Kenners is dit eens dat 'n mastektomie in sekere gevalle die beste manier is om borskanker te behandel of te voorkom. Tydens 'n mastektomie sal u chirurg u borsweefsel verwyder en, afhangende van die situasie, 'n borsrekonstruksie kan uitvoer. Die keuse om 'n mastektomie te ondergaan, is moedig en kan u help om langer te lewe, maar dit kan ook 'n fisiese en emosionele uitdaging wees. Navorsing dui daarop dat vooruit beplanning en noue samewerking met u dokter u operasie en herstel so glad as moontlik kan verloop.
Stappe
Deel 1 van 3: Maak 'n plan
Stap 1. Praat met u dokter
Vind vooraf uit wat u na u operasie kan en nie kan doen nie. U mag waarskynlik nie ry nie, en u kan huis toe gestuur word met JP -dreine wat sorg benodig. Deel hierdie inligting met die mense wat na u operasie vir u sal sorg.
Vra hoe lank u na die operasie in die hospitaal sal wees. Sommige mense gaan dieselfde dag huis toe, ander bly 'n dag of langer
Stap 2. Bespreek u opsies met u chirurg
Vra u huisdokter om 'n chirurg aan te beveel en ontmoet u chirurg en narkotiseur voor u operasie. Stel enige vrae wat u het. Hulle sal met u praat oor u mediese geskiedenis en 'n plan maak vir watter tipe operasie u gaan ondergaan en wanneer.
- Hulle sal waarskynlik 'n pre-op eksamen opstel, wat 'n paar weke voor u operasie plaasvind en gewoonlik uitgevoer word deur 'n primêre dokter of 'n dokter wat spesialiseer in pre-op risiko-assessering. Die dokter kan medikasie en gedragsveranderinge aanbeveel sodat u 'n suksesvolle operasie ondergaan.
- Vertel u dokters oor die medisyne, vitamiene of aanvullings wat u neem. As u aspirien of bloedverdunner neem, moet u tydelik ophou om dit voor die operasie te neem.
- U kan nie 8-12 uur voor u operasie eet of drink nie; u dokters sal u spesifieke instruksies gee wat u moet volg.
Stap 3. Pak 'n sak vir die hospitaal
Neem 'n mantel en pantoffels na die hospitaal om gemaklik te bly tydens u verblyf. Bring u tandeborsel en ander higiëneprodukte. Pak 'n boek, tydskrifte en ander items in om u tyd in beslag te neem tydens u aanvanklike herstel van die hospitaal.
Stap 4. Neem mediese verlof van die werk
U moet 'n rukkie tuis herstel, moontlik tot ses weke. Praat met u hoof van die afdeling Menslike Hulpbronne by die werk en met u toesighouer. U dokter kan u 'n idee gee van hoe lank u werk moet misloop, en indien nodig kan hy 'n brief aan u werkgewer skryf. Miskien moet u:
- Dien papierwerk in vir korttermynongeskiktheid
- Beplan dat ander groot projekte waaraan u werk, kan oorneem
- Deel inligting wat ander nodig het om u daaglikse take oor te neem
Stap 5. Beplan vir u gesinsorg en lewensreëlings
Miskien het u eers hulp nodig om vir uself te sorg - u sal probleme ondervind met bad, en u kan vir 'n paar weke nie bestuur nie. Skakel vriende, familie of professionele personeel in om u te help. Stel u slaapplek in om naby 'n badkamer te wees en vermy trappe - u word waarskynlik huis toe gestuur met medisyne wat u duiselig kan maak. Beplan vir kindersorg as u gewoonlik vir die kinders sorg.
Stap 6. Doen u huistake voor die tyd
Na u operasie moet u konsentreer op herstel. U kan die volgende vooraf doen:
- Maak jou huis skoon
- Was jou wasgoed
- Betaal jou rekeninge
- Sny jou hare af (kort genoeg sodat iemand dit vir jou in 'n wasbak kan sjampoe)
Stap 7. Koop 'n paar mediese voorrade
Daar is 'n paar dinge wat u byderhand wil hê, soos gaasverbande, verbandlint, antibiotiese salf en pynstiller sonder die toonbank. Die dokter kan u 'n paar hiervan gee, maar dit is goed om 'n paar te hê. Kry voorraad by u plaaslike apteek of apteek.
Stap 8. Voorsien gesonde kos
Bly weg van ingewikkelde "kanker genees" dieet en konsentreer op die eet van gesonde, gebalanseerde, proteïenryke voedsel en 'n goeie aanvulling van vrugte en groente. Versamel hierdie items voor u operasie, sodat u 'n yskas het wanneer u by die huis kom.
Oorweeg om aan te meld vir 'n diens wat maaltye lewer, of om bevrore vooraf voorbereide maaltye vir 'n paar weke te koop om u etenstyd makliker te maak
Stap 9. Kry 'n handstortapparaat
U sal u insnydingsplek vir 'n paar weke nie natmaak nie. U kan leer om te bad of om 'n spons te bad, maar u verkies miskien 'n handdouer.
- Miskien vind u dit baie makliker om u in die bad op 'n badkruk te was.
- Droë sjampoe kan die eerste paar weke handig wees totdat u weer u hare kan was.
Stap 10. Oefen om dinge met een hand te doen
Probeer 'n week of twee voor u operasie dinge uit een hand doen met u 'goeie' arm. Probeer om jou hare te borsel, vas te maak, tande te borsel, jouself te was en te eet. Onthou dat terwyl u die aangetaste arm kan beweeg, u dit nie 'n week of twee bo u skouer kan lig nie. U het ook min krag in die aangetaste arm, of slegs krag in sekere rigtings.
As u 'n dubbele mastektomie ondergaan, moet u genoeg tyd hê om te herstel en mense om u te help met take en daaglikse aktiwiteite
Deel 2 van 3: Verbeter u gemak tydens herstel
Stap 1. Kry los, gemaklike klere
U benodig los, gemaklike klere wat heeltemal aan die voorkant oopmaak. Vir 'n paar weke kan u niks oor u kop aantrek of iets wat om u liggaam of onder u oksels is nie, insluitend 'n bra. Koop gemaklike items soos:
- Verskeie nagrokke of naghemde wat die knoppie heeltemal voor oopmaak
- Twee of drie pare sweetpakbroeke of joga broek met elastiese lyfbande
- Slippers met gladde sole
- 'N Los jas of kombers om te dra as dit koud is
- Spesiale mastektomie -bh's of bra -insetsels, indien beskikbaar
Stap 2. Sit u beddegoed op met ekstra ondersteuning
U kan moontlik 'n paar weke na die operasie nie op u sy of maag lê nie. Probeer om 'n "bedwig" of 'n kussing te kry, en verskeie ekstra kussings. Alhoewel dit nie noodsaaklik is nie, sal 'n wigvormige kussing u baie gemakliker maak as 'n stapel kussings. U sal waarskynlik nog 'n paar kussings wil hê om u te ondersteun terwyl u slaap, en om u arm wat geraak word, te ondersteun.
Soek bekostigbare wigkussings by groot bokswinkels of u plaaslike apteek, of koop aanlyn
Stap 3. Hou 'n paar lakseermiddels byderhand
U word waarskynlik huis toe gestuur met medisyne soos pynstillers. Baie hiervan het newe -effekte, wat dikwels hardlywigheid insluit. Hou 'n paar sagte lakseermiddels beskikbaar, en gebruik dit soos voorgeskryf deur u dokter as hardlywigheid 'n probleem is.
Stap 4. Beplan 'n paar aktiwiteite vir u herstel
U sal 'n rukkie niks inspannends of aktiefs kan doen nie, en voorgeskrewe pynstillers sal u geheue en denke beïnvloed, dus beplan nie om belangrike besluite te neem terwyl u dit gebruik nie. Beplan vir 'n paar sagte aktiwiteite wat u plesier verskaf. Kies aktiwiteite wat maklik opgetel en neergesit kan word. Kies leesstof wat nie veeleisend is nie, leer brei, kyk na u gunsteling televisieprogramme of kies 'n nuwe stokperdjie!
Deel 3 van 3: Emosioneel hanteer
Stap 1. Besluit wie jy moet vertel
Dink daaraan hoe openlik u wil wees oor u komende operasie. Sommige mense wat u regtig moet vertel, maar oor die algemeen is dit aan u. Daar is geen etiket in kanker nie, en daar is geen sosiale protokolle wat u moet volg nie. Dink mooi na en doen dan wat reg is vir u.
U hoef nie alleen hierdeur te gaan nie! Deel u gevoelens en behoeftes met diegene wat u gemaklik, veilig en versorg laat voel
Stap 2. Bou 'n ondersteuningsnetwerk
U het hulp nodig nadat u uit die hospitaal gekom het. Baie gesondheidsplanne bied besoekende verpleegsters aan om u verbande te verander, maar dit sal u nie bad, kook of was nie. Praat met mense aan wie jy emosioneel naby is, en probeer dat iemand by jou bly terwyl jy herstel. Deel u gedagtes en gevoelens met u lewensmaat, familie, vriende, terapeut - mense wat ondersteunend en omgee.
Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep in u gemeenskap of aanlyn, of kyk na 'n terapeut wat spesialiseer in kanker. U kan professionele persone in u omgewing vind deur die hulplyn van die American Psychosocial Oncology Society (APOS)
Stap 3. Leer om jou spanning te verminder
Doen stresverligende aktiwiteite voor u operasie, soos joga, meditasie, diep asemhaal, stap-alles wat u help ontspan. Oefen hierdie vaardighede nou en gaan voort met dit na u operasie. Oefen daagliks mindfulness -meditasie.
Raadpleeg u dokter voordat u iets fisies doen, soos stap of joga
Stap 4. Doen versterkingsoefeninge voor u operasie
Werk aan die opbou van u krag en buigsaamheid voor die operasie - dit kan u daarna help om sterker en meer in beheer te voel. Vir borsoperasies, fokus op u bolyf en rug. As jy fisies sterk voel, kan dit jou ook help om beter te herstel en ook emosioneel sterk te voel.
Stap 5. Kies vir of teen borsrekonstruksie
Borsrekonstruksie kan u bors na u mastektomie meer natuurlik laat voel en meer natuurlik lyk. Hierdie prosedure kan uitgevoer word tydens u mastektomie of daarna in 'n aparte operasie. Borsrekonstruksie is dalk nie vir u belangrik nie, of dit kan 'n groot deel van die genesingsproses wees - almal is anders. Dink na oor wat vir u belangrik voel, en of verdere operasies u kan help om gemakliker in u liggaam te voel.
- Oorweeg om met 'n terapeut en/of 'n plastiese chirurg te praat oor u gevoelens en opsies.
- Elke operasie hou risiko's in, insluitend borsrekonstruksie; praat met u dokter vir meer inligting.
- Sommige organisasies, soos die AiRS Foundation, help vroue om borsrekonstruksieoperasies te bekostig.
Wenke
- Probeer om op te hou rook voordat u 'n operasie ondergaan, omdat u moontlik nie voor die prosedure kan rook nie. Rook vertraag ook u herstel.
- Dit neem ongeveer 3-6 weke om volledig te herstel van 'n mastektomie-operasie. Dit is normaal om pyn, swelling, tinteling of gevoelloosheid na die operasie te hê.
