Of u nou mediese toestande het, soos chroniese moegheidsindroom, fibromialgie, of net ontwater is, moet u moontlik u bloedvolume verhoog. Bloedvolume is belangrik, aangesien behoorlike volume noodsaaklik is vir die instandhouding en regulering van u kardiovaskulêre stelsel en om suurstof en voedingstowwe aan ander groot organe te verskaf. Vir mense met sekere mediese toestande kan dit egter moeilik wees om die bloedvolume op 'n volhoubare manier te verhoog. Deur u dokter te raadpleeg, na natuurlike opsies te kyk en medikasie of aanvullings te oorweeg, kan u u bloedvolume verhoog.
Stappe
Deel 1 van 2: Raadpleeg u dokter
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter as u vermoed dat u 'n lae bloedvolume het
'N Lae bloedvolume (hipovolemie) kan die gevolg wees van 'n ernstige mediese toestand wat behandeling vereis, daarom is dit belangrik om u dokter te raadpleeg voordat u iets anders doen. Simptome wat kan aandui dat u hipovolemies is, sluit in droë slymvliese, verlore elastisiteit in die vel, verminderde urienuitset en verhoogde hartklop.
As 'n lae bloedvolume nie in die vroeë stadiums aangespreek word nie, kan dit lei tot hipovolemiese skok, wat 'n mediese noodgeval is
Stap 2. Werk saam met u dokter
Dit is belangrik om met u dokter saam te werk om onderliggende mediese toestande te diagnoseer en te behandel. Voordat u stappe doen om u bloedvolume te verhoog, moet u u dokter raadpleeg oor enige toestande wat dit vereis. Sonder om met u dokter te praat, verstaan u moontlik nie die ingewikkeldhede van u toestand of weet u nie van die moontlike gevare van die behandeling nie. Jou dokter sal oorweeg:
- As u 'n metaboliese afwyking of siekte soos diabetes het. As u dit wel doen, kan u nie op sekere behandelings staatmaak nie, soos aanvullings of oplossings wat glukose insluit.
- As u 'n lae bloedvolume het, sal u dokter stappe doen om toestande soos chroniese moegheidsindroom, fibromialgie, bloedarmoede, hartversaking of interne bloeding te diagnoseer.
Stap 3. Volg die dokter se instruksies
As u u bloedvolume wil verhoog, moet u die dokter se instruksies noukeurig volg. Deur alleen op te tree, sonder die leiding van 'n professionele persoon, kan u u gesondheid in gevaar stel.
- Moenie probeer om u bloedvolume alleen te verhoog as u 'n metaboliese of bloedstoornis het nie.
- As dit medies nodig is, kan u dokter voorskrifmedisyne voorskryf om u bloedvolume te verhoog.
- Stel u dokter in kennis voordat u enige aksie neem om u bloedvolume te verhoog.
Stap 4. Monitor u bloedvolume gereeld
As u u bloedvolume wil verhoog, moet u u bloeddruk en ander belangrike statistieke monitor. Alhoewel hierdie statistieke nie presies u bloedvolume weerspieël nie, kan dit u 'n aanduiding gee of u pogings werk. Let op jou:
- Hartklop
- Polsslag
- Bloeddruk
- Bloedsuiker, as u 'n diabeet het
Stap 5. Vra u dokter oor die aanvang van 'n uithouvermoë -oefenprogram
Onlangse studies het uithouvermoë gekoppel aan 'n toename in bloedvolume oor tyd. Om 'n uithouvermoë -roetine toe te pas, is dus een van die eenvoudigste maniere om u bloedvolume natuurlik te verhoog. Die toename in bloedvolume deur oefening verbeter oefenprestasie en kardiovaskulêre fiksheid. Raadpleeg egter eers u dokter.
- Oorweeg om gereeld aan 'n kardio -oefensessie deel te neem. Hardloop, stap, swem of fiets byvoorbeeld 3 tot 5 keer per week vir 30 minute tot 1 uur - of selfs langer.
- U kardioprogram moet maande eerder as weke duur, en dit moet ook onderhou word om die verhoogde bloedvolume te handhaaf. Studies het getoon dat die volume rooibloedselle na ongeveer 2 tot 4 weke toeneem. U sal dus waarskynlik die beste resultate sien na 1 tot 2 maande se kardio.
Deel 2 van 2: Verhoogde bloedvolume met mediese behandelings
Stap 1. Kry 'n bloedoortapping
U dokter kan 'n bloedoortapping beveel om bloed wat deur 'n operasie, ernstige besering of 'n mediese toestand verlore gegaan het, te vervang. Dit verhoog u bloedvolume deur meer bloed direk in u liggaam te plaas.
Stap 2. Kry IV vloeistofterapie
IV vloeistofterapie kan toegedien word deur 'n gekwalifiseerde mediese beroep as u dokter dit nodig ag. IV vloeistofterapie staan ook bekend as 'n volume -uitbreider, wat 'n soutoplossing bevat en word gebruik om vloeistofverlies wat verband hou met bloedverlies, te behandel.
- Soutoplossing word aan u gegee onder leiding van 'n mediese beroep as u dehidreer of ander mediese toestande het.
- Praat met u dokter oor soutoplossing as u dink dat dit u bloedvolume kan verhoog.
Stap 3. Bespreek ysteraanvullings met u dokter
Ysteraanvulling verhoog die produksie van rooi selle, wat u liggaam help om suurstof deur u liggaam te vervoer. Moet egter nie 'n ysteraanvulling begin neem nie, tensy u dokter u daarvoor opdrag gegee het.
Stap 4. Vra u dokter oor groeifaktore om u bloedvolume te verhoog
Groeifaktore veroorsaak dat die beenmurg meer bloedselle maak. Een voorbeeld van hierdie tipe geneesmiddel is Erythropoietin (EPO).
