Om 'n spa -dag by die huis te hê, kan net so ontspannend en mooier wees as 'n dag wat baie duur is. Kies 'n dag waarop u geen onderbrekings het nie, skakel u selfoon af en steek 'n paar kerse aan om die toneel in te stel.
Stappe
Deel 1 van 3: 'n Herstellende bad neem
Stap 1. Teken 'n warm bad
Vul jou bad met water op die regte temperatuur, of jy nou wil hê dat dit warm of net warm is. Terwyl die bad vol is, verdof die ligte en steek 'n paar kerse aan. Verder kan u uself nog verder ontspan deur 'n paar van u gunsteling dinge te doen. Byvoorbeeld:
- Skink vir u 'n glas wyn, sap, tee, vrugtepons of 'n bietjie water.
- Speel koue musiek. Probeer om op die internet te soek met sleutelwoorde soos 'spa -afspeellyste' of 'spa -musiek'.
- Steek bietjie wierook aan.
- Sit 'n sagte handdoek of 'n badjas op.
Stap 2. Voeg badsoute, essensiële olies en ander bestanddele by u bad
Dit is 'n uitstekende manier om u bad te verbeter en u ook die voordele van aromaterapie te gee. U hoef u nie net tot badsoute te beperk nie. Voeg gerus 'n bubbelbad, badolies, badkrale, badbomme en enigiets anders wat u help ontspan.
- As u wil, kan u melk en hawermout by u bad voeg, aangesien dit 'n hydraterende effek het en ideaal is vir 'n droë vel.
- Of probeer amandelolie, jojoba -olie of selfs 'n lepel klapperolie by. U kom uit die bad met 'n baba-sagte vel.
Stap 3. Probeer 'n velmasker
In 'n spa word u moontlik gekies tussen 'n seewiermasker en 'n moddermasker. Eersgenoemde is nie maklik om tuis te doen nie, maar u kan maklik 'n "modder" masker maak met behulp van kosmetiese klei. Nadat dit 'n paar minute op u vel gelê het, spoel u dit af. Dit laat jou vel verkwik en glad voel.
- Meng ½ koppie kosmetiese klei en 2 eetlepels (29,6 ml) water tot 'n dik pasta.
- Vryf dit oor jou arms, bene en bolyf.
- Laat dit droog word terwyl u bad loop.
- Spoel dit af in die bad.
Stap 4. Masseer u seer spiere terwyl u week
Met al die harde werk wat u tussen spa -dae doen, kan u 'n seer rug, bene, arms of nek hê. Neem die tyd om u spiere met u vingers te knie om in die warm water te ontspan.
Stap 5. Skil jou vel af
Gebruik 'n loofah of 'n lyfskrop om jou arms, bene en bolyf heeltemal af te skrop. Jou vel sal sag, glad en gesond voel as jy uit die bad kom.
- Gebruik sagte sirkelbewegings om die dooie vel te verwyder.
- As u wil, skeer u bene en ander liggaamsdele nadat u exfolieer het.
Stap 6. Maak jou vel droog en smeer 'n voedende lotion aan
Gebruik 'n handdoek om jou vel droog te maak, en verseël dan die vog deur 'n lotion of lyfroom op jou arms, bene en bolyf te smeer. Nadat u liggaam met lotion bedek is, trek u badjas aan sodat u tyd in u vel kan absorbeer voordat u aantrek.
Deel 2 van 3: Gee jouself 'n gesig
Stap 1. Skil jou gesig saggies af
Maak dit nat met warm water en gebruik 'n waslap of 'n gesigskwas om die dooie vel weg te skrop. Maak seker dat u sagte sirkelbewegings gebruik in plaas van om druk uit te oefen, aangesien u gesigvel sensitief is en kan rek en kreukel as u dit rofweg hanteer.
Gesigskrope werk ook goed. Koop een by die winkel of maak u eie deur die volgende bestanddele te meng: 1 eetlepel (14,8 ml) olyfolie, 1 eetlepel gemaalde amandels of hawermout en 1 teelepel water. Gebruik dit om u gesig te skrop en spoel dit dan af met warm water
Stap 2. Gee jouself 'n stoombehandeling
Vul 'n klein pot met water en verhit dit op die stoof totdat dit begin stoom. Bedek 'n handdoek oor die agterkant van jou kop en hou jou kop oor die pot sodat die stoom jou gesig kan streel. Hou dit twee tot drie minute daar om die volle voordeel van die stoom te verkry.
- Hou u gesig nie so naby dat dit baie warm voel nie. Jou gesig moet baie warm voel, maar nie ongemaklik warm nie.
- Verhoog die genot van 'n gesigstoom deur 'n paar druppels essensiële olie in die pot te voeg. Laventel, teeboomolie en rooswater het 'n ontspannende effek.
Stap 3. Doen 'n gesigmasker
Dit is baie lekker om tuis maskers te doen, en dit laat jou gesig so sag soos 'n baba se vel. Gebruik 'n gesigmasker uit die winkel of meng 'n resep met huishoudelike bestanddele. Dien dit vyftien minute op u gesig toe, en spoel dit dan af. Hier is 'n paar gewilde maskeropsies:
- Vir droë vel: Meng 1 teelepel heuning en 1 teelepel olyfolie
- Vir gewone vel: Meng 1 teelepel heuning en 1 gebreekte piesang
- Vir 'n olierige vel: Meng 1 teelepel heuning en 1 teelepel kosmetiese klei
Stap 4. Bevogtig jou gesig
Vang die vog uit u gesigbehandelings vas met 'n goeie room op u gesig om die proses te beëindig. U kan 'n winkelroom of 'n bietjie gesigolie gebruik, soos jojoba-, argan- of amandelolie. Hierdie olies balanseer u vel sonder om aknee te veroorsaak.
As jou vel baie droog is, gebruik klapperolie. As u egter geneig is tot verstopte porieë, kan klapperolie tot puisies lei
Deel 3 van 3: Doing a Mani and Pedi
Stap 1. Verwyder u ou poetsmiddel
Begin met 'n skoon lei deur die ou naellak van u naels en toonnaels te verwyder. Gebruik indien moontlik asetoonvrye naellakverwyderaar, aangesien asetoon u naels uitdroog.
Stap 2. Week jou vingers
Berei 'n bak warm water voor en week dit vir vyf minute met u naels heeltemal onder water. Dit versag die naels en nagelhuise sodat dit makliker is om te vorm.
Moenie olies of seep in die bak met warm water gebruik nie. Dit is beter om gewone water te gebruik, sodat daar geen oorblyfsels op u vingers is as u dit verf nie
Stap 3. Sny en vyl jou naels
Gebruik 'n vingernaelknipper of 'n skêr om al jou naels in halfmaanvorms te vorm en die rande af te rond. Gebruik 'n spykerlêer om growwe kolle glad te maak en die vorms gelyk te maak, sodat al u naels professioneel afgewerk lyk.
Stap 4. Druk jou kutikula terug
Neem 'n kutikula of 'n oranje stokkie en druk u nagels saggies terug sodat hulle nie meer op u naels sigbaar is nie. Wees baie versigtig en moenie die kutikula skeur of snoei nie, aangesien u dit nodig het om u vingers teen infeksie te beskerm.
Stap 5. Dien jou poetsmiddel toe
'N Goeie manikuur het ten minste drie lae: 'n onderlaag, 'n kleur en 'n deklaag. Sommige mense hou daarvan om meer as een kleurjas aan te wend om die maksimum dekking te verseker. Laat u naels heeltemal droog word tussen die lae om vlekke te voorkom.
- Die beste manier om u naels netjies te verf, is om een streep aan weerskante te verf en dan die middel in te vul.
- As u 'n ontwerp op u naels wil verf, doen dit na die kleurlaag, en voeg dan die boonste laag by om dit te verseël.
Stap 6. Week en exfolieer u voete
Voete word gereeld verwaarloos in die daaglikse sorg, maar dit is u kuurdag, dus neem die tyd om dit reg te doen! Week jou voete in die bad of in 'n bak vol warm water. As jou voete droog is of eelte is, gebruik 'n puimsteen om die growwe kolle te verwyder.
Sommige moeilike eelte het ekstra hulp nodig. Probeer 'n eelte skeer of 'n ander instrument wat ontwerp is om droë vel te verwyder
Stap 7. Sny en poets jou toonnaels
Vorm u toonnaels met knippers, en maak seker dat u die rande afrond om ingegroeide toonnaels te voorkom. Doen 'n driejarige pedikuur, of pas 'n laag helder poetsmiddel aan om jou toonnaels te beskerm en te verbeter.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Waarskuwings
- Lees die waarskuwingsetikette op die liggaamskrop. Sommige is nie goed vir kinders nie.
- Moet nooit essensiële olies van peperment gebruik nie. Dit maak jou baie, baie koud.
- Wees versigtig wanneer u die gesigsmasker aanbring; moenie dit te naby aan u oë kry nie.
