Openbare toilette is nie altyd die skoonste plekke om te besoek nie. Selfs 'n skoon openbare toilet kan baie kieme bevat net deur die feit dat soveel mense die hele dag dieselfde fasiliteit gebruik. Daar is 'n paar studies wat getoon het dat hoewel openbare toilette 'n vreeslike kiemgevulde plek kan lyk, die meeste nie 'n bogemiddelde hoeveelheid kieme dra nie. Dit beteken egter nie dat u goeie gesonde verstand by die venster moet gooi nie. Daar is 'n paar wenke wat u in gedagte moet hou om u kans op kieme op te doen of om u gemakliker te laat voel met 'n openbare toilet.
Stappe
Deel 1 van 2: Die gebruik van 'n openbare toilet
Stap 1. Kyk na verskeie stalletjies
As u die eerste keer in 'n openbare toilet kom, neem 'n vinnige oorsig van die beskikbare stalletjies. Maak 'n slim keuse oor watter stalletjie u wil gebruik.
- Kies 'n stalletjie wat die skoonste lyk. Die toilet moet gespoel word, die sitplek moet droog wees en geen sigbare puin bevat nie, en daar moet toiletpapier en sitplekbeskermers wees.
- Baie keer kan een of twee stalletjies vuil of besmet wees. Hierdie stalletjies moet vermy word indien moontlik.
- As u enigste opsie is om 'n vuil of onrein stalletjie te gebruik, moet u meer voorsorg tref en soveel moontlik veilige gebruikspraktyke gebruik.
Stap 2. Spoel veilig
Daar is eintlik 'n groter kans om bakterieë te versprei of bakterieë op u te kry as u die toilet spoel. Wees versigtig en bedag as u openbare toilette spoel.
- As 'n toilet gespoel word, kan die "spuitsone" tot 1,8 m wees. As u in die stalletjie is en spoel, is u in die middel van die sone.
- Gebruik toiletpapier om aan die handvatsel te raak. Vermy die blote hand om die toilet te spoel. Gebruik toiletpapier of spoel jou voet.
- Boonop moet u na die toilet kyk terwyl u spoel. Op hierdie manier kyk u gesig en mond nie na die toilet nie en is dit weg van die spuitsone.
- Gebruik toiletpapier om die deur oop te maak. Dit is duidelik dat die binnekant van die toiletdeur vuiler is as die buiteknop. Gebruik 'n klein stukkie toiletpapier om dit oop te maak en gooi dit onmiddellik in die asblik wanneer u dit verlaat.
Stap 3. Was u hande
Om u hande te was, is waarskynlik een van die belangrikste dele van die gebruik van 'n openbare toilet. En ongelukkig is die wasbak baie keer die kiemste plek in die toilet.
- Was u hande in die warmste water wat beskikbaar is of wat u gemaklik voel. Die warm water help om u hande te ontsmet.
- Was u hande met seep vir ten minste 20 sekondes onder lopende water (twee keer gelukkige verjaardagliedjie).
Stap 4. Droog u hande behoorlik
Nadat u u hande gewas het, is dit belangrik om voort te gaan met u veilige handwas met die toepaslike handdroogmetodes. U kan steeds met kieme in aanraking kom as u u hande droogmaak.
- Die badkamer het verkieslik papierhanddoeke. As dit 'n opsie is, maak ook die kraan met 'n papierhanddoek toe. Gebruik 'n aparte handdoek om u hande droog te maak en maak die badkamerdeur oop om uit te gaan.
- Studies toon dat sommige handdroërs water na u gesig terugblaas. Boonop vang ander handdrogers water aan die onderkant van die droogeenheid op en blaas die opgevangde water terug na die gebruiker.
- As 'n handdroger die enigste manier is om u hande te droog, volg die gebruik van hierdie masjiene deur u hande met 'n alkohol-gebaseerde ontsmettingsmiddel te vryf.
Stap 5. Verlaat die toilet veilig
As u die toilet verlaat, moet u steeds versigtig wees vir kieme waarmee u in aanraking kan kom.
- Onthou, hoewel u u hande gewas het, het ander dit miskien nie gedoen nie. Daar is nog steeds 'n aansienlike hoeveelheid kieme op die deur en handvatsel van die toilet.
- Gebruik 'n klein vierkant toiletpapier of handdroogpapier om die deur wat uit die toilette lei, oop te maak. Dit klink miskien lastig, maar na al u moeite om u hande te was, moet u voortgaan sonder om met meer kieme in aanraking te kom.
- Oorweeg dit ook om u badkamerpouse op te volg deur 'n handreiniger te gebruik. Dit kan help om enige ander kieme wat u opgetel het, te verwyder.
Stap 6. Oefen veilige tegnieke om die baba te verander
As u 'n ouer/versorger is wat die luier van 'n baba in 'n openbare toilet moet ruil, is daar 'n paar ekstra voorsorgmaatreëls en wenke om die baba veilig te hou.
- Hou altyd 'n kleed en kombers by u. U kan dit neerlê op die stoel, of as daar nie een is nie, op 'n bank of stoel in die buurt, of 'n stalletjie vir gestremdes.
- Dit kan ook 'n goeie idee wees om ekstra doeke of baba -goedgekeurde ontsmettingsmiddels by u te hê.
Stap 7. Vertel die bestuur van toilette/lekkasies wat swak onderhou word
Die meeste ondernemings of plaaslike owerhede is verantwoordelik vir die bestuur van openbare toiletgeriewe en wil in kennis gestel word van hul toilette. Klagtes van verbruikers maak wel saak.
- Kontak die boupersoneel of die toepaslike bestuurspan en laat weet dat die toilet nagegaan en skoongemaak moet word.
- As u nie reageer nie, of die standaard nie verhoog nie, kontak u plaaslike gesondheidsdepartement en dien 'n klag in.
Deel 2 van 2: Vooruitbeplanning vir openbare toilette
Stap 1. Bring u eie toiletpapier
Ongelukkig is die toiletpapier in openbare toilette moontlik nie so skoon of veilig as wat u dink nie. Verwyder die eerste twee lae toiletpapier om kieme te verminder.
- Gesondheidskundiges sê dat as 'n toilet gespoel word, water en kieme in die lug gespuit word. Hierdie spuitstof kan verreikend in die stalletjie wees en kan op verskillende gebiede beland, insluitend toiletpapier.
- Deur die eerste twee lae toilerpapier te verwyder, kan u help om die hoeveelheid kieme waarmee u in aanraking kom, te verminder. Gooi hulle in die toilet voordat jy gaan sit.
- U kan ook u eie toiletpapier in 'n plastieksak in u beursie of sak hou sodat u nie die papier in die badkamer hoef te gebruik nie.
Stap 2. Hou u eie sitplekbeskermers
Studies het getoon dat alhoewel daar baie kieme op die sitplek van die toilet is, u vel 'n ongelooflike effektiewe versperring is en dat die kieme u liggaam nie kan binnedring nie.
- As u egter die sitplekbeskermers gebruik, kan u u beter en veiliger laat voel as u op die sitplek sit.
- As die toilet gespoel word, kan die water en kieme in die toilet op die meegeleverde sitplekbeskermers gespuit word. Raak ontslae van die eerste wat beskikbaar is en gooi dit in die toilet.
- Baie apteke en buitelugwinkels het nou klein pakkies toiletsitebedekkings, en dit kan nie skade doen om 'n pak in jou handsak of rugsak te gooi om oral mee te neem nie.
Stap 3. Bring afwisselende items vir hande en liggaam
Dit kan 'n goeie idee wees om in 'n handreiniger te belê om by u te bly as u 'n openbare toilet gebruik.
- Dit is nie gewaarborg dat u veilige handewas in die openbare toilette het nie, dus is dit nuttig om 'n rugsteunplan te hê.
- Dra 'n waterlose handreiniger saam. U kan dit gebruik nadat u u hande gewas het en die ruskamer verlaat het, vir 'n ekstra voorsorgmaatreël.
Stap 4. Neem 'n probiotika
Alhoewel die neem van 'n daaglikse probiotika nie iets is wat u sou dink om kiemvry te bly in 'n openbare toilet nie, dink gesondheidskundiges eintlik dat dit kan help.
- Studies het getoon dat hoe meer voordelige en gesonde bakterieë of mikrobes u in die ingewande het, hoe beter is u liggaam om vreemde patogene te bestry.
- 'N Daaglikse probiotika kan nuttig wees, veral as u gereeld 'n openbare toilet moet gebruik.
- Neem 'n probiotika wat elke dag minstens 10 miljard CFU's (kolonievormende eenhede) het. Hierdie hoeveelheid word gewoonlik in een pil of tablet bevat.
Wenke
- Probeer om nie bloot u hande te gebruik om enigiets aan te raak nie (dws kraanhandvatsel, toiletpomp, deurhandvatsel, ens.).
- Maak altyd seker dat u 'n soort skoene dra, of dit nou sandale, string (flip-flops) of u gunsteling skoene is.
- Hou kinders (meisies) bo die toilet of gebruik of maak 'n voering vir hulle.
- Meld altyd as die badkamer in 'n swak toestand is.
- Onthou dat ander mense hierdie badkamers na u moet gebruik. Wees bedagsaam, sodat hulle nie gemors sal hê as hulle binnekom nie.
- Bring u eie nat doeke en toiletpapier - vir veiligheidsmaatreëls.
