Emosionele intelligensie (EI) word gedefinieer as die vermoë om bewus te wees van jou eie emosies, sowel as die emosies van ander, en om hierdie inligting te gebruik om jou denke en optrede korrek te lei. Dit is 'n noodsaaklikheid om met ander te skakel en vriendskappe te vorm. Of u nou 'n belangrike persoon soek of 'n nuwe werknemer wil aanstel, u kan individue identifiseer wat emosioneel intelligent is deur hul interpersoonlike vaardighede te beoordeel, hul lyftaal raak te sien en hul ander eienskappe te herken.
Stappe
Metode 1 van 3: Beoordeling van interpersoonlike vaardighede
Stap 1. Gee aandag aan hul luistervaardighede
'N Persoon wat werklik emosioneel intelligent is, sal 'n bedrewe luisteraar wees. In plaas daarvan om die gesprek te domineer, mense af te sny of voortdurend tussenbeide te tree, sal u oplet dat hulle bedagsaam na die ander persoon luister. Dikwels sal hulle 'n opsomming gee van wat die persoon pas vir hulle gesê het om aan te dui dat hulle dit verstaan en hoor.
- U hoor hulle moontlik dinge sê soos 'so ek hoor dat dit nie die werk is wat u nie wil hê nie, maar die kommunikasie van die personeel wat u pla.'
- Hulle sal ook alle intense emosies wat hulle voel, kan bestuur, sodat hulle duidelik kan kommunikeer.
Stap 2. Let op empatie
Emosioneel intelligente mense is tipies ook baie empaties. Empatie word gedefinieer as die vermoë om die gevoelens van ander te verstaan en te deel. Iemand wat empaties is, sal waarskynlik baie vrae stel en nuuskierigheid en opregte kommer openbaar as iemand ontsteld is of 'n probleem ondervind. U sal waarskynlik sien dat hulle ander troos as hulle huil.
Mense gaan gereeld na hulle as hulle probleme ondervind en ondersteuning wil hê. Let op die mense in u kring na wie ander geneig is om te stroom
Stap 3. Gee aandag aan beleefdheid en pligsgetrouheid
Nog 'n bewys van diegene met EI is genadig en bedagsaam. Dit kan bewys word deur fisiese aksies en mondelinge reaksies. Byvoorbeeld, die persoon wat gereeld die asblik verlaat om ander skoon te maak, is waarskynlik nie emosioneel intelligent nie. Net so is die persoon wat voortdurend praat oor hoe groot sy belangrike persoon is met 'n kollega wat 'n egskeiding ondergaan, waarskynlik nie EI nie.
Iemand wat EI het, sal ook goeie grense hê. Hulle sal nie probeer om hulself emosioneel op ander mense af te dwing nie en hulle sal nie voordeel trek uit ander mense nie
Stap 4. Evalueer hoe hulle oor ander praat
'N Persoon met EI sal wegstap van skinder en negatief oor ander praat, tensy dit nodig is. As u gereeld hoor hoe hulle ander basseer of agterkom dat hulle geneig is om midde -in die drama te wees, is hierdie persoon waarskynlik nie emosioneel intelligent nie.
- EI -mense is geneig om baie eerlik te wees, maar nie onnodig stomp nie.
- Alhoewel hulle iemand nie sal berispe nie, is hulle ook nie onkundig oor die tekortkominge of negatiewe eienskappe van ander nie.
Stap 5. Let op hoe hulle werk en kom oor die weg met ander
As u saam met hierdie persoon werk, kan u maklik bepaal hoeveel van 'n spanspeler hulle is. Besin oor die tye dat u projekte daarmee moes voltooi en of dit 'n gladde proses was of nie.
- Let ook op hoe hulle hul beloftes met betrekking tot sperdatums nagekom het.
- Let op of hulle met ander kibbel of daarin slaag om die vrede te bewaar.
- Let op hoe hulle verandering hanteer. Mense wat EI het, is ook meer aanpasbaar by verandering. Hulle sal nie kla, weier of weier om aan te pas nie. Hulle sal ander mense se perspektiewe en redes vir verandering herken.
Metode 2 van 3: Let op lyftaal
Stap 1. Soek vir direkte oogkontak
Mense met 'n hoë emosionele intelligensie sal jou dikwels direk in die oë kyk as hulle met jou praat om te bewys dat hulle aandag gee en gefokus is. Mense met 'n lae EI kyk af na hul voete of na hul telefoon terwyl jy praat en hoor moontlik nie eers wat jy sê nie.
Stap 2. Soek 'n egte glimlag
As 'n persoon emosioneel intelligent is, voel hy nie die behoefte om emosies te vervals nie. Daarom is alle uitdrukkings van geluk, hartseer of woede eg. Let op of die persoon wat u beoordeel, 'n egte glimlag vertoon.
'N Egte glimlag word ook deur die oë aangedui. As iemand 'n glimlag laat val, lyk dit of sy oë los is van die proses. 'N Ware glimlag vereis die volle gesig om effektief te wees
Stap 3. Herken kalm gebare
U kan ook 'n persoon se gebare assesseer om te bepaal of dit emosioneel intelligent is. 'N Persoon met 'n hoë EI sal emosies wil oordra wat geskik is vir die omgewing en wat nie angs sal toeneem by die persoon met wie hy praat nie. Pasop vir diegene wat wilde en onverwagte gebare maak of wat te veel fisiese ruimte inneem deur hul arms of bene onnodig uit te steek.
- Fidgeting is ook 'n teken van diegene met 'n lae EI.
- As 'n persoon 'n poker gesig het, beteken dit dat hulle hul ware emosies probeer wegsteek. Alhoewel dit in sommige instellings nuttig kan wees, kan u behoorlik emoteer sonder om dramaties te wees of uself te smoor.
- Let op diegene wat beheerde asemhaling toon. 'N Persoon wat voortdurend huiwer en blaas, is waarskynlik nie 'n EI nie.
Stap 4. Let op of dit u gebare weerspieël
Een van die grootste tekens van 'n emosioneel intelligente persoon is liggaamspieël. Spieël word gedefinieer as die daad van die nabootsing van sekere gebare van die persoon met wie u praat om empatie oor te dra. Dit word dikwels onbewustelik gedoen, maar dit wys dat die persoon met wie u praat aktief na u luister en voel.
As u kop effens na die kant kantel, moet u ook sien of dit die geval is
Metode 3 van 3: Herkenning van ander EI -eienskappe
Stap 1. Herken oopkop
'N Emosioneel intelligente persoon aanvaar en is oop vir ander se idees en voorstelle. Alhoewel hulle nie altyd saamstem nie, is hulle ten minste geneig om die geldigheid van die gedagte te erken terwyl hulle hul eie mening met respek uitspreek.
- As hierdie persoon bereid is om nuwe idees te probeer, het hy waarskynlik 'n mate van emosionele intelligensie.
- Deur oopkop te wees, dui dit aan dat die persoon erken dat hy nie alles weet nie en ook nie al die antwoorde het nie.
Stap 2. Besef hul vlak van selfbewustheid
Selfbewustheid word gedefinieer as die bewustheid van u eie karakter, wense en motiverings. As iemand vir jou sê dat hulle glo dat hulle eerlik is, maar jy het hulle al verskeie kere gelieg, dan is hulle miskien nie baie selfbewus nie. Die persoon wat openlik en eerlik hul sterkpunte en hul gebreke erken, het egter 'n begrip van hulself wat help om hul emosionele intelligensie te ontwikkel.
Stap 3. Stel vrae
U kan 'n persoon se emosionele intelligensie bepaal deur vrae oor hul gedagtes en gevoelens te stel. Stel hulle vrae oor hoe hulle stres hanteer of na wie hulle opkyk of daarna streef. Dit gee u 'n idee van hul innerlike gedagtes en begeertes.
- Jy kan iets vra soos "wat doen jy om vir jouself te sorg as jy stres?"
- U kan ook vra "na wie wend u u as u 'n moeilike besluit het en waarom?"
Stap 4. Let op hoe hulle hul emosies beheer
'N Persoon met 'n hoë vlak van EI sal geneig wees om sy emosies uiters in beheer te hê. Dit beteken nie dat hulle nie ekspressief sal wees nie, maar dat hulle nie oorreageer of dramaties sal reageer op omstandighede wat dit nie regverdig nie. As 'n persoon huil oor die geringste probleem of dinge gooi as hy kwaad is, is hy waarskynlik nie in ooreenstemming met hul emosies nie, omdat hy nie weet hoe om behoorlik te reageer nie.
- Let op wie in u omgewing emosioneel, kalm en bestendig is.
- Let ook op of hy ander mense vir hul emosies blameer of nie. EI -mense is bewus daarvan dat hul emosies hul eie verantwoordelikheid is.
Stap 5. Let op hoe hulle kritiek hanteer
Een van die ware toetse van emosionele intelligensie is om kritiek met grasie te kan hanteer. Mense wat nie emosioneel intelligent is nie, is geneig om heeltemal af te sluit as hulle gekritiseer word, of reageer met ongeregverdigde intensiteit. Let op die persoon wat kalm bly en miskien selfs vrae stel om die kritiek te verstaan.
