Harige baardjies en aantreklike snorre is gewild, maar ongelukkig groei sommige mans se gesigshare stadiger as ander. Aangesien baie haargroei aan genetika gekoppel is, is daar miskien nie veel wat u kan doen om u gesigshare vinniger te laat groei nie. Sommige mediese behandelings en boererate is beskikbaar wat die stadige of swak groei kan versnel. As u 'n beperkte hoeveelheid gesigshare het, was en versorg dit om dit voller te laat lyk. Soek dan maniere om 'n gesonder leefstyl te lei, want dit kan ook veroorsaak dat u hare 'n bietjie vinniger groei as normaal. Geen enkele behandeling werk gewaarborg nie, maar konsekwente inspanning kan u dikwels help om die voorkoms te kry wat u wil hê.
Stappe
Metode 1 van 3: Die gebruik van mediese behandelings en huismiddels
Stap 1. Praat met 'n dokter oor die gebruik van medisyne as u haargroei moet stimuleer
Finasteride, ook bekend as Proscar of Propecia, is 'n middel wat algemeen gebruik word om kaalheid op te los. Alhoewel dit nie bedoel is om die groei van gesigshare te verbeter nie, vind sommige mense dit effektief, veral as dit gekombineer word met 'n middel soos minoxidil. As u dokter u vir behandeling goedkeur, neem u die middel deur een keer per dag 'n klein tablet te sluk. As dit nie werk nie, kan u die resultate van alternatiewe middels sien.
- Geneesmiddels soos finasteried werk deur 'n hormoon genaamd dihydrotestosterone (DHT) te beperk wat haargroei stop. Deur DHT te stop, word testosteroon verhoog, wat verantwoordelik is vir die versnelling van haargroei.
- Latisse is byvoorbeeld 'n skoonheidsproduk wat op wimpers geborsel is om dit uit te laat groei, maar sommige mense vind dit effektief vir baard en snorre.
- Aangesien Latisse duur is, soek na skoonheidsprodukte wat bimatoprost of prostaglandien bevat, soos Latisse. Gebruik die meegeleverde toediener om dit op u gesig te vryf.
Stap 2. Skryf in vir testosteroonterapie as u hormone 'n probleem is
Dokters ontdek hormoontekorte deur 'n eenvoudige bloedtoets. As u liggaam nie genoeg testosteroon produseer nie, kom u gesigshare stadig in of lyk dit stukkend. Ouderdom, besering en genetika is 'n paar van die vele redes vir 'n hormoonprobleem. Om hierdie algemene probleem te behandel, gee die dokter u handmatige inspuitings of gee u 'n alternatiewe opsie om tuis te neem.
- U kan byvoorbeeld gevra word om elke dag 'n pleister te dra, 'n pil te neem of 'n gel op u vel te vryf.
- Sommige simptome van lae testosteroon sluit in moegheid, spierswakheid en verlies aan spiermassa.
- Om effektief te wees, duur 'n volle jaar van terapie, maar dan veroorsaak dit dat gesigshare baie vinniger groei.
Stap 3. Druk minoxidil op jou gesig as jy 'n huismiddel wil hê
Minoxidil, bekend as Rogaine, is 'n veilige skuim vir haarbehandeling wat u by 'n apteek kan koop om tuis aan te wend. U het geen voorskrif nodig nie. Al wat u hoef te doen is om die behandeling op u gesig te plaas en dit dan ongeveer 4 uur daar te laat sit. Herhaal dit twee keer per dag om u follikels te stimuleer.
- Volg die dosisinstruksies op die etiket. Dien slegs ongeveer 1 ml (0,034 fl oz) van die produk elke keer toe.
- Raadpleeg u dokter as u vrae het of as u ongewone newe -effekte ervaar.
Stap 4. Vryf verdunde essensiële olies op u gesig vir 'n natuurlike behandeling
Eucalyptus is 'n algemene keuse om haarfollikels te stimuleer, maar ander soorte olie help ook. Probeer byvoorbeeld pepermunt, klapper of amandel. Giet 'n paar druppels olie in 'n bak water of 'n draer -olie soos klapperolie voordat u dit in u vel masseer. Gebruik dit selfs nadat u hare begin groei het om dit gesond te hou.
- Nadat u 'n essensiële olie toegedien het, laat dit tot 20 minute op u vel sit. Was dit af as u klaar is.
- Maak seker dat u die olie verdun voordat u dit op u vel sit. Kombineer byvoorbeeld 4 dele water met 1 deel olie. U kan ook skoonmaakmiddels en bevogtigers met essensiële olies kry.
Stap 5. Meng amla -olie en mosterdblare vir 'n ander natuurlike alternatief
Amla -olie kom van Indiese kruisbessies en word gesê dat dit haargroei verhoog. Probeer om ongeveer 1 koppie of 60 ml olie met ongeveer 3 eetlepels of 45 ml mosterdblare te meng. Roer dit tot 'n pasta en masseer dit dan met jou essensiële olie in jou vel. Spoel dit na 20 minute af.
- Stoor oorblywende pasta in die yskas vir 2 tot 3 dae. Bêre dit in 'n verseëlde houer.
- U kan ook die olie alleen toedien as u nie mosterdblare het nie. Dit kan egter meer effektief wees om dit eers in 'n pasta te maak.
Stap 6. Meng gemaalde kaneel en lemmetjiesap om groei te stimuleer
Giet ongeveer 2 eetlepels, of ongeveer 13,6 g, gemaalde kaneel in 'n bak. Roer 30 ml lemmetjiesap by om 'n pasta te vorm. Wend dit dan op u gesig aan en wag 20 minute. Probeer die pasta twee keer per week gebruik om u hare vinniger te laat groei.
Was die pasta dadelik af as u vel geïrriteerd voel
Metode 2 van 3: Bevordering van haargroei met lewenstylveranderinge
Stap 1. Eet 'n gesonde dieet om die voedingstowwe te kry wat u hare benodig
Behoorlike voeding versnel haargroei en voorkom dat dit stukkend lyk. In plaas daarvan om verwerkte voedsel te eet, eet vis, eiers, maer vleis en ander proteïenbronne. Kombineer dit met 'n porsie vrugte en groente by elke maaltyd.
- Proteïenbronne, insluitend vleis en eiers, het sink, olie en vethare moet groei. Die res van jou liggaam het ook hierdie dinge nodig, so as jy nie genoeg kry nie, het jou hare nie soveel geleentheid om te groei nie.
- Ander voedsel, soos vrugte en groente, bevat vitamiene wat verantwoordelik is vir haargroei. Vitamien B, byvoorbeeld, help baie. Vitamiene A, C en E is ook noodsaaklik.
Stap 2. Drink baie water om gedurende die dag gehidreer te bly
Jou liggaam, insluitend jou hare wat groei, benodig water om te funksioneer. Drink ongeveer 2 liter water per dag. Selfs 'n ligte geval van dehidrasie stop haargroei en lei selfs tot haarverlies. Behoorlike hidrasie kan haargroei versnel.
- Vervang u normale drankies met vars water. Probeer om 'n waterbottel rond te dra om te verseker dat u genoeg drink.
- Suiker vrugtesappe en koeldrank is nie goed vir jou gesondheid nie, dus kan dit haargroei moontlik vertraag.
Stap 3. Oefen gereeld om die bloedvloei na u haarfollikels te stimuleer
Oefening hou baie voordele in, maar die belangrikste is sirkulasie. Probeer om drie of vier keer per week te oefen, met die fokus op aërobiese oefeninge wat u bloed laat pomp. Vars bloed bring meer voedingstowwe na u haarfollikels, wat die groeitempo verhoog. U kan stap, op 'n trapmeul stap, 'n sport beoefen of 'n aantal ander oefeninge doen.
- Selfs ligte tot matige oefening, soos 'n vinnige loop van 30 minute, help met haargroei.
- Oefening is ook 'n goeie manier om spanning te verlig. Moet dit egter nie oordryf nie. As u uself vermoei, kan u meer spanning en selfs beserings opdoen wat u liggaam moet genees.
Stap 4. Vind maniere om te ontspan en spanning te verminder
Stres is een van die mees algemene redes waarom mense agterkom dat hul hare nie so goed groei as wat dit behoort te wees nie. Stres vertraag nuwe groei, dus dit is 'n noodsaaklike onderdeel om u baard of snor vinniger in te neem. Sit tyd af vir aktiwiteite wat u geniet, of dit nou gaan saam met vriende, speletjies speel of na musiek luister. Probeer ook aktiwiteite soos mediteer of stap.
- Beide geestelike en fisiese spanning kan u immuunstelsel lamlê en u haarfollikels laat dormant raak. Mense verloor selfs hare weens spanning.
- Stres is byna onmoontlik om heeltemal uit te skakel, dus neem klein stappe om die gevolge daarvan in u lewe te beperk. Soek meer effektiewe maniere om spanning te verminder.
Stap 5. Stimuleer u haarfollikels met gereelde gesigsmassering
Alhoewel dit 'n bietjie onkonvensioneel lyk, is ligte massering ideaal om u haarfollikels te aktiveer. Sit elke dag 'n paar minute opsy. Begin by u kakebeen en werk op. Pas ligte druk toe terwyl u u vingerpunte om u vel draai. Gereelde massering kan jou reeds groeiende haarfollikels dwing om te versnel.
- Vir die beste resultate, masseer die groeiende gebiede vir 10 tot 15 minute tot 2 keer per dag. U kan ook 'n masseerterapeut soek vir 'n meer diepgaande ervaring.
- Deur jou vel te masseer, trek die bloedsomloop daardeur, wat dikker en voller haargroei aanmoedig. Massages is ook goed vir ontspanning.
Stap 6. Slaap tussen 7 en 9 uur per nag
Saam met oefening is goeie rus 'n vereiste vir u liggaam om doeltreffend te funksioneer. As u sukkel om genoeg te slaap, moet u 'n slaapskedule opstel. Skep 'n gesonde slaapomgewing waarmee u aan die einde van die nag kan ontspan. Dit sal verseker dat u hare so vinnig groei as wat dit kan.
- Terwyl u slaap, herstel u liggaam selle en vul u haarfollikels met voedingstowwe aan. Dit gee u liggaam ook die kans om meer groeihormone soos testosteroon te produseer.
- Slaap van swak gehalte is 'n oorsaak van gebarste gesigshare. Dit kan ook veroorsaak dat u hare uitval.
Stap 7. Hou op met rook om u algemene gesondheid te verbeter
Selfs die vermindering van die hoeveelheid rook wat u rook, kan u bloedsomloop en immuunstelsels verbeter. Rook het baie nadelige gevolge vir u liggaam, insluitend skade aan u haarfollikels. Ongelukkig is ophou 'n moeilike taak wat baie moeite en toewyding verg. As u oorskakel na nikotiengom of pleisters, kan u u drang na tabak verminder.
- Nikotien verminder die liggaam se vermoë om voedingstowwe op te neem. As gevolg hiervan kan die voedingstowwe wat nodig is vir haargroei, nie by u haarfollikels kom nie, wat die snelheid van u hare beperk.
- Nikotien vernou ook bloedvate, wat voorkom dat u bloed gaan waarheen dit moet gaan.
Metode 3 van 3: Versorging van gesigshare om voller te lyk
Stap 1. Laat u gesigshare groei sonder om dit af te sny
Ten spyte van sommige gewilde mites, veroorsaak skeer nie dat u hare vinniger of dikker word nie. Die vinnigste manier om 'n baard of snor te laat groei, is om dit met rus te laat. Skeer beteken dat jy weer met niks begin nie. Laat u hare minstens vier weke alleen groei.
- Hou in gedagte dat almal se hare teen 'n ander tempo groei. Na die aanvanklike groei, sal u waarskynlik voel dat dit baie vinniger daarna kom.
- Nuwe groei voel eers jeuk, maar sny nog nie jou hare nie. Sorg dit eerder deur dit te was, te kam en 'n conditioner van jojoba- of arganolie te gebruik.
Stap 2. Was u gesig tot twee keer per dag om skoon te bly
Olie, vuil en dooie vel bou op tot 'n dik versperring wat u haarfollikels sukkel om deur te breek. Om dit te voorkom, gebruik 'n sagte reiniger en warm water om u gesig skoon te maak. U kan dit doen terwyl u in die stort is. Skoon gesigshare lyk sagter en ruiker, en dit kan ook help as u hare te stadig groei.
- Probeer om u gesig te was as u in die oggend wakker word en voordat u snags gaan slaap. 'N Sagte gesigreiniger wat in die winkel gekoop word, is beter as gewone seep, wat skuur en velirritasie kan veroorsaak.
- Oorweeg dit om twee keer per week 'n eksfolierende reiniger te gebruik om die dooie vel selle skoon te maak.
Stap 3. Dien 'n bevogtiger toe nadat u u gesig gewas het
Smeer met 'n ligte bevogtiger om jou vel goed gehidreer te hou. Voeg dit by terwyl jou vel nog klam is. Goeie bevogtigers hou u vel en hare gesond en beskerm teen irritasie. Dit verbeter u bestaande gesigshare sowel as verwyder puin wat die groei kan vertraag.
- 'N Goeie bevogtiger kan help selfs nadat jy jou gesigshare uitgegroei het. Hou aan om dit te gebruik om ontsteking en uitbarstings te voorkom.
- Probeer 'n natuurlike bevogtiger met 'n essensiële olie soos bloekom. Hierdie soort produk kan ekstra voordele inhou as gevolg van hoeveel essensiële olies help met die groei van gesigshare.
Stap 4. Versorg u gesigshare nadat u dit gewas en bevogtig het
Gebruik 'n baardkam gemaak van iets sag, soos varkhare. Borsel jou hare in die oggend. Gereelde borsel laat gesigshare dikker en voller lyk. Dit is ook wonderlik om vlekke te bedek.
Soek ingegroeide hare en ander beskadigde areas om te behandel. Trek byvoorbeeld die ingegroeide hare met 'n pincet uit en borsel dit dan oor die kolle
Stap 5. Styl jou gesigshare om vol en modieus te lyk
Kyk deur foto's van verskillende baard- en snorstyle om een te vind waarvan u hou. Daar is baie verskillende style, ook vir dun of kort hare. Styl kan swak haargroei verberg, dus raadpleeg 'n professionele stilis vir advies.
- U kan byvoorbeeld dikker gebiede kam om dit dunner te trek. As jy kort gesigshare het, probeer om dit kort te sny of stoppels te laat.
- Beplan jou baard en snor. Hou daarby sodat u gesigshare vol lyk, selfs nadat u dit geknip het.
KUNDIGE WENK
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
