Is jou naels bros en maklik gebreek? Om 'n paar daaglikse gewoontes te verander, kan 'n groot verskil maak. As u u naels saggies behandel, baie voedingstowwe kry en 'n paar verrassende truuks probeer, word u naels vinnig en vinnig sterk.
Stappe
Metode 1 van 3: 'n Gesonde naelroetine
Stap 1. Sny jou naels gereeld
As jy jou naels te lank laat groei en ruig en ru word, is dit meer geneig om af te breek en swakker te word. Jou naels is soortgelyk aan jou hare - sonder gereelde instandhouding begin dit swakker raak aan die punte. Om jou naels gereeld te snoei, is 'n belangrike manier om hulle te help om sterk te bly.
- Sny u naels met 'n naelknipper of naelskêr - nie 'n gewone skêr of 'n ander snoeiinstrument nie. En maak seker dat u knipper of skêr skerp is!
- Moenie u naels te kort sny nie. As u dit vinnig snoei, kan u vingertoppe geneig wees tot naels en infeksies. Laat 'n wit randjie by die punte van jou naels.
Stap 2. Vee jou naels op die regte manier
Om die spykers met 'n saagbeweging te vyl, is een van die mees skadelike dinge wat u kan doen, aangesien dit die vesels in u naels vernietig. Dit kan die hele spyker verswak, nie net die punt nie! Om die regte manier in te dien, gebruik 'n emerybord en voer die lêer slegs in een rigting in plaas van om heen en weer te saag.
Stap 3. Wees versigtig wanneer u u kutikula snoei
Sommige mense hou daarvan om hul kutikula heeltemal terug te sny, maar dit kan u naelbeddens vatbaar maak vir infeksie. In plaas daarvan om u kutikula te snoei, moet u dit oorweeg om dit te week en dit dan liggies terug te druk met 'n kutikula -stoter. Op hierdie manier sal hulle uit die weg geruim word as u u naels verf, maar hulle sal steeds u vingers beskerm teen besmetting met bakterieë.
- Week jou naels ongeveer 5 minute in warm water om te begin. As jy wil, kan jy 'n bietjie olie byvoeg.
- Gebruik 'n kutikula -stok om die kutikula na die basis van die naels terug te stoot. Moenie te hard druk nie en moenie hulle terugdwing nie. Moenie die kutikula skeur of versnipper nie.
Stap 4. Gebruik olie of lotion om jou naels te hidreer
As u vingers en naels droog word, is dit 'n goeie manier om olie of lotion te gebruik om dit te versterk en te hidreer. Trek 'n lotion aan elke keer as u stort. U kan ook u vingers met lotion bedek voordat u snags gaan slaap, sodat u vingers en naels teen die oggend gehidreer word. Hier is 'n paar hidrerende produkte wat u naels sal help om sterk te word:
- Aloe
- Chia gel
- Olyf olie
- Klapperolie
- Argan olie
- kasterolie
- Amandel olie
- Jojoba -olie
- Teeboomolie
- Shea botter
- Kakao botter
Stap 5. Oorweeg om naelversterkers te probeer
Daar word gesê dat naelversterkers 'n harde skildagtige beskerming vir u naels vorm, sodat hulle nie blootgestel word aan dinge wat dit kan verswak nie. Sommige versterkers moet weekliks toegedien word, sommige maandeliks. Probeer dit maar onthou dat slegs die vertroue op 'n versterking waarskynlik nie die beste opsie is nie, want bros naels word dikwels veroorsaak deur harde behandeling en nie genoeg voedingstowwe nie.
Metode 2 van 3: behandel u naels versigtig
Stap 1. Moenie te veel manikure kry nie
Die proses om verskeie lae basislaag, kleur en toplaag aan te bring, met die poetsmiddel stadig weg en dan met 'n chemiese stof af te haal, kan baie skade berokken. Daarbenewens, terwyl sommige manikure die regte tegniek gebruik om die naels te vyl en die nagelhuise terug te druk, doen baie dit nie. Deur gereeld manicure te kry, verswak u naels op die volgende maniere:
- Jou naels word blootgestel aan baie chemikalieë, insluitend die chemikalieë in poetsmiddel en poetsverwyderaar - veral asetoon
- Jou naels kan kry rofweg hanteer - verkeerd ingedien, ens.
- Jou naels kan kry blootgestel aan bakterieë van die gereedskap by die naelsalon
Stap 2. Laat jou naels soms kaal word
Sterk, gesonde naels sal begin verskyn as u hulle die kans gee deur soms kaal te word. As dit al eeue is sedert u naels die lig gesien het, moet u 'n maand lank sonder poetsmiddel aanwend. Dit sal so lank neem om die stewige nuwe spykergroei in te sien. Hier is wat u waarskynlik sal sien:
- Verkleuring as gevolg van die gebruik van hoogs gepigmenteerde kleure op u naels (veral diep pers, donkerrooi, swart en blou) sal begin verdwyn namate u naels groei.
- Jou naels sal gladder groei - jy sal minder lyne sien en hulle sal nie rof voel nie.
- Jou naels sal minder geneig wees tot breek.
Stap 3. Moenie jou naels byt nie
Dit laat hulle stukkend en stukkend raak, en maak u vingers ook meer geneig tot infeksie. As u die gewoonte het om u naels te byt, is hulle beslis swak! Maak 'n verbintenis om te stop - u sien onmiddellik verbetering.
- Probeer om teeboomolie op u naels te plaas. Die sterk smaak sal u daarvan weerhou om u mond op u naels te plaas, en die teeboom se genesende eienskappe sal ook werk!
- U kan 'n formule gebruik wat spesifiek ontwerp is om te verhoed dat mense naels byt (in apteke verkoop). Aangesien hierdie formules baie chemikalieë bevat, is dit moontlik nie die beste langtermynstrategie nie - dit kan u naels bros maak.
Stap 4. Moenie harde produkte op u naels gebruik nie
As u die skottelgoed was sonder om handskoene te dra of u badkamer met u blote hande skoon te maak, sal dit u naels beïnvloed. Die sterk, harde skoonmaakmiddels in skottelgoedseep en huishoudelike skoonmakers is baie moeilik vir naels en vel. Dra altyd 'n paar nie -poreuse rubberhandskoene wanneer u 'n produk met chemikalieë gebruik.
- Beter nog, probeer om produkte te gebruik wat nie giftige chemikalieë bevat nie. Asyn, suurlemoensap en ander natuurlike stowwe kan baie dieselfde werk verrig sonder om jou naels seer te maak!
- Selfs sommige handseepe bevat sterk chemikalieë wat die vel kan beskadig. Soek seep met bevogtigende eienskappe of gebruik 'n sagte seep soos kastielseep om u hande te beskerm.
Stap 5. Moenie warm water gebruik as u u hande was nie
Die gebruik van baie warm water is ook moeilik vir u naels en u vel. Dit kan u naels sag maak, en gedurende hierdie tyd kan dit baie makliker skeur en skeur. Gebruik eerder baie warm of lou water en seep.
Stap 6. Word behandel vir 'n swaminfeksie
As u naels geel of bruin is en tot by die kutikula breek, het u moontlik 'n ernstige swaminfeksie wat behandel moet word. Vir ernstige simptome soos hierdie, raadpleeg u dokter om 'n behandelingsplan te bespreek, wat waarskynlik die neem van voorskrifmedisyne of die gebruik van 'n aktuele anti-swamroom insluit.
Metode 3 van 3: Eet voedingstowwe wat hulle versterk
Stap 1. Eet proteïene
As u naels swak en broos lyk, maak nie saak wat u doen nie, is dit tyd om meer na te dink oor wat u in u liggaam plaas. Jou naels word, net soos die res van jou liggaam, gevoed en versterk deur die kos wat jy eet. Spykers is eintlik gemaak van proteïene, so as u nie daagliks genoeg kry nie, kom dit regtig in u naels voor.
- Eet proteïene as deel van elke maaltyd. Eiers, vleis en vis is goeie keuses, net soos boontjies, ander peulgewasse en tofu.
- U kan ook proteïenskuddes drink of proteïenpoeier by 'n glas water of melk voeg om 'n ekstra proteïenverhoging te kry.
Stap 2. Kry baie vitamiene
Naels word ook gevoed deur baie verskillende vitamiene wat hulle sterk, gesond en blink maak. As u naels dof en vergeel lyk, is dit belangrik om die hoeveelheid voedingstowwe wat u voed, te verhoog. Vitamiene D, H en A is veral belangrik vir naelgesondheid.
- Suiwelprodukte is 'n uitstekende bron van vitamien D..
- Piesangs, bone en eiers is goeie bronne van vitamien H..
- Wortels en patats sal jou belas vitamien A..
Stap 3. Maak seker dat jy genoeg kos eet
As u 'n uiterste dieet volg, kan dit veroorsaak dat u naels nie meer groei nie. As u nie genoeg kos kry nie, kan u naels bros, vergeel en breekbaar word. Maak seker jy kry genoeg kalorieë - dit bevat kalorieë deur vette, proteïene en koolhidrate. 'N Gebalanseerde dieet en 'n gesonde leefstyl is noodsaaklik vir gesonde naels.
