Alhoewel dit maklik is om skoonheid by ander te sien, is dit dikwels moeilik om skoonheid in jouself te herken. Alhoewel u dit miskien nie op die oomblik besef nie, is u pragtig op u eie manier. As u u natuurlike skoonheid wil verbeter, begin dan met selfversorging, soos om goed te eet en om te sorg vir u vel. Druk ook u persoonlikheid uit deur u stylkeuses. Uiteindelik wys u innerlike skoonheid deur outentiek, vriendelik en oop te wees.
Stappe
Metode 1 van 3: Druk u persoonlike styl uit
Stap 1. Kry 'n haarstyl wat jou gesig vlei
Gebruik eers 'n buisie lipstiffie om u gesig op 'n spieël te spoor. Ontdek dan wat u gesigsvorm is deur na die buitelyn te kyk. Kies dan 'n haarstyl wat goed lyk in u unieke gesigsvorm. Druk foto's van die kapsel wat u aan u stilis wil wys.
- Algemene gesigsvorme is ovaal, rond, vierkantig, hartig en lank.
- As u probleme ondervind om 'n haarstyl te kies, moet u u hare net bokant u skouers sny, met lae. Hierdie styl word beskou as die 'perfekte kapsel', want dit lyk goed vir almal.
- Hoede en haarbykomstighede is ook 'n uitstekende opsie om jou hare te styl. Gebruik dit om u persoonlike styl te wys.
Stap 2. Dra grimering as dit u goed laat voel
Jy hoef nie grimering te dra om mooi te wees nie, maar doen dit as dit jou gelukkig maak. Gebruik 'n onderlaag, getinte bevogtiger of BB -room om jou velkleur gelyk te maak. Speel dan met bloos, oogskadu en lipstiffie wat u selfversekerd laat voel.
- Doen 'n natuurlike make -upvoorkoms as u nie wil lyk asof u grimering dra nie.
- Doen 'n vet lip of 'n dramatiese oog. U wil nie albei op dieselfde tyd doen nie, want u voorkoms sal te oorweldigend wees.
Stap 3. Dra klere wat u liggaam vlei en u laat goed voel
Elke liggaamsvorm kan pragtig wees, dus moenie bekommerd wees oor u grootte nie. Konsentreer u eerder daarop om stukke te kies wat u bates pronk en u die beste laat voel. Skenk stukke wat u nie fantasties laat voel nie.
- Probeer alles in u klerekas en behou net die klere waarvan u hou.
- Toon aan wat jou selfvertroue laat voel. Dra byvoorbeeld kort rompe om met u bene te pronk of 'n ruglose rugkant om 'n gevormde rug te wys.
- Soek goeie handelsmerke en werklik unieke stukke teen bekostigbare pryse by besendingswinkels of tweedehandse winkels.
Metode 2 van 3: Oefen selfversorging
Stap 1. Oefen goeie higiëne deur daagliks te bad en persoonlike produkte te gebruik
Bad of stort ten minste een keer per dag om skoon te bly. Dien ook deodorant toe om u liggaamsgeur te beheer, en gebruik 'n bevogtiger om u vel sag en gevoed te hou. Dit sal u help om 'n skoon, gesonde vel te handhaaf.
- Gebruik 'n sagte seep of wasmiddel om u liggaam skoon te maak.
- Was u hare 2-3 keer per week of indien nodig. Gebruik 'n conditioner nadat u u hare gewas het of tussen die wasgoed was om u hare sag en glad te hou.
Stap 2. Was en bevogtig u gesig twee keer per dag
Gebruik 'n sagte reiniger en warm water om u gesig skoon te maak. Druk jou gesig droog met 'n skoon handdoek. Volg dan met 'n gesigsbevogtiger om die vog te verseël. Doen dit elke oggend en aand vir 'n gesonde vel.
- Kies 'n ligte dagroom vir die oggend en 'n dikker nagroom vir gebruik voor slaaptyd.
- Skrop u vel twee keer per week met 'n chemiese of handmatige afskilferaar. Byvoorbeeld, 'n afskilferende gesigwas werk uitstekend.
Stap 3. Sorg vir u vel deur sonskerm aan te smeer en gehidreer te bly
Bedek jou vel met sonskerm voordat jy tyd in die buitelug deurbring. As u dit doen, sal u u beskerm teen sonskade en plooie. U moet ook ten minste 2 tot 10 koppies (0,47 tot 2,37 L) daagliks water drink, sodat u gehidreer bly. Dit sal jou vel sag en soepel hou van vog.
- Kies 'n breë spektrum sonskerm wat ten minste SPF 15 is.
- Om u vel met klere te bedek en 'n hoed te dra om u kopvel en gesig te beskerm, bied u beter beskerming teen die son.
Stap 4. Sorg vir u hande en voete, insluitend u naels
Jou hande en voete gaan elke dag baie deur, dus gee hulle baie aandag. Dien daagliks voor slaaptyd 'n bevogtiger op u hande en voete toe. Boonop, sny en vee u naels weekliks sodat hulle in goeie toestand is.
As u wil, verf u naels of toonnaels een keer per week. U hoef dit nie te doen om mooi te wees nie, maar dit kan u goed laat voel
Stap 5. Borsel jou tande twee keer per dag om jou glimlag te behou
Kies 'n tandepasta wat fluoried bevat om te beskerm teen holtes. Dit sal u tande skoon en gesond hou, wat u 'n gesonde glimlag gee. Maak 'n gewoonte om elke oggend te borsel nadat u wakker geword het en elke aand voor u gaan slaap.
- Flos voordat u een keer per dag borsel, soos voor u gaan slaap.
- Gaan elke 6 maande na 'n tandheelkundige ondersoek om u glimlag skoon en gesond te hou.
- As u voel dat u tande verkleur is, probeer dan oplossings vir tande.
Stap 6. Ondersteun u gesondheid deur daagliks te oefen en voedsame kos te eet
Gesonde liggame kom in alle vorme en groottes voor. Die beste manier om u liggaam gesond te hou, is om gesond te eet en aktief te bly. Praat met u dokter om uit te vind of u u dieet of oefenprogram moet verander.
- Probeer om elke week 150 minute oefening te kry of om ten minste 30 minute per dag 5-7 dae per week te oefen.
- Bou u maaltye rondom maer proteïene en vars produkte. Vermy voedsel wat verwerk is of suiker bevat. Dit is egter goed om u gunsteling kosse matig te eet, dus moenie voel dat u uself moet beperk nie.
- U vind vitamiene wat ontwerp is om 'n pragtige vel, welige hare en gesonde naels te ondersteun. Vra egter u dokter voordat u dit by u dieet voeg.
Metode 3 van 3: wys jou innerlike skoonheid
Stap 1. Wees outentiek deur getrou te bly aan wie u is
Om jou ware self te wees, is noodsaaklik vir die ontwikkeling van jou innerlike skoonheid. Besin oor u waardes, belangstellings en doelwitte in die lewe. Streef daarna na wat jou gelukkig maak. U kan u egtheid ontwikkel deur die volgende aktiwiteite te doen:
- Let op hoe u in verskillende situasies voel, en doen dan meer van wat reg voel.
- Wees openlik en eerlik met u vriende.
- Moenie bekommerd wees om perfek te wees nie, want niemand is dit nie.
- Wees elke oomblik teenwoordig deur op u 5 sintuie te fokus.
Stap 2. Spreek dankbaarheid uit vir die goeie dinge in u lewe
Dankbaar wees vir wat jy het, sal jou innerlike skoonheid laat skitter. In plaas daarvan om te kla oor wat in u lewe ontbreek, fokus op u seëninge. Vier die mense wat vir u belangrik is, die talente of vaardighede wat u besit, die geleenthede wat u het en die klein geriewe wat u geniet. Hier is 'n paar maniere om u dankbaarheid uit te spreek:
- Hou 'n dankbaarheidsjoernaal om die dinge waarvoor u dankbaar is op te teken.
- Stuur kaartjies aan u naaste vriende wat hulle vertel hoeveel dit vir u beteken.
- Gee klein en betekenisvolle geskenke, soos 'n poësieboek, halssnoer of geverfde klip.
- Vertel jou geliefdes hoe jy oor hulle voel.
- Bel mense om na hulle te kyk.
Stap 3. Wees vrygewig met wat u het
Jy het nie baie geld nodig om oorvloed in die lewe te hê nie. U is moontlik ryk aan tyd, talent of kreatiwiteit. Deel wat jy het met ander om mense gelukkig te maak. Dit sal u help om innerlike skoonheid te hê. Hier is 'n paar goeie maniere om vrygewig te wees:
- Laat mense jou goed leen.
- Gee jou tyd om ander te help.
- Deel 'n maaltyd met mense in nood.
- Bring versnaperinge en drankies as u na geleenthede gaan.
- Gee geskenke aan mense in nood gedurende die vakansie.
Stap 4. Handhaaf gesonde verhoudings
As u voortdurend in konflik verkeer en met giftige mense te doen het, kan u dreineer. Dit maak dit moeilik om innerlike skoonheid te hê omdat u die hele tyd ontsteld of uitgeput is. Omring jouself eerder met ondersteunende, positiewe mense wat jou help om jou beste self te wees. Maak seker dat u ook die tyd, aandag en ondersteuning wat u benodig, aan u vriende, familie en vennote gee.
- Maak tyd vir u vriende, veral diegene wat 'n rukkie daar was.
- Maak nuwe vriende om u as persoon te laat groei en te leer.
- Kweek gesonde verhoudings met familielede.
- Vermy tyd saam met mense wat giftig is vir u.
Stap 5. Laat slegte gevoelens los sodat u goedheid uitstraal
Om woede, hartseer en haat te dra, sal jou swaarkry. Alhoewel dit moeilik is om u gevoelens te laat vaar as u seergekry het, sal dit u help om vryheid te vind. As u negatiewe emosies voel, identifiseer dit en waarom u so voel. Laat dan u emosies los deur dit te deel. Dit sal u help om verder te gaan.
- Laat u emosies los deur met iemand te praat, deur te skryf of deur te oefen as u ontsteld voel. U kan ook vind dat kreatiwiteit u help om vrede te vind.
- As u sukkel om iets wat met u gebeur het te laat vaar, skryf 'n brief aan die verantwoordelike persoon, maar moenie dit stuur nie. Skeur of verbrand die brief in plaas daarvan om u gevoelens vry te laat.
- As u sukkel om slegte gevoelens te laat vaar, is dit die beste om 'n berader of terapeut te raadpleeg.
Stap 6. Raak betrokke by u gemeenskap deur vrywillig te werk
Om ander te help en terug te gee, is albei goeie maniere om innerlike skoonheid te ontwikkel. Ander mense sal nie net u goedheid erken nie, maar u sal ook beter voel oor uself. Hier is 'n paar goeie maniere om betrokke te raak:
- Versamel geld vir 'n plaaslike diereskuiling.
- Koop by plaaslike besighede om u gemeenskap te help floreer.
- Vrywilliger by 'n plaaslike fees.
- Hou 'n blokpartytjie vir u bure.
- Begin 'n boekklub vir u gemeenskap.
- Vrywillig as leesonderwyser by u plaaslike biblioteek of gemeenskapsentrum.
Stap 7. Soek geestelike waarheid
U kan kies om 'n godsdienstige weg te volg of in u self te kyk wat na die waarheid voel. Maak kontak met u innerlike gees deur te mediteer, te bid of na te dink oor u waardes. Besluit wat vir u belangrik is en volg dan u eie weergawe van die waarheid. Dit sal u help om u innerlike skoonheid te ontwikkel.
- As u 'n gekose godsdienstige of geestelike pad het, lees of luister na die groot onderwysers wat u oortuigings deel.
- Leer meer oor verskillende geestelike paaie as u gemaklik is om u horisonne te verbreed.
- Vind 'n manier om jouself as deel van iets groter te beskou, sodat jy meer medelydend teenoor jou medemens kan wees.
Stap 8. Soek wysheid deur meer te leer en 'n oop gemoed te hê
Innerlike skoonheid beteken om begrip te ontwikkel en oop te wees vir hoe ander die lewe ervaar. Wees 'n leeftydleerder deur voortdurend na ander te lees en te luister. Laat ander ook wees wie hulle is en probeer uit hul ervarings leer.
- Mediteer of besin oor u optrede.
- Lees die werke van wyse mense. U kan baie leer by romanskrywers, digters of historici. Lees kan u help om kennis op te doen en u idees in perspektief te plaas.
- Luister aandagtig na die idees van mense wat u opreg respekteer.
- Verken verskillende kulture deur boeke, films en museums. U kan selfs besluit om 'n nuwe taal te leer!
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Maak seker dat jy genoeg slaap. Dit sal help om donker sakke onder die oë te vermy
- U is nie vlak as u wil fokus op u uiterlike voorkoms sowel as op innerlike skoonheid nie. Maak seker dat u nie die een vir die ander opoffer nie.
- Baie mense het 'n gebrek aan oordeel en erken nie skoonheid as hulle dit sien nie. Hulle sê dalk dinge wat u kan seermaak, maar moenie toelaat dat hul onkunde u geluk verwoes nie.
- Hou aan werk aan verbeterings om elke dag mooier te wees.
- As u donker sakke onder u oë het, is groen teesakkies uitstekende natuurlike middels. Wat u wil doen, is om water op te warm en die groen teesakkie 'n bietjie te laat week. Plaas dit dan ongeveer 7-10 minute in die yskas en smeer dit op u oë.
