Daar is talle maniere waarop u beskadigde are kan herstel, van tuisbehandelings tot mediese prosedures. Ligte toestande soos spatare kan verbeter word deur klein maatreëls te tref, soos om kompressiesokkies aan te trek en u voete te lig. Vir meer ernstige skade, vra u dokter oor medikasie, nie-indringende prosedures en operasies om u are te herstel.
Stappe
Deel 1 van 3: Toepassing van onmiddellike behandelings
Stap 1. Dra kompressiekouse om swelling in u bene te verminder
Spatare en veneuse ontoereikendheid kan veroorsaak dat die bloedvloei in u beenare stadiger word, wat swelling veroorsaak. Kompressiekouse kan bloedvloei stimuleer, sirkulasie verbeter en swelling verminder. Dra kompressiekouse totdat u 'n beduidende verbetering in u bene sien, of soos deur u dokter aangeraai.
- Koop kompressiekouse by mediese voorraadwinkels of aanlyn.
- Maak seker dat u u kompressiekouse aan die einde van elke dag verwyder om dit te was en droog te maak voordat u dit weer aantrek.
Waarskuwing:
As u 'n swak bloedvloei in u bene het, raadpleeg u dokter voordat u kompressiekouse dra. Raadpleeg ook u dokter om vas te stel hoe strak u kouse kan wees. Hierdie kouse kan u bloedvloei verminder, daarom is dit belangrik om die advies van u dokter te volg om dit veilig te dra.
Stap 2. Lig jou bene bo jou hart as jy tuis sit of lê
As u u bene bo u hart verhef, verminder u pyn en druk in u bene as gevolg van aarprobleme. Probeer om u voete minstens 15 cm bo u hart te hê. Gebruik kussings om u bene te stut indien nodig.
Doen dit so gereeld as moontlik, tuis of op ander ontspanne plekke soos die strand
Stap 3. Hou jou bene koel om erger simptome te voorkom
Hitte kan verhoogde bloedvloei in u bloedvate veroorsaak, wat spatare en ander aarprobleme vererger. Vermy baie warm storte en baddens, sit naby 'n kampvuur of verwarmer of gebruik 'n hittepakket. As u bene warm, geswel of seer voel, pas 'n koel kompres aan soos nodig om hulle gemakliker te maak.
Stap 4. Kontak u dokter as u tekens van ernstige aarskade oplet
Sommige aarprobleme lyk gering, maar kan tot 'n groter probleem ontwikkel. Alhoewel ligter probleme soos spatare soms net 'n estetiese probleem is, kan dit ook dui op 'n ernstige toestand soos trombose van diep vene. Raadpleeg u dokter so gou as moontlik as u agterkom:
- Swelling in u bene, veral as 1 meer geswel is as die ander
- Intense kuitpyn
- Verkleuring van die vel
- Maak sere oop
- Droë, dun vel
Deel 2 van 3: Kyk na langtermynoplossings
Stap 1. Praat met u dokter oor die neem van perdekastanje -uittreksel
Studies het getoon dat die neem van perdkastanje-uittreksel oraal die simptome van aarprobleme soos veneuse ontoereikendheid na 2-16 weke kan verminder. Vra u dokter of dit veilig is om hierdie aanvulling te neem. Volg die voorgeskrewe dosis en kontak u dokter as u newe -effekte ervaar, soos gastro -intestinale nood of duiseligheid.
Koop uittreksel uit die kastaiingbruin saad by apteke, gesondheidswinkels of aanlyn
Stap 2. Vra u dokter oor die neem van medisyne om beskadigde are te behandel
Vasodilatormiddels kan die bloedvloei deur die vate verhoog en u sirkulasie verbeter. Vra u dokter of u een van hierdie medisyne kan gebruik as deel van 'n aarherstelplan. 'N Kombinasie van kompressieterapie en medisyne blyk dikwels effektief te wees.
- Nitrogliserien en alprostadil is gewilde vasodilatators op voorskrif.
- Neem hierdie medisyne altyd presies soos voorgeskryf.
Stap 3. Vra u dokter oor skleroterapie om klein spatare te behandel
Skleroterapie behels dat 'n klein naaldjie in spatare ingesteek word om stowwe soos gliserien of hipertoniese soutwater in te spuit. Dit sal die spatare in duie stort, wat hul fisiese voorkoms verminder, asook die ongemak wat dit veroorsaak. Praat met u dokter oor hierdie behandeling om te sien of dit by u pas.
- Resultate kan gewoonlik 3-6 weke na die behandeling waargeneem word.
- U dokter sal gewoonlik 'n opvolgafspraak ongeveer 'n maand na die skleroterapieprosedure bespreek om te sien of 'n ander sessie nodig is.
- In sommige gevalle kan spatare na hierdie behandeling terugkeer.
Stap 4. Praat met u dokter oor termiese ablasie om probleemare af te sluit
Endovenous termiese ablasie is 'n prosedure wat laser of hoëfrekwensie radiogolwe gebruik om beskadigde are te teiken. Die warmte wat uitgestraal word, sluit die aar van die res van die bloedsomloopstelsel af sonder om dit in duie te stort. Praat met u dokter oor hierdie prosedure as u 'n langtermyn-behandelingsopsie wil hê met minimale pyn of genesingstyd.
Hierdie behandeling laat die geslote are toe, wat baie min kneusplekke of bloeding tot gevolg het
Stap 5. Bespreek u chirurgiese opsies as alles misluk
Die meeste pasiënte met aarprobleme het nie 'n operasie nodig om dit te herstel nie, maar die opsie bestaan steeds. As u are ernstig beskadig is, vra u dokter of die operasie die beste vir u is. Jou dokter kan voorstel:
- Ligasie en stroping, waar 'n vaskulêre chirurg u probleemare sal sny en afbind, of dit verwyder.
- Mikro-insnyding flebektomie, waar 'n chirurg klein insnydings of gaatjies in u are maak en die probleem met 'n flebektomie haak verwyder.
- Omleiding van die aar, waar 'n stuk gesonde aar oorgeplant word om die bloedvloei om 'n beskadigde aar te herlei.
Deel 3 van 3: Voorkoming van aarskade
Stap 1. Doen oefeninge wat u onderlyf gereeld werk
Deur gereeld te oefen, kan u bene en are sterk word en u sirkulasie verbeter. Oefeninge wat op u bene fokus, soos loop of hardloop, is veral voordelig om die ontwikkeling van spatare of spinnekoppe te voorkom. Probeer daagliks 30 minute of meer oefen, of ten minste 150 minute aërobiese aktiwiteit per week.
Ander vorme van oefening, soos fietsry, swem, rolskaatse en tou spring, kan ook die gesondheid van u are bevoordeel
Stap 2. Vermy sit of staan langer as 30 minute
As u lang tyd onbeweeglik bly, kan u are harder werk om bloed na u hart te pomp, wat kan lei tot vergrote are. Doen u bes om gedurende die dag so aktief moontlik te bly. As u gedwing word om lang tye op een plek te bly, stap 'n entjie of beweeg u bene ten minste elke 30 minute om die behoorlike bloedsomloop in u liggaam te handhaaf.
As u op reis is of 'n vertoning bywoon, staan byvoorbeeld op om u bene elke 30 minute te rek of verander u sit- of staanposisie gereeld
Stap 3. Vermy die gebruik van ontspannings -binneaarse middels
Die gebruik van binneaarse middels buite 'n voorgeskrewe mediese behandeling is uiters gevaarlik en onbehoorlik. Dit kan trombose en aar ineenstorting veroorsaak, asook ander gesondheidsrisiko's, soos infeksie. Vermy die gebruik van binneaarse middels of soek hulp vir u verslawing as u dit reeds gebruik.
- Dit is veral gevaarlik om dwelms in die are in u voete, lies of nek in te spuit, wat kan veroorsaak dat are bars, oormatige bloeding, absesse, senuweeskade of beroerte veroorsaak.
- Vermy die ineenstorting van die are.
- Besoek https://drugabuse.com/drug-abuse-programs/ vir 'n lys met behandelingsdienste in u land.
Stap 4. Gebruik altyd nuwe, skerp naalde as u dwelms inspuit
Moet nooit 'n naald weer gebruik as u dwelms inspuit nie. Benewens 'n groter risiko vir infeksie, veroorsaak 'n naald wat na 'n paar keer dof is, meer waarskynlik trauma aan u aar. Gebruik 'n nuwe, steriele naald vir elke inspuiting.
Gooi u naald veilig weg nadat u dit gebruik het om te voorkom dat u ander beseer
Bottom Line
- As u kompressiekouse dra, u bene verhef en oortollige gewig verloor, kan u geringe aarskade (soos spatare) in toom hou, maar daar is geen tuisbehandelingsopsies wat aarskade permanent sal herstel nie.
- Vir geringe aarskade kan u dokter u medikasie voorskryf wat die bloedvloei kan verhoog en die gesondheid van u are kan verbeter.
- U kan kosmetiese skade bedek met laserbehandelings en skleroterapie -sessies, waar skuim in u are ingespuit word, die vorm herstruktureer.
- 'N Dokter kan 'n minimaal indringende prosedure voorstel om beskadigde are met die hand te herstel.
- U dokter kan 'n operasie aanbeveel as die aarskade moontlik 'n ernstige gesondheidsprobleem kan veroorsaak, en dit is belangrik om die voor- en nadele daarvan af te weeg om 'n behandelingsplan op te stel.
Waarskuwings
- Skleroterapie, endoveniese termiese ablasie en chirurgie kan u vel litteken of verkleur.
- Swangerskap verhoog die waarskynlikheid van aarprobleme.
- Vorige beserings of operasies aan u bene kan die risiko van aarprobleme verhoog.
