Follikulitis is 'n algemene toestand wat ontsteekte haarfollikels en verhoogde uitslag veroorsaak. Alhoewel dit oral op u liggaam kan voorkom, is die boude 'n algemene plek vir 'n uitbraak. As u follikulitis op u boude het, kan u die infeksie beheer deur die gebied skoon te hou en gereeld 'n warm kompres aan te wend. As die infeksie nie verdwyn nie, raadpleeg u dermatoloog vir 'n aantal voorskrifbehandelings. Voorkom verdere uitbrake deur lospassende klere te dra, te stort wanneer u sweet word en vuil swembaddens te vermy.
Stappe
Metode 1 van 3: ontslae raak van 'n uitbraak
Stap 1. Dra lospassende onderklere en broeke om die infeksie uit te laat
Sweetopbou uit stywe klere is 'n algemene oorsaak van follikulitis -uitbrake. Die dra van stywe onderklere en broeke met 'n aktiewe infeksie kan die irritasie vererger. Kies los klere terwyl u die infeksie behandel.
- Enige broekie, leggings of joga broek kan sweet in die omgewing vang.
- Katoenmateriaal wat asemhaal, is die beste vir onderklere.
- Slaap indien moontlik sonder onderklere om die infeksie oornag uit te laat.
Stap 2. Was die gebied twee keer per dag met warm water en seep
Dit verwyder bakterieë uit die gebied en voorkom dat die infeksie versprei. As jy stort of bad, skrop jou boude met sagte seep. As u nie in die stort is nie, sit die seep op 'n nat waslap en vryf dit liggies. Spoel u boude deeglik af om enige seepreste te verwyder.
- Moenie die gebied hard skrop nie. Dit kan irritasie veroorsaak en sommige van die siste kan breek.
- Moenie harde antiseptiese middels soos alkohol in die omgewing gebruik nie. Dit kan die ontsteking vererger.
Stap 3. Plaas 'n warm kompres 4 keer per dag oor die aangetaste gebied
Warm kompresse help om die gebied te kalmeer en die siste te dreineer. Maak 'n waslap nat met warm water en hou dit 15-20 minute op 'n slag teen die aangetaste gebied. Maak die waslap weer nat as dit afkoel. Herhaal hierdie behandeling tot 4 keer per dag totdat die infeksie opklaar.
- Maak die waslap altyd skoon tussen die gebruik. Bakterieë kan op die wasgoed leef en die gebied weer besmet.
- Maak seker dat die water net warm is, nie warm nie. Warm water kan u brand of die omgewing aansteek.
- As u nie u broek kan uittrek om die kompres aan te bring nie, probeer dan om op 'n verwarmingsblok te sit om 'n soortgelyke, strelende effek te kry.
Stap 4. Dien liggies OTC -hidrokortisoonroom toe om die jeuk te verminder
Follikulitis jeuk soms, wat ongemak kan veroorsaak. As u jeuk ervaar, smeer 'n dun laag hidrokortisoonroom op die gebied. Moet nie die room te sterk toedien nie, anders kan u die haarfollikels blokkeer en die infeksie vererger.
- Daar is baie soorte hidrokortisoonroom beskikbaar. Volg die toepassingsinstruksies op enige produk wat u gebruik.
- Moenie die room bedek met 'n verband of toediening nie. Dit sluit sweet en vuil in.
- Vra 'n apteker om hulp as u nie seker is watter room die beste by u pas nie.
Stap 5. Neem OCT pynstillers as dit pynlik is om te sit
Ontsteekte follikulitis kan pynlik wees, veral omdat u op u boude sit. OTC pynstillers kan die pyn verminder terwyl u wag totdat die infeksie opklaar. Enige pynstiller sal die werk doen, dus gebruik alles wat u beskikbaar het.
- Volg die dosisaanwysings op die pynstiller wat u gebruik.
- As die pyn nie binne 3 dae verbeter nie, kontak u dokter vir 'n ondersoek.
Metode 2 van 3: Gebruik van mediese behandelings
Stap 1. Besoek u dokter as die uitslag aanhoudend, baie pynlik is of as u koors het
As die follikulitis nie binne 2 weke opklaar nie, moet u moontlik u dermatoloog besoek vir voorskrifmedisyne. In seldsame gevalle kan die uitslag baie ontsteek word en pyn of koors veroorsaak. In elk geval, besoek u dokter onmiddellik vir behandeling.
Stap 2. Dien antibiotika-room op voorskrif toe op die gebied
As OTC -behandelings nie gehelp het nie, kan u dermatoloog 'n sterker antibiotiese room probeer om die infeksie te beveg. Gebruik die produk wat u dermatoloog voorskryf, presies soos aangedui. Gaan voort totdat die infeksie opklaar.
Dien die room in 'n ligte laag toe, tensy u dokter u vertel om dit anders toe te pas. Swaar ys blokkeer die follikels en kan die infeksie vererger
Stap 3. Neem orale antibiotika om die infeksie te beveg
As die infeksie nie op antibiotiese room reageer nie, kan die dermatoloog 'n orale antibiotika probeer om dit sistemies te beveg. Neem die voorgeskrewe pil volgens die instruksies en voltooi die volledige kursus.
- Antibiotika veroorsaak soms naarheid en maagpyn. As antibiotika jou maag pla, neem dit saam met 'n maaltyd of 'n ligte happie.
- Voltooi altyd die volledige kursus antibiotika, selfs al verdwyn die infeksie. As u vroeg met antibiotika behandel, kan die groei van antibiotika-weerstandige bakterieë aangemoedig word.
Stap 4. Gebruik 'n aktuele steroïde om die ontsteking te verminder
As die infeksie deur 'n virus veroorsaak is of nie reageer op antibiotika nie, kan die dermatoloog eerder 'n steroïedroom probeer. Hierdie produkte verminder inflammasie en kan help om die infeksie op te klaar. Gebruik die produk wat u dokter aanbeveel en pas dit toe soos aangedui.
Daar is OTC en voorgeskrewe aktuele steroïede. U dokter kan voorstel dat u 'n OTC -produk by die apteek koop, of 'n sterker tipe voorskryf, afhangende van die erns van u uitslag
Metode 3 van 3: Voorkoming van toekomstige uitbrake
Stap 1. Dra lospassende katoenklere om sweet te voorkom
As u geneig is tot follikulitis van die boude, moet u nie stywe klere dra wat sweet en vuil vasvang nie. Dra lospassende, katoen onderklere en los broeke. Dit hou die gebied geventileer en verminder die kans op uitbrake.
- Styf broeke is soms goed. U kan byvoorbeeld 'n joga broek na die gimnasium dra, solank u so gou as moontlik na u oefensessie verander.
- Slaap sonder onderklere is ook 'n goeie manier om te voorkom dat sweet in die omgewing ophoop.
Stap 2. Bad wanneer jy sweet word
Sweet is die hoofoorsaak van follikulitis, dus voorkom uitbrake deur te verhoed dat sweet opbou. Was so gou as moontlik na die gimnasium, sport of buite werk. Laat die water oor u boude loop om sweetopbou te verwyder.
- Onthou om sagte, geurvrye seep te gebruik om te voorkom dat u vel irriteer.
- As u nie kan bad nadat u gesweet het nie, moet u ten minste u sweet klere aantrek. Onthou ook om vars onderklere aan te trek.
Stap 3. Vermy die skeer van die area om irritasie te voorkom
Skeer is nog 'n belangrike oorsaak van follikulitis. As u u boude skeer, loop u 'n groter risiko om 'n infeksie te ontwikkel. Vermy skeer om 'n uitbraak te voorkom.
- As u die gebied moet skeer, skeer u met die hare van u hare. Vermy om te skeer oor stote of irritasies om dit nie te vererger nie.
- Laser- of chemiese haarverwydering kan dieselfde doel as skeer bereik, maar met minder risiko vir irritasie. Kyk na hierdie behandelings in plaas van om te skeer.
Stap 4. Maak seker dat u slegs in swembaddens swem wat behoorlik met chloor behandel is
Een vorm van follikulitis kom uit vuil swembaddens en bubbelbaddens. As u u eie swembad het, moet u dit gereeld met chloor behandel en die pH tussen 7.4 en 7.6 reguleer. As u by 'n openbare of hotelbad is, soek tekens dat die swembad vuil is en moenie swem as u vermoed dat dit nie goed gereguleer is nie.
- Tekens van 'n vuil swembad of bubbelbad is troebel of verkleurde water, slym op pompe en toerusting en skuim op die oppervlak.
- U kan ook versoek om die inspeksierekords vir openbare swembaddens te sien. As die eienaars u nie toelaat om dit te sien nie, kan dit daarop dui dat die swembad nie goed gereguleer is nie.
Stap 5. Verwyder en was u swembroek sodra u die swembad verlaat
Bakterieë en swamme uit die swembad kan op u swembroek bly en irritasie soos follikulitis veroorsaak. Moenie u swembroek aanlaat nadat u die swembad verlaat het nie. Verwyder dit dadelik en trek vars klere aan. Was die swembroek deeglik om bakterieë dood te maak.
- Was u swembroek in warm water om bakterieë dood te maak, veral as u vermoed dat die water nie skoon was nie.
- Moenie u swembroek hergebruik sonder om dit te was nie. Die bakterieë kan op oppervlaktes bly, selfs nadat die swembroek droog is.
Stap 6. Hou u immuunstelsel gesond met voeding en rus
Mense met 'n verswakte immuunstelsel loop 'n groter risiko vir follikulitis. Versterk u immuunstelsel om u kans op infeksie te verhoog. Volg 'n dieet vol vars vrugte en groente en slaap elke nag 8 uur om u immuniteit te behou. U kan ook oorweeg om 'n anti-inflammatoriese dieet of 'n lae-glukemiese dieet te volg, of om af en toe te vas.
- Vermy aktiwiteite soos rook, te veel drink en die gebruik van dwelms. Dit kan almal u immuunstelsel onderdruk.
- Moenie tussen die maaltye peusel nie, aangesien dit insulienreaksie aktiveer, wat inflammasie kan vererger.
- Stres is 'n groot afname in u immuunstelsel. As u baie spanning het, probeer om dit te verminder om u immuniteit te verbeter. Mediteer, oefen diep asem, of doen joga.
