As u sekere mediese toestande het, op die punt is om 'n chirurgiese ingreep te ondergaan, 'n mediese toets te doen of herstel van 'n operasie, kan u dokter vereis dat u 'n duidelike vloeibare dieet volg. Die doel van 'n duidelike vloeibare dieet is om al die voedsel en voedselreste uit u spysverteringstelsel te verwyder. Anders as vaste voedsel, beweeg helder vloeibare voedsel maklik deur u spysverteringstelsel en laat dit nie ongewenste oorskot in u dermkanaal agter nie. As u opdrag gegee word om 'n duidelike vloeibare dieet te volg, is dit belangrik om seker te maak dat u slegs die regte soorte vloeistowwe en voedsel inneem.
Stappe
Deel 1 van 2: Voorbereiding vir 'n helder vloeibare dieet
Stap 1. Praat met u dokter
Heel waarskynlik vereis 'n dokter of chirurg dat u 'n duidelike vloeibare dieet moet volg. As u dit egter om ander redes self doen, is dit belangrik om met u dokter te praat of 'n duidelike vloeibare dieet vir u veilig is.
- Vra u dokter wat die doel van die duidelike vloeibare dieet is, hoe lank dit moet duur en wat u presies gedurende daardie tyd mag inneem.
- Vra ook of u fisiese aktiwiteit moet beperk, aanvullings moet staak of die medisyne wat u tans neem, moet staak of verander.
- Vra u dokter om die moontlike newe -effekte wat u dokter verwag, te hersien tydens u helder vloeibare dieet.
Stap 2. Gaan inkopies doen
Sodra u duidelik is wat u tydens u vloeibare dieet kan en nie mag hê nie, gaan na die kruidenierswinkel. Die sleutel tot sukses is voorbereiding; hou die regte vloeibare voedsel byderhand.
- Versamel die items wat u mag hê, sodat u al die nodige items by die huis kan hê.
- Dit is handig om alles wat u nodig het by die huis te hê. Dit kan moeilik wees om die voorgeskrewe dieet te volg as u nie by die huis of by die werk genoeg voedsel het nie.
- Versamel items soos: sous, popsicles, jello, gegeurde waters, tee, koffie en helder sappe (soos appelsap of wit druiwesap).
Stap 3. Beplan vir newe -effekte
'N Duidelike vloeibare dieet kan 'n paar newe -effekte veroorsaak. Dit hang af van wat u op u helder vloeibare dieet kan hê en hoe lank u dit moet volg.
- Newe -effekte is gewoonlik lig en kan insluit: honger, hoofpyn, naarheid, moegheid en diarree.
- Bel u dokter as die simptome vererger of as u siek voel. Vertel hulle wanneer die simptome begin en hoe dit u beïnvloed.
Deel 2 van 2: Na 'n duidelike vloeibare dieet
Stap 1. Drink 'n verskeidenheid vloeistowwe
As u 'n duidelike vloeistofdieet volg, kan u ander vloeistowwe buite water hê. Dit sal makliker wees om te volg as u 'n verskeidenheid insluit.
- Deur 'n verskeidenheid vloeistowwe gedurende die dag te hê, kan u honger en ander newe -effekte hanteer.
- Drankies kan die volgende insluit: water (gewone, koolzuurhoudende of gegeurde); helder, pulpvrye sap (soos appelsap); vrugtesmaak sappe; sportdrankies; koeldrank, sous; koffie en tee (sonder suiwelprodukte).
Stap 2. Eet die regte kos
Selfs as u 'n duidelike vloeibare dieet volg, is daar 'n paar kosse wat u kan eet.
- Deur sommige van hierdie kosse te eet, kan u 'n bietjie meer tevrede voel terwyl u gedurende die dag meestal vloeistowwe drink.
- Voedsel wat jy kan hê, sluit in: gelatien, popsicles (sonder suiwel, vrugte stukke, sjokolade of neute) en harde lekkergoed.
- Maak seker dat u 'n paar smaaklike vloeistowwe, soos hoender- of beesvleis, bevat.
Stap 3. Smeer kalorie-bevattende vloeistowwe deur die dag
As u voedsel en drankies wat kalorie bevat, in u dieet kan bevat, is dit belangrik om dit gedurende die dag te versprei.
- As u 'n duidelike vloeibare dieet volg, sal u totale kalorieë laag wees. Dit kan lei tot lae bloedsuiker, wat u duiselig, duiselig of naar kan laat voel.
- 'N Voorbeeldmenu van die uiteensetting van u dag kan die volgende wees: Ontbyt: 'n glas helder, pulpvrye sap (soos appelsap), 'n koppie koffie of tee sonder suiwelprodukte (versoeter opsioneel), oggendete: een koppie gelatien, middagete: een koppie sous, een koppie helder, pulpvrye sap, middagete: een koppie sous, aandete: een koppie gelatien en een koppie sous, aandete: een koppie helder, pulpvry sap.
- As u diabetes het, moet u gereeld met u dokter kommunikeer. Boonop moet u gedurende die dag genoeg versoete drankies drink om ongeveer 135 g koolhidraat in totaal te kry.
Stap 4. Beperk fisiese aktiwiteit
As u 'n duidelike vloeibare dieet volg, kan u nie baie kalorieë en ander voedingstowwe inneem wat fisiese aktiwiteit ondersteun nie.
- As u gewoonlik 'n baie aktiewe persoon is, moet u die hoeveelheid fisiese aktiwiteit wat u gewoonlik doen, verminder of beperk. Byvoorbeeld, as u gewoonlik 45 minute hardloop, moet u moontlik eerder 30 minute loop.
- Ligte aktiwiteite soos stap en u daaglikse leefstylaktiwiteite behoort nog steeds in orde te wees, selfs al is u 'n duidelike vloeibare dieet.
- As u te veel moeg, naar of ongemaklik voel tydens of na fisiese aktiwiteit, stop onmiddellik en staak oefening terwyl u 'n duidelike vloeibare dieet volg.
