As u 40 is, sal u waarskynlik 'n paar veranderinge in die voorkoms van u vel sien. Tekensverlies, vergrote poriegrootte en 'n meer uitgesproke voorkoms van fyn lyne is 'n paar van die tipiese veranderinge. Olieproduksie neem af namate u ouer word, en daarom is droogte 'n belangrike probleem vir die rypwordende vel. Die resultate van sonskade begin ook in u veertigerjare verskyn. Dit kan 'n bietjie frustrerend wees om te sien hoe u vel op hierdie maniere verander. Daar is egter baie dinge wat u kan doen om die proses te vertraag, soos om u velsorgprogram op te dateer, produkte te kies om die vel volwasse te maak en sommige van u daaglikse gewoontes aan te pas.
Stappe
Metode 1 van 3: Werk u velsorgprogram op
Stap 1. Maak u gesig twee keer per dag skoon
Namate die vel ouer word, word dit meer sensitief en verloor dit elastisiteit. As gevolg hiervan, moet u ekstra sorg dra met u daaglikse velsorgprogram. Was u gesig een keer in die oggend en een keer saans voor u gaan slaap met lou water. Gebruik 'n sagte, sagte reiniger met 'n romerige konsekwentheid, wat u vel nie van sy natuurlike vog verwyder nie.
- Was u hande deeglik voordat u dit skoonmaak, sodat u nie bakterieë na u gesig kan oordra nie.
- Na skoonmaak, droog u gesig saggies deur dit met 'n sagte waslap te klop. Moet nooit skuurbewegings gebruik om u vel te droog nie.
- As jy 'n olierige of aknee vel het, probeer skoonmaakmiddels met salisielsuur of swael. Vermy produkte wat benzoylperoksied bevat, tensy u sigbare aknee -letsels het. Hierdie chemikalie is te hard vir 'n volwasse vel.
Stap 2. Dien toner 'n paar minute na skoonmaak toe
Deur u gesig te was, verander die vel se natuurlike pH -vlakke. Toner herstel die pH -balans. As die pH -balans herstel word, ervaar u minder ontsteking en is u vel meer bestand teen bakterieë. Wag 'n paar minute nadat u dit skoon gemaak het, en vee dan 'n watte-geweekte watteblokkie saggies oor u gesig. Spoel die toner nie af nie.
- Vermy die toediening van toner op die sensitiewe vel om u oë.
- Gebruik 'n alkoholvrye toner vir die beste resultate.
Stap 3. Smeer bevogtiger met sonskerm aan
Om gereeld te bevogtig, is noodsaaklik vir die veroudering van die vel. Na reiniging en versterking, smeer 'n dun laag diep hydraterende bevogtiger op u vel. Dit sal dit plomp maak en die voorkoms van fyn lyne en plooie verminder. Maak seker dat die een wat u kies 'n minimum SPF 30 -sonskerm bevat as u van plan is om buite te gaan. Die gebruik van sonskerm is een van die maklikste en doeltreffendste maniere om voortydige veroudering, sonskade en plooie te voorkom.
- As u sukkel met 'n olierige vel, kies 'n bevogtiger wat nie olie bevat nie. Gelformules is geneig om die ligste bevogtigers te wees.
- Gebruik 'n roomformule as u 'n droë of sensitiewe vel het. Dit is geneig om dikker en swaarder te wees.
Stap 4. Dra minder grimering
Dit is aanloklik om meer make -up aan te wend om die onvolmaakthede van die vel wat met veroudering gepaardgaan, reg te stel, maar dit is ongelukkig geneig om jare by u gesig te voeg. Make -up sak in die fyn lyntjies en plooie en trek ongewenste aandag daarop. Vir 'n volwasse vel is minder meer. Soek hidrerende en pure formules. Gekleurde bevogtigers wat ligte bedekking bied, is ook 'n uitstekende opsie.
- By die aankoop van make -up, kyk na minerale formules. Dit beskerm die vel en dien as 'n natuurlike sonskerm.
- Minerale make -up word nie so fyn soos plooie en plooie soos sommige van die ander formules nie. Dit verstop ook nie porieë nie.
- Verwyder altyd make -up voordat u gaan slaap. As u daarmee slaap, kan dit chroniese ontsteking, irritasie en skade aan die vel verouder.
Metode 2 van 3: Kies die regte produkte
Stap 1. Identifiseer jou veltipe
Dit is belangrik om produkte te koop wat by u velsoort pas. As u dit nie doen nie, kan dit lei tot ondoeltreffende velsorg en kan dit selfs bydra tot erge velprobleme. Vyf algemene velsoorte word algemeen erken - normaal, droog, olierig, gemeng en sensitief. As u produkte koop, moet u hul etikette nagaan om uit te vind watter velsoorte hulle die beste pas. Boonop moet toestande soos aknee, rosacea en inflammasie aangespreek word wanneer produkte gekies word.
- Normale vel is soms vlekke, maar dit voel meestal glad, soepel en ferm. Daar is geen areas wat duidelik olierig of droog en skilferig is nie. Porieë blyk klein of mediumgrootte te wees.
- Droë vel voel styf en ongemaklik. Sommige gebiede sal sigbaar rooi en skilferig of stamperig lyk.
- Die olierige vel lyk glad en blink. As u daaraan raak, voel dit klam. Porieë is gewoonlik groter en uitbrake kom meer gereeld voor.
- Gesamentlike vel bevat olie rondom die neus, ken en voorkop. Die wangarea is geneig om droog en skilferig te wees. Ander gebiede is normaal.
- Die sensitiewe vel toon ontsteking en irritasie wanneer dit in aanraking kom met chemikalieë van skoonheidsmiddels en produkte. Die sensasie is gewoonlik 'n brandende, en die vel word rooi. Afhangende van die persoon, kan 'n sensitiewe vel reageer op veranderinge in die weer en selfs op verskillende kosse.
Stap 2. Kies sagte produkte
Vermy produkte met harde chemikalieë en bygevoegde geure. Kies vir skoonmaakmiddels en toners wat alkoholvry is. Gaan die produketikette na vir terme soos "lig" en "ongeurig". As u geneig is tot aknee, soek na velsorgprodukte wat nie porieë verstop nie-dit sal etikette soos "nie-komedogeen" en "olievry" hê.
- Namate die vel ouer word, word dit meer sensitief. U kan onnodige velirritasie verminder deur sagte velversorgingsprodukte te kies.
- Aangesien die vel mettertyd sy elastisiteit verloor, moet u ook sorg vir velsorgprodukte. Vermy aggressiewe vryf, trek en strek, wat dit kan beskadig.
Stap 3. Oorweeg dit om 'n AHA of retinoïde produk te gebruik
Alfa -hidroksielsure (AHA's) en retinoïede kan die tekens van veroudering op u vel verminder deur 'n vinnige selomset aan te moedig. Albei kan effens irriteer vir die vel, so begin stadig. Dien 'n retinoïedproduk elke derde dag vir twee weke toe totdat u vel daaraan gewoond raak. Uiteindelik werk u na 'n nagtelike toepassing. Retinoïde produkte kan op voorskrif verkry word deur 'n dermatoloog en ook oor die toonbank.
- OTC -produkte bevat kleiner hoeveelhede retinol - kyk vir een wat 1%bevat, wat die hoogste OTC -hoeveelheid beskikbaar is.
- Sodra u vel aangepas is vir 'n nagtelike retinoïedtoepassing, vervang 'n AHA-produk twee keer per week, wat die voordele teen veroudering verhoog.
Stap 4. Exfolieer een keer per week saggies
Exfoliant -produkte help om droë kolle en skubberige vel weg te vee, wat die voorkoms van plooie en porieë beklemtoon. Kies 'n sagte formule - u vel moet nie rooi of pynlik wees om aan te raak na afskilfering nie. U moet afskilfer na skoonmaak, of 'n skoonmaakmiddel gebruik wat eksfolierende eienskappe het. Toner en bevogtiger moet toegedien word na afskilfering.
- Afskilfering help ook dat die vel produkte beter absorbeer.
- Beperk afskilfering tot een keer per week. Te veel afskilfering kan die volwasse vel beskadig.
- As u 'n sensitiewe vel het, raadpleeg 'n dermatoloog voordat u met 'n afskilferingsprogram begin.
Metode 3 van 3: Vestiging van gesonde gewoontes
Stap 1. Rus baie
Jou vel staar daagliks trauma, gifstowwe en omgewingsskade in die gesig. Tydens slaap herstel die vel die skade. As gevolg hiervan het die hoeveelheid slaap wat u kry 'n direkte en sigbare uitwerking op die voorkoms van u vel. Dit word aanbeveel dat gesonde volwassenes elke aand tussen sewe en nege uur slaap. Probeer om ten minste sewe uur per dag te kry.
- Deur genoeg te slaap, kan u die voorkoms van 'n verouderde vel vertraag.
- Dit verminder ook stresvlakke, wat kan bydra tot voortydige veroudering van die vel.
- Deur gebrek aan slaap kan 'n volwasse vel dof en leweloos lyk. Dit kan ook ander veltoestande, soos aknee en rosacea, vererger.
Stap 2. Vermy om aan u gesig te raak en letsels te druk
Deur u gesig aan te raak, sal bakterieë en oliereste na u vel oorgedra word, wat uitbarstings en ander probleme met porieë kan veroorsaak. As u u gesig moet aanraak, soos om dit te was of velsorgprodukte aan te bring, was u hande eers deeglik met seep en warm water.
- Moet nooit vlekke knyp of knyp nie, en moenie aan u vel pluk nie.
- Beide hierdie gewoontes kan ongelukkig permanente littekens veroorsaak, veral vir 'n volwasse vel.
Stap 3. Bly gehidreer
Namate die vel verouder, neem die produksie van olie af. Dit kan dit droog en saai laat lyk. Bestry dit deur u elke dag goed gehidreer te hou. Die daaglikse aanbevole hoeveelheid vloeistof vir gesonde volwassenes is ongeveer 13 koppies (3 liter) vir mans en 9 koppies (2,2 liter) vir vroue. Probeer om 'n groot hoeveelheid van u hidrasie uit water te kry, maar vrugtesappe, sportdrankies en tee en voedsel wat water bevat (soos waatlemoen), kan u ook gehidreer hou.
Neem 'n ekstra 1,5 tot 2,5 koppies (400 tot 600 milliliter) vloeistof in op dae wanneer u oefen of sweet as gewoonlik
Stap 4. Beskerm u vel teen die son
Sonbeskerming is noodsaaklik vir 'n volwasse vel. Daar is bewys dat ultraviolet (UV) strale van die son die veroudering van die vel versnel, en 'n groot hoeveelheid sigbare veroudering word direk veroorsaak deur sonskade. Gebruik elke dag 'n breë spektrum sonskerm met 'n minimum van SPF 30 op u gesig en nek - reën of skyn. As u van plan is om tyd in die son deur te bring, dien u sonskerm oor u hele liggaam aan en smeer dit elke paar uur weer aan.
- Dra, indien moontlik, sonbeskermende klere, 'n hoed met 'n breërand en 'n sonbril vir ekstra verdediging.
- Probeer om gedurende 'n lang tydperk uit direkte sonlig te bly - soek na skaduryke gebiede.
Stap 5. Vermy rook van sigarette
Sigaretrook bevat skadelike chemikalieë en gifstowwe wat die vel beskadig, ongeag u ouderdom; hierdie skade word egter mettertyd groter. Rook maak jou vel droog en jou gelaatskleur dof. Dit dra by tot voortydige veroudering, veral rondom die mond, en veroorsaak dat die vel minder soepel word.
- As u 'n roker is, praat met u dokter oor opsies om op te hou rook.
- As u nie 'n roker is nie, doen u bes om tweedehandse rook te vermy.
Stap 6. Besoek 'n raad-gesertifiseerde dermatoloog
As u bekommerd is oor u vel, of as u ander oplossings soek, maak 'n afspraak met 'n dermatoloog. Almal se vel is anders, en 'n dermatoloog kan joune evalueer en persoonlike voorstelle en oplossings bied. As u OTC -retinoïedprodukte probeer het en nie tevrede is met die resultate nie, kan 'n dermatoloog verskillende produkte aanbeveel of sterker retinolformules voorskryf.
