Ulysses S. Grant. Ernest Hemingway. Dr Cornel West. Daar was 'n paar wonderlike baarde deur die geskiedenis, en jy behoort waarskynlik een daarvan te hê. U kan leer om uit te groei en die groei van u gesigshare te stimuleer, asook hoe u u nuwe baard moet versorg en versorg. Moenie bang wees vir die baard nie.
Stappe
Deel 1 van 3: Groei van u gesigshare
Stap 1. Skeer gereeld totdat u gesigshare eweredig inkom
Die ergste manier om 'n baard te laat groei, is om net op te hou skeer, of om nooit te begin nie. Dit lei tot onregelmatige, ongelyke en dun baardjies wat net glad nie op u gesig sal lyk nie. As u gesigshare nie eweredig rondom u gesig groei nie, moet u gereeld skeer en geduldig wees totdat dit gebeur.
- As u nie seker is hoe eweredig u gesigshare groei nie, skeer u u hele gesig en soek na stoppels. Groei dit so vinnig op die punt van jou ken as oor jou lip? Groei dit onder u nek in dieselfde tempo as op u bakke? As dit die geval is, is u gereed om 'n baard te laat groei.
- As u baard nie eweredig groei nie, kan u 'n bietjie doen om die proses te bespoedig en te verseker dat u hare uiteindelik so dik as moontlik groei.
- Genetika het baie te doen met u vermoë om gesigshare te laat groei. Sommige mense sal eenvoudig nie vol baard kan groei nie.
Stap 2. Verhoog jou testosteroonvlakke om die groei van gesigshare te versnel
As u tans puberteit ondergaan, of as u 'n puberteit is, maar nog nie u gesigshare begin laat groei het nie, is daar 'n paar eenvoudige dinge wat u kan doen om testosteroonvlakke te stimuleer en haargroei aan te moedig. Die effek sal nie noodwendig vinnig wees nie, maar u sal hare laat groei as u 'n kombinasie van die volgende doen:
- Oefen. 'N Paar keer per week intensiteitsoefeninge, kardio en sterkte -oefeninge, moedig die groei van testosteroon by mans aan, wat help om gesigshare te laat groei. Opwarm vir drie minute, doen dan aan/af stelle, met 30 sekondes oefensessie, dan 90 sekondes matige oefening. Doen stelle van sewe van hierdie stroombane.
- Verhoog u vitamien D -vlakke, óf deur 'n aanvulling te neem, óf deur meer tyd buite in die son deur te bring en vitamien D natuurlik op te neem.
- Volgens sommige onlangs gepubliseerde navorsing is ashwagandha 'n kruie wat testosteroon by mans stimuleer. Dit staan ook bekend as adaptogeen en word algemeen as aanvulling verkoop.
Stap 3. Sorg intussen vir u vel
Terwyl u probeer om haargroei in die gesig te stimuleer, is dit ook belangrik om na u vel om te sien en probleme op te los waarmee u nie eweredig kan groei en goed lyk nie. Praat met u dokter oor probleme met rosacea, aknee of droogheid voordat u besluit om 'n baard te laat groei.
- Raadpleeg u dermatoloog terwyl u nog gereeld skeer. Dien die voorgeskrewe of oor-die-toonbank medisyne vir ten minste een maand toe voordat u gesigshare groei.
- Hou jou gesig bevogtig, sodat die follikels gesond en gestimuleer word. Gebruik 'n natuurlike skuimreiniger op u gesig om die vel gesond te hou.
Stap 4. Begin met 'n vars skeer
Net soos u 'n skoon doek nodig het om te begin skilder, benodig u 'n skoongeskeerde gesig as u besluit dat u gereed is om 'n baard te begin groei. Begin van voor af, sny alle gesighare wat u het, af en skeer dan naby die vel. Dit sal verseker dat alles so eweredig as moontlik groei terwyl u met u nuwe baard begin.
- Oorweeg om 'n warm skeer by 'n kapperswinkel te hê. Dit is tipies die naaste en gelykste skeer wat u kan kry om te begin.
- Nadat u geskeer het, stop net vir 'n tydperk van ongeveer vier weke en doen niks, behalwe om u gesig gereeld te was en u vel te versorg. Jou gesigshare moet normaal begin inkom.
Stap 5. Beheer die jeuk van die vroeë groei
Baie ouens hou op om gesigshare te word en begin skeer omdat dit jeuk. Hou in gedagte dat die jeuk ongeveer vier weke sal duur, voordat u uiteindelik daaraan gewoond raak, sodra die baard effens sag word.
Gebruik 'n bevogtiger, of 'n natuurlike baardolie op u baardfollikels om die hare sag te maak en te voorkom dat die baard te veel jeuk. Alhoewel daar altyd 'n bietjie jeuk is wat verband hou met die groei van liggaamshare, is dit moontlik om dit effens te beheer. Lees die derde afdeling vir meer inligting oor baardversorging
Stap 6. Wees geduldig
Almal se gesigshare groei teen verskillende snelhede, en sommige ouens sal 'n rukkie neem om baard te kweek, terwyl dit lyk asof ander snorkels tussen oggendskeer en aandstorte uitloop. Op watter ouderdom en volwassenheid ook al, is dit belangrik om geduldig te bly en te wag totdat jou baard in sy eie pas groei.
Vir sommige ouens sal dit binne twee of drie weke 'n baard word, terwyl dit vir ander 'n paar maande kan neem om werklike resultate te kry
Stap 7. Groei dit uit wanneer u wil
Alhoewel baie mans daarvan hou om in die koue maande hul baard groot te maak vir isolasiedoeleindes, is dit 'n algemene wanopvatting dat baarde in warm weer ongemakliker is. In werklikheid help baarde om te beskerm teen UV -sonstrale, en werk dit om die vel af te koel tydens warm weer, wat sweet naby jou gesig vaslê en afkoel terwyl dit verdamp. Alhoewel die jeuk wat met baard gepaard gaan, gewoonlik minder wenslik is tydens warm weer, is dit nie iets wat baie sal help om u warm te hou nie.
Baarde bied 'n verskeidenheid ander voordele vir die gesondheid, insluitend die opvang van stof om u te help om asma -aanvalle en infeksies in die boonste lugweë te vermy, en as windskerms op te tree, wat u gesig beskerm teen koue weer
Deel 2 van 3: Styl en vorming van u baard
Stap 1. Sny elke 5-10 dae met 'n baardtrimmer
Nadat u gewag het op u aanvanklike groeiperiode, as u die baard op die gewenste lengte het, is dit belangrik om dit te begin snoei en vorm. Die meeste mans moet hul baard ongeveer een keer elke twee weke snoei, afhangende van u groeisnelheid en die baardstyl wat u wil hê.
- As u die baard van 'n towenaar in die Gandalf-styl wil bereik, is dit steeds goed om 'n baardtrimmer of 'n skêr te vorm en af te sny om dinge eweredig te laat groei.
- As u 'n baie kort baard wil hê en veral growwe hare het, moet u dit gereeld, soos elke twee of drie dae, meer gereeld snoei.
- Hou altyd u nek af, tot by die kenlyn, of op enige punt langs die nek wat u die beste lyk. As u nie die nekhare snoei nie, lyk baard gewoonlik redelik soos 'n grotman.
Stap 2. Gebruik 'n baardtrimmer
Alhoewel dit moontlik is om langer baarde netjies te snoei met 'n kapperskêr, is dit baie moeilik om 'n baard ordelik te hou sonder 'n elektriese trimmer, of ten minste gereelde haarknippers. Die enigste verskil is tipies die grootte van die wagte en die knipper self.
- Gebruik 'n gewone baardtrimmer vir korter baard of die eerste paar maande van baardgroei, en probeer 'n stewiger haartrimmer vir dikker baard.
- 'N Algemene fout is om vir die eerste keer 'n trimmer te leer gebruik en te veel af te skeer. As u 'n bietjie stoppels het, oefen eers met die trimmer voordat u skeer, om 'n idee te kry van hoe dit werk en watter wagte die beste by u pas. Begin eers met die langste instelling; u kan altyd meer uittrek as u wil, maar kan dit nie weer aanbring nadat dit gesny is nie.
Stap 3. Kies 'n baardstyl wat by u gesigsvorm pas
Daar is baie maniere om jou baard te styl en te vorm, maar baie van die keuse hang af van jou gesig en jou persoonlike styl. As dit vir jou goed lyk, doen dit. Maar in die algemeen, as u volle wange het, beplan om dit aan die kante korter te hou. As u 'n smal gesig het, kan u 'n bietjie lank hou om dit in te vul.
Besluit oor 'n wanglyn. U moet kies hoe hoog die baard op u wange moet gaan. Die meeste mense laat hierdie deel oor vir natuurlike groei, maar as dit tot by jou wangbene kom, moet jy die boonste gedeelte snoei
Stap 4. Gebruik, indien moontlik, afneembare instellings op u trimmer
Op die meeste trimmers kan u 'n taps toelopende instelling gebruik, waarmee u die baard in ewe trekke kan afsny, terwyl u dit na u nek tap, sonder om die hoogte van die trimmer self te hoef te verander. U kan die wange, die nek en die ken taps maak as u wil, vir 'n mooi, skoon voorkoms.
Stap 5. Oorweeg minder gewone baardvorms
As u 'n meer ingewikkelde baardstyl wil hê, is daar baie opsies wat u kan styl. Probeer een van die volgende baardstyle:
- Bokke behels dat jy die wange afsny, jou kenbaard en snor laat.
- Met 'n potloodlyn word slegs 'n dun baard langs die kakebeen gelaat en met u snor verbind. Dit lyk gewoonlik die beste met baie kort hare of 'n kaal voorkoms.
- Farao -baarde behels gewoonlik die skeer van alles behalwe die ken, die groei van die ken, soms vleg of kraal van die baard terwyl dit groei.
- Dit sal 'n rukkie neem om 'n towenaarbaard, of 'n terugslagbaard van die Amerikaanse burgeroorlog, te kweek, maar dit behels in wese dat die baard so lank as moontlik uitgekap word, maar die nek periodiek afgesny word, sowel as die snor, sodat dit uit die weg geruim word van jou lip.
Deel 3 van 3: Omgee vir 'n baard
Stap 1. Maak jou baard skoon voordat jy dit snoei met 'n bevogtigende sjampoe
Dit is belangrik om u baard af te sny as dit skoon is, om seker te maak dat die hare sag en los is vir 'n egalige afwerking. Was u baard in die stort met warm water en seep.
- U kan 'n haarsjampoe of 'n spesiale baardsjampoe gebruik, afhangende van hoe u vel reageer, maar dit is normaal dat die meeste ouens dieselfde seep gebruik as wat hulle op die gesig in die stort gebruik.
- Mense met langer baard verkies dalk 'n spesiale sjampoe, soos die merk van Bluebeard. Dit laat minder spore agter as gesigswas en 'n paar sjampoe.
Stap 2. Kam jou baard gereeld
Die meeste trimmers kom met baardkamme, maar u kan ook dieselfde kwas of kam gebruik as wat u op u hare kan gebruik, en u baard afwaarts kam met die korrel om seker te maak dat dit mooi plat teen u gesig lê. Dit is ook 'n goeie manier om te sien of dit nodig is of nie.
Soms word baarde om 'n rede 'geurbesparers' genoem. As dit veral lank word, kan voedsel, pluis en ander rommel in u baard vasgesteek word. Kam dit gereeld om te verhoed dat dit 'n voëlnes word
Stap 3. Bevogtig daagliks
As u 'n sensitiewe vel het, probeer 'n paar bevogtigers voordat u u baard begin groei, en gaan voort met die bevogtiging van u baardfollikels en u gesig nadat u 'n baard gegroei het, om u vel gesond daaronder te hou. 'N Gesonde baard het 'n gesonde basis nodig om van te groei.
Lubriderm en ander lotionmerke is perfek om op u gesig te gebruik en om seker te maak dat u vel nie uitdroog nie
Stap 4. Probeer 'baard smeermiddel' om jeuk of droogte te bestry
Alhoewel dit nie baie algemeen by mans met baard gebruik word nie, is daar 'n verskeidenheid baardolies op die mark wat in skoon baard gefynkam kan word om hulle glansend, bevogtig en skoon te laat lyk. Dit kan 'n wenslike voorkoms wees, en dit kan verligting gee vir mans met 'n sensitiewe vel wat aan jeuk ly.
- Neem 'n klein bietjie olie op 'n kam en smeer die kam met olie voordat u u baard natuurlik kombineer. Dit is die beste manier om die olie eweredig oor die hare te versprei.
- Kokosolie is uitstekend vir die hare en sorg vir 'n heeltemal natuurlike plaasvervanger.
