Slym is oor die algemeen 'n term wat 'n negatiewe konnotasie het - dit is dikwels onaangenaam om na te kyk, en dit word geassosieer met lang winters en ellendige allergieseisoene, snuif, snuffel en bokse en doeke met weefsels. Alhoewel daar stappe is om slym op te droog, moet u dit ten koste van u liggaam se natuurlike prosesse doen of op 'n manier wat u simptome vererger.
Stappe
Metode 1 van 3: Slym opdroog met huismiddels
Stap 1. Rus
As u met 'n infeksie te doen het, sal u liggaam help om te herstel as u genoeg rus. U sal waarskynlik steeds verantwoordelikhede hê om na te gaan, maar probeer om nie verder te gaan as wat u absoluut moet doen nie.
As u 'n bakteriese sinusinfeksie het, benodig u moontlik antibiotika sowel as mukoaktiewe middels om die slym op te droog, soos Mucinex
Stap 2. Verhoog u vloeistofinname
Deur daagliks 'n voldoende hoeveelheid water te drink, kan slym sy dikte verloor en die neusholtes help skoonmaak.
- Kafeïenvrye tee en sop is om hierdie rede algemene verkoue.
- Probeer pepermenttee drink of pynappel eet. Die menthol in peperment en die bromelain in pynappel kan help om die oorsake van hoeslym te verminder.
- As u tee drink met 'n bietjie suurlemoen en heuning, kan u slym skoonmaak. Heuning moet egter nie aan kleuters gegee word nie.
- Tee met 'n takkie vars tiemie daarin kan ook help om slym op te ruim.
- Kafeïenhoudende en alkoholiese drank kan die slymproduksie daarteen verhoog en die liggaam dehidreer.
Stap 3. Dien 'n warm kompres toe
Maak 'n skoon waslap nat met warm water en druk die oortollige water uit. Bedek dan die neus en wange met die warm waslappie. Die hitte van die wasgoed sal die slym losmaak en die pyn wat deur opeenhoping veroorsaak word, verminder.
Hitte sal help om die slym (wat meestal solied van aard is) te verdun, wat lei tot makliker vrylating as jy jou neus blaas
Stap 4. Neem 'n warm stort
Die stoom uit die stort maak jou neusgange oop, waardeur slym maklik deurkom. Deur warm storte te neem, sal dit ook help om slym op te droog, omdat stoom die neus kan oopmaak sodat slym maklik kan deurkom. Onthou dat tydens neusverstopping die nasale gange verstop is, en stoom werk met hitte om die slym te verdun, wat makliker meganiese vrylating moontlik maak.
- Stoominaseming werk ook - kook 'n pot water en verwyder dit dan van die hitte. Kry 'n kombers of 'n lap wat jou gesig en die pot kookwater kan bedek, en asem die stoom in sodat dit die slym kan losmaak. Wees baie versigtig om nie op die pot of die warm stoom te brand nie; Hou jou gesig minstens 12 sentimeter bo die water. Voeg 'n paar druppels essensiële olies by, soos teeboomolie, pepermentolie of bloekomolie, om u sinusse oop te maak.
- U kan ook vind dat die gebruik van 'n lugbevochtiger u simptome verlig.
Metode 2 van 3: Opdroog van slym met medisyne wat sonder die toonbank beskikbaar is
Stap 1. Wees versigtig
Oor-die-toonbank medisyne soos mondelinge ontsmettingsmiddels en neussproei kan baie effektief wees as u oortollige slym het, maar steeds op die werk of op skool moet funksioneer; U moet dit egter nie langer as ongeveer drie dae neem nie.
- As u hierdie produkte langer as drie dae inneem, kan u 'n boemerang -effek hê waarin u slym nog meer opbou as wat dit voorheen gedoen het.
- Baie van hierdie produkte het ook newe -effekte, insluitend verhoogde bloeddruk en hartklop.
Stap 2. Neem orale ontsnappingsmiddels om kongestie te verlig
Dekongestante verlig neusverstopping deur die swelling van die neusweefsel in die neusgange te verminder. Die slym word in die longe opgedroog, sodat die lugweë kan oopgaan. Die slym kan maklik deurkom, wat 'n toename in slymproduksie voorkom.
- Oor-die-toonbank (OTC) dekongestante kom in 12 uur of 24 uur behandelings voor. Probeer Tylenol verkoue en griep of Advil verkoue en sinus.
- Dekongestante word in verskillende vorme voorberei, soos pille, vloeistowwe en neussproei.
- Neem die tyd om die etiket en bestanddele van die medisyne te lees voordat u ontsmettingsmiddels neem.
- As u hipertensie het, moet u mediese hulp raadpleeg voordat u ontsmettingsmiddels gebruik wat die aktiewe bestanddele fenylefrien of pseudo -efedrien bevat, aangesien dit bloeddruk kan verhoog.
Stap 3. Probeer hoesonderdrukkers en ekspektorante
'N Hoesonderdrukker, soos dextrometorfan, inhibeer die hoesrefleks en verminder die hechting en oppervlaktespanning van slym. Dit laat slym makliker uit die liggaam, verlig pyn op die bors wat veroorsaak word deur oormatige hoes, en verwyder afskeidings uit die boonste en onderste lugweë. Guaifenesien, wat in mukoaktiewe middels soos Mucinex voorkom, is 'n hoesbesmettingsmiddel wat die slym verdun vir vinniger en makliker vrystelling uit die asemhaling.
- U kan baat by 'n medikasie wat beide dextrometorfan en guaifenesien kombineer, soos Robitussin DM. Hierdie medisyne kan beide 'n ekspektorant en hoesonderdrukker dien.
- Newe -effekte waarna u moet let, is naarheid en braking, hoofpyn en duiseligheid.
Stap 4. Gebruik nasale kortikosteroïedbespuitings
Neussproei is medikasie wat direk in die neusholte gespuit word. Neussproei kan die bloedvate wat die neus voer, vernou, die neusweefsel krimp en die swelling in die neus en sinusse verminder. Dit help om die produksie van ekstra slym te stop en vergemaklik die skoonmaak van die neus, wat makliker asemhaal en slym vinniger opdroog.
U sal 'n dokter moet raadpleeg om neussteroïede, soos Flonase, voor te skryf
Stap 5. Neem orale antihistamiene
Antihistamien verkouemedisyne blokkeer histamiene, stowwe wat allergiese reaksies kan veroorsaak en die weefsel in u neus kan laat opswel en slym kan vrystel. Algemene antihistamiene wat slym opdroog, is difenhidramien (Benadryl) en loratidien (Claritin).
- Antihistamiene moet een keer voor slaaptyd geneem word.
- Let daarop dat slaperigheid 'n newe -effek van antihistamiene is, dus moet u nooit die medisyne neem as u gaan ry of ander swaar masjinerie gebruik nie.
- Wees ook versigtig vir ander newe -effekte, soos hoofpyn, duiseligheid en droë mond.
- Antihistamiene moet nie saam met ekspektorante geneem word nie.
- As u allergieë aanhoudend en ernstig is, praat met u dokter oor allergiese skote.
Stap 6. Besproei u neusgange
Nasale besproeiing, wat ook nasale spoelstof genoem word, is die proses om die neusgange handmatig te dreineer deur water te gebruik. Die beginsel agter nasale besproeiing is dat jy 'n oplossing van soutwater (soutoplossing) in een neusgat skiet om die opbou van slym los te maak en dit dan op die ander neusgat uit te dreineer. Dit kan die opbou verwyder en die droging bespoedig.
- U kan 'n Neti -pot of 'n gloeilampspuit gebruik.
- Maak seker dat die oplossing wat u gebruik (soutwater) uit steriele, gedistilleerde of gekookte water kom, om die voorkoms van bakterieë te voorkom.
- Onthou om die besproeiingsapparaat na elke gebruik behoorlik te spoel en daarna met lug te droog.
- Beperk die gebruik van nasale besproeiing, want gereelde besproeiing kan sommige van die natuurlike beskermende stowwe wat infeksies help bestry, uitwas.
- Gorgel met soutwater kan 'n soortgelyke effek hê.
Metode 3 van 3: Verstaan die oorsake van slym
Stap 1. Dank die slym om u longe skoon te hou
Alhoewel u nie daarvan bewus is nie, maak u liggaam die hele tyd slym, soms soveel as 'n liter per dag. Selfs as u heeltemal goed voel, kombineer selle in u neus en mond, genaamd "beekselle", water, proteïene en polisakkariede tot slym, wat die kenmerkende taai tekstuur vorm.
- Daar is 'n baie belangrike rede hiervoor: omdat slym taai is, kan dit irriterende of gevaarlike deeltjies vang voordat dit by u longe kom.
- Sonder slym sou die stof en vuil wat u kan sien as u u neus blaas, in u liggaam beland.
Stap 2. Let op die reaksie van u liggaam
As u siek is, produseer u liggaam meer slym om die indringer af te weer, of dit nou 'n virus of bakterie is.
- Dit is die rede waarom u dikwels slegs slym opmerk as u siek is. Onder normale omstandighede kan u slym insluk in dieselfde tempo as wat u liggaam dit produseer, maar onder ongunstige omstandighede word slym vinniger en in groter hoeveelhede geproduseer, wat veroorsaak dat die oormaat u neus verstop.
- As slym met speeksel en witbloedselle meng, word dit slym.
- Slymproduksie kan ook gestimuleer word deur voedsel, omgewingsfaktore, allergeen, sigaretrook, chemikalieë en parfuum.
- As hierdie verhoogde produksie plaasvind, kan u sinusse verstop word, wat lei tot die opbou van bakterieë en moontlik 'n sinusinfeksie.
Stap 3. Moenie te veel vertroue in kleur gee nie
Baie mense glo dat die kleur van u slym die soort siekte waarmee u te kampe het, openbaar. Alhoewel daar 'n mate van nut in hierdie gidse is, gebruik dokters dit nie regtig om diagnoses te maak of behandelings voor te skryf nie.
- Oor die algemeen moet gesonde slym duidelik wees.
- As u slym troebel of wit is, kan u verkoue kry.
- Geel of groen slym kan 'n bakteriese infeksie aandui.
- As u probeer uitvind of u 'n verkoue of 'n sinus -infeksie het, is 'n beter maat hoe lank u simptome kan duur. As u verkoue het, kry u gewoonlik 'n loopneus, gevolg deur 'n verstopte neus, wat elk twee of drie dae duur. Sinusinfeksies kan 'n week of langer bly.
