Oorinfeksies kom gereeld by kinders voor, maar oorinfeksies by volwassenes is net so pynlik. Om 'n oorinfeksie te voorkom, moet u 'n sterk immuunstelsel handhaaf, enige onderliggende allergieë aanspreek, 'n swemmer se oor voorkom en goeie higiëne beoefen sodat u liggaam bakterieë en virusse kan bestry. Verwyder vuil en vuil rondom u ore, maar moenie dinge in u ore steek wat kieme kan veroorsaak nie. Behalwe dat u u ore droog hou, was u hande gereeld en vermy rook, wat die weefsel in u ore kan aansteek.
Stappe
Metode 1 van 2: Hou u ore skoon en droog
Stap 1. Maak die buitekant van u ore ongeveer een keer per week skoon met 'n warm waslap
U binne -ore hoef nie spesiaal skoongemaak te word nie, maar dit is 'n goeie idee om die vel van u buite -ore vry te hou van vuil en vuil. Neem 'n warm waslap en maak dit 'n bietjie seepglad. Vee agter u ore af en maak die voue naby die bokant van u buitenste ore skoon.
Die dooie vel van u binne -ore val eintlik uit en uit u ore. Dit gebeur gewoonlik terwyl jy in die bed lê
Stap 2. Droog jou ore nadat hulle nat geword het
Bakterieë wat oorinfeksies veroorsaak, floreer in klam omgewings, daarom is dit belangrik om jou ore droog te hou. Om jou ore te droog nadat jy geswem of gestort het, neem 'n skoon lap en vee jou oor uit. Kantel jou kop sodat water in jou oor uitloop.
Moenie die lap in u oorkanaal steek nie, aangesien dit saggemaakte oorwas verder in u gehoorgang kan druk
Wenk:
As u eerder 'n haardroër wil gebruik, draai die droër na die laagste posisie en plaas dit minstens 30 cm van u oor af. Hou die droër ongeveer 30 sekondes op u oor gerig voordat u die ander oor droogmaak.
Stap 3. Voorkom dat chemikalieë in u ore beland
Chemiese irritasie van skoonheidsprodukte kan in u ore inkom en ontsteking veroorsaak. Om jou ore te beskerm wanneer jy haarspray, haarkleurmiddels of produkte wat in jou ore kan kom, plaas, sit katoenbolletjies in die skelm van jou buiteoor. Verwyder die katoen sodra u klaar is met u skoonheidsregime.
Maak seker dat u nie die watte in u gehoorgang druk nie, aangesien dit irritasie kan veroorsaak
Stap 4. Praat met u dokter oor maniere om oorwas te versag en te verminder
Raadpleeg u dokter as u gereeld probleme ondervind met die opbou van oorwas. Hulle maak u ore moontlik skoon met warm water en 'n gloeilampspuit, of beveel oor-die-toonbank-behandelings aan, soos 'n wasverwyderingsstel of druppels.
Wees versigtig om nie te veel wasbehandelings te gebruik nie, aangesien dit die binnekant van u gehoorgang kan irriteer
Stap 5. Vermy die gebruik van watte om die oorwas te verwyder
As u wattepype, skuifspelde of haarspelde in u oor steek om oorwas uit te grawe, kan u die oorkanaal krap. Dit irriteer u oor en kan die oorwas eintlik dieper in u oor pak.
U kan u trommel per ongeluk deurdring as u 'n voorwerp in u oor steek. Deur die trommel te steek kan infeksie en gehoorverlies veroorsaak
Metode 2 van 2: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Hou op met rook en vermy tweedehandse rook
Aangesien rook die boonste respiratoriese en oorinfeksies kan veroorsaak, verminder rook die risiko vir oorinfeksies. As u ophou, sal u immuunstelsel ook verbeter en ontsteking verminder.
Om tweedehandse rook te vermy, bly weg van openbare plekke waar rook toegelaat word. Vertel mense wat baie tyd om u spandeer, om op te hou rook rondom u
Stap 2. Behandel u allergieë om inflammasie te verminder
As u allergieë het, soos seisoenale of troeteldierallergieë, werk saam met u dokter om medikasie te vind wat u kan help om die simptome te bestuur. Dit is ook belangrik om dinge te vermy wat u allergieë veroorsaak.
Deur u allergieë onder beheer te hou, verminder u inflammasie en slym wat oorinfeksies kan veroorsaak
Stap 3. Handhaaf 'n gesonde immuunstelsel met handewas, dieet en slaap
Was u hande gedurende die dag om u immuunstelsel sterk genoeg te hou om kieme wat oorinfeksies veroorsaak, af te weer. Maak ook seker dat u gesonde kos eet en ongesonde kos vermy. Slaap ook elke aand ten minste 8 uur.
- Probeer om te voorkom dat u naby mense is met verkoue of as gevolg van siektes van die boonste lugweë.
- Alhoewel u gereeld u hande was, moet u nie u vingers in of om u ore steek nie.
Stap 4. Dien druppels op u ore toe voordat u swem om die swemmer se oor te voorkom
Koop of maak 'n oordruppeloplossing wat u in u ore kan steek voordat u gaan swem. Giet 1 teelepel (4,9 ml) oplossing in elke oor en kantel dan u kop sodat die oplossing uitloop. Die oplossing sal u ore vinniger laat droog word sodra u uit die water kom, en dit sal voorkom dat kieme in u oor floreer.
- U moet nie die oordruppeloplossing gebruik as u 'n gebreekte trommelvlies het nie.
- As u nie daarvan hou om druppels te gebruik nie, steek oordopjes in u ore voordat u gaan swem.
Tuisgemaakte oplossing vir oorval:
Kombineer 1⁄2 koppie (120 ml) wit asyn met 1⁄2 koppie (120 ml) vryfalkohol in 'n skoon bottel. Stoor die oplossing tot 1 jaar.
Stap 5. Bly op hoogte van u entstowwe om u immuunstelsel sterk te hou
Vra u dokter spesifiek of u die pneumokokkonjugeerde entstof gekry het, aangesien hierdie entstof beskerm teen bakterieë wat oorinfeksies kan veroorsaak.
