Sideburns is 'n algemene gesigstyl, so vernoem na die Amerikaanse burgeroorlog Ambrose Burnside, wat dit sy hele lewe lank gedra het. Sedertdien het hulle 'n blywende simbool van manlikheid geword. Dit kan 'n paar weke neem om u gesigshare te laat groei vir bakke. Daar is egter 'n paar dinge wat u kan doen om u gesigshare te laat groei. As u hare op kolle groei, of dit lyk asof dit glad nie groei nie, kan u met u dokter praat en kyk watter behandelingsopsies vir u beskikbaar is.
Stappe
Deel 1 van 3: Natuurlik bakke kry
Stap 1. Laat u gesigshare vir ten minste 4 weke groei
Jou gesigshare sal ongeveer 'n sentimeter lank moet wees om volle bakke te dra. As u meer bruisende bakke wil hê, moet u u hare dalk nog langer laat groei. Almal se gesigshare groei teen 'n ander tempo, so dit kan langer neem as joune tot die regte lengte groei vir bakke.
- Probeer om eers u hare tot 'n baard te laat groei om die lengte te kry, en dan kan u die gesigshare later in die bakke skeer.
- As u net bybakke van kort stoppels wil hê, kan u dit binne 'n paar dae tot 'n week kry. Laat u gesigshare groei totdat u die gewenste lengte bereik.
- Hou in gedagte dat as u jonk is, soos in u tiener- of twintigerjare, dit nog langer kan neem om u gesigshare te laat groei. Probeer geduldig wees terwyl u wag.
Stap 2. Dien baardolie toe om jou vel en gesigshare te bevogtig
As u u gesigshare en u vel bevogtig hou terwyl u dit laat groei, kan u sideburns beter lyk. Probeer 'n paar druppels baardolie op u gesigshare terwyl u dit uitbrei.
- As u nie baardolie het nie, is dit net genoeg om 'n bevogtiger op die gesig of 'n paar druppels olyfolie te gebruik om u baard en vel bevogtig te hou.
- Masseer die olie in die area waar u bakke sal groei om haargroei daar te bevorder.
Stap 3. Kam die haargroei
As u gesigshare lank word, moet u dit begin kam om dit netjies te laat lyk. Gebruik 'n baardkam of 'n natuurlike borsel om jou gesigshare te versorg terwyl dit groei. Probeer om dit een keer per dag te kam of te borsel.
Stap 4. Skeer die hare in bakke soos jy genoeg hare het
Sideburns is verskillende stroke gesigshare aan die kante van u gesigshare wat aansluit by die hare op u kop. As u gesigshare die verlangde lengte bereik het, kan u die hare op u ken en van die meeste wange afskeer om die bakke te skep.
- Om bybrande te kry, skeer die hare van u ken af en van die onderste deel van u wang af.
- Skeer dan die hare wat net oor u oor uit die hare strek om 'n strook te skep. U kan hierdie strook so dun of so dik maak as wat u wil. Sommige mense maak selfs ontwerpe met hul bakke, maar dit is meer gevorderd, dus u sal moontlik 'n kapper moet sien as u belangstel.
- As u klaar is, moet u net stroke aan weerskante van u gesig hê wat strek van die hare bo u oor tot in die middel van u wang.
Stap 5. Sny en styl jou bakke
Om u bakke te snoei, laat genoeg ruimte vir eksperimentering en individuele uitdrukking. Is u op soek na bosagtige bakke, of iets moderns en versier? Is u op soek na 'n reguit of tapse onderkant? As u 'n model in gedagte het, neem 'n presisiekapper en sny dit om in die voorbeeld van u voorbeeld. U kan selfs die voorkoms van u bakke in die vorm van u eie gesig pas.
- Vir lang en dunner gesigte sal bosagtige, kakebaardse bykeëls help om die hoeke van u gesigsvorm te versag.
- Ronde gesigte kan meer baat by korter bakke.
Stap 6. Hou by 'n gereelde skedule vir onderhoud
As u eers 'n bykosstyl gevind het waarvan u regtig hou, moet u net u voorkoms behou. Probeer om die gebiede rondom u bakke minstens een keer elke drie dae af te sny. Jy kan 'n skeermes of 'n elektriese skeermes gebruik om jou bakke te sny.
U sal ook die lengte van u bakke moet snoei om te voorkom dat hulle te lank word. Baie elektriese skeermesse het 'n verstelbare haarlengte -instelling om gesighare af te sny sonder om alles af te skeer
Deel 2 van 3: Versterking van testosteroon vir beter gesiggroei
Stap 1. Oefen gereeld
Gereelde oefening kan help om u testosteroon natuurlik te versterk, en dit kan lei tot beter groei van die gesigshare. Probeer om elke dag minstens 30 minute kardiovaskulêre oefeninge te doen en neem 'n paar dae per week gewigstoename in u roetine in.
- Vir kardio kan u hardloop, stap, fietsry, swem, dans of 'n oefenmasjien gebruik, soos 'n elliptiese wandelaar.
- Soek iets wat u regtig geniet om dit makliker te maak.
Stap 2. Volg 'n gesonde dieet
Terwyl die eet van sekere kosse nie jou baard vinniger laat groei nie, kan 'n gebalanseerde, gesonde dieet help om die nodige voedingstowwe vir gesonde gesigshare te voorsien. As u 'n gesonde dieet volg, kan u ook gewig verloor, wat u kan help om testosteroon te verhoog en u vermoë om gesigshare te laat groei, kan verbeter.
- Sluit baie vrugte, groente, volgraan en maer proteïene in u dieet in.
- Vermy vetterige, vetterige, gebraaide en soet kosse.
- Neem 'n daaglikse multivitamien om ekstra voedingsversekering te bied.
- U moet ook elke dag baie water drink sodat u gehidreer word, wat belangrik is vir die groei van gesigshare.
Stap 3. Rus baie
Dit is belangrik vir u algemene welstand om seker te maak dat u goed uitgerus is, maar dit kan ook help om u testosteroonvlakke te verbeter. Doel elke aand ten minste sewe uur slaap.
- Om beter te slaap, probeer om elke aand op dieselfde tyd te gaan slaap en elke oggend op dieselfde tyd wakker te word.
- U kan ook 'n ontspannende slaaptydroetine gebruik, soos om te bad, 'n koppie kruietee te drink of na ontspannende musiek te luister.
- Vermy die gebruik van u telefoon, televisie kyk of 'n rekenaar ten minste een uur voor slaaptyd. Die lig van hierdie skerms kan u vermoë om aan die slaap te raak en aan die slaap te raak, belemmer.
Stap 4. Beheer stres
Stres kan ook u testosteroonvlakke beïnvloed, wat haargroei kan belemmer en selfs haarverlies kan veroorsaak. Maak seker dat u u stresvlakke onder beheer hou om optimale haargroei te verseker. U kan dit doen deur 'n ontspanningstegniek in u daaglikse roetine op te neem. Enkele dinge wat u kan doen om stres te bestuur, sluit in:
- Oefen joga.
- Mediteer.
- Doen diep asemhalingsoefeninge.
- Doen progressiewe spierverslapping.
Deel 3 van 3: Probeer spesiale behandelings as gesigshare nie groei nie
Stap 1. Raadpleeg u dokter
As u bekommerd is dat u testosteroonvlakke te laag is, wil u miskien u dokter raadpleeg. U dokter kan 'n eenvoudige bloedtoets uitvoer om u testosteroonvlakke te bepaal.
- In sommige gevalle kan effens lae testosteroonvlakke geen simptome veroorsaak nie en die behandeling daarvan is dalk nie nodig nie. As u vlakke laag genoeg is om simptome te veroorsaak, soos 'n gebrek aan gesigshare, kan u dokter medikasie aanbeveel om u vlakke te verhoog.
- U dokter kan ook lewenstylveranderings aanbeveel om u testosteroon te verhoog, soos om gewig te verloor of op te hou rook.
Stap 2. Vra u dokter oor minoxidil
As u wag dat u gesigshare groei en lewenstylveranderinge nie 'n verskil maak nie, kan u met u dokter praat oor die gebruik van 'n haargroei -produk, soos minoxidil. Hierdie produk word meestal aanbeveel om op u kop te gebruik, maar sommige mense het gesigshare laat groei nadat hulle minoxidil op hul gesigte gebruik het.
- Hou in gedagte dat minoxidil 'n paar newe -effekte het, en u moet dit lank gebruik om dit te laat werk. Dit kan maande neem voordat u resultate sien.
- Praat met u dokter voordat u besluit om minoxidil te probeer vir die groei van gesigshare.
- Moenie minoxidil gebruik om gesigshare te laat groei as u nog nie gesigshare begin kry het nie, byvoorbeeld as u 'n tiener of twintig is. Praat met u dokter as u bekommerd is oor 'n gebrek aan gesigshare.
Stap 3. Kyk na testosteroonterapie
Vir diegene met baie lae testosteroon, of vir mans wat die oorgang van vroulik na manlik maak, kan testosteroonterapie die enigste manier wees om gesigshare te laat groei. As u vermoed dat u 'n lae testosterooninhoud het of weet dat u nie gesigshare kan laat groei nie, praat dan met u dokter en vra oor testosteroonterapie.
Stap 4. Oorweeg 'n gesighaaroorplanting
'N Ander opsie vir diegene wat nie gesigshare kan laat groei nie, is om hare van u kop na u gesig te laat oorplant. Deur 'n gesighaaroorplanting te kry, kan u gesig verander en u kan byke of selfs 'n vol baard laat groei. Hou egter in gedagte dat hierdie opsie redelik duur is. Dit is ook 'n chirurgiese prosedure, so dit behoort 'n laaste uitweg te wees.
