Retinol is 'n oor-die-toonbank velroom afkomstig van 'n hoogs gekonsentreerde vorm van vitamien A. Dit word tipies op die gesig aangebring om 'n paar van die gevolge van veroudering te keer, en kan gekoop word by enige groot apteek, apteek of supermark. As u retinolroom reg gebruik, kan dit aknee uitskakel en u porieë verminder. Retinol kan ook help om plooie te verminder en velskade minder sigbaar te maak. As u enige veltoestande het (bv. Ekseem) of mediese allergieë het, raadpleeg 'n dokter voordat u retinolroom gebruik.
Stappe
Metode 1 van 2: Toediening van Retinol Cream
Stap 1. Koop 'n oor-die-toonbank retinolroom
As u nog nie 'n vitamien A -room op u vel gebruik het nie, is dit die beste om met 'n sagte OTC -room te begin. Retinolroom is ook op voorskrifsterkte beskikbaar, maar dit kan u vel beskadig as u nog nie 'n vitamien-A-room gebruik het nie. OTC -retinolroom soos retinielpalmitaat of retinaldehied (beide algemene tipes) is sag en goed om mee te begin.
As u retinolroom op voorskrifsterkte aanwend op 'n vel wat nie gewoond is nie, word die vel droog en afskilfer
Stap 2. Dien retinolroom saans voor slaaptyd toe
Die retinol sal die beste werk as dit vir 'n lang tyd (bv. Oornag) op u gesig gelaat word sonder dat dit gevryf, gestamp of andersins versteur word. Die delikate vel op u gesig is ook snags meer deurdringbaar. Sluit dus die retinolroom in in u naggesigsverzorgingsroetine.
Maak byvoorbeeld die gewoonte om 'n retinolroom aan te trek nadat u tande geborsel het en net voor u in die bed gaan
Stap 3. Was u gesig en wag 20 minute totdat die vel droog is
Gebruik 'n sagte seep en warm water uit u kombuis- of badkamerkraan. Sodra u gewas het, droog u gesig droog met 'n skoon handdoek. Wag dan 20 minute nadat u u gesig gewas het voordat u retinolroom aanwend.
As u nie 20 minute wag nie en besluit om die room voortydig aan te wend, kan enige vog wat agterbly, interaksie hê met die Retinol en irritasie, rooiheid en afskilfering veroorsaak
Stap 4. Druk a uit 1⁄8 in (3,2 mm) retinolroom op 'n vingerpunt.
Die hoeveelheid wat u op u vinger druk, moet ongeveer die grootte van 'n ertjie wees. Dit is al die room wat u nodig het om u hele gesig te bedek. As u te veel retinolroom gebruik, loop u die risiko om u gesig te droog en te beskadig.
Hou in gedagte dat u gesigvel meer delikaat is as die vel op ander dele van u liggaam
Stap 5. Vryf die room met 'n sirkelbeweging in u gesigvel
Neem ongeveer die helfte van die retinolroom op u vingerpunt en vryf dit liggies in u voorkop. Neem dan die res van die room en vryf dit met u vingerpunte oor u wange en ken en om u oë totdat u geen produk meer sien nie. Vryf die room in met klein, sirkelvormige bewegings.
Stap 6. Sit na 20 minute 'n bevogtiger aan, indien verkies
Retinolroom is grof en neem tyd om in jou vel op te neem. Lees dus 'n boek, kyk TV of was die skottelgoed vir 20 minute terwyl die room intrek. As u 'n bevogtigende lotion op u gesig aanbring as deel van u nagroetine, pas dit toe nadat hierdie 20 minute verloop het.
Stap 7. Wag 3-4 dae voordat u retinolroom weer toedien
As die vel van u gesig nie gewoond is daaraan om retinolroom daarop te smeer nie, kan dit vinnig uitdroog of begin afskilfer. In plaas daarvan om elke dag retinolroom te gebruik, laat u vel aanpas by die nuwe room. Dus, as u eers Sondagaand retinolroom toegedien het, wag tot Woensdag of Donderdagaand voordat u die room weer toedien.
As u 'n sensitiewe vel het, probeer dan 'n hele week wag voordat u retinolroom weer aanbring
Stap 8. Bou op tot daaglikse gebruik oor 'n tydperk van 6 maande
Met voortgesette gebruik van retinol verloor u gesigvel die sensitiwiteit vir die room en kan u dit meer gereeld aanwend. Verhoog die gebruik geleidelik sodat u vel nie afskilfer nie. Probeer dit byvoorbeeld 2 keer per week vir 2 weke, dan 3 keer per week vir 3 weke.
Probeer daarna om die retinolroom daagliks toe te pas, solank u geen newe -effekte ondervind nie
Metode 2 van 2: Die hantering van newe -effekte
Stap 1. Wees voorbereid op 'n ligte velskil met normale gebruik
As dit die eerste keer is dat u 'n vitamien A -room op u gesig smeer, sal u 'n paar ligte newe -effekte ervaar. Vel rondom u oë of op u wange kan 'n ligte rooierige kleur kry en effens jeuk of geïrriteerd voel. U kan ook sien dat klein hoeveelhede vel van u gesig afskil.
Dit is normaal en moet binne 2-3 dae stop
Stap 2. Smeer sonskerm aan op u gesig as u gedurende die dag buite is
Retinol kan u vel baie sensitief maak vir ultravioletstrale van die son. As u 'n sonskerm dra, sal u u vel beskerm en dit vars laat lyk. Dien dus 'n gesigskerm met 'n SPF van ten minste 30 toe wat UVA- en UVB -beskerming bied, voordat u die son binnekom.
Koop 'n sonskerm vir die gesig by enige groot supermark, apteek of apteek
Stap 3. Gebruik 'n bevogtigende room as u vel styf of droog begin voel
Dit gebeur veral tydens koue winterweer of tydens lae humiditeit (veral as u eers in 'n droë klimaat leef). Verhoog dus die hoeveelheid bevogtiger of bevogtigende lotion wat u op u gesig smeer as u 'n toename in droë kolle van die retinolroom sien.
As u nog nie 'n bevogtigende room saam met u retinolroom gebruik nie, probeer dit dan en kyk of dit 'n verskil maak op 'n skilferige vel
Stap 4. Raadpleeg 'n dokter as u vel erg vlok as u 'n retinolroom gebruik
Sommige mense-veral almal met 'n sensitiewe vel-vind dat hulle nie retinolroom op lang termyn kan gebruik sonder om 'n pynlik rooi, skilferige vel te ervaar nie. As u dit ondervind, moet u 'n afspraak met u dokter bespreek en u simptome verduidelik. Hulle stel voor dat u 'n alternatiewe room vind wat nie vitamien A bevat nie.
As u dokter nie veel ervaring het met retinol en ander rome wat op vitamien A gebaseer is nie, kan hy u na 'n dermatoloog verwys
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Retinol werk deur antioksidante aan te wend wat vrye radikale op die vel van jou gesig neutraliseer. Vrye radikale versnel die proses waarmee u vel plooie kry, sodat die vernietiging daarvan die plooiproses vertraag en u vel langer jonger laat lyk.
- Mense wat swanger is of borsvoed, moet nie retinolroom gebruik nie.
