Kry u growwe vlekke op u hande of voete? Is hulle dik en wasagtig, miskien gekraak en pynlik? Dit is eelte. Eelte is lae vel wat die liggaam opbou om homself te beskerm teen wrywing en druk. U kan dit kry uit sport of swaar handewerk of selfs uit u daaglikse roetine. Daar is egter maniere om dit te beperk. Dit sluit in die versagting en beskerming van die vel, die behandeling van die ontwikkeling van eelte en die vermindering van algemene risikofaktore.
Stappe
Metode 1 van 3: Beskerming en versagting van die vel
Stap 1. Hidreer die aangetaste gebied
Maak seker dat u u vel bevogtig, met die fokus op die gebiede wat die meeste eelte soos hande en voete kry. Vog minstens twee keer per dag, miskien een keer in die oggend en een keer voor die bed. Die lotion sal bestaande eelte versag en help om meer krake te voorkom.
- Probeer 'n kragtige lotion soos Gold Bond met shea botter. U kan sulke produkte by elke apteek vir slegs $ 5 vind.
- Uierroom soos "Udderly Smooth" is nog 'n opsie. Hierdie ys is ontwerp om te voorkom dat die uie van melkkoeie kap, maar word nou verkoop as 'n super -bevogtigende lotion. Dit is heeltemal veilig vir menslike gebruik, sonder vet, en sal 'n gebarste vel voorkom.
- Dien die lotion gereeld toe. Goed gevogde hande en voete sal meer bestand wees teen nuwe eelte.
Stap 2. Vermy oormatige blootstelling aan water
Dit lyk teen-intuïtief, maar te veel water kan u hande uitdroog, wat kan lei tot krake en kap en dit meer vatbaar maak vir gebruik. Beperk die tyd wat u in die bad en stort deurbring, moenie u hande te veel was nie en vermy warm water.
- Probeer om jou tyd in die water tot 15 minute of minder te hou. Soutwater droog ook die vel.
- Bad in warm eerder as warm water. Oorweeg dit ook om rubberhandskoene te dra wanneer u skottelgoed was om u hande te beskerm teen warm seepwater.
- Vog altyd nadat u u hande gewas het, en droog dit eerder as om dit op 'n handdoek te vryf.
Stap 3. Ignoreer die "urine" gerugte
Daar is 'n aanhoudende gerug in sommige sportsoorte soos bofbal dat urineterapie, dit wil sê op jou hande plas, kan help om die vel te verhard en eelte te voorkom. Die idee word verdedig deur voormalige spelers soos Moises Alou en Jorge Posada.
- Menslike urine bied in werklikheid velbeskerming. Dit bevat ureum, 'n aktiewe bestanddeel in baie lotions, en sal versag in plaas van om die vel te verhard.
- Voordat u met hierdie metode eksperimenteer, moet u onthou dat die lotion eenvoudig doeltreffender (en minder bruto) is. U moet byvoorbeeld u hande ongeveer 15 minute in die urine week om 'n merkbare effek te kry.
- Wat higiëne betref, ontken onlangse studies die idee dat urine steriel is en toon dat dit eintlik bakterieë kan bevat.
- Kortom, hoewel urineterapie 'n voordeel kan inhou, is dit beter om effektiewer en meer higiëniese handroom te hou.
Stap 4. Week bestaande eelte
Deur u eelte ongeveer 20 minute lank in die bad of voetbad in warm water te week, sal die weefsel nog sagter word en u help om dit te verwyder. Die doel is om die weefsel te bevochtig en die eelte voor te berei, sodat u dooie velselle kan afneem.
- Vul die bad of 'n kleiner wasbak met warm water. Dit moet nie ongemaklik warm wees nie, maar dit moet ook nie lou wees nie.
- Sommige boererate stel voor dat jy koeksoda, Epsom -sout, kamille -tee of appelasyn by die bad voeg. Die mediese voordele van hierdie bestanddele is nie duidelik nie, maar dit sal u nie benadeel nie.
- Epsom -soute is teen lae koste by baie gesondheidswinkels of apteke beskikbaar. U kan dit in klein hoeveelhede of in grootmaat koop.
Stap 5. Skil die verdikte vel af
Sodra u die eelte versag het, kan u dit verminder deur die verdikte vel te verwyder. Vryf die aangetaste gebied vir 'n paar minute met 'n puimsteen, spykerlêer, waslappie of skuurbord. Wees genadig. Moenie dit oordryf nie.
- Moenie 'n puimsteen gebruik as u diabetes het nie. As u dit doen, kan u die risiko van infeksie verhoog.
- Vervolg nog 'n lotion om die vel te bevogtig.
- Herhaal hierdie prosedure indien nodig. U kan dit een of twee keer per week doen totdat die eelte weg is.
Stap 6. Gebruik oor-die-toonbank binnesole of toonkappe
As u eelte op u voete kry, oorweeg dit om algemene voetversorgingsprodukte te koop. Dit is goedkoop en kan by meeste apteke gekoop word, en dit sal u vel sagter hou.
- Voete kry dikwels eelte en lemmetjies (baie soos eelte) omdat hulle baie gewig dra en teen die skoene vryf. Die binnesole bied ekstra voering aan jou voete.
- Toe kappies en tone moue pas oor individuele tone. Die idee is om wrywing op 'n individuele toon te verminder en die vorming van eelte daar te voorkom.
- Albei hierdie produkte word teen 'n redelike prys gekoop, gewoonlik tussen $ 10 - $ 20.
- Jy kan ook dikker sokkies aantrek, petroleumjellie op aartappels en eelte aanbring, of dit met katoen, lamswol of molvel toedien.
Metode 2 van 3: Behandeling van die ontwikkeling van eelte
Stap 1. Moenie probeer om die eelte te skeer nie
Sommige mense probeer om eelte te sny met 'n skeermes of ander werktuig om dit te verwyder. Moet dit nie probeer nie. U kan 'n infeksie kry deur 'n onsteriele instrument of 'n sny dieper as bedoel, wat bloeding of ernstige besering kan veroorsaak.
- Self-verwydering van eelte is veral gevaarlik vir mense met diabetes, wat die gevoel in die ledemate beïnvloed. 'N Infeksie is vir hulle 'n ernstige saak, en hulle kan die hele ledemaat verloor.
- Maak eerder seker dat u die betrokke gebied skoon hou. As u eelte seer of gekraak is, was en droog dit af en smeer antibiotika of antiseptiese salf om infeksie te voorkom.
Stap 2. Gebruik 'n chemiese behandeling
Daar is 'n aantal oor-die-toonbank-behandelings wat eelte verminder. Baie hiervan maak staat op chemikalieë soos salisielsuur, wat ook vir vratte gebruik word en die boonste laag vel versag, sodat dit maklik verwyder kan word. Die suur is sag en veroorsaak nie pyn nie.
- Salisielsuurprodukte sluit in eeltpleisters, pads en vloeibare druppels.
- Chemiese behandeling sal die boonste laag vel op die eelte wit maak. U moet dan die dooie weefsel kan verwyder of verwyder.
- Volg altyd die instruksies vir die korrekte gebruik. Raadpleeg u dokter as u nie seker is hoe of hoe gereeld u 'n chemiese behandeling moet gebruik nie.
- Moenie produkte met salisielsuur gebruik as u diabetes of ander toestande het wat die bloedsomloop beïnvloed nie, of as u vel naby die eelte gebars het. U het 'n groter risiko vir senuwee-, weefsel- of peesbeskadiging.
Stap 3. Gaan na 'n dermatoloog of voetheelkundige
Oorweeg om 'n velspesialis of voetspesialis te besoek vir behandeling. Dermatoloë en voetheelkundiges het die middele om u eelte veilig te verwyder sonder dat u die risiko loop om infeksie of besering op te doen. Die dokter kan dit tydens 'n gewone kantoorbesoek met 'n gesteriliseerde skalpel doen. Sy kan ook die onderliggende oorsake van u eelte evalueer.
- U dokter kan 'n paar van die bogenoemde stappe aanbeveel, soos bevogtigende, versagtende eelte en afskilfering. Sy kan ook suurbehandelings, skoeninsetsels of antibiotika voorskryf om infeksie te voorkom.
- In seldsame gevalle kan die dokter agterkom dat die eelte veroorsaak word deur 'n verkeerde been wat wrywing veroorsaak. U sal moontlik 'n operasie nodig hê om die toestand reg te stel.
Metode 3 van 3: Vermindering van risikofaktore
Stap 1. Probeer om die onderliggende oorsaak te beperk
Eelt is 'n manier waarop die liggaam homself beskerm. Daar is dikwels 'n onderliggende oorsaak wat lei tot eelte op die voete of hande, soos byvoorbeeld swak pas skoene of swaar aktiwiteit met die hande. Probeer om die onderliggende probleem te ontdek of te beperk.
- Eelte op die voete kom gewoonlik voor as gevolg van 'n probleem met skoene of met jou gang of die fisiese vorm van jou voet. Om dit te voorkom, sal beteken dat daar na bronne van wrywing gesoek moet word.
- Werk jy met jou hande? Is u 'n gimnas, 'n tuinier, 'n kitaarspeler of 'n bouwerker? Die kans is goed dat u eelte kry as gevolg van hierdie aktiwiteite.
- In albei gevalle behoort u stappe te kan doen om die verdikking van die vel te verminder, maar waarskynlik nie uit te skakel nie.
Stap 2. Beskerm u hande
As u eelte veroorsaak word deur 'n aktiwiteit - 'n sport, handearbeid of 'n stokperdjie - probeer om maniere te vind om u hande te beskerm en die totale wrywing te verminder. Dit kan nie die eelte uitskakel nie, maar dit sal dit beperk.
- Baseballspelers kan byvoorbeeld belê in 'n paar kolfhandskoene om wrywing op hul hande te beperk. Gholfspelers, fietsryers en tuiniers kan ook handskoene dra.
- Atlete soos gewigoptelers en gimnaste benodig 'n mate van roering as gevolg van die aard van hul sportsoorte. Hulle moet egter seker wees dat die eelte gelyk is aan die res van die hand om te voorkom dat hulle skeur (deur vyling en afskilfering). In geval van 'n skeur, kan hulle hul hande met atletiekband draai.
- Maak ook seker dat u baie kryt gebruik as u 'n gewigopteller of 'n gimnas is. Kryt gee jou 'n stewiger greep. Sommige Olimpiese gimnaste gebruik selfs mengsels van taai stowwe met heuning, Karo -stroop of suiker. Was hierdie stowwe af en bevogtig dit as dit klaar is.
Stap 3. Neem pouses
U hande en voete moet af en toe rus, beide om pyne te voorkom en om eelte te voorkom. Neem, indien moontlik, pouses of beperk stresvolle aktiwiteite. Gee jou liggaam tyd om te genees.
- Rus u hande tussen aanvalle van moontlik eeltevormende aktiwiteit. Deur vorentoe te stoot, word die vel meer geneig om te blaas en te verdik.
- Hou af en toe rustig op jou voete. Vermy ook om te veel op harde oppervlaktes te loop, aangesien dit baie spanning op u sole plaas.
Stap 4. Kry goed gepaste skoene
Swak pas skoene is een van die grootste oorsake van eelte op die voete. Skoene moet nie te los of te styf wees nie, en moet nie oor jou voete of tone vryf terwyl jy loop nie. Jou skoene moet styf pas met 'n klein gaping tussen die voorkant en jou langste toon.
- Koop middagete skoene. Dit is omdat u voete deur die dag swel. Skoene wat u goed in die namiddag pas, moet op enige tyd van die dag gemaklik wees.
- Maak seker dat u skoene aan die binnekant goed gevul is. Dra ook dik sokkies om die impak op die grond te absorbeer.
- Bly weg van hoëhakke en puntige tone. Hakke en skerp puntige tone plaas ekstra druk op die voorkant van jou voete en kan lei tot die vorming van eelte. Vermy hulle indien moontlik.
- Hou u skoene goed herstel. Verslete sole kan ongelyke kragte op jou hakbeen verhoog en jou vel byvoorbeeld beskadig.
Stap 5. Laat hamertone en/of knoppies behandel word
Hammertjies en knoppies is geringe vervormings van die voete. Omdat hulle uitsteek, is hulle meer geneig om teen u skoene te vryf en eelte te ontwikkel. Behandel hulle egter reg, en u beperk die hoeveelheid eelte wat u kry.
- Beide hamertone en bunions kan gevul word. Dit is duidelik dat die beste manier om dit te doen, is om goeie skoene te kies.
- Probeer ook om ortotiese inserts, teenmoue of moleskindblokkies om die prominente dele van die misvormings te gebruik.
- In ernstige gevalle van bunion of hamertoe, kan 'n voetheelkundige aanbeveel dat u 'n operasie ondergaan. In albei gevalle werk sy om die bene in u voete weer in lyn te bring, om die misvorming en hopelik die oorsaak van u eelte op te los.
