Baie meisies bevraagteken hul fisiese voorkoms en sosiale waarde gedurende die tienerjare; vir sommige hou hierdie twyfel selfs langer. Uiteindelik is dit belangrik om nie die standaard van skoonheid in die samelewing te bereik nie, maar om u eie te skep. Hierdie artikel sal jou leer hoe om mooi, aantreklik en gewild te wees op jou eie manier.
Stappe
Metode 1 van 3: Op jou beste lyk
Stap 1. Oefen goeie persoonlike higiëne
Hou u liggaam, gesig, tande en hande skoon. Stel 'n goeie higiëniese roetine saam en hou daarby elke dag.
Stap 2. Trek aan om te beïndruk
Dra skoon, mooi klere in 'n styl wat u geniet. Skenk klere wat onvanpas is, wat nie 'n goeie kleur op u het nie, of wat u net nie geniet nie.
As 'n hemp 'n gaatjie in kry, gooi dit uit, gebruik dit as 'n stoflappie of maak dit reg (as jy kan naaldwerk)
Stap 3. Maak seker dat u make -up (as u dit dra) die regte kleur het
Het jy al ooit 'n make -upmeisie gesien wat soos 'n nar gelyk het? Sy het waarskynlik nie die regte kleure vir haar velkleur gedra nie.
- In die geval van lipkleur, vir ligte gelaatskleur, werk sagte of ligte pienk en salm die beste. Vir mense met 'n donker gelaatskleur werk ryk, diep rooi, bruin en selfs pers persone die beste.
- Miskien moet u eksperimenteer met fondamente, verbloemers, bloos en ander gesigmake -up. Probeer 'n fondament kry wat by u kakebeen pas. Verbergers moet oor die algemeen 'n paar skakerings ligter wees as jou natuurlike velkleur.
Stap 4. Onthou dat daar niks fout is met die natuurlike voorkoms nie
Grimering is baie opsioneel, en u hoef dit nie te dra as dit nie u styl is nie.
Stap 5. Vermy slegte gewoontes
Sommige mense kry 'n patroon om dinge te doen wat hul liggaam seermaak. As u 'n slegte gewoonte het, praat met 'n betroubare volwassene oor hoe u dit moet hanteer.
- Deur puisies te kies of op te knip, sal die probleem nie opgelos word nie. In plaas daarvan sal u waarskynlik die rooi kol groter en erger maak.
- Moenie bruin nie. Dit kan u vel beskadig en die risiko op kanker verhoog. Gebruik sonskerm as u lank in die son wil wees.
- Vermy kitsdiëte of beperkende diëte. Hongersnood en jojo dieet kan u metabolisme beskadig en u swaarder maak. Maak eerder min gewoontes (soos om meer vrugte en groente te eet) oor tyd. Eet as jy honger is, en stop as jy versadig is.
- Bly weg van sigarette, dwelms en alkohol.
Stap 6. Maak 'n gewoonte om te oefen
Gereelde oefening help jou om op jou beste te lyk en te voel. Probeer om ten minste 'n halfuur, drie keer per week, rond te beweeg.
- Selfs ligte oefening, soos stap, is goed vir u liggaam! U kan mense vir wie u omgee, uitnooi om saam met u te gaan stap om kwaliteit tyd saam te hê.
- Kry bietjie sonlig as jy kan.
Stap 7. Eet gesonde kos
Gesonde kos kan jou meer energie gee en jou help om 'n gloeiende vel te kry. Probeer om 1/3 van u bord vol vrugte en groente te vul, en gaan vir gesonde versnaperinge.
Gee aandag aan drange. Soms vertel hulle u watter voedingstowwe u liggaam ontbreek
Stap 8. Slaap elke aand 8-10 uur
Die meeste tieners slaap nie genoeg nie, en dit kan tot prikkelbaarheid en 'n minder aantreklike voorkoms lei. Deur lekker te slaap, kan u vars en waaksaam voel. Probeer om op dieselfde tyd elke dag op te staan en om dieselfde tyd te gaan slaap.
- Verminder skermtyd voor jy gaan slaap. As u van plan is om dit te doen, installeer 'n blou ligfilter om u brein voor te berei op slaaptyd.
- Gee aandag aan gevoelens van moegheid. U voel waarskynlik moeg om 'n rede, dus rus ekstra.
Stap 9. Hidreer
Hou 'n waterbottel by u lessenaar en vul dit weer as dit laag word. Gebruik 'n strooitjie as dit jou aanmoedig om meer te drink. Behoorlike hidrasie help om u vel 'n gesonde glans te gee.
Stap 10. Pas u emosionele gesondheid goed op
Neem die tyd om te ontspan en doen elke dag iets wat u geniet. Gee aandag aan gevoelens van stres en vind uit hoe u op 'n positiewe manier met u emosies kan omgaan.
Praat met 'n dokter as u stres ervaar wat die daaglikse aktiwiteite soos skool, gesin, slaap, eet of ontspan
Metode 2 van 3: U voorkoms verander
Stap 1. Besluit of jy iets nuuts wil probeer
Daar is niks verkeerd met eksperimenteer of om in 'n nuwe rigting te kyk nie.
Stap 2. Probeer 'n nuwe haarstyl
Soek nuwe maniere om u hare in tydskrifte of op die internet te dra. Eksperimenteer met nuwe style wat vir u interessant lyk.
- Sny enige gesplete punte af.
- Probeer 'n nuwe kapsel kry. Om iets spesiaals vleiends te kies, moet u uitvind wat u gesigsvorm is en 'n kapsel hê wat goed lyk met u gesigsvorm.
- Probeer om u hare tydelik 'n nuwe kleur te gee om te sien of u daarvan hou.
Stap 3. Probeer eksperimenteer met grimering
Probeer om nuwe dinge te doen, soos kontoer. Speel daarmee en kyk hoe dit gaan.
- As u nie seker is waar u moet begin nie, probeer dan om u gunsteling funksie, soos u mooi oë of groot lippe, uit te lig.
- Begin klein en werk op. As u te veel make -up maak, of as u nie weet wat u doen nie, lyk u moontlik clownagtig.
Stap 4. Gaan koop klere as u dit kan bekostig
Probeer 'n nuwe styl as jy wil, of vind dinge wat by jou eie persoonlike styl pas. Soek klere wat volgens u aangenaam sal wees om aan te trek en wat pas by u kleur en liggaamstipe.
Probeer om uit te vind wat u liggaamstipe is, sodat u kan aantrek om u natuurlike skoonheid te verbeter
Metode 3 van 3: Goed sosialiseer
Stap 1. Hou in gedagte dat skoonheid in die oog van die kyker is
Nie almal dink miskien dat u interessant of aantreklik is nie, en dit is goed. Soek eerder mense wat saam met u 'klik'.
- Persoonlikheid is baie belangriker as voorkoms. 'N Lieflike meisie wat netjies lyk, is baie aantrekliker as 'n pragtige, gemene meisie.
- Dit is goed as jy nie gewild is nie. Dit is belangriker om 'n groep vriende te vind met wie u graag tyd deurbring.
Stap 2. Besef dat verandering nie oornag plaasvind nie
U sal nie onmiddellik nuwe vriende maak nie, selfs al kry u 'n groot opknapping. As u vroeër eensaam gevoel of weggelaat is, het u soms nog steeds die gevoelens. Om nuwe vriendskappe te neem verg tyd. U word miskien nie onmiddellik gewild nie, maar dit beteken nie dat u moet opgee nie.
Vermy die versoeking om uself met ander meisies te vergelyk. U kan nie hul onsekerhede en probleme sien nie, net hul openbare gesig, daarom is dit nie regverdig om u ergste oomblikke met hul beste te vergelyk nie
Stap 3. Toon vertroue
Mense bewonder selfversekerde mense, so probeer om jouself goed voor te stel. Hou 'n reguit postuur en kyk mense in die oë. As u nie selfversekerd voel nie, moenie stres nie! onthou net om jouself te wees en dit te vals totdat jy dit regkry! binnekort sal u besef dat u baie redes het om selfversekerd te wees.
As u 'n gestremdheid het wat oogkontak vir u ongemaklik maak, kan u dit vals maak deur na mense se neuse of monde te kyk. Die meeste mense kan nie die verskil onderskei nie
Stap 4. Praat goed
Praat stadig en duidelik genoeg om gehoor te word. Wees beleefd en vermy gemene woorde en vuil taal. Werk aan die behoud van 'n warm, vriendelike en opgewekte stemtoon in daaglikse sosiale interaksies.
Stap 5. Besit wat jou anders maak
Moenie unieke dele van u wegsteek nie. Laat jou eienaardighede eerder skyn. Hulle is deel van u eie unieke skoonheid.
Stap 6. Vermy slegte sosiale gewoontes
Moenie skinder, noem name of sê dinge wat iemand se gevoelens kan seermaak nie. Vriendelikheid maak 'n groot verskil wanneer dit kom by die maak van vriende en die opbou van 'n positiewe reputasie.
Stap 7. Begin meer uitreik
Maak oogkontak, groet en sluit aan by gesprekke. Neem dit een tree op 'n slag.
Stap 8. Wees 'n goeie luisteraar
Gee mense jou volle aandag. Kyk daarna en knik jou kop of maak opmerkings soos "ek sien" of "En wat dan?" af en toe om aan te toon dat u luister. Valideer hul gevoelens sodat hulle verstaan kan word.
Stap 9. Toon vriendelikheid aan ander
In elke situasie, vra jouself af: "Wat is die vriendelikste keuse wat ek kan maak?" Streef daarna om ander mense omgee en behulpsaam te wees, sonder om iets terug te verwag. Mense onthou hierdie dinge.
Daar is 'n verskil tussen vriendelik wees en jouself te veel uitbrei. As u dink dat iets te veel energie sou tap, is dit goed om nee te sê. Jy kan nie uit 'n leë beker skink nie, en jy kan nie ander help as jy self uitgeput is nie
Stap 10. Wees betroubaar
Hou geheime en hou u beloftes. As u dink dat u nie iets kan doen nie, moet u dit vooraf doen. Mense hou van mense op wie hulle kan staatmaak.
As u nie iets kan doen wat u gesê het nie, stuur 'n SMS aan die persoon en verduidelik wat aan die gang is
Stap 11. Hou aan om jouself te wees
In plaas daarvan om jouself te probeer verander om meer gewild te wees, fokus daarop om die beste weergawe van jouself te wees. Doen net wat vir u outentiek voel.
- U hoef nie aan 'n smal standaard van skoonheid te voldoen nie. Daar is baie soorte skoonheid, so probeer om jou eie soort te omhels.
- Mense kan dikwels weet wanneer jy probeer om iemand te wees wat jy nie is nie. Dit laat hulle dalk minder gemaklik om jou voel. Dit is beter om outentiek te wees.
Stap 12. Omring jouself met mense wat u ophef
Soek mense wat jou help om goed te voel oor jouself en die wêreld, en wat eienskappe het wat jy bewonder.
Dit is goed as hierdie mense nie baie gewild is nie. Wat belangrik is, is of u dit geniet om tyd saam met hulle deur te bring
Wenke
- Onthou dat die mees gesonde en aantreklike eienskap troos en vertroue is. Probeer om gewild te wees, moet nie ten koste van jou sedes kom nie, of 'n gevoel van wie jy is!
- Die voorkoms hou nie en dit is nie alles nie-en verskillende mense het verskillende idees oor wat aantreklik is.
- Onthou dat vriendskappe dikwels meer werd is in terme van kwaliteit, nie kwantiteit nie. Een of twee goeie vriendskappe kan meer lonend wees as om die gewildste meisie op skool te wees.
- Onthou dat as u nie aan die skoonheidstandaarde van die samelewing voldoen nie, u steeds mooi is. Almal is pragtig, en al klink dit kak, dit is die waarheid!
