Ingegroeide toonnaels is pynlik en kan selfs chirurgies verwyder word as dit ernstig word. Maar as u vroeg genoeg 'n ingegroeide spyker vang, kan u dit moontlik genees. Hierdie proses vereis dat u u voete kan bereik, dus vra hulp as u dit nie self kan doen nie. Raadpleeg u dokter so gou as moontlik as u spyker besmet is (rooi, warm, geswel en/of uitputtende etter).
Stappe
Metode 1 van 3: Lig die ingegroeide spyker op
Stap 1. Week jou voete
Om u voete skoon te hou en die spyker buigbaar te maak, moet u die aangetaste voet in warm water week. Miskien wil u albei voete week om hierdie proses 'n bietjie meer ontspannend te maak. Week jou voete vier tot vyf keer per dag vir 10 tot 15 minute elke keer.
U kan twee eetlepels Epsom -soute by die voetbad voeg of net gewone water gebruik
Stap 2. Sit 'n druppel of twee teeboomolie op die spyker
Teeboomolie kan help om infeksies te beveg. Nadat u u voete geweek het, sit 'n druppel of twee teeboomolie op die aangetaste spyker. Die teeboomolie kan help om infeksie te voorkom en die spyker effens sagter te hou.
Stap 3. Dien Vicks VapoRub toe om pyn te verlig
Nadat die teeboomolie ingedrink het, kan u ook 'n bietjie Vicks VapoRub op die seer plek van u spyker sit. Die menthol en kamfer kan help om die pyn te verminder en sal u nael ook sag hou vir die volgende deel van die behandeling.
Hou die menthol/kamfer 12 tot 24 uur aan met 'n verband of 'n klein stuk gaas
Stap 4. Gebruik katoen om die toonnael op te lig
Die volgende dag moet u u voete ongeveer 20 minute lank week. Neem dan 'n klein stukkie katoen (gaas of watte) en rol dit tussen u vingers sodat dit 'n katoen "buis" van ongeveer 'n half duim lank vorm. Plak die een kant van die katoenbuis bo -op jou toon vas. Lig dan die hoek van die ingegroeide spyker 'n bietjie met een hand op. Met die ander hand, werk die vrye punt van die katoenbuis onder die hoek van die spyker en aan die ander kant sodat die katoen tussen die vel en die spyker is.
Dit kan aanvanklik 'n bietjie pynlik of vreemd wees, maar dit is nodig om die spyker van die vel af te lig om te verhoed dat dit dieper in die vel groei
Stap 5. Herhaal hierdie proses vir tot twee weke
Hou die katoen op sy plek en vervang dit elke dag nadat u u voet geweek het. U moet hierdie proses twee weke herhaal of totdat die toonnael 'n bietjie groei, maar u moet na 'n paar dae 'n verbetering sien. As u geen verbetering sien nie, skakel dan u dokter.
Metode 2 van 3: Bevordering van genesing
Stap 1. Dra skoene en sokkies wat goed pas
Dra stywe skoene en/of sokkies is 'n algemene oorsaak van ingegroeide toonnaels. As u skoene te smal is, probeer om 'n paar wye skoene in u grootte te vind, of kies indien moontlik oopskoene.
- Skoene met hoë hakke kan ook ingegroeide toonnaels veroorsaak, dus dra soveel as moontlik skoene of lae hakke.
- Hou by gewone wit, katoen sokkies. Kleurstowwe uit die stof van gekleurde sokkies kan 'n ingegroeide spyker irriteer.
- As u sonder sokkies kan gaan en eerder sandale kan dra, kan dit u ingegroeide spyker help om nog vinniger te genees.
Stap 2. Sny jou toonnaels regoor die bokant
As u u toonnaels krom sny, kan u die kans om 'n ingegroeide toonnael te ontwikkel, verhoog. Om hierdie risikofaktor uit te skakel, sny u toonnaels in 'n reguit lyn en sny dit nie te kort nie.
Stap 3. Beskerm u voete tydens sport of aktiwiteite wat u tone kan beseer
As u u toon herhaaldelik stamp of 'n bal skop, kan dit ook lei tot ingegroeide toonnaels. As u dink dat u ingegroeide toonnaels te wyte is aan sportaktiwiteit of om u tone gereeld te stuit, probeer dan beskermende skoene.
Versterkte skoene of staalskoene kan help om jou tone teen beserings te beskerm
Stap 4. Hou jou voete skoon en droog
As u u voete skoon en droog hou, kan dit nie 'n ingegroeide toonnael voorkom nie, maar om gereeld u voete na te gaan en dit goed te versorg, kan u help om ingegroeide toonnaels op te spoor voordat u buite beheer raak. Was u voete daagliks en trek elke dag 'n nuwe paar droë sokkies aan.
- Kontroleer u voete as u pyn of rooiheid in u tone sien. As u agterkom dat een van u toonnaels na binne groei, neem dan stappe om te voorkom dat dit vorder.
- As u diabetes het, moet u elke dag u voete nagaan. As u dit nie self kan doen nie, moet u iemand vra om dit vir u te doen.
Metode 3 van 3: Kry mediese hulp
Stap 1. Kyk na tekens van infeksie
'N Besmette ingegroeide toonnael benodig mediese behandeling, anders kan die infeksie na die been versprei. Tekens dat 'n ingegroeide toonnael besmet kan wees, sluit in:
- rooiheid
- swelling
- warmte
- etter
Stap 2. Besoek gereeld 'n voetheelkundige as u 'n toestand het wat u sirkulasie beperk
As u diabetes het of 'n toestand het waar u bloedsirkulasie beperk is (soos perifere arteriesiekte), moet u 'n voetheelkundige besoek vir gereelde ondersoeke. As u 'n voetheelkundige besoek, kan u die kans verminder om 'n voet- of ledemaatamputasie met 85%te benodig.
As u agterkom dat u 'n ingegroeide toonnael het of dat u teennag besmet is, skakel dan 'n voetheelkundige om so spoedig moontlik 'n afspraak te maak
Stap 3. Oorweeg chirurgiese verwydering
As u gereeld ingegroeide naels kry, is die chirurgiese verwydering van die hele of 'n deel van die spyker die beste opsie. U voetheelkundige kan hierdie prosedure uitvoer met behulp van plaaslike narkose, sodat u niks sal voel nie. As die probleem steeds voorkom, is dit moontlik nodig om 'n hele gedeelte van die spykerwortel te verwyder om toekomstige ingegroeide naels te voorkom.
