Braxton Hicks -kontraksies is verstramming van die buik wat maklik as kraampyne verwar kan word. Dit word veroorsaak deur u baarmoeder wat styf raak en ontspan ter voorbereiding op uiteindelike kraam, maar dit is nie 'n teken dat kraam begin het nie. Braxton Hicks begin al in die tweede trimester, maar kom meer gereeld voor in die derde trimester. Elke swanger persoon het Braxton Hicks, maar nie almal voel dit nie. Braxton Hicks -kontraksies is geneig om aan die einde van die swangerskap in frekwensie en intensiteit toe te neem, en word dikwels as geboorte beskou.
Stappe
Deel 1 van 3: Onderskeid tussen Braxton Hicks en werklike kontraksies
Stap 1. Vind die pyn
Stram u kontraksie in 'n band oor u buik? As dit so is, is dit waarskynlik 'n inkrimping van Braxton Hicks. Ware kraampyn begin gewoonlik in die onderrug en beweeg vorentoe na die buik, of van die buik na die onderrug.
- Ware kraampyne word dikwels beskryf as menstruele krampe.
- Pyn in die onderrug wat kom en gaan, en druk in die bekken, is dikwels tekens dat u kontraksies werklik is.
Stap 2. Evalueer die pyn
Is die kontraksies ongemaklik, of baie pynlik? Word hulle meer pynlik met elke inkrimping? Braxton Hicks is gewoonlik nie pynlik nie en word nie meer pynlik met elke inkrimping nie. Hulle bly gewoonlik swak, of begin sterk en word swakker.
Ware kraampyne sal geleidelik toeneem in sterkte
Stap 3. Tyd die kontraksies
Braxton Hicks is dikwels onreëlmatig. Hulle groei nie nader aan mekaar nie. Ware arbeid vind gereeld plaas, wat stadig nader aan mekaar groei, met 'n afstand van 15-20 minute en tot minder as vyf minute uitmekaar. Ware kraampyne duur 30 - 90 sekondes.
Stap 4. Verander posisies
As u 'n sametrekking ondervind terwyl u sit, probeer om rond te loop. As jy loop of staan, gaan sit. 'N Braxton Hicks -inkrimping stop dikwels as u van posisie verander. Ware arbeidskontraksies sal nie stop as u van beweging verander nie, en dit sal dikwels toeneem as u loop.
Stap 5. Let op waar u tydens u swangerskap is
As u nog nie 37 weke oud is nie, is dit meer waarskynlik dat u kontraksies Braxton Hicks is. As u 37 weke verby is en ander tekens het, soos gereelde urinering, los stoelgang, spotting van die vagina of die verlies van u slymprop, kan u kontraksies werklik wees.
Ware kontraksies voor 37 weke kan 'n teken wees van vroeë kraam: kontak u gesondheidsorgverskaffer as u dink dat u vroeë ware kontraksies het
Deel 2 van 3: Die hantering van Braxton Hicks
Stap 1. Gaan stap
As u Braxton Hicks -kontraksies u ongemaklik maak, laat u dit gereeld verdwyn deur te beweeg. As u gestap het, kan u ook tyd neem om te sit.
Stap 2. Ontspan
Om te masseer, te bad of net 'n broodnodige rustyd te neem, kan help om u kontraksies te verlig. Om te lees, na musiek te luister of te slaap, kan almal nuttig wees.
As u deur u kontraksies kan slaap, is dit waarskynlik nie arbeidskontraksies nie
Stap 3. Ken u snellers
Braxton Hicks is 'n gesonde oefening wat u baarmoeder doen om voor te berei op kraam. Dit kom natuurlik voor, maar sommige swanger mense vind dit veroorsaak deur spesifieke aktiwiteite. U kan 'n Braxton Hicks ondervind na oefening of strawwe aktiwiteite. Sommige word veroorsaak deur seks of orgasme. Sommige mense ervaar Braxton Hicks as hulle te moeg of ontwater is.
- As u u snellers leer, kan dit u help om 'n Braxton Hicks -inkrimping te herken wanneer dit kom.
- Braxton Hicks hoef nie voorkom te word nie, maar dit kan 'n goeie herinnering wees om water te drink en te rus.
Deel 3 van 3: Weet wanneer om 'n dokter te bel
Stap 1. Bel u dokter as u tekens van werklike arbeid het
Bel u gesondheidsorgverskaffer as u elke vyf minute 'n uur lank kontraksies kry, of as u water breek. As u nie seker is dat die tekens daar is nie, kan 'n dokter of verpleegster u telefonies of persoonlik help identifiseer.
- U hoef miskien nie dadelik na die hospitaal te gaan nie, maar bel kan u help om die volgende stappe te bepaal.
- Vals alarms kom algemeen voor, veral tydens die eerste swangerskap. Moenie bekommerd wees oor die verleentheid deur 'n vroeë besoek aan die hospitaal te maak nie: dit is deel van die ervaring.
Stap 2. Bel as u voortydige tekens van kraam het
Raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer as u tekens van kraam voor 36 weke het. Bel onmiddellik as u tekens van kraam in kombinasie met vaginale spotting voor 36 weke het.
Bel u gesondheidsorgverskaffer as u op enige stadium van u swangerskap vaginale bloeding ervaar, eerder as om op te spoor
Stap 3. Bel u dokter as dit lyk asof u baba minder as normaal beweeg
As u baba eers 'n gereelde skopper geword het, kan 'n gebrek aan bewegings mediese hulp vereis. Bel u dokter as u nie ten minste tien bewegings binne 'n periode van twee uur voel nie, of as die bewegings aansienlik vertraag het.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- As u u blaas leegmaak of Tylenol neem, kan dit ook help om kontraksies te stop en u gemak te verhoog.
- Skerp skietpyne aan die kante van u buik is waarskynlik nie werk nie. Hierdie pyne word ronde ligamentpyn genoem en kom in u lies in. Dit kan veroorsaak word deur rekbande wat u baarmoeder ondersteun. Om hierdie pyn te verlig, probeer om u posisie of aktiwiteitsvlak te verander.
- Angs kan ongemak erger laat lyk as wat dit is. As dit u eerste swangerskap is, of as u 'n traumatiese swangerskap ondervind het, kan u meer val deur valse kontraksies. Vermy stresvolle situasies en rus voldoende tydens die swangerskap. As u deur u swangerskapsprobleme praat, kan dit noodsaaklik wees.
Waarskuwings
- Dit is belangrik om te verstaan dat daar niks verkeerd is om u dokter te eniger tyd te kontak nie. As iets verkeerd voel, skakel u dokter.
- Dit is noodsaaklik om u dokter te skakel as u vaginale bloeding het, voortdurende lek van vloeistof, kontraksies wat elke vyf minute 'n uur duur, of as u elke twee uur minder as tien baba -bewegings voel.
