Dit kan moeilik wees om verskoning te vra, veral as u iets gedoen het waaroor u regtig spyt is. Nietemin, as u 'n verhouding met 'n man het, kan u 'n paar dinge doen om hom te help om u te vergewe. Een van die belangrikste dinge is natuurlik om 'n opregte verskoning aan hom te bied.
Stappe
Deel 1 van 3: In die gesig staar wat u gedoen het
Stap 1. Erken dit aan jouself
As u iets verkeerds doen, moet u dit eers aan uself erken. Dit is 'n menslike natuur om dit in u gedagtes beter te maak deur verskonings te maak en weg te verduidelik wat u gedoen het. As u egter iemand gaan vra om u te vergewe, moet u eers aan uself erken dat dit wat u gedoen het verkeerd was en dit nie probeer verduidelik nie.
Stap 2. Stap weg van jou emosie
Dit wil sê, stap weg van enige emosie wat u wil laat verskonings bied. As u kwaad was toe u gedoen het wat u gedoen het, wil u dit waarskynlik as 'n verskoning aanbied. U kan egter nie regtig om verskoning vra totdat u alleen verantwoordelikheid aanvaar vir wat u gedoen het nie. Dit is sy taak om enige verantwoordelikheid wat hy op die toneel gespeel het, te aanvaar.
Stap 3. Skryf voor die tyd neer wat u wil sê
U moet nie u verskoning aan u man voorlees nie. Deur op te skryf wat u wil sê, kan dit egter makliker wees om te verhoed dat u u optrede verduidelik of uself verontskuldig. Konsentreer op die neem van verantwoordelikheid en herstel. Telling
0 / 0
Deel 1 vasvra
Waarom is dit 'n goeie idee om u verskoning neer te skryf voordat u u man om verskoning vra?
U kan dus vermy om verskonings te maak.
Reg! U wil fokus op die neem van verantwoordelikheid en die herstel daarvan. As u u verskoning neerskryf, is dit makliker om die versoeking te weerstaan om verskonings vir u te maak. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
U kan dus u geskrewe verskoning aan hom voorlees.
Nie heeltemal nie! U moet nie u verskoning woordeliks aan u ou voorlees nie. U verskoning lyk minder opreg as u na u aantekeninge moet verwys. Probeer weer…
U kan dus 'n brief of 'n e -pos aan hom stuur in plaas daarvan om persoonlik om verskoning te vra.
Nope! Dit is moeilik, maar die beste manier om u man om verskoning te vra, is van aangesig tot aangesig. Op hierdie manier kan hy die berou in u toon en lyftaal voel. Daar is 'n beter opsie!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Deel 2 van 3: Praat met jou ou
Stap 1. Moenie dit uitstel nie
Dit is in die meeste mense se aard om dinge uit te stel wat hulle nie wil doen nie. U moet egter vroeër as later om verskoning vra. As jy wag, gaan jou man net kwater of seerder word.
Stap 2. Kies 'n goeie tyd
Moenie om verskoning vra as u ou na 'n voetbalwedstryd gaan sit of 'n goeie boek lees nie. Kies 'n tyd wanneer hy nie deur iets anders afgelei word nie, en vra of u kan praat. As hy reeds weet wat u gedoen het, kan hy waarskynlik raai waaroor die gesprek gaan. As u moet bely, is dit miskien nie so maklik om te raai nie.
Stap 3. Toon spyt
Dit beteken dat u met u toon en houding sê dat u opreg jammer is vir wat u gedoen het. Moenie probeer om dit weg te lag nie, of speel dit af met 'n grap. Kyk hom in die oë en sê met 'n ernstige toon dat jy jammer is.
U kan byvoorbeeld sê: "Ek is regtig jammer oor wat ek gedoen het."
Stap 4. Neem verantwoordelikheid
U moet ook aanvaar dat wat u gedoen het verkeerd was in die teenwoordigheid van u man. Dit beteken dat u noem wat u verkeerd gedoen het om te erken dat u weet wat u gedoen het.
As 'n voorbeeld kan u sê: "Ek weet dat ek u gevoelens seergemaak het toe ek 'n grap op u koste gemaak het. Ek moes gedink het voordat ek gepraat het. Ek weet dat u sensitief is oor die kwessie."
Stap 5. Praat oor hoe jy beter kan doen
Uiteindelik moet u erken hoe u in die toekoms beter kan doen. Hierdie gedeelte is hoe u die situasie begin verbeter. U kan nie terugneem wat u gedoen het nie, maar u kan praat oor hoe u van plan is om u gedrag in die toekoms te verander.
Aan die einde van die verskoning kan u sê: "Volgende keer sal ek probeer om my tong te byt voordat ek praat. U verdien beter van my. Ek is lief vir u en respekteer u, en ek wil dit met my optrede wys."
Stap 6. Laat hom reageer
As hierdie gesprek die eerste keer is wat hy daarvan gehoor het, sal hy waarskynlik kwaad wees. Laat hom sy woede stem gee, maar probeer nie 'n verweer bied nie. Hy het 'n kans nodig om daaroor te praat. Selfs as hy wel geweet het waaroor u om verskoning vra, moet hy nog 'n kans kry om te praat oor wat hy voel en hoekom. Gee hom die geleentheid om te praat oor die rede waarom u hom seergemaak het.
U kan hom die ruimte gee om te praat deur te sê: "Hoe voel jy oor wat ek gesê het?"
Stap 7. Erken sy gevoelens
Wys ten slotte dat u verstaan wat hy voel. Wys dat jy luister en dat jy verstaan waarom hy ontsteld is.
Een manier waarop u kan wys dat u luister, is deur te herhaal wat hy gesê het. Dit wil sê, jy kan sê: "Wat ek jou hoor sê, is dat ek so 'n grap maak dat jy verkleineer en minagtend voel. Ek verstaan dit heeltemal, en jy is heeltemal geldig om so te voel."
Telling
0 / 0
Deel 2 vasvra
Wat is 'n goeie manier om jou man te wys dat jy sy gevoelens verstaan?
Erken dat wat jy gedoen het verkeerd was.
Nie heeltemaal nie! Dit is ongelooflik belangrik om u foute te erken om 'n man te laat vergewe. Om te verstaan wat jy verkeerd gedoen het, is egter anders as om sy gevoelens te verstaan. Kies 'n ander antwoord!
Moedig hom aan om te vertel hoe hy voel oor u verskoning.
Naby! Jy moet hom beslis ruimte gee om sy gevoelens uit te druk sonder om jouself te verdedig. Maar jy moet iets anders doen om aan te toon dat jy die gevoelens wat hy uitdruk, verstaan. Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Herhaal wat hy sê oor hoe hy voel.
Lekker! Dit is 'n goeie manier om te verseker dat u verstaan wat hy voel. Hy sal dit waardeer dat jy die geldigheid van sy emosies erken. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Bied maniere waarop u in die toekoms kan verbeter.
Nie heeltemal nie! Dit is goed om maniere aan te bied om te voorkom dat u hom in die toekoms weer seermaak. Dit gesê, dit is egter nie heeltemal dieselfde as om te wys dat u sy gevoelens verstaan nie. Daar is 'n beter opsie!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Deel 3 van 3: Aanbeweeg
Stap 1. Gee jou man ruimte
Soms, as iemand regtig seergemaak of kwaad is, het hy net tyd nodig om te verwerk wat gebeur het. Hy wil dalk 'n paar dae of selfs 'n week neem om na te dink oor wat u gedoen het, en dit is goed. Hy het die tyd nodig om in die regte kopruimte te kom.
Stap 2. Moenie die punt beredeneer nie
As u probeer om iemand te laat vergewe, kan u nie daarvoor streef nie. Met ander woorde, as u gesê het dat u jammer is, laat die bespreking met rus. Jy gaan hom nie oortuig deur te argumenteer dat jy reg is nie.
Stap 3. Verras hom met iets waarvan hy hou
As jy voel dat jy iets moet doen om te wys dat jy jammer is, verras hom. Jy kan koekies bak of vir hom 'n geskenk gee wat jy weet vir hom iets sal beteken. Om iets bedagsaam te doen, kan wys dat u steeds omgee.
Stap 4. Besef dat almal foute maak
U moet u man natuurlik vergewe om in die verhouding voort te gaan. U moet egter ook uself vergewe. Almal doen soms slegte dinge, en in die groot plan was dinge wat jy gedoen het waarskynlik nie so erg nie. Selfs as dit die geval was, moet u uself nie vir ewig blameer nie. Gee jouself toestemming om op te hou om sleg te voel daaroor.
Dit beteken nie dat u dit heeltemal moet vergeet nie. U moet beslis gebruik wat u geleer het om beter te doen in die toekoms
Stap 5. Verstaan dat hy u nie hoef te vergewe nie
Soveel as wat u dit wil waar maak, is niemand verplig om iemand anders te vergewe nie. Dit is moontlik dat u net uit hierdie fout moet leer en met iemand anders kan voortgaan. Telling
0 / 0
Deel 3 vasvra
Waar of onwaar: Om aan te gaan, is dit belangrik om jouself te vergewe.
WAAR
Ja! Hopelik kan u ou u vergewe, maar dit is belangrik om uself te vergewe. U moet probeer om uself te verbeter sonder om in skuldgevoelens te val. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
ONWAAR
Nope! Selfvergifnis is net so belangrik as om jou man te vergewe. Dit is moeilik om u probleme op te los as u die hele tyd deur skuldgevoelens opgeëet word. Raai weer!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Wenke
- As u bekommerd is dat u sal huil as u om verskoning vra, moet u dit nie doen nie. Dit wys net dat u regtig jammer is.
- Maak seker dat u hom ruimte gee voordat u hom vra om u te vergewe. As u dit nie doen nie, het hy nie tyd gehad om na te dink nie.
