Iemand met aanhegtingsversteuring het probleme met die vorming en handhawing van gesonde verhoudings. Aanhegtingsversteurings kom gewoonlik in die kinderjare voor en kan 'n invloed hê op 'n persoon se vermoë om met ander te kommunikeer, liefde te betoon en vertroue of empatie te toon. Dit kan 'n uitdaging wees om 'n geliefde met 'n aanhegtingsversteuring te hê. Deur uself op te voed oor hierdie toestande en te leer hoe u kinders of volwassenes met aanhegtingsversteurings effektief kan hanteer, kan u 'n gelukkiger, gesonder verhouding geniet.
Stappe
Deel 1 van 3: Opvoeding kry
Stap 1. Lees meer oor gehegtheidsteorie
Om iemand met aanhegtingsversteuring te help, is dit belangrik om te verstaan wat aanhegtingsversteuring is, wat die toestand veroorsaak en hoe die toestand van gesonde gehegtheid verskil. Deur jouself op te voed oor die verskillende tipes gehegtheid en die manier waarop elkeen ontwikkel, sal jy jouself bemagtig om jou geliefde beter te verstaan en te ondersteun.
- Daar is baie hulpbronne beskikbaar om te leer oor aanhangselsteorie. Webartikels is maklik om te vind en toeganklik vir nie-kundiges. Sodra u die basiese beginsels ken, kan joernaalartikels en boeke 'n dieper kyk gee na die aanhegtingsteorie.
- Sommige boeke oor aanhangselsteorie sluit in When Love Is Not Enough: A Guide to Parenting With RAD-Reactive Attachment Disorder deur Nancy L. Thomas, Stand Alone deur P. D. Workman, and Detachment: An Adoption Memoir deur Maurice Mierau.
Stap 2. Verstaan die oorsake van aanhegtingsversteurings
Aanhegtingsversteurings word veroorsaak deur 'n gebrek aan band met 'n ouer of primêre versorger in die vroeë kinderjare, gewoonlik voor die ouderdom van drie. Daar is baie verskillende moontlike oorsake vir aanhegtingsversteuring.
- Misbruik of verwaarlosing kan aanhegtingsversteuring veroorsaak, maar ook ouerlike depressie, siekte of emosionele onbeskikbaarheid; veranderinge in opsigters, insluitend aanneming en pleegsorgsituasies; of die hospitalisasie van die kind.
- Aanhegtingsversteuring is nie altyd die gevolg van slegte ouerskap nie. Soms is die omstandighede wat aanhegtingsversteuring veroorsaak, onvermydelik. As die kind egter te jonk is om te verstaan wat aan die gebeur is, kan hy of sy die gebeurtenis as verlating sien.
- Hou in gedagte dat probleme met aanhegting gewoonlik van kleins af begin. As die versorger nie 'n baba vertroosting gee in 'n nood nie, kan hulle probleme met aanhegting ontwikkel. Hierdie kwessies kan wissel afhangende van die manier waarop die versorger op die kind reageer.
Stap 3. Ken die verskillende tipes gehegtheidsversteurings
Alhoewel alle aanhegtingsversteurings voortspruit uit die feit dat hulle as kind verlate of onversorg voel, kan verskillende mense verskillende simptome toon. Sommige mense tree teruggetrokke of kwaad op om hul emosies te hanteer, terwyl ander hul gevoel van sosiale remming verloor, maar steeds sukkel om opregte liefde uit te druk of te aanvaar. Die vier tipes gehegtheid is veilig, vermyend, reaktief en ongeorganiseerd.
- Veilige aanhangsel is wanneer die versorger van die kind omgee, sensitief en reageer. Dit stel die kind in staat om veilig te voel in sy verhouding met die versorger en om hierdie ervaring te gebruik vir gesonde verhoudings buite sy verhouding met die versorger.
- Vermy beslaglegging is wanneer die versorger negatief reageer op die kind se emosies of dit ignoreer. Dit veroorsaak dat die kind die versorger vermy as hy ontsteld voel.
- Reaktiewe aanhegting is wanneer die versorger teenstrydig op die kind reageer, sodat die kind optree of hul emosies versterk om die versorger aandag te gee.
- Disorganiseerde aanhegting is wanneer die versorger bang, bang, verwerp of onvoorspelbaar is. Dit veroorsaak dat die kind die versorger vrees en angstig voel om na hom te kom vir troos. Die kind kan ook beheersgedrag ontwikkel om hulle te help om hul gevoelens te hanteer.
Deel 2 van 3: Help 'n kind met aanhegtingsversteuring
Stap 1. Maak 'n afspraak met 'n pediater
Aanhegtingsversteuring kan verwar word met 'n aantal ander toestande, insluitend outisme en depressie, daarom is dit belangrik om 'n diagnose van 'n professionele persoon te kry.
- Die pediater van u kind kan u verwys na 'n psigiater wat die kind kan evalueer en bevestig of hy 'n aanhegtingsversteuring het. 'N Professionele sielkundige kan ook leiding gee vir 'n persoonlike herstelplan nadat hy die kind direk waargeneem het.
- Die teenwoordigheid van 'n ander afwyking of toestand kan nie aanhegtingsversteurings uitsluit nie. Dit is byvoorbeeld moontlik dat 'n kind outisties is en terselfdertyd 'n aanhegtingsversteuring het.
Stap 2. Skep roetines om u kind 'n gevoel van konsekwentheid te gee
Kinders met aanhegtingsversteuring voel nie dat hulle ander mense kan vertrou of op hulle kan vertrou nie. Help om hul ingesteldheid te verander deur roetine en konsekwentheid in hul lewens af te dwing.
- Vir kinders met aanhegtingsversteuring kan die lewe onstabiel en eng lyk, so deur hulle struktuur te gee, gee u hulle ook 'n gerusstellende gevoel van gereeldheid en stabiliteit.
- Maak seker dat u kind genoeg slaap, oefening en gesonde kos kry. Hierdie gesonde gewoontes kan u kind se bui en gedrag verbeter. Hulle vind dit dalk ook makliker om uitdagende situasies die hoof te bied.
Stap 3. Stel gevolge vir ongewenste gedrag
Kinders met aanhegtingsversteuring kan in woede op ander uitstorm, of hulle lieg of mense manipuleer. Hierdie gedrag weerspieël die trauma wat hulle ondergaan het, nie hul aangebore karakter of u vermoë as ouer of versorger nie.
Maak dit duidelik dat hierdie gedrag nie by u pas nie, en stel billike maar vaste grense vir watter gedrag u van die kind verwag. 'N Goed omskrewe stel reëls en gevolge sal die kind 'n broodnodige gevoel van stabiliteit in sy lewe gee en hom help om hierdie negatiewe gedrag te oorkom
Stap 4. Gee lof en fisieke aanraking gereeld
Dikwels ontwikkel aanhegtingsversteuring wanneer 'n kind nie genoeg aandag, bevestiging of liefdevolle aanraking van 'n ouer of versorger kry nie. Breek hierdie patroon deur die kind ondersteunende fisiese aanraking te bied, soos drukkies en mondelinge waardering vir goeie gedrag. Dit kan hulle help om veilig, aanvaar en geliefd te voel.
- Baie kinders met aanhegtingsversteuring is nie so volwasse as wat verwag is vir hul ouderdom nie. Hulle reageer emosioneel goed op kommunikasiestyle wat geskik is vir jonger kinders. Byvoorbeeld, as 'n kind ontsteld is, is dit 'n beter strategie om dit vas te hou en te wieg as om oor die probleem te praat.
- Sommige kinders met 'n reaktiewe aanhegtingsversteuring reageer nie goed op lof nie, omdat hulle dit beskou as 'n versterking van 'n magsdinamika wat hulle benadeel. As dit die geval is met u kind, in plaas van om dit te prys, moet u eerder fokus op waardering vir hul positiewe gedrag.
Stap 5. Neem deel aan gesinsterapie
Gesinsterapie is die doeltreffendste terapie om 'n kind te help genees van 'n aanhegtingsversteuring. Individuele terapie is miskien nie so nuttig nie, omdat die kind die waarheid kan verdraai of die nodige inligting van die terapeut kan weerhou.
- As ouers by elke terapie sessie teenwoordig is, kan hulle seker maak dat die terapeut 'n akkurate beeld kry van wat aangaan. Gesinsterapie is ook voordelig omdat dit die ouers by herstel betrek.
- Gesinsterapie -sessies kan ouers opvoed oor wat die gedrag van hul kind veroorsaak het en wat hulle kan doen om hul kind te help om gesonde gehegtheid te vorm.
Deel 3 van 3: Die hantering van aanhegtingsversteuring in verhoudings
Stap 1. Wees emosioneel beskikbaar
Iemand met aanhegtingsversteuring het baie emosionele trauma ondergaan, waarvan sommige nog diep in hul psige begrawe kan word. Die beste ding wat u kan doen om 'n maat met gehegtheidsversteuring te ondersteun, is om emosioneel daar te wees, selfs as u nie altyd verstaan waardeur hulle gaan nie.
- Moedig hulle aan om hulself vryelik uit te druk, vrae te stel as u nie iets verstaan wat hulle sê nie, en hul emosies te bevestig. Dit sal u maat help om u te vertrou.
- Sê dinge soos "Ek wil weet hoe jy nou voel?" of "U lyk ontsteld … Praat daaroor met my."
Stap 2. Stel en respekteer persoonlike grense
Dit verg duidelike kommunikasie om 'n verhouding met 'n persoon met 'n aanhegtingsversteuring te handhaaf. U en u maat sien sommige dinge waarskynlik op baie verskillende maniere waar. Sekere gedrag van hulle kan vir jou seer of ontstellend wees, en omgekeerd. Praat met u maat en stel grense vir watter gedrag u gemaklik voel in u verhouding en watter nie.
Om persoonlike grense te stel, hoef nie te beteken dat u en u maat nooit werk om verder te gaan as u huidige emosionele toestand nie. Om 'n gesonde verhouding te handhaaf, sal die persoon met 'n aanhegtingsversteuring hul probleme moet hanteer en op 'n stadium moet leer om ander te vertrou. Moet egter nie u maat daartoe dwing nie - hulle moet gereed en bereid wees om self aan die probleem te werk
Stap 3. Ondersteun u eie geestelike en fisiese gesondheid
Om in 'n verhouding te wees met iemand met 'n aanhegtingsversteuring kan soms emosioneel uitputtend wees. Om u stresvlakke laag te hou, neem gereeld tyd vir uself en werk aan die handhawing van u eie gesondheid. Deur 'n gebalanseerde dieet te eet, gereeld te oefen, genoeg slaap te kry en weg te bly van dwelms en alkohol, kan dit help om u emosies op 'n gelyke voet te hou.
Stap 4. Neem deel aan individuele of paartjie terapie
Selfs as u nie self 'n aanhegtingsversteuring het nie, kan terapie u help om u maat beter te verstaan, strategieë vir effektiewe kommunikasie te leer en deur u eie emosies oor u verhouding te werk.
As u saam met u lewensmaat terapie bywoon, kan 'n terapeut u help om negatiewe patrone in u gedrag met mekaar te identifiseer en maniere te vind om die herhaling van hierdie patrone te vermy
Bottom Line
- Dit kan moeilik wees om stabiele verhoudings te handhaaf as u 'n aanhegtingsversteuring het, dus moenie dinge persoonlik opneem as u probeer help nie, en dit gaan nie altyd presies soos u beplan het nie.
- Mense met aanhegtingsversteurings sal dit waardeer as jy emosioneel beskikbaar is, vergewensgesind en altyd bereid is om te praat.
- As u 'n kind met 'n aanhegtingsversteuring het, is dit uiters belangrik dat u konsekwent is wanneer dit kom by die opstel van grense en die afdwinging van gevolge, aangesien kinders met aanhegtingsversteurings voorspelbaarheid nodig het om te ontwikkel en te groei.
- Deur daagliks 'n roetine op te stel en elke dag vooraf te beplan, sal dit u kind dramaties vergemaklik, aangesien dit makliker sal wees om te ontspan en interaksies te verwerk deur te weet wat daarna gebeur.
Wenke
- Hou in gedagte dat gehegtheid jou kind veilig laat voel. Dit verskil van dissipline, vermaak of onderrig.
- As u 'n kind aangeneem het wat optree, moet u onthou dat hulle nie optree nie, omdat hulle u nie liefhet nie. Hulle ervarings het dit vir hulle moeiliker gemaak om met mense te skakel, en dit kan 'n geruime tyd neem voordat dit verander. U omgee en liefde is egter belangrik om hulle te help om hul vertroue in u en ander mense op te bou.
