Alhoewel dit 'n geringe irritasie lyk, kan dit 'n groot oorlas wees. 'N Droë vel kom voor as u vel voortdurend teen die vel of ander materiale, soos u klere, vryf. Met verloop van tyd laat hierdie wrywing u vel skil of selfs bloei. As u gereeld atletiese aktiwiteite ondervind, of as u dit slegs af en toe ondervind, leer om die vel te behandel en voorkom dat dit in die toekoms geskeurde vel voorkom.
Stappe
Deel 1 van 2: Behandeling van geskeurde vel
Stap 1. Maak die area skoon
Was die aangetaste gebied versigtig met 'n sagte reiniger en spoel af met water. Druk die vel droog met 'n skoon handdoek. Dit is veral belangrik om die gekapte vel te was as u baie oefen of sweet. U moet die sweet afwas voordat u die vel behandel.
Moenie die vel met 'n handdoek vryf nie. U wil die droë, afskilferende vel nie verder irriteer nie
Stap 2. Dien poeier toe
Sprinkel poeier oor jou vel. Dit moet u vel se wrywing verminder. U kan baba poeier, koeksoda, mielieblom of ander liggaamspoeier gebruik sonder talk. Die gebruik van talkpoeier is in twyfel getrek, aangesien sommige studies toon dat dit 'n kankerverwekkende middel kan wees, spesifiek vir vroue as dit in die geslagsgebiede gebruik word.
Stap 3. Smeer 'n salf aan
Gebruik enige aardoliejellie, liggaamsbalsem, luieruitslagroom of 'n produk wat ontwerp is om te verhoed dat die vel skuur om die vel se wrywing te verminder. Verskeie produkte is spesifiek ontwerp om atlete te beskadig. Nadat u 'n salf aangebring het, kan u die gebied bedek met 'n verband of 'n steriele gaasblok.
As die gebied baie pynlik is of bloei, vra u dokter vir 'n medisinale salf. U sal dit soos petroleumjellie op die gebied kan versprei
Stap 4. Dien yspakkies toe
Koel die geskeurde vel af deur 'n ysverpakking aan te wend onmiddellik nadat u klaar is met oefen of irritasie begin sien. Moenie ys of yspakket direk op u vel toedien nie, aangesien dit u vel verder kan beskadig. Wikkel die yspak eerder met 'n handdoek of lap en hou dit 20 minute naby u vel. Hierdie verkoelende sensasie gee u onmiddellike verligting.
Stap 5. Dien kalmerende gels of olies toe
Smeer natuurlike aloe vera -gel direk vanaf die plant op die geskeurde area. U kan ook aloe vera koop, maar sorg dat dit so min as moontlik bymiddels bevat. Dit sal jou vel kalmeer. U kan ook 'n paar druppels teeboomolie op 'n watte gooi. Smeer dit dan oor u vel. Dit kan infeksie beveg en u vel vinniger genees.
Stap 6. Neem 'n kalmerende bad
Maak 'n strelende mengsel van 2 koppies koeksoda en 10 druppels laventel essensiële olie. Voeg dit dan by 'n lopende bad met louwarm water. Vermy week in baie warm water, wat u vel kan uitdroog of verder kan irriteer. Week vir ten minste 20 minute, kom dan uit en vee jouself droog met 'n skoon handdoek.
U kan ook 'n strelende tee maak om by die bad te voeg. Kook 1/3 koppie groen tee, 1/3 koppie gedroogde calendula (goudsbloem) en 1/3 koppie gedroogde kamille in 2 liter water. Laat die tee trek totdat die vloeistof afkoel, druk dit dan uit en gooi dit in die bad
Stap 7. Weet wanneer u 'n dokter moet sien
Geskeurde vel kan besmet raak en mediese hulp benodig. Raadpleeg u dokter as u 'n infeksie of rooi uitslag sien. U moet ook u dokter raadpleeg as die beskadigde gebied ongelooflik pynlik of verswakend en sensitief is.
Deel 2 van 2: Voorkoming van geskaafde vel
Stap 1. Hou jou vel droog
As u weet dat u gaan oefen en sweet, moet u talkvrye en aluin poeiers aanwend op die gebiede wat gewoonlik die sweetste word. Nat vel sal die skaaf erger maak, dus kom uit nat klere sodra u klaar is met oefen.
Stap 2. Dra die regte klere
Klere wat te styf pas, kan jou vel irriteer en skaaf veroorsaak. Dra sintetiese klere wat styf pas. Kleredrag wat naby jou vel sit, voorkom wrywing wat skaaf veroorsaak. As u oefen, dra nie katoen nie en probeer om so min as moontlik aan te trek.
Maak seker dat u nie klere dra met nate of bande wat vryf nie. As u vryf of irritasie opgemerk het toe u dit die eerste keer aangetrek het, word die vryf eers erger nadat u dit 'n paar uur gedra het. Dit is beter om iets gemakliker te kies wat u vel nie beskadig nie
Stap 3. Drink meer water
Dit geld veral as u oefen. As u baie water drink, kan u liggaam makliker sweet, wat verhoed dat soutkristalle vorm. Soutkristalle op u vel kan 'n bron van wrywing wees wat skaaf veroorsaak.
Stap 4. Maak u eie voorkomende smeermiddel
U benodig A & D -salf, wat gewoonlik vir luieruitslag en petroleumjellie gebruik word. Meng 1 koppie van elkeen in 'n bak. Voeg 1/4 koppie vitamien E -room en 1/4 koppie aloe vera -room by. Roer die mengsel goed deur. Dit sal taamlik styf wees, maar jy kan dit op geskeurde vel versprei.
Smeer die smeermiddel op gebiede wat gewoonlik skaaf voordat u van plan is om te oefen of te sweet. Dit kan ook help om geskeurde vel te genees en blase te voorkom
Stap 5. Verloor gewig
As u oorgewig is, kan u meer skaaf. Dit is veral waar as u skrape op u dye sien. As u 'n bietjie gewig verloor, kan u verhoed dat oortollige vel in die toekoms aanmekaar vryf.
Begin deur te oefen en gesonde kos by u dieet in te sluit. U kan 'n oefening doen wat nie beduidend skaaf nie, soos swem gewigoptel of roei
Wenke
- As die vel besmet raak en begin bloei, maak die gebied eers skoon met antibakteriese seep. Dien Neosporin toe op die besmette gebied. Wag 'n paar dae om 'n ander natuurlike behandeling op hierdie vel te plaas totdat die bloeding bedaar en die gebied begin genees.
- Raadpleeg u dokter as die gebied binne 'n paar dae nie verbeter of erger word nie.
