Dit is moeilik om te sien dat die mense vir wie u omgee hartseer voel, veral as u nie weet wat u moet doen om hulle beter te laat voel nie. Gelukkig is daar baie wat u kan doen om iemand se gemoedstoestand op te lig. As 'n meisie met wie u naby is moeilik is, probeer hierdie wenke om haar te help om dinge vanuit 'n meer positiewe perspektief te sien.
Hierdie artikel is gebaseer op 'n onderhoud met ons professionele afrigter, Connell Barrett, stigter van Dating Transformation. Kyk hier na die volledige onderhoud.
Stappe
Metode 1 van 11: SMS deur die loop van die dag haar bemoedigende boodskappe
Stap 1. Stuur positiwiteit na haar kant toe
Dit lyk dalk klein, maar die ekstra dosis hoop kan iemand regtig gelukkiger laat voel, ongeag wat hy of sy deurmaak. Sê vir haar dat u hoop dat sy 'n goeie dag beleef, of dat u nie kan wag om haar te sien as u albei van die werk af is nie. As u nie aan die regte woorde kan dink nie, stuur 'n bemoedigende-g.webp
- As u 'n bietjie ekstra tyd het tydens u middagete, kan u vir haar 'n SMS stuur: "Hoop, die dag was tot dusver goed:)"
- Stuur vir haar 'n motiverende meme saam met die boodskap: "U kan dit doen!"
- Stuur vir haar 'n-g.webp" />
Metode 2 van 11: Stel vrae oor hoe sy voel
Stap 1. Gee haar die ruimte om saam met jou haar emosies uit te skakel en te verwerk
Mense wat hartseer is, het net tyd nodig om oor hul gevoelens te praat om op te vrolik. Vra of sy wil praat oor alles wat gebeur het wat haar hartseer gemaak het of hoe sy nou daaroor voel. As sy sê dat sy nie gereed is nie, vertel haar dat jy altyd daar is as sy van plan verander.
- As jy agterkom dat sy ontsteld lyk, sê iets soos: "Haai, gaan dit goed met jou? Wil jy daaroor praat?"
- Miskien het jy opgemerk dat sy vandag hartseer was in die klas. As u by die huis kom, stuur 'n SMS vir haar: "Haai, ek wou net weet dat ek altyd hier is as jy iets nodig het. Is alles in orde?"
Metode 3 van 11: Luister na haar
Stap 1. Doen moeite om haar perspektief te hoor
Maak direkte oogkontak, knik jou kop terwyl sy praat, en besin oor wat sy sê om 'n dieper begrip te ontwikkel. Probeer enige afleiding beperk terwyl u praat deur u telefoon weg te sit en die TV af te skakel.
- Om na te dink oor wat sy nou net vir jou gesê het, sê iets soos: "Man, dit klink asof dit 'n baie ontstellende ervaring was" of "Dit lyk vir my asof jy die afgelope paar dae baie deurgemaak is."
- U kan ook opvolgvrae stel om meer te wete te kom oor haar standpunt. Probeer: "Hoe voel u nou oor die ervaring?" of "Wat het jy gedoen om hierdeur te kom?"
Metode 4 van 11: Valideer haar perspektief
Stap 1. Om te weet dat u gevoelens geldig is, is 'n groot hulp om beter te voel
Doen moeite om empatie met haar perspektief in die gesprek te hê, en spreek direk uit dat u verstaan waarom sy so ontsteld sou voel. Selfs as sy hartseer is oor iets wat u nog nie ervaar het nie, probeer om uself in haar skoene te steek en stel u voor hoe sy voel. Die wete dat daar iemand is wat haar verstaan, sal waarskynlik haar gevoelens van hartseer verlig.
Gebruik gerusstellende, empatiese stellings, soos: "Ek verstaan heeltemal waarom u so sou voel" of "Dit is heeltemal geldig. Ek is so jammer dat dit gebeur het."
Metode 5 van 11: Bied aan om haar te help
Stap 1. Vra of daar iets is wat u kan doen om haar beter te laat voel
U aanbod alleen sal haar laat voel dat sy versorg word en haar hopelik opbeur, en daar is moontlik spesifieke dinge wat u kan doen om haar weer gelukkig te laat voel. Sy het dalk advies nodig of net tyd om uit te waai.
- As jy agterkom dat sy hartseer is, sê: "Ek is so jammer dat jy nou op die punt is. Is daar iets wat ek kan doen om te help?"
- U kan ook vir haar 'n SMS stuur: "Ek weet dinge was die afgelope tyd moeilik. Laat weet as ek iets kan doen om dinge makliker te maak."
- Vermy advies of probeer om die probleem op te los voordat u haar eers vra. Soms as mense hartseer is, is dit meer nuttig om net daar te wees terwyl hulle deur hul gevoelens praat. Sy soek moontlik nie spesifieke oplossings nie.
Metode 6 van 11: Gee haar 'n drukkie
Stap 1. As sy gemaklik is daarmee, troos haar met fisiese liefde
As u iemand wat ontsteld is, omhels, reageer hul liggaam deur oksitosien te produseer. Hierdie hormoon kan 'n persoon onmiddellik 'n natuurlike hoë gevoel laat voel wat sy bui verhoog. As die meisie saam met wie jy hartseer is, vra of sy 'n drukkie wil hê, of kyk of sy jou arm om haar skouer wil hê.
As sy nee sê, respekteer haar antwoord en help haar om op alternatiewe maniere beter te voel. Daar is soveel maniere om 'n persoon gelukkiger te laat voel, en fisiese liefde is slegs een daarvan
Metode 7 van 11: Lys al die redes waarom u van haar hou
Stap 1. 'n Bietjie aanmoediging kan haar help om aan te pak wat haar hartseer maak
Dink eers aan al die redes waarom u van haar hou, en fokus op meer as net haar voorkoms. Dit kan insluit haar sin vir humor, haar vrygewigheid of haar bekwaamheid om altyd die beste restaurante te kies. Nadat u aan 'n goeie lys gedink het, vertel haar hoekom sy so wonderlik is volgende keer as u haar persoonlik sien, of stuur 'n sms.
SMS vir haar iets soos: "Hey, ek het net gedink jy moet weet dat ek dink jy is die coolste meisie ter wêreld. Jy weet altyd hoe om my te laat glimlag en jy is die vrygewigste persoon wat ek ken."
Metode 8 van 11: Trek haar aandag af met iets snaaks
Stap 1. Laat haar lag om haar gedagtes te ontneem van wat haar ontstel
Maak seker dat u dink dat sy ontvanklik sal wees voordat u grappe begin maak. Wag totdat sy 'n bietjie uitgeput is of uitgespreek het dat sy nie daaroor wil praat nie. Sodra u klaar is, vertel grappies waarvan u weet dat sy daarvan sal hou, stuur skreeusnaakse memes op Instagram of bring 'n komedie waarvan u weet dat sy hou. U kan ook probeer:
- Praat oor snaakse herinneringe wat jy gedeel het
- Blaas haar gunsteling liedjies en dans rond totdat sy begin lag
- Vertel haar 'n snaakse storie
Metode 9 van 11: Kook vir haar lekker kos
Stap 1. 'n Goeie maaltyd kan iemand se gemoedere oprig
Maak haar gunstelinggereg gaar en kom aandete by haar huis op om haar te verras. As u nie 'n kok is nie, bestel dan eerder kos by haar gunsteling restaurant. Bly by die maaltyd, sodat sy iemand het om tyd saam met aandete deur te bring.
As sy regtig ontsteld is en nie lus is vir aandete nie, probeer dan eerder vir haar 'n rustige koppie warm tee
Metode 10 van 11: Gee haar 'n klein geskenkie
Stap 1. Bring iets kleins oor om haar op te beur en wys haar dat u omgee
In plaas van iets flitsends of duur, dink aan iets waarvan u weet dat sy daarvan sal hou. Selfs as dit nie die rede is waarom sy ontsteld is nie, sal 'n geskenk van iemand wat vir haar omgee, haar dag opkikker.
- As sy van strokiesprente hou, koop 'n paar strokiesprente of 'n grafiese roman wat jy dink sy sal geniet. Heg 'n aantekening aan wat sê: "Goeie strokiesprente laat my altyd aan u dink. Hoop u geniet dit!"
- Miskien is sy 'n groot musiekliefhebber. Maak 'n snitlys met opbouende deuntjies om haar te help opbeur.
- As u nie genoeg geld het nie, probeer iets kleins, soos haar gunsteling lekkergoedstaaf of 'n klein boeket blomme.
Metode 11 van 11: Beplan 'n aktiwiteit waarvan u weet dat sy dit sal geniet
Stap 1. Dit sal help om haar gedagtes vir 'n rukkie weg te kry
As sy eers gepraat het oor hoe sy voel, het sy dalk 'n afleiding nodig om haar op te beur. Vra of sy iets lekkers wil doen om dit te help. As sy ja sê, neem haar na die fliek, gaan gholf, of spandeer tyd in 'n park en geniet 'n pragtige dag in die natuur.
