Navorsing dui daarop dat geblokkeerde sweetkliere dooie velselle en bakterieë onder u vel kan vasvang, wat pynlike en verleentheid kan veroorsaak wat hidradenitis suppurativa (HS) genoem word. In sommige gevalle kan geblokkeerde sweetkliere 'n tydelike jeukende, stekelrige uitslag veroorsaak wat hitte -uitslag genoem word. Kenners sê dat eenvoudige lewenstylveranderinge, soos die aantrek van los klere en die verandering van u persoonlike sorgprodukte, u kan help om geblokkeerde sweetkliere te voorkom. Raadpleeg egter u dokter as u herhaalde puisagtige sere het of kook as gevolg van geblokkeerde sweetkliere, aangesien u moontlik ekstra behandelings benodig.
Stappe
Metode 1 van 2: Voorkoming van geblokkeerde sweetkliere
Stap 1. Was u vel met antiseptiese seep
Gebruik 'n sagte, nie-irriterende seep om u vel te was, met die fokus op gebiede wat die waarskynlikste deur geblokkeerde sweetkliere geraak sal word. Hierdie gebiede sluit in die lies, oksels, onder die bors en enige ander vel wat teen homself vou.
- Kies 'n sagte, allergene seep om te voorkom dat u vel irriteer.
- As u u vel afskilfer, kan u ook geblokkeerde sweetkliere voorkom.
- Laat u vel lugdroog eerder as om met 'n handdoek droog te vryf.
- Was daagliks, of twee keer per dag, indien nodig om netheid te handhaaf.
Stap 2. Vermy stywe klere
Enige klere wat teen u vel druk of vryf, verhoog u kans om geblokkeerde sweetkliere te ontwikkel. Om los klere van natuurlike vesel te dra, soos hennep, katoen of linne, word aanbeveel om verstopte sweetkliere te voorkom.
- Beugel -bh's kan sweetkliere onder die borste blokkeer. Probeer om 'n ondersteunende bh te vind wat nie styf teen u vel druk nie.
- Styf lyfbande kan ook die sweetkliere blokkeer.
Stap 3. Hou op met rook
Navorsing toon dat rook die kans op HS verhoog, alhoewel die oorsaak tans onbekend is. Rook is een van die belangrikste risikofaktore vir HS. Probeer om op te hou rook om verstopte sweetkliere te voorkom.
- Raadpleeg u mediese gesondheidsorgverskaffer of 'n plaaslike gesondheidsorganisasie as u hulp nodig het om op te hou rook.
- Ondersteuningsgroepe, aanlyngroepe of individuele afrigters kan u help om op te hou rook. Baie ondernemings het aansporingsprogramme om hul werknemers te help om op te hou rook. Hou aan totdat u die een vind wat by u pas.
Stap 4. Handhaaf 'n gesonde gewig
HS is die algemeenste onder mense wat oorgewig of vetsugtig is. Om geblokkeerde sweetkliere te voorkom, probeer om 'n gesonde liggaamsgewig te handhaaf. As u oorgewig is, oorweeg dit om aan te sluit by 'n gewigsverliesprogram vir aanmoediging en ondersteuning om lewenstylveranderinge aan te bring. Eet 'n gesonde dieet, vermy soet snacks en vet kos, en eet baie vars groente en vrugte.
- Praat met u gesondheidsorgverskaffer oor ondersteuningsgroepe vir gewigsverlies en dieetbehoeftes.
- As u reeds HS ontwikkel het, kan gewig verloor om ekstra opvlam te voorkom.
Stap 5. Moenie jou liggaamshare skeer nie
As u die oksels of lies skeer, kan u bakterieë in die kliere vryf. As u hare wil verwyder op gebiede wat die waarskynlikste is om HS te ontwikkel, moet u met u dokter of dermatoloog praat oor opsies vir haarverwydering.
- Die gebruik van parfuum of geurige deodorante of lotions kan ook die vel irriteer. Gebruik nie -geurige, nie -komedogene produkte wat ontwerp is vir 'n sensitiewe vel.
- Omdat die skeer van die lies en oksels kultureel sensitiewe onderwerpe is, wil u moontlik met u dokter praat oor die vind van ondersteuningsgroepe. Om verbergende klere te dra, is 'n manier om die sosiale ingewikkeldhede van liggaamshare op te spoor.
Stap 6. Hou jou liesarea koel en skoon
Dra katoenonderklere om die lugvloei te verbeter en vermy stywe klere. Die dra van onderklere van sintetiese materiaal beperk die lugvloei en verhoog die waarskynlikheid van verstopte sweetkliere.
- Was daagliks of twee keer per dag, afhangende van u individuele behoeftes. Gebruik sagte antibakteriese seep en laat dit aan die lug droog word.
- Gebruik lou water om die lies te was.
Stap 7. Vermy oorverhitting
Sterk sweet kan veroorsaak dat sweetkliere ontsteek word. Oefen vroeg in die oggend of aand, wanneer die temperatuur laer is. Moenie "warm" joga doen nie, want dit is bedoel om sweet te verhoog.
- Dit is goed om u liggaam te "oorverhit" met oefening of deur 'n sauna te gebruik.
- Antiperspirante kan te hard wees vir 'n sensitiewe vel, wat lei tot geblokkeerde sweetkliere. Raadpleeg u dokter vir aanbevelings as u 'n antiperspirant dra.
- Bly uit die son gedurende die intensste periodes. Dra 'n hoed met 'n breë rand en sonskerm as u tyd in die buitelug deurbring. Drink baie water en afkoel in die skaduwee of binnenshuis wanneer nodig.
Metode 2 van 2: Behandeling van geblokkeerde sweetkliere
Stap 1. Ken die simptome van hidradenitis suppurativa (HS)
Die voorkoms van swartkoppies, puisies in die lies of anale gebied, onder die borste of in die oksels kan almal tekens wees van HS. U kan pynlike, ertjiegrootte knoppe onder die vel vind. Hierdie klonte kan maande of selfs jare aanhou. Letsels - knoppe of sere wat vloeistof lek - kan ook maande lank aanhou en aanhou.
- Hierdie simptome begin dikwels net na puberteit met 'n enkele, pynlike stamp.
- Vroue, Afro-Amerikaners, oorgewig, rokers en mense met 'n familiegeskiedenis van HS, sal waarskynlik die simptome van HS ontwikkel.
- Sommige mense ervaar ligte vorme van HS wat tuis die beste behandel kan word. Ander benodig hulp van 'n dokter of mediese sorgverskaffer.
- HS raak minstens 1% van die bevolking.
Stap 2. Dien warm kompresses op die aangetaste gebied toe
Om 'n skoon, warm waslap vir 10-15 minute oor jou vel te lê, kan help met pyn wat verband hou met geblokkeerde sweetkliere. As u 'n pynlike, diep knop veroorsaak wat veroorsaak word deur 'n verstopte sweetklier, kan hierdie kompres 'n bietjie verligting bied.
- U kan ook 'n warm teesakkie as kompress gebruik. Maak 'n koppie tee deur 'n teesakkie in kookwater te steek. Neem dan die warm teesakkie en pas dit toe op die aangetaste gebied vir pynverligting.
- Die warmte help om pyn te verlig, maar dit sal nie van die stamp ontslae raak nie.
Stap 3. Was u vel goed met antibakteriese seep
Maak seker dat u 'n seep gebruik wat u vel nie irriteer nie. Soek 'n geurvrye seep wat ontwerp is vir 'n sensitiewe vel. Skuim en spoel goed af. Laat u vel lugdroog.
- U sal moontlik u wasgoed wil volg met 'n oor-die-toonbank-antibiotiese room.
- Vermy komedogene bevogtigende rome, lotions, ens., Aangesien dit u sweetkliere en porieë kan blokkeer.
Stap 4. Neem sinkaanvullings
Studies dui daarop dat sinkaanvullings die kans op addisionele ontsteking kan verminder. Sinkaanvullings sluit in sinksulfaat, sinkasetaat, sinkglikien, sinkoksied, sinkchelaat en sinkglukonaat. Dit word oor die algemeen as veilig beskou as dit in die aanbevole dosisse geneem word.
- Terwyl sink tydens swangerskap in klein hoeveelhede veilig voorkom, raadpleeg u dokter en gebruik dit met omsigtigheid. Studies het nie die moontlikheid van skade aan die fetus uitgesluit nie.
- Vermy sinkchloried. Daar is geen studies gedoen oor die veiligheid of doeltreffendheid daarvan nie.
Stap 5. Neem antibiotika om infeksies aan te spreek
U dokter kan antibiotika voorskryf om bestaande infeksies te behandel en om te voorkom dat nuwe infeksies ontstaan. Sommige antibiotika word voorgeskryf vir langdurige voorkomende gebruik.
- As daar geen bakteriële infeksie is nie, kan antibiotika voorgeskryf word om addisionele opvlam te onderdruk.
- Antibiotika kan mondelings geneem word, in pilvorm, of kan gevind word in salf om op die aangetaste gebied aan te wend.
Stap 6. Probeer steroïedmedikasie om inflammasie te verminder
Kortikosteroïed tablette (steroïede), soos prednisoloon, kan vir 'n kort tydperk voorgeskryf word. Hierdie opsie is die doeltreffendste as die simptome van HS erg pynlik is, wat probleme met die daaglikse mobiliteit veroorsaak.
- Steroïede moet nie op lang termyn gebruik word nie, aangesien dit negatiewe newe-effekte het. Langtermyn newe-effekte sluit in osteoporose, gewigstoename, katarak en geestesgesondheidsprobleme soos depressie.
- Inspuitings van steroïedmedikasie in die aangetaste gebied kan ook effektief wees vir korttermynbehandeling.
Stap 7. Vra u dokter oor tumor-nekrose-faktor (TNF) -alfa-remmers
'N Nuwe klas inspuitbare medisyne verminder inflammasie en stop die vordering van HS. Hierdie middels sluit Infliximab (Remicade ®) in; Etanercept (Enbrel ®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) en Golimumab (Simponi Aria ®).
- Hierdie medikasie word ook gebruik vir die behandeling van inflammatoriese toestande soos rumatoïede artritis (RA), psoriatiese artritis, jeugartritis, inflammatoriese dermsiekte (Crohn en ulseratiewe kolitis), ankiloserende spondilitis en psoriase.
- Omdat dit nuut is, is hierdie medisyne duur. Die meeste versekeringsplanne moet dit dek, maar kyk of u polis dit toelaat.
Stap 8. Oorweeg chirurgiese behandeling
Vir ernstige gevalle van verstopte sweetkliere en HS is chirurgiese behandeling 'n praktiese opsie. Letsels kan verbind word deur "tonnels" onder die vel, en die verwydering van hierdie tonnels word "de-dak" genoem. Hierdie operasie is oor die algemeen effektief om die aangetaste gebied te verwyder, maar ander plekke kan ontwikkel.
- Chirurgiese dreinering van geswelde gebiede bied korttermynverligting.
- Chirurgiese verwydering van die vel in alle aangetaste gebiede kan aanbeveel word. In hierdie gevalle sal veloorplanting gedoen moet word om die gebiede te herstel en die wond toe te maak.
Wenke
- Vermy warm omgewings wat u kan laat sweet.
- Rookstop en gewig verloor is die twee mees effektiewe behandelings vir HS.
