Hoe om geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring te help

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring te help
Hoe om geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring te help

Video: Hoe om geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring te help

Video: Hoe om geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring te help
Video: Die Antwoord - Baita Jou Sabela feat. Slagysta (Official Video) 2024, Mei
Anonim

Mense met 'n afhanklike persoonlikheidsversteuring (DPD) word dikwels as 'klouerig' beskryf. Hulle voel dat hulle versorg moet word, toon ernstige vrees vir verlating en tree onderdanig en passief op tot die punt dat hulle nie self besluite kan neem nie. As u dink dat 'n geliefde DPD het, spreek u u bekommernisse uit en probeer hulle help, terwyl u sorg dat u nie 'n oormatige gehegtheid vorm nie.

Stappe

Deel 1 van 3: Spreek u kommer uit

Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 1
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 1

Stap 1. Sit jou geliefde neer

DPD is 'n ernstige geestesongesteldheid en raak die lyer, maar ook familielede, vriende en versorgers. Dit kan baie emosionele en sielkundige spanning op alle betrokkenes veroorsaak. As u dink dat 'n geliefde DPD kan hê, oorweeg dit om op 'n eerlike, maar liefdevolle manier u bekommernisse te deel.

  • Kies 'n tyd om te praat wanneer u en u geliefde kalm is. Probeer iewers in die aand, na ete, of as julle saam tuis is.
  • Maak dit 'n privaat gesprek sodat u uself openlik kan uitdruk. U kan byvoorbeeld tuis gesels, hetsy julle twee of met ander geliefdes wat teenwoordig is.
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 2
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 2

Stap 2. Stel u besorgdheid as 'n mening voor

As u praat, moet u u kommer uitspreek oor die gedragspatrone van u geliefde. DPD word gekenmerk deur 'klewerigheid' en 'n onvermoë om besluite te neem sonder hulp-'n oormatige afhanklikheid van ander. Dit is ernstig en kan lei tot langdurige gestremdheid in die sosiale lewe, verhoudings en werk. Probeer om eerlik te wees, maar nie konfronterend en liefdevol nie.

  • Gee u kommer as 'n mening. Mense met DPD lyk miskien nie op 'n ooglopende manier "siek" nie, of erken dat daar 'n probleem is. In plaas daarvan om te sê: 'Hierdie gedrag is nie normaal vir 'n volwassene nie', sê iets soos 'Dit lyk asof u probleme ondervind om self te doen'.
  • Aangesien mense met DPD dikwels 'n lae gevoel van eiewaarde het, gebruik 'ek'-stellings om so onoordeelkundig moontlik te wees. In plaas daarvan om te sê: 'U neem nooit verantwoordelikheid vir uself nie', sê iets soos 'ek merk op dat u baie angstig raak as u self besluite moet neem. Hoekom is dit?"
  • Stel voor dat u geliefde met 'n dokter praat of 'n terapeut raadpleeg, dit wil sê: "Ek wonder of u 'n afhanklikheidsprobleem het? Miskien is dit die beste om met iemand daaroor te praat.”
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 3
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 3

Stap 3. Gebruik konkrete voorbeelde om die probleem uit te lig

Die beste manier om aan iemand met DPD te demonstreer dat daar 'n probleem is, is om baie konkrete voorbeelde te gebruik. Dink aan gevalle in die verlede waarin u afhanklikheid van u geliefde u bekommer het. Sê dat, soos u dit sien, hierdie voorbeelde dui op 'n probleem wat behandel moet word.

  • Byvoorbeeld, "Ek merk op dat jy gereeld oor jouself praat. Gister het jy gesê dat jy twee keer "dom" was."
  • Of: 'Ek is bekommerd omdat dit vir u so moeilik is om alleen te wees. Onthou jy verlede jaar toe ek vir 'n week op vakansie wou gaan en jy so ontsteld geraak het as jy alleen was? Ek moes alles kanselleer.”
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 4
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 4

Stap 4. Volg op met u geliefde

Een van die probleme met DPD is dat lyers baie moeite doen om goedkeuring en ondersteuning van ander te kry. Hulle kan onderdanig en passief wees, selfs al verskil hulle, omdat hulle bang is om 'n hegte verhouding te verloor. Volg op na die praatjie. U geliefde het moontlik uiterlik saamgestem met alles wat u gesê het, maar het dit nie geglo of volgens u advies opgetree nie.

  • U kan nie iemand dwing om behandeling te soek nie. Herhaal u bekommernis egter as die geliefde nie opgetree het nie en die situasie voortduur.
  • U kan byvoorbeeld sê: 'Het u gedink aan wat ek 'n paar weke gelede gesê het? Is u bereid om met 'n dokter daaroor te praat?"

Deel 2 van 3: help daagliks

Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 5
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 5

Stap 1. Doen self navorsing

As u dink dat 'n geliefde DPD kan hê, is dit een van die belangrikste dinge wat u kan doen om uself op te voed. Lees meer oor die siekte. Lees meer oor die simptome daarvan en hoe dit lyers beïnvloed. Probeer om te verstaan wat u geliefde ervaar en voel.

  • Die internet is 'n uitstekende aanvanklike bron. U kan begin deur Google te soek na 'Afhanklike persoonlikheidsversteuring' en deur te lees oor die siekte op betroubare webwerwe soos die Cleveland Clinic, die National Alliance on Mental Illness en die Merck Manual.
  • Soek ook boeke oor die siekte. Probeer u plaaslike boekwinkel of biblioteek en vra vir volumes op DPD. Sommige titels sluit in die afhanklike persoonlikheid, die afhanklike pasiënt en 'n gesonde afhanklikheid: steun op ander terwyl u uself help.
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 6
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 6

Stap 2. Raadpleeg geestesgesondheidswerkers

U kan ook oorweeg om kundige advies in te win oor die probleem van u geliefde. Praat met geestesgesondheidswerkers wat weet van DPD, soos dokters, sielkundiges, psigiaters. Hierdie mense kan of wil nie spesifiek oor u geliefde praat nie, maar hulle kan u algemene vrae beantwoord en u adviseer oor inligtingsliteratuur en wat u kan doen om te help.

  • As u met 'n dokter praat, kan u meer weet oor die eienskappe van DPD en hoe dit u kan beïnvloed, soos emosionele afpersing, projeksie en spieël, verhoudings toets en soms selfs steel.
  • Ons weet nie presies wat DPD veroorsaak nie. U kan egter ook meer leer by 'n geestesgesondheidswerker oor die moontlike biologiese, kulturele en sielkundige faktore.
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 7
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 7

Stap 3. Kyk na behandelingsopsies

Oorweeg ook ernstig om te kyk hoe DPD behandel word. Die mees algemene behandelings vir DPD is terapie, veral kognitiewe gedragsterapie. Daar is ook ander soorte, soos groepsterapie en psigodinamiese terapie. Probeer soveel as moontlik uitvind oor hierdie verskillende benaderings en wat hulle kan bied.

Weet dat terwyl sommige mense met DPD medisyne gebruik, dit gewoonlik vir ander probleme is, soos angs of depressie. Die gebruik moet ook noukeurig gemonitor word, sodat individue nie afhanklikheid van die middels ontwikkel nie

Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 8
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 8

Stap 4. Wees in 'n beperkte mate bereid om deel te neem

Wees gereed en bereid om te help om u geliefde se behandeling te ondersteun. U kan 'n afspraak neem deur u geliefde na 'n afspraak te neem of deur huis toe te gaan met take, veral as u geliefde depressief is. Hou egter in gedagte dat u nie te veel moet help nie.

  • U kan aanbied om te help met boodskappe, take, kruideniersware of ander normale aktiwiteite as u geliefde 'n afname ondervind.
  • Hou egter altyd in gedagte dat dit baie skadelik kan wees om iemand met DPD te help. Aangesien hulle afhanklikheid soek, kan u die siekte moontlik vererger en vererger.
  • Bied egter aanmoediging en vriendelike woorde. Jou geliefde sal hulle nodig hê.

Deel 3 van 3: Vermy te veel aanhegting

Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 9
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 9

Stap 1. Herken die risiko van te veel gehegtheid

Soos gesê, is mense met DPD geneig om baie passief en aanpasbaar te wees om goedkeuring van ander te verkry. Hulle ontwikkel ongesonde afhanklikes van ander mense en kan selfs emosionele afpersing gebruik om die verhouding te beskerm. As u 'n geliefde met DPD het, moet u baie versigtig wees om die siekte moontlik te maak.

  • Wees versigtig om verantwoordelikheid te aanvaar vir u geliefde se besluite, behandeling en aangeleenthede. Wees ook bewus van hoeveel tyd en aandag u aan u geliefde bestee. Mense met DPD is dikwels baie behoeftig en soek konstante aandag en validering.
  • Moedig outonomie aan. Mense met DPD vertrou nie hul eie vermoë om besluite te neem nie. 'N Deel van verbetering is dat hulle persoonlike outonomie leer en verantwoordelikheid vir hulself neem. Soek maniere om dit aan te moedig.
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 10
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 10

Stap 2. Stel perke op u verantwoordelikhede

Om te veel afhanklikheid te vermy, moet u alles in u vermoë doen om u rol in die behandeling van u geliefde en die lewe as 'n geheel te beperk. Dit kan vir u en u geliefde pynlik wees. Dit is egter nodig om perke vas te stel en om u geliefde outonomie te leer.

  • Wees bereid om u geliefde te help, maar stel duidelike perke. Byvoorbeeld, "OK Adam, ek sal u help met navorsingsterapeute, maar u moet bel om 'n afspraak te maak" of "ek is bereid om u na u eerste afspraak te neem, Gina. Daarna moet u self ry.”
  • Mense met DPD kan baat vind by selfgeldingsopleiding, sodat hulle maniere leer om vir hulself op te staan. U kan egter ook baat vind by opleiding in selfgeldigheid om u uit 'n te afhanklike verhouding te bevry.
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 11
Help geliefdes met afhanklike persoonlikheidsversteuring Stap 11

Stap 3. Skakel in met probleme wat 'n duidelike begin en einde het

As u besluit om u geliefde te help, moet u seker maak dat die take hanteerbaar is en nie oop is nie. Maak seker dat die probleme 'n duidelike begin of einde het. Andersins kan u meer en meer verantwoordelikheid insuig en u geliefde weer in staat stel.

  • Sê byvoorbeeld dat u geliefde hulp wil hê met die balansering van 'n tjekboek. Spesifiseer eerder as 'n oop ooreenkoms dat u aan u geliefde sal wys hoe om die tjekboek net een keer te balanseer. Probeer om nie betrokke te raak by emosionele kwessies wat nie verband hou met die tjekboek nie.
  • Probeer dieselfde tegniek met ander probleme. Stel duidelike grense vir hoe u sal bydra tot die oplossing van 'n probleem en hou daarby.

Aanbeveel: