwyderaar voordat u gaan slaap of na die oefensessie om u gesig skoon te maak. Vee die make -upverwyderaar saggies oor u gesig, met die fokus op die areas waar u grimering dra. Vee u gesig met 'n sirkelbeweging af totdat die vee skoon is, en gaan dan oor na die res van u velsorgroetine.
- U kan olievrye make-upverwyderaar, micellêre water of make-updoeke gebruik om u grimering af te haal.
- As grimering oornag op die vel gelaat word, kan dit die porieë verstop, terwyl die vel ook die geleentheid word om homself te herstel van die spanning van die dag. Dit maak die deur oop vir swartkoppies, uitbarstings, oortollige olie en allerhande ongewenste probleme!
Stap 2. Was u gesig twee keer per dag met 'n sagte reiniger
Maak jou vel nat met lou water uit die wasbak en druk jou gesigreiniger op jou hande. Skuim dit tussen jou handpalms in en vryf dan die reiniger in jou vel. Spoel dit heeltemal af met water, en droog dan u vel droog met 'n skoon handdoek.
- Warm water kan u porieë oopmaak en u vel irriteer, terwyl koue water u porieë kan toemaak en vuil en vuil kan opneem. Gebruik louwarm water vir 'n kalmerende reiniging.
- Speld u hare terug voordat u begin was om seker te maak dat u toegang tot al die rande van u gesig het.
- Skuimreiniger is ideaal om diep in te grawe om u porieë te verstop. Olie -reiniger is goed om spore van make -up op te los, maar dit kan u vel verstop as u geneig is tot aknee.
Stap 3. Dien 'n kwart-grootte druppel bevogtiger toe om hidrasie in te sluit
Spuit 'n kwart grootte druppel bevogtiger op u vingerpunte, en vryf dit dan om u hande om dit te versprei. Vryf die bevogtiger in u vel en fokus op die gebiede wat die meeste droog is, soos u voorkop, ken en wange. Laat die bevogtiger ongeveer 5 minute intrek voordat u verder gaan.
- As u 'n "normale" vel het, wat beteken dat u nie droog of olierig is nie, kies dan 'n bevogtiger op waterbasis.
- As u 'n droë vel het, kies 'n hydraterende, bevogtiger wat op olie gebaseer is.
- As u vel olierig is of geneig is tot letsels, kies 'n ligte, waterbasis-bevogtiger.
- Verouderde vel is geneig om maklik uit te droog, so soek 'n ryker, olie- of petroleumgebaseerde bevogtiger.
Stap 4. Vul jou vel met 'n sagte toner aan
Hoewel toner nie 'n absolute noodsaaklikheid in u velsorgroetine is nie, kan dit u porieë toemaak en die pH van u vel weer in balans bring. Druk 'n druppel sagte, alkoholvrye toner uit 'n ertjie uit en vryf dit dan in u vel om u velkleur gelyk te maak en hidrasie te voorkom. Bly weg van toner wat alkohol bevat, veral as u 'n droë of sensitiewe vel het, aangesien dit irriterend kan wees.
Heksehasel kan ook 'n velirritasie wees, dus moet u ook nie toner met die bestanddeel vermy nie
Stap 5. Exfolieer een keer per week om dooie vel selle te verwyder
Dit kan gedoen word met 'n fisiese of chemiese exfoliant. Maak u gesig nat en spuit 'n klein hoeveelheid van 'n afskilferingsproduk in u hande en vryf dit om u vingerpunte. Vryf die afskilferingsproduk saggies in u vel in 'n sirkelbeweging, fokus op droë of olierige areas, en vermy veral die gebied onder die oë. Spoel u gesig goed af met water en droog dan u vel droog.
- Fisiese afskilferings kom gewoonlik in die vorm van 'n skrop voor en bevat klein, growwe deeltjies om die dooie vel af te vee en jou vel te verjong. Baie dermatoloë beskou hierdie vorm van afskilfering egter as te erg vir die vel. As u hierdie metode wil volg, moet u dit slegs een keer per week doen; dit kan te veel rooi en irritasie veroorsaak, veral as u 'n sensitiewe vel het.
- Praat met u dermatoloog oor chemiese afskilferings as u 'n baie droë vel het. Terwyl chemiese afskilfering harder lyk, is dit eintlik die minste irriterende vorm van afskilfering en is dit ideaal vir alle velsoorte. Soek produkte met alfa-hidroksure (AHA's), soos glikoliese, melksuur of mandeliensuur.
- Afskilfering is baie droog, dus volg 'n bevogtiger.
Stap 6. Smeer elke dag sonskerm aan om u vel te beskerm
Soek 'n sonskerm wat ten minste SPF 30 is en vryf dit in u vel as u laaste stap. Die sonskerm beskerm u teen die strale van die son om rooiheid, droogte en plooie te vermy, en u moet dit elke dag dra, selfs al bly u binne.
Onthou dat u sonskerm moet dra elke keer as u buite gaan, selfs in die winter. Net omdat dit nie sonnig is nie, beteken dit nie dat u steeds die gevolge van die son kan voel nie
Metode 3 van 4: Probleme met die oplos van velprobleme
Stap 1. Bestry aknee met produkte wat jou vel droogmaak
Gebruik skoonmaakmiddels wat bestanddele bevat, soos triclosan, benzoylperoksied en salisielsuur. Gebruik 'n ligte, olievrye bevogtiger om droogte wat die produkte veroorsaak, te bekamp, en praat met 'n dermatoloog as u aknee vashou.
- Aknee is 'n heeltemal normale probleem wat byna almal ondervind, veral tieners en jong volwassenes.
- Benewens die normale velverzorgingsroetine, help dit dikwels om 'n medisinale vlekbehandeling te gebruik, wat gewoonlik in room- of salfvorm voorkom. Sommige van die doeltreffendste behandelings bevat bestanddele soos benzoylperoksied, salisielsuur, swael, retinoïede en azelainsuur. Alhoewel die meeste van hierdie aktuele behandelingsroom by die toonbank beskikbaar is, kan 'n paar sterker konsentrasies 'n voorskrif vereis.
- Probeer om nie aan u puisies te raak nie, want dit kan hulle groter maak of littekens veroorsaak.
Stap 2. Bestry plooie met produkte wat antioksidante bevat
Soek bevogtigende rome of lotions wat antioksidante bevat. Antioksidante neutraliseer vrye radikale wat velselle vernietig en bydra tot tekens van veroudering. Sommige algemene bestanddele wat antioksidante bevat, sluit in tee -ekstrakte, retinol ('n vitamien A -verbinding) en kinetien ('n plantverbinding wat vermoedelik kollageen in die vel verhoog).
- Plooie is 'n normale deel van ouer word, en dit is nie 'n slegte ding nie. Moenie voel dat u 'n heeltemal normale deel van veroudering moet bedek nie!
- U kan ook met 'n dermatoloog praat oor die behandeling van plooie met retinoïensuur, 'n vorm van vitamien A wat slegs op voorskrif beskikbaar is.
Stap 3. Gelyk verkleuring met retinoïde produkte
Kies 'n verskeidenheid velsorgprodukte wat retinoïede bevat, en gebruik dit daagliks. Retinoïede verwyder die vel om die verkleurde boonste lae van die vel te verwyder en vervang dit met 'n vars, nuwe vel, wat lei tot 'n helderder, egaliger velkleur.
- Donker kolle op u vel kan veroorsaak word deur 'n aantal dinge, soos blootstelling aan die son, swangerskap, menopouse, medikasie of letsels.
- As u retinolprodukte gebruik, moet u binne 'n paar maande 'n verskil in u vel sien.
- Die beste manier om donker kolle op u vel te voorkom, is om sonskerm aan te trek.
Stap 4. Gebruik 'n gesigmasker om jou vel te bevogtig en te hidreer
Gesigsmaskers is dik rome of velle wat u op u gesig kan aanbring en laat droog word tot bevogtiger, hidreer en u vel verhelder. U kan een kies wat vir u veltipe gemaak is om seker te maak dat u die meeste voordele kry, en probeer een keer per week een gebruik om te voorkom dat u vel oorweldig word.
U kan u eie gesigmasker maak of een by die winkel koop
Stap 5. Wees sag met u vel as dit sensitief is
By die aankoop van produkte vir 'n sensitiewe vel, is dit belangrik om skoonmaakmiddels, bevogtigers en ander produkte wat kleure of geure bevat, te vermy. Die bestanddele is meer geneig om u vel te irriteer of 'n allergiese reaksie te veroorsaak. As u kies, probeer om die eenvoudigste produkte moontlik te vind-soek skoonmaakmiddels en ys met 10 bestanddele of minder.
- 'N Sensitiewe vel kan baie dinge beteken, maar die beste manier om te weet dat u 'n sensitiewe vel het, is as u vel rooi of geïrriteerd raak nadat u produkte of make -up gebruik het.
- Soek produkte wat kalmerende en anti-inflammatoriese bestanddele bevat, soos kamille, wit tee, aalwyn, calendula, hawer en seediere.
Stap 6. Raadpleeg 'n dermatoloog vir ernstige velprobleme
As u herhaaldelik aknee, psoriase (jeuk, droë vel), rosacea (rooiheid of pusgevulde knoppe) of diep letsels het, moet u moontlik met 'n velsorgkundige praat oor behandeling. Maak 'n afspraak met 'n dermatoloog om oor u volgende stappe te praat.
Dermatoloë kan u ys, lotions en salf op voorskrif versterk om u vel skoon te maak
Metode 4 van 4: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Volg 'n gebalanseerde dieet met baie vitamiene
Sluit vrugte en groente, volgraan, maer proteïene en gesonde vette in jou dieet in om jou liggaam en vel gesond te hou. U algemene gesondheid kan die voorkoms van u vel beïnvloed, dus is dit belangrik om u hele liggaam in ag te neem as u 'n helder, pragtige vel wil hê.
U kan ook aanvullings probeer wat spesifiek gemaak is vir hare en vel wat vitamien B en vitamien K bevat
Stap 2. Drink ongeveer 8 glase water per dag om gehidreer te bly
Alhoewel die gehidreerde en helder vel nie 'n direkte verband het nie, is drinkwater 'n belangrike deel om u liggaam in die algemeen gesond te hou. Neem 'n waterbottel saam en probeer elke keer daaruit drink as u dors is om gedurende die dag gehidreer te bly.
Vermy ontwatering van vloeistowwe, soos koffie of alkohol
Stap 3. Slaap minstens 8 uur sodat u vel uitgerus lyk
As u nie genoeg slaap nie, kan u wakker word met donker kringe onder u oë en 'n moeë vel. Probeer om by die gewone slaapskedule te bly en streef elke aand ongeveer 8 uur om u vel aan te vul en te herstel terwyl u sluimer.
- As u 'n tiener is, streef u na 9 tot 10 uur slaap per nag.
- As u genoeg slaap, kan dit ook lei tot 'n beter algemene gesondheid.
Stap 4. Verlaag u stresvlakke om te voorkom dat u velprobleme vererger
Stres is op elke vlak sleg vir jou vel. Dit kan bydra tot oormaat olie, uitbarstings, rooiheid, sensitiwiteit en plooie. Probeer om stresverminderende aktiwiteite in u weeklikse roetine op te neem, soos joga, meditasie, skilder, lees of teken.
Stresvermindering lyk vir almal anders, daarom moet u moontlik 'n paar verskillende metodes probeer totdat u die regte metode vind
Stap 5. Hou op rook, as jy kan
Rook sigarette kan lei tot verkleuring van die vel en plooie, en dit kan jou vel baie ouer laat lyk as wat dit werklik is. As u dit regkry, probeer om so gou as moontlik op te hou rook, vir 'n gesonder, helderder vel.
- Om op te hou rook is nie die maklikste in die wêreld nie, maar met 'n mate van vasberadenheid en ondersteuning van jou vriende en familie is dit moontlik.
- U kan nikotienpleisters en nikotiengom probeer om u van sigarette af te speen.
Beveel u 'n spesifieke daaglikse velsorgroetine aan?
Kyk
Wenke
- Toets produkte op u pols of arm voordat u dit gebruik om te sien of u 'n nadelige reaksie het.
- Vermy soveel as moontlik u gesig gedurende die dag.
- Probeer om u hare van u gesig af te hou om te voorkom dat u porieë met olie of vuil verstop word.
