Of jy nou 'n groot openbare badkamer teëkom of daar is nie kilometers lank 'n toilet nie, daar kom 'n tyd dat dit makliker is om op te staan as om te hurk. Miskien wil u ook opstaan as u 'n man is en 'n man se badkamer gebruik. As u 'n vagina het, is 'n bietjie tegniek nodig om te plas terwyl u opstaan, maar gelukkig is dit nie so moeilik om te bemeester nie, en u verkies dit selfs om te sit as om te plas! Ons het 'n paar algemene vrae beantwoord oor hoe u kan urineer terwyl u staan om die badkamer soveel makliker te maak.
Stappe
Vraag 1 van 6: Is dit sleg dat 'n meisie regop piepie?
Stap 1. Nee, dit is ongeveer dieselfde as om te sit as om te piepie
In werklikheid toon 'n studie dat vroue wat opstaan piep het, geen verskille het tussen hoeveel urine hulle uitgedruk het as hulle staan of sit nie. As jy daarvan hou om op te staan, kan jy!
Vraag 2 van 6: Kan iemand met 'n vagina hul piepie rig?
Stap 1. Ja, as u die metode "twee vingers" gebruik
Vee u hande skoon met 'n handdoek en trek u broek en onderklere af. Maak 'n V -vorm met jou eerste en tweede vinger, en versprei dan die binnekant van jou labia minora (die binneste lippe van jou labia). Lig jou labia minora op en uit en begin dan plas. Die urinestroom moet na buite gaan in plaas van af en teen jou been.
- As u klaar is, vee u labia af en was u hande.
- As u op 'n urinoir mik, kantel u bekken effens vorentoe om u stroom uit en af te wys.
Vraag 3 van 6: Hoe oefen jy om te plas terwyl jy staan?
Stap 1. Trek al u klere van die middel af af voordat u begin
As u eers begin plas terwyl u opstaan, kan u 'n paar druppels of dribbels hê. Trek alles uit (insluitend skoene en sokkies) vir 'n baie makliker opruiming.
Stap 2. Staan in jou bad of stort om te oefen
Dit is 'n veilige plek om te oefen, waarna u net daarna kan afspoel. U kan ook verskillende standpunte en posisies uitprobeer om plas te maak terwyl u opstaan.
Vraag 4 van 6: Hoe maak jy makliker plas terwyl jy opstaan?
Stap 1. Doen Kegel -oefeninge
Die spiere in u bekkenbodem help om u urinestroom te begin en te stop. U kan dit vind deur te urineer en dan u spiere te gebruik om die middelstroom te stop. Sodra u dit gevind het, kan u dit oefen deur 'n kontrak van 5 te kry, en dan 'n telling van 5. Laat dit drie keer per dag doen om u spiere sterker te maak en meer beheer oor u urinevloei te hê.
Stap 2. Dra 'n romp
Met 'n romp hoef jy net die stof op te lig in plaas van die rits af te trek of die broek uit te trek. As u die opsie het, probeer om iets los te dra wat maklik is om uit te trek. Dit is goed om 'n broek aan te trek, maar dit kan 'n bietjie moeiliker wees om op te staan as jy eers begin.
Vraag 5 van 6: Hoe plas jy terwyl jy stap?
Stap 1. Gaan minstens 61 voet van die roete af
Gewoonlik is dit ongeveer 75 tree. U wil ook seker maak dat u weg is van waterbronne of kampe, sodat u niks besoedel nie.
Stap 2. Urineer op 'n rotsagtige plek
Gesteentes word nie beskadig deur die sout in u urine soos plante nie. As u die opsie het, probeer om êrens heen te gaan wat al redelik onvrugbaar is. As u geen plek kry nie, probeer om in die vuil te gaan en nie bo -op 'n plant nie.
Vraag 6 van 6: Is dit reg om nie te vee nadat jy gepiep het nie?
Stap 1. Dit is nie ideaal nie, maar u kan dit in 'n knippie oorslaan
As u nie afvee nadat u urineer nie, kan bakterieë in en om u vagina opbou. As u op die oomblik geen toiletpapier by u het nie, probeer om dit op te vee en af te was sodra u met lopende water op 'n plek kom.
