As u letsels van selfbeskadiging het, kom daar 'n tyd dat u dit wil bedek voordat u die dag uitstap. Gelukkig is daar 'n paar maniere waarop u u letsels kan kamoefleer om dit weggesteek te hou. As u nog steeds selfskadelik is, oorweeg dit om na 'n geestesgesondheidswerker te gaan om gesonde hanteringsmeganismes te leer.
Stappe
Metode 1 van 10: Probeer 'n foundation of verbloemer vir daaglikse gebruik
26 4 BINNEKORT
Stap 1. Make -up kan u littekens tydelik bedek terwyl u buite is
Vee 'n kleurkorrigeerder, soos 'n groen verbloemer, oor u letsels en druk dit dan met u vinger in. Gebruik 'n meng spons of jou vingers om jou onderlaag of verbloemer met 'n volledige dekking te klop en meng dit dan in klein, sirkelvormige bewegings in jou vel.
Grimering werk die beste op klein, plat littekens wat nie opgewek word nie
Metode 2 van 10: Dien Dermaflage toe op ongelyke littekens
2 7 BINNEKORT
Stap 1. As u letsels opgedoen het, kan Dermaflage u vel glad maak
Druk die produk saggies uit en haal dit op met die toedieningsborsel. Maak die produk glad op u litteken en meng dit dan in die vel rondom dit. Druk die tekstuurblokkie wat by die produk gekom het, oor die Dermaflage om die indruk te gee van 'n regte vel.
- U kan Dermaflage vir ongeveer $ 40 by die meeste apteke vind.
- Dermaflage is vleeskleurig, maar as u wil, kan u make-up daarop aanbring.
- Dermaflage is buigsaam, sodat dit met u vel kan beweeg terwyl u rondloop.
Metode 3 van 10: Dra klere om u littekens te bedek
3 3 BINNEKORT
Stap 1. Dit is die mees voor die hand liggende oplossing, maar dit kan soms 'n bietjie lastig raak
As jy na die strand gaan, probeer om 'n kortbroek of 'n swembroek vir mans te dra om letsels op jou bene te verberg. As dit warm is en jy nie lang moue kan dra nie, trek eerder 'n hemp of syhemp aan. As u letsels op u bors het, kan u dit oorweeg om met 'n serp of 'n ketting te versier.
- Dit is 'n goeie manier om letsels op jou bene te dra terwyl jy 'n kort romp dra.
- Lang rompe en maxi -rokke kan u in die somer van kop tot tone bedek, terwyl u redelik koel bly.
Metode 4 van 10: Probeer armbande om littekens op u arms te verberg
7 2 BINNEKORT
Stap 1. Langmoue is nie altyd 'n opsie nie
As u letsels op u polse het, trek 'n groep armbande of armbande aan om dit te bedek. Niemand sal twyfel oor hoekom jy dit dra nie, en jy kan selfs meng en pas met prettige kleure.
- Soek armbande in manchetstyl vir die meeste dekking. Daar is baie style beskikbaar, van mansleerarmbande vir mans tot silwer of goue manchetten met gegraveerde dames.
- Selfs as die armbande nie al die letsels verberg nie, kan die teenwoordigheid van 'n helderkleurige armband mense se aandag aftrek van die kleiner, minder helder littekens.
Metode 5 van 10: Gebruik 'n vleeskleurige verband op klein letsels
12 3 BINNEKORT
Stap 1. Soek waterdigte wat die hele dag aanhou
As u 'n klein litteken het wat u moet bedek, kies 'n verband wat by u velkleur pas. Mense sal waarskynlik nie 'n verband bevraagteken nie, so selfs as hulle dit agterkom, is dit nie 'n groot probleem nie.
Waterdigte verbande is 'n uitstekende manier om letsels te bedek terwyl u swem of op die strand is
Metode 6 van 10: Kry 'n mediese tatoeëring
1 7 BINNEKORT
Stap 1. Dit sal jou letsels in die omliggende vel meng
Soek 'n gelisensieerde dermatoloog om die prosedure uit te voer, en maak 'n afspraak om te praat oor wat u sou wou doen. Jou dokter sal 'n mediese tatoeëermasjien gebruik om jou littekens te kleur en dit in die vel te meng. Mediese tatoeëermerke moet elke 3 tot 5 jaar verfris word, sodat u dit af en toe nodig moet kry.
- Mediese tatoeëermerke is bedoel om soos u normale, natuurlike vel te lyk. As die tatoeëring suksesvol is, lyk dit glad nie asof u 'n tatoeëring het nie.
- Die meeste mediese tatoeëermerke word nie deur versekering gedek nie. Miskien moet u tot $ 350 per uur betaal vir 'n mediese tatoeëring.
Metode 7 van 10: Bedek letsels met 'n werklike tatoeëring
1 2 BINNEKORT
Stap 1. Dit is 'n permanente manier om u littekens vir altyd te bedek
Soek 'n gelisensieerde tatoeëerkunstenaar en laat hulle weet dat u letsels het wat u wil bedek. Maak 'n afspraak met hulle om u ontwerp uit te vind en u littekens te bedek.
Alhoewel dit gewoonlik moontlik is om letsels met 'n tatoeëring te bedek, hang dit baie af van die grootte en die plek van die litteken self. Jou tatoeëerder sal jou laat weet of dit moontlik is of nie
Metode 8 van 10: Besoek 'n dermatoloog vir 'n permanente oplossing
1 7 BINNEKORT
Stap 1. Dermatoloë kan u 'n mediese behandeling vir u letsels gee
Afhangende van die hoeveelheid littekens wat u het en waar dit geleë is, kan u lasers, naalde of selfs littekenoperasies gebruik om hul voorkoms te verminder. As u wil hê dat u letsels permanent weg is, is dit die beste opsie.
- Naald behels leestekens van die vel met klein, steriele naalde om klein wonde te maak. Namate u vel genees, word die letsels minder.
- Laserterapie is die algemeenste behandelingsopsie vir letsels, aangesien dit op byna elke tipe werk. Dit behels die behandeling van die littekens met lasers om hul voorkoms oor tyd te verminder.
- Littekensoperasie behels dat die litteken met 'n skalpel uitgesny word en die wond met klein steke toegemaak word. Die einddoel is 'n kleiner litteken wat beter genees en nie 'n groot merk laat nie.
Metode 9 van 10: Moet glad nie u letsels wegsteek nie
5 1 BINNEKORT
Stap 1. Dit kan 'n teken wees van sterkte en wilskrag
As u nie meer sukkel met selfbeskadiging nie, moet u dit nie oorweeg om dit te bedek nie. U kan hier of daar 'n paar opmerkings of vrae kry, maar meestal sal mense dit nie agterkom nie.
- As iemand na aan u wel oor hulle vra, kan u hulle die waarheid vertel as u wil.
- As 'n ewekansige vreemdeling u uitvra oor u letsels, voel dan nie verplig om hulle te vertel wat werklik gebeur het nie. U kan net sê dat dit 'n ou besering is en dat u nie regtig daaroor wil praat nie.
Metode 10 van 10: Oefen ander hanteringstrategieë
3 7 BINNEKORT
Stap 1. Selfbeskadiging is nie die beste manier om jouself beter te laat voel nie
As u sterk emosies of trauma ondergaan, kan 'n geestesgesondheidswerker u help om op 'n gesonde manier deur u gevoelens te werk. As u selfbeheersing voel, probeer om te gaan stap, te oefen, iets met 'n sterk geur te eet of 'n koue stort te neem.
Dit kan 'n rukkie neem om die drang tot selfbeskadiging te oorkom, maar dit kan gedoen word. As u die hulp van 'n geestesgesondheidswerker het, kan u dit selfs vinniger oorkom
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
