Baie mense het stutte om hul tande reg te stel en reg te maak. Maar om jou tande skoon te hou met draadjies kan vir jou 'n uitdaging wees. As u 'n tandeborsel sorgvuldig kies en sorg dat u deeglik tussen en tussen u draadjies borsel, kan u skoon en blink tande en draadjies hê!
Stappe
Deel 1 van 2: Borsel u tande en draadjies
Stap 1. Kry 'n spesiale tandeborsel vir draadjies
Aangesien draadjies toestelle op u tande moet plaas, moet u die regte tandeborsel of tandeborsels gebruik. Koop 'n gewone kwas en oorweeg dit om 'n hakiespesifieke nabybras by te voeg om tussen hakies te kom.
- Kry 'n gewone kwas met sagte hare.
- Maak seker dat die grootte en vorm van die kwas by u mond pas, wat u kan help om alle dele van u mond te bereik.
- Koop 'n proxabrush of 'n "kersboom" kwas, as u wil. Dit kan u help om effektief tussen die draadjies skoon te maak.
- Vervang enige kwas met gerafelde hare of elke 3-4 maande.
Stap 2. Berei jou kwas voor
Draai jou tandeborsel (s) onder water en sit 'n bietjie tandepasta op 'n ertjie. Dit verseker die doeltreffendste skoonmaak van u tande, draadjies en mondholte.
- Gebruik fluoried tandepasta. Dit kan help om u tande te versterk en gedenkplaat te verwyder, wat kan ontstaan rondom draadjies met onbehoorlike borsel.
- Beugels kan jou tande sensitief maak, daarom wil jy dalk 'n fluoried tandepasta gebruik om die sensitiwiteit te verminder.
Stap 3. Pak borsel in vier afdelings
Sny jou mond in die boonste, linker, regter en onderste kwadrante om te borsel. Deur spesifieke gedeeltes op te stel, kan u seker maak dat elke oppervlak behoorlik skoongemaak word.
- Borsel watter afdeling u wil of wat u die gemaklikste voel.
- Maak seker dat u ook u tong en die mond van u mond borsel.
- Hou u tandeborsel in 'n hoek van 45 grade met sagte druk. Maak seker dat die kwas in kontak bly met die oppervlak van u tande en tandvleis.
- Borsel van die buitenste na die binneste tandoppervlakke met kort beroertes en herhaal die proses vir elke gedeelte van u mond.
- Borsel die binnekant van u voortande deur die kwas vertikaal te draai en verskeie op- en afwaartse beroertes te maak.
- Gee aandag aan die oppervlaktes rondom en tussen u draadjies, waar plaak kan opbou.
- Borsel kouoppervlaktes, u tong en sagte verhemelte met 'n skuurbeweging wat saggies heen en weer gaan.
- Deur draadjies te dra, beteken dit dat u tandvleis altyd effens ontsteek sal wees, dus verwag klein hoeveelhede bloeding. Dit is normaal.
Stap 4. Gebruik jou proxabrush
As u klaar is met die gebruik van u gewone kwas, oorweeg dit om 'n proxabrush of 'n "kersboom" kwas te gebruik. Dit kan u help om meer effektief tussen individuele hakies skoon te maak as u bekommerd is dat u gewone kwas nie genoeg is nie.
- Werk op twee tande op 'n slag.
- Steek die kwas van die bokant van die draad tussen twee hakies en herhaal dan van onder af.
Stap 5. Vlos jou tande
Elke keer as u tande borsel, neem ook tyd om te floss. Omdat puin maklik met tande in die tande kan vassteek en gedenkplaat kan opbou, kan vlos help om langdurige puin te verwyder.
- Verwyder ongeveer 18 cm floss uit die verpakking. Draai dit om jou middelvingers. Gryp die res tussen jou duime en wysvingers.
- Voer die flos liggies tussen die bokant van u tand naby die tandvleis en die hoofboogdraad van u hakie.
- Gebruik 'n sagte saagbeweging aan die kant van elke tand.
- Vra u ortodontis of daar 'n spesifieke tipe floss is wat u moet gebruik.
- Die floss wat gebruik word om tandheelkundige brûe skoon te maak, kan 'n goeie opsie wees, want dit het 'n punt wat saggies tussen jou tande en tandvleis beweeg.
- Probeer watervloei as u nie van gewone floss hou nie, of as u dokter dit voorstel.
Stap 6. Gebruik 'n antiseptiese mondspoelmiddel
Spoel u mond met mondspoelmiddel nadat u geborsel en gevlos het. Studies het getoon dat die gebruik van 'n mondspoel plaak kan verminder, wat 'n probleem kan wees vir mense met stutte. Dit kan ook langdurige voedseldeeltjies of bakterieë verwyder.
- Spoel die mondspoelmiddel in u mond.
- Koop 'n mondspoelmiddel met chloorheksidien, wat baie mondelinge personeellede aanbeveel. Mondspoelmiddels wat alkohol bevat, kan jou mond uitdroog en slegte asem veroorsaak.
Stap 7. Neem 'n pynstiller
U het dalk 'n mate van teerheid as u die stutte onlangs aangehaal of verstel het. Moenie toelaat dat dit u weerhou om te borsel nie. Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller om ongemak te verlig.
- Neem pynstillers sonder voorskrif, soos aspirien, ibuprofen, naproxennatrium of acetaminophen.
- Laat u ortodontis weet as u baie pyn het. Dit is beter om nog 5 minute terug te keer na u ortodontis om 'n klein aanpassing te kry as om te ly aan verhoogde druk, wat langtermyn negatiewe gevolge kan veroorsaak.
Deel 2 van 2: Handhawing van mondgesondheid met draadjies
Stap 1. Borsel en flos daagliks
Borsel en flos u tande en draadjies daagliks sowel as na etes. Dit kan gedenkplaat verminder en puin en bakterieë verwyder.
Borsel en flos na etes as u kan
Stap 2. Handhaaf 'n gesonde dieet
As u kyk na wat u eet, kan dit algemene en mondgesondheid bevorder. Eet 'n gebalanseerde dieet wat min suiker bevat om plaak- of vlekvorming rondom u draadjies te verminder.
- Eet maer proteïene, vrugte en groente en peulgewasse.
- As jy iets suiker eet, oorweeg dit om jou tande te borsel as jy klaar is.
- 'N Paar voorbeelde van soet kos en drank om van weg te bly, is koeldrank, lekkers, lekkergoed en selfs wyn.
Stap 3. Vermy voedsel wat draadjies kan beskadig
Sekere kosse en gekleurde drankies kan u stutte vashou of beskadig. As u van hulle af wegbly, kan u probleme met u tande en draadjies vermy. Sommige kosse wat u moet vermy, is:
- Springmielies
- Groenmielies
- Kougom
- Hele appels
- Plakkerige kosse, soos karamel.
Stap 4. Vermy tande kners
As u u tande knyp of slyp, kan u u tande of draadjies beskadig. Vra u tandarts of ortodontis oor die gebruik van 'n mondskerm.
- Slijtage kan sensitiwiteit veroorsaak en sulke klein skyfies en krake in u tande beskadig.
- Vermy om u naels te byt, bottels oop te maak of dinge in u mond te hou.
Stap 5. Besoek u tandarts en ortodontis gereeld
Gereelde ondersoeke en skoonmaak met u tandarts is belangrik om u mondgesondheid te handhaaf. U moet ook gereeld u ortodontis besoek om u tande reg te stel. Besoek u tandarts minstens twee keer per jaar en u ortodontis so gereeld as wat sy voorstel.
Oorweeg dit om 'n tandarts en ortodontis te gebruik wat saamwerk
Wenke
Sommige dokters kan u klein repies gee om op u tande aan te bring as u stutte teen u tandvleis vryf. Verwyder dit voordat u borsel
Waarskuwings
- As iets in u stutte verkeerd lyk, kontak u ortodontis.
- Kontak 'n ortodontis as u pyn of bloeding ervaar as gevolg van u draadjies.
