'N Koors is 'n korttermyn toename in u liggaamstemperatuur oor die normale basislyn van ongeveer 37,6 ° C (98,6 ° F). U kry gewoonlik koors as u siek is, want koors is u liggaam se selfverdedigingsmeganisme teen kieme-u koors probeer alles doodmaak wat u siekte veroorsaak! Koors hoef dus nie self as 'n siekte behandel te word nie, en dit is nie gevaarlik vir volwassenes tensy hulle te hoog word nie. Hou koors op deur gemaklik te bly en ander gevaarlike tekens van infeksie te herken.
Stappe
Metode 1 van 2: Geneig tot ligte koors
Stap 1. Neem u temperatuur met 'n termometer
Enige liggaamstemperatuur bo 37 ° C (98,6 ° F) word as koors beskou, maar koors laer as 39,4 ° C (103 ° F) by volwassenes is gewoonlik nie gevaarlik nie. Monitor u temperatuur gereeld, ten minste twee keer per dag terwyl u siek is, om te sien of dit verbeter of vererger.
- Daar is baie soorte termometers op die mark, wat wissel van die gewone onder-die-tong (mondelinge), tot rektale (in die onderkant), tympaniese (in die oor) en tydelike arterie (op die voorkop) termometers. Laasgenoemde word gewoonlik gebruik vir kinders (rektale vir babas), terwyl die meeste volwassenes met 'n mondelinge termometer genoeg lees. U kan ook die temperatuur van 'n kind onder die arm neem.
- As u 'n termometer rektaal gebruik, merk dit sodat dit nie per ongeluk later mondelings gebruik kan word nie.
- Normale liggaamstemperatuur wissel eintlik tussen 97 ° F (36,1 ° C) en 99 ° F (37,2 ° C). Dit word ook beïnvloed deur dinge soos oefening en hormonale skommelinge soos menstruasie en menopouse.
Stap 2. Laat u koors alleen as u kan
Jou liggaam veroorsaak dat jou koors doelbewus kieme afweer. Dit is miskien nie gemaklik vir u nie, maar u koors help u eintlik om beter te word. As dit moontlik is, moet u nie ligte koors behandel nie - die verlaging van u koors kan u eintlik langer siek hou of ander simptome bedek. As u die ongemak kan hanteer, moet u in die bed sit met sop en TV of 'n goeie boek en u koors onbehandeld laat.
Oor die algemeen moet u nie koors onder 38,9 ° C behandel nie, tensy u dokter u aangeraai het
Stap 3. Bly tuis
Moenie werk of skool toe gaan as u koors het nie. U sal nie net vreeslik voel nie, maar waarskynlik ook onproduktief wees, maar u sal meer spanning op u liggaam plaas as om te laat rus en herstel. Bly tuis om te rus en beskerm u kollegas of klasmaats om te vang wat u het.
Hou goeie higiëne as u die huis verlaat of saam met ander mense woon. Was u hande gereeld, veral as u die badkamer gebruik, hoes of nies. Bedek jou mond as jy nies of hoes. Moenie kos vir ander berei as u siek is nie, en moenie koppies of eetgerei deel nie
Stap 4. Rus baie
As u koorsig is, bly in die bed en rus. U sal waarskynlik redelik swak en moeg voel. Rus en slaap help u en u immuunstelsel om van siekte te herstel. As minder energie bestee word aan wakker aktiwiteite, het u liggaam meer energie om infeksie te beveg.
Stap 5. Bly gehidreer
Dit is baie maklik om dehidreer te word as u koors het; eintlik is dehidrasie gewoonlik die gevaarlikste van koors. Drink die hele dag deur water om gehidreer te bly, selfs al voel u nie lus nie. Eet baie ander vloeistowwe soos sop, tee en sap. As u naar is, suig aan ysskyfies - u moet op een of ander manier vloeistof kry.
- Moenie alkohol drink nie. Alkohol dehidreer jou en maak dit moeiliker vir jou liggaam om infeksie te beveg.
- As u ernstig dehidreer, benodig u moontlik 'n IV in die hospitaal.
- Tekens van dehidrasie is onder meer dat u regtig dors voel, 'n droë mond of 'n droë vel het, nie soveel as gewoonlik urineer of donker urine het nie, en dat u swak, duiselig, moeg of lighoofdig voel.
Stap 6. Laat jouself eet
U kan u eetlus verloor as u koors het. U moet uself egter dwing om gedurende die dag selfs klein hoeveelhede te eet - u liggaam benodig brandstof om infeksie te beveg en te herstel. Eet klein hoeveelhede gesonde kosse wat u kan verdra - vrugte, groente, graan, graan, sop en smoothies is goeie opsies.
Gee aandag aan u ander simptome om gemaklik te bly. As u naarheid of diarree het, hou by die BRAT -dieet - piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood. As u keel seer is, drink warm vloeistowwe soos tee en sop
Stap 7. Hou koel
Wees gemakliker deur koel te bly. Trek ligte klere aan, slaap met ligte beddegoed, of maak 'n venster oop vir vars lug. Maak 'n waslap nat met koel water en sit dit op u nek of voorkop vir 'n kalmerende verligting.
Stap 8. Neem meer as-die-toonbank medisyne om gemakliker te wees
Koors kan voorkom met hoofpyn, liggaamspyne, kouekoors, sweet en rillings. As u koors meer as 38,9 ° C is en u baie ongemaklik voel of beter moet voel om produktief te wees, neem 'n OTC -pynstiller en koorsvermindering. Acetaminophen -produkte soos Tylenol en ibuprofen -produkte soos Advil en Motrin kan pyn en pyn verminder en u koors tydelik verlaag.
- Verstaan dat hierdie medisyne u siekte nie genees nie; dit verbeter u simptome net tydelik.
- Moenie hierdie produkte neem as u lewer- of nierskade het of maagsere gehad het nie. Neem dit slegs soos voorgeskryf deur u dokter of op die etiket aangedui.
- Volwassenes kan ook aspirien neem vir ongemak. Moet nooit aspirien aan kinders gee nie - dit is bekend dat dit 'n ernstige siekte veroorsaak by kinders wat Reye -sindroom genoem word.
Metode 2 van 2: Die hantering van gevaarlik hoë koors
Stap 1. Raadpleeg u dokter vir koors oor 39,4 ° C (103 ° F) of vir kognitiewe simptome
Vir volwassenes is koors nie gevaarlik totdat hulle 39,4 ° C (103 ° F) of hoër is nie. Koors tussen 39 ° C (41 ° C) en 41 ° C (106 ° F) kan ernstige simptome veroorsaak, soos verwarring, prikkelbaarheid, hallusinasies, stuiptrekkings of aanvalle en ernstige dehidrasie. As u of iemand wat u ken hierdie simptome ervaar, moet u dadelik mediese hulp soek.
As u koors het wat selfs 40,5 ° C bly, selfs nadat u medisyne geneem het, skakel noodhulp. Dit is 'n gevaarlike hoë temperatuur wat behandeling in 'n hospitaal vereis as dit nie vinnig tuis beheer kan word nie
Stap 2. Kry mediese hulp as u ander ernstige simptome het
Bel u dokter of gaan na die hospitaal as u koors hoog is of langer as 3 dae duur. Jou dokter sal probeer om jou koors te diagnoseer - as dit lyk asof jy 'n bakteriese infeksie het, sal hy 'n antibiotika voorskryf. Hou u aandag op enige onverklaarbare simptome en soek noodhulp as u een van die volgende ondervind:
- Erge hoofpyn, stywe nek of pyn wanneer u vorentoe buig.
- Swelling in jou keel.
- 'N Nuwe veluitslag, veral as dit vinnig erger word.
- Gevoeligheid vir lig.
- Verwarring, prikkelbaarheid, hallusinasies, of ernstige swakheid of lusteloosheid.
- Braking wat nie ophou nie.
- Borspyn of asemhalingsprobleme.
- Buikpyn of pyn wanneer u piepie.
- Spierswakheid, struikeling, onduidelike spraak of veranderinge in u visie, aanraking of gehoor (dit kan dui op probleme met u senuwees, brein of rugmurg).
- Beslaglegging.
Stap 3. Monitor u koorsige kind en soek hulp indien nodig
Ligte koors by kinders kan 'n ernstiger probleem aandui. As u kind koorsig is, maar normaal speel, eet en drink en 'n normale velkleur het, is daar min rede tot kommer. Bel of besoek u kind se dokter as u kind:
- Is lusteloos, prikkelbaar of maak nie oogkontak met jou nie.
- Braking herhaaldelik of het ander simptome wat ongemak veroorsaak, soos erge hoofpyn of maagpyn.
- Het koors nadat hy in 'n warm, geslote ruimte soos 'n motor gelos is - soek onmiddellik noodhulp.
- Het koors wat langer as 3 dae duur (vir kinders van 2 jaar en ouer)
-
Het 'n aanval. Dit is nie abnormaal dat sommige kinders tussen die ouderdomme van 6 maande en 5 jaar aanvalle kry as hulle 'n hoër temperatuur het nie (dit word koorsaanvalle genoem). Dit lyk vreesaanjaend vir ouers, maar is gewoonlik onskadelik nie dui aan dat die kind 'n beslagleggingstoornis het. Neem die kind dokter toe om die oorsaak te bepaal.
Bel nooddienste as die beslaglegging langer as 10 minute duur
Stap 4. Kry mediese hulp vir koorsige of simptomatiese babas
Babas wat koors kry, moet baie versigtig behandel word. Neem u baba dadelik dokter toe as hulle:
- Is 3 maande of jonger met 'n temperatuur van 100,4 ° F (38 ° C) of hoër.
- Is 3-6 maande oud met 'n koors van meer as 38,9 ° C (102 ° F) of laer, maar is prikkelbaar of lusteloos.
- Is 6 maande tot 2 jaar oud en het langer as 'n dag koors van meer as 38,9 ° C, of ander simptome soos verkoue, hoes of diarree.
- 'N Pasgebore baba met enige koors of laag liggaamstemperatuur - babas reguleer hul liggaamstemperatuur nie goed nie en kan kouer word as warmer as hulle siek is (onder 36,1 ° C).
