Is u gereed om 'n meer lewendige, onvergeetlike en aantreklike persoon te word? Is u gereed om u charisma op te bou en sterk verhoudings te skep met ander wat u onderneming oor die algemeen geniet? Hou op om te dink dat u vervelig of onaantreklik is, en neem proaktiewe stappe om u eie selfvertroue te verbeter en 'n groter waardering in die oë van ander te kry.
Stappe
Deel 1 van 3: Sorg vir u liggaam
Stap 1. Omhels 'n gesonde leefstyl
'N Gesonde liggaam word baie keer as 'n aantreklike eienskap beskou. Dit beteken nie dat u 'n liggaamsbouer of marathon -hardloper moet word nie. Begin deur basiese gesonde besluite in u daaglikse lewe te neem, en neem dit van daar af. Deur 'n gesonde leefstyl te handhaaf, kan jy volwassenheid en verantwoordelikheid toon, wat aantreklike eienskappe vir 'n potensiële huweliksmaat is.
- Studies toon dat 12% liggaamsvet by mans en 20% liggaamsvet by vroue 'n goeie doelwit is. By mans verhoog 'n liggaamsvetverhouding van 12% testosteroonvlakke en versterk die immuunstelsel.
- Vroue het meer liggaamsvet as mans, en in 'n verhouding van 20% is die kurwes van vroue meer gedefinieer.
- Om meer vrugte en groente te eet, is 'n goeie manier om lewendiger te word terwyl u 'n dieet volg. Vrugte en groente is vol antioksidante en pigmente op die plant, wat die vel 'n gesonde glans gee.
Stap 2. Kry jou skoonheid slaap
Dit maak nie saak hoe versorg jy is of hoeveel make-up jy dra nie, studies het getoon dat mense met 'n slaapverlies minder gesond, moeg en in die algemeen minder aantreklik lyk.
Probeer om elke nag 8 uur slaap te kry om rooi oë en ander simptome van slaapgebrek te beveg
Stap 3. Hou jouself goed versorg
Storte los die meeste probleme op. Borsel en flos jou tande gereeld. Kam jou hare. Kry gereelde haarsny. Hou jou naels skoon. Ruik lekker. Geur het 'n sterk invloed op aantreklikheid. Persoonlike higiëne is baie belangrik.
Stap 4. Vind jou sentrum
Gesondheid dra 'n groot bydrae tot algehele aantreklikheid. U sal outomaties aantrekliker lyk as u emosioneel sowel as fisies gesond lyk. Benewens u dieet en oefening, is meditasie 'n kragtige instrument om u verstand te verslap, streshormone te verlaag, u bui te verbeter en u vel skoon te maak.
- Of dit nou meditasie (fokus op jou asem), bewustheid (fokus op die nou), of bloot aandag gee aan wat op die huidige oomblik gebeur, hierdie praktyke sal jou tot 'n gevoel van kalmte en gemak bring.
- Dit is 'n effense verskuiwing met 'n groot impak. Leer jouself om nou hier te wees en kyk hoe ander reageer op jou aura van genade.
Deel 2 van 3: aantrek deur lyftaal
Stap 1. Staan met 'n oop bolyf
Wees aantreklik in u lyftaal. Oop lyftaal kan aantrekliker wees as enige uitrusting. U kan u lyftaal gebruik om die beskikbaarheid en aantreklikheid daarvan oor te dra.
Moenie jou arms kruis nie, moenie jou foon voor jou bors kyk nie, moenie jou beursie omhels of jou glas wyn by jou galop hou nie. Elkeen hiervan kan 'n geslote, onbeskikbare persoon oordra
Stap 2. Wys jou hande
Oor die algemeen, as ons nie iemand se hande kan sien nie, het ons probleme om hulle te vertrou. Navorsing toon dat 'n persoon se aantreklikste eienskap die beskikbaarheid daarvan is. Wys wanneer u kuier, vir mense dat u met hulle wil skakel deur u liggaamshouding oop en beskikbaar te hou.
Moenie u hande in u sak, onder die tafel of in u jas steek nie. Mense is minder geneig om vir u oop te maak as hulle nie u hande kan sien nie
Stap 3. Glimlag
Dit is ongelooflik hoe belangrik, maar tog eenvoudig hierdie een is. As ons glimlag, word ons outomaties meer toeganklik, interessanter en vriendeliker. Glimlag is 'n groot hulpmiddel in aantreklikheid.
Glimlag vir mense wat jy sien, die meeste van hulle sal terug glimlag
Stap 4. Handhaaf oogkontak
Goeie oogkontak kan meer as woorde kommunikeer. Deur oogkontak kan u uitdruk dat u verloof, luister en in die hede is. U kan wys dat u omgee vir die persoon na wie u kyk.
- Vermy om af te kyk of om te kyk. Dit kan wys dat u nie belangstel nie.
- Soms kan te veel oogkontak vreemd of vreemd wees. Oefen die oogkontak vir 'n sekonde langer as gewoonlik en fokus op iets, soos die kleur van die oë van die persoon. Hierdie soort oogkontak is meer aangenaam.
Stap 5. Trek aan om te beïndruk
Dra klere wat goed by u pas en u figuur vlei. Studies het getoon dat rooi dra jou aantreklikheid vir 'n potensiële huweliksmaat kan verhoog.
- Dames, trek 'n rooi rok aan of dra 'n rooi lipstiffie.
- Mans wat 'n ligte baard groei, word vir sommige meer aantreklik beskou. As u gesigshare groei, moet u dit goed versorg.
Stap 6. Staan lank
Hou jou kop omhoog en jou oë vorentoe. Deur met 'n selfversekerde houding te loop, sal u gemakliker in u self voel. Dit is een van die maklikste en goedkoopste maniere om aantrekliker te word. Staan net 'n bietjie langer.
Deel 3 van 3: Omgang
Stap 1. Luister eers
Moedig ander aan om oor hulself te praat. Skyn die aandag op hulle. Gee hulle u volle aandag en waardering deur slegs op hulle te fokus. As ons mense oor hulself laat praat, veroorsaak dit plesierreaksies in hul brein.
Sit jou goed weg. Moenie jou foon nagaan nie. Moenie na u monitor kyk nie. Moenie op iets anders fokus nie, selfs nie vir 'n oomblik nie
Stap 2. Reageer met vrae
Vra hulle oor positiewe dinge in hul lewe. As hulle antwoord, vra hulle hoe hulle voel oor die lewe in die algemeen. Aangesien u alreeds 'n positiewe antwoord op die eerste vraag gekry het, is die kans groter dat u 'n positiewe antwoord op die tweede vraag kry, wat lei tot 'n positiewe algehele ervaring met u.
Word onvergeetlik en aantreklik deur die manier waarop u hulle teenoor u kan uitdruk
Stap 3. Kies u woorde versigtig
Die woorde wat u gebruik, kan 'n groot impak hê op hoe u ander raakloop. Vermy om soveel as moontlik negatief te wees. Prioritiseer positiewe woorde bo negatiewe woorde. Ons assosieer almal gelukkige, entoesiastiese en vervulde mense met aantreklikheid. Sê dinge soos:
- "Ek glo in jou." Hierdie vier kort woorde kan 'n groot invloed hê op hoe mense oor hulself en oor u voel.
- "Hoe kan ek help?" Om hulp te bied, beteken nie dat u uit die pad moet gaan om sommige te help nie, maar dikwels kan ons nie alleen dinge doen nie. As jy dit sê, sal jy wys dat jy 'n bondgenoot is.
- "Hier is wat gebeur." Niemand wil weggelaat word nie. As u moeite doen om almal in te sluit, sal hulle 'n positiewe band met u assosieer. Deel die inligting wat u benodig om meer aangenaam te word. U kan hierdie frase ook gebruik om beslistheid op 'n positiewe manier te toon.
- "Ek sal uitvind."
- "Jy is welkom." Iewers langs die pad het ons opgehou om te sê: 'U is welkom' en ons het 'ja' gesê en 'geen probleem' nie. Deur eersgenoemde te sê, is vasgestel dat u 'n waardevolle guns gedoen het, terwyl laasgenoemde toon dat dit wat u gedoen het, onbeduidend was. Gebruik eersgenoemde om vir 'n persoon te wys hoeveel jy omgee.
Stap 4. Wees speels
Lag maklik. Speelse, as 'n persoonlikheidseienskap, kan 'n klomp positiwiteit in jou en ander se lewens bring. Spel kan nie net help om stresvlakke te verminder nie, maar dit sal jou ook meer selfversekerd en gemakliker laat lyk.
- Wees versigtig om liggies te terg en aandag te skenk aan die ander mense om u. Maak nie saak wat jou voornemens is nie, speelsheid is nie aantreklik as jy iemand se gevoelens seermaak nie.
- Daar is 'n tyd en plek vir speelsheid. As u in 'n professionele omgewing is waar speelsheid gewoonlik nie aangemoedig word nie, moet u dit stoor as u die werk verlaat. U kan egter steeds vriendelikheid en warmte uitoefen.
Stap 5. Praat stadiger
Om jou toespraak te vertraag, kan jou eintlik interessanter maak vir ander. Dit gee hulle die kans om te verteer wat u sê. Om stadiger te praat, toon ook vertroue en 'n ontspanne toestand, terwyl vinnig praat jou te opgewonde, gretig of senuweeagtig kan laat lyk.
- Veral as jy senuweeagtig is, oefen jy stadig. Dit sal u help om kalm te bly en beheer te behou.
- U is ook minder geneig om oor u woorde te struikel as u stadig praat.
Wenke
- Wees getrou aan jouself. Daar is niks aantrekliker as 'n persoon op hul pad nie. Gaan voort met u doelwitte en aspirasies.
- Wees jouself. Moenie heeltemal verander wie jy is nie, want dit is belangrik om jouself te wees.
- Laat die mense met wie u kuier, waardeer en ondersteun word. Laat dit wys dat u aandag aan hulle gee. Almal hou daarvan as hulle ondersteuning van 'n ander persoon kry, en hulle sal oor die algemeen meer hou van die mense.
