U kan uiteindelik op 'n rusbank slaap omdat u langer gebly het as wat u bedoel het en u vriend gesê het dat u kan neerstort. Miskien reis u, en iemand het u sitkamerbank aangebied of gehuur. Soms beland jy op jou eie bank, want daar bly gaste by jou en daar is nie genoeg beddens om rond te gaan nie. Ongeag u omstandighede, daar is stappe wat u kan neem om u bank gemaklik te maak en u slaap rustig te maak.
Stappe
Deel 1 van 2: Maak die bed
Stap 1. Rangskik die kussings
As jy kan, haal die onderste kussings uit en draai dit om. Dit gee u 'n stewiger, skoner oppervlak waarop u kan slaap. Borsel die krummels wat u vind, uit. As die rugkussings van die bank afneembaar is, verwyder dit. Dit gee u meer ruimte om gemaklik in u slaap te beweeg.
- Rangskik die rugkussings op die vloer langs die bank sodat jy 'n sagte oppervlak het om op te val as jy afrol.
- As u op 'n rusbank van gladde materiaal, soos leer, slaap, moet u die vloer met iets bedek.
Stap 2. Skep die bank
Die banke is gewoonlik gemaak van minder asemende materiaal as beddens. Hulle kan in gedeeltes verslete en sag wees. Verminder ongelyke oppervlaktes en bou 'n vriendeliker slaapomgewing deur 'n paar komberse oor die bank neer te lê. Kies 'n dik, sagte duvet as u een het.
As u êrens neerstort en niks het om u bed mee op te pas nie, kyk dan na u eie besittings. Sweatshirts en sweetpakke kan werk as jy dit plat kan lê
Stap 3. Maak jou bed
Behandel die bank soveel as 'n bed as moontlik. Bedek u onderste kussings en vulling met 'n laken. 'N Pasgemaakte laken pas miskien nie, dus probeer om 'n boonste laken in te steek. Plaas kussings en maak kussingslope skoon op die plek waar u u kop gaan lê. Moenie u kop op die arm van die bank rus nie, aangesien die hoek te skerp sal wees.
- Die stof word gewoonlik minder gereeld as ander oppervlaktes skoongemaak, dus probeer om iets tussen dit en u vel te hou.
- Gebruik 'n kussing as 'n kussing, maar bedek dit met iets. As u nie toegang tot 'n kussingsloop het nie, trek dit dan in 'n skoon katoenen t-hemp aan.
- As u geen lakens het nie, lê sagte en skoon materiaal wat u kan kry. Dra pyjamas om kontak met die stof op die bank te vermy.
Stap 4. Oorweeg om die bank skoon te maak
As u vooraf weet dat u op die bank gaan slaap, moet u dit goed skoonmaak. U kan professionele bankskoonmakers huur, of u kan dit self afstof. Bring die kussings na buite en gee 'n goeie ent om die stof uit te haal. Stofsuig en vee alle troeteldierhare af. Gebruik water en wasmiddel as die materiaal van u bank dit kan opneem.
- Gaan die etiket op u bank na om te sien watter soort skoonmaak dit kan hanteer. Die etiket kan onder die bank langs 'n been wees. Dit sal gemerk wees met 'n letter waarmee u kan weet hoe u die bank moet skoonmaak.
- "W" beteken dat u u bank kan skoonmaak met 'n wasmiddel op water.
- "S" beteken dat dit droog skoongemaak moet word of met 'n watervrye skoonmaakmiddel skoongemaak moet word.
- 'WS' beteken dat dit droog skoongemaak kan word, of met 'n watergebaseerde skoonmaker skoongemaak kan word.
- "X" beteken dat dit professioneel droog skoongemaak of gestofsuig moet word.
- 'O' beteken dat dit gemaak is van natuurlike vesels en in koue water gewas moet word
Deel 2 van 2: Aan die slaap geraak
Stap 1. Reguleer u temperatuur
Temperatuur beïnvloed u slaapkwaliteit. Selfs as die kamer warm is, plaas 'n boonste laken en 'n kombers daar naby as u koud word. Oorweeg dit om 'n venster oop te maak of die hitte aan te pas. 'N Kamer wat minder gereeld geslaap het, kan 'n ongemaklike temperatuur hê, of verstop en lugloos wees.
Stap 2. Maak die kamer donker
Trek die gordyne toe. Dra 'n slaapmasker as u een het, of blokkeer die lig met 'n kussing. Woonkamers het waarskynlik knipperende skerms en LED -ligte, dus oorweeg dit om dit met 'n kussing of kussing uit u oog te blokkeer.
Stap 3. Maak dit stil
As u in 'n vol huis slaap, kan daar mense in- en uitkom, of geraas in die oggend. As u oordopjes besit, dra dit terwyl u op die bank slaap. Moenie oordopjes uit katoen of weefsel improviseer nie, want dit kan in u oor vassteek.
Vra die ander mense wat in die huis slaap, om dit stil te hou as hulle kan. Wees vriendelik, aangesien u in hierdie situasie óf 'n gas óf 'n gasheer is, en is u gas of gasheer hoflik en bedagsaam
Stap 4. Herskep u gewone slaaptydroetine
Doen die beste wat jy kan om alles te doen wat jy normaalweg doen voor jy gaan slaap. Byvoorbeeld, as u gewoonlik TV kyk, stort, 'n koppie kruietee drink, met u opgestopte dier kuier en om 22:00 aan die slaap raak, probeer dan al die dinge in die volgorde. Doen eerder wat u gewoonlik in u bed op die bank doen.
