As u u rande, die hare wat aan u haarlyn groei, beskadig het, weet u hoe frustrerend dit kan wees! Jou haarlyn is delikater as die res van jou kopvel, en dit is vatbaar vir spanning, chemikalieë en hitte, wat alles haarverlies kan veroorsaak. Probeer om die oorsake van haarverlies te vermy om u rande gesond te hou. Terwyl u wag totdat u hare weer ingroei, moedig u groei aan met tuisbehandelings en lewenstylveranderinge.
Stappe
Metode 1 van 3: Probeer tuisbehandelings
Stap 1. Masseer jou kopvel om sirkulasie te verhoog
Gebruik jou vingers om jou kopvel, insluitend jou rande, met klein, stywe sirkels te masseer. Terwyl u die gebied masseer, kan u olie byvoeg om u hare en kopvel te versterk en te bevogtig. Deur sirkulasie te verhoog, kan hare help om terug te groei.
U kan iemand anders laat doen, of u kan dit self doen
Stap 2. Kies olies wat hidreer en help met beskadigde hare
As u u hare masseer, gebruik hierdie olies vir hidrasie, en dit kan u hare help groei. 'N Paar goeie keuses is versnitte met klapperolie om te bevogtig en kasterolie om jou hare dik te maak. Roosmaryn kan help om sirkulasie te verhoog, wat bydra tot nuwe haargroei.
Soek ook bestanddele soos aloe vera en vitamien E
Stap 3. Probeer Vicks VapoRub om groei te stimuleer
Alhoewel dit nie 'n wetenskaplik beproefde metode is nie, het sommige mense geluk, wat haargroei stimuleer. Vryf snags 'n klein hoeveelheid langs u rande met u vingerpunte.
- Dit is waarskynlik die olies in die vryf, wat sederblaarolie en menthol insluit, wat u hare help groei.
- As u nie die vryf wil gebruik nie, probeer om die olies apart te kry en gebruik dit.
Stap 4. Dien antiswamroom toe om hare aan te moedig om terug te groei
Hierdie metode werk vir sommige mense, alhoewel dit vir u al dan nie werk nie. Kies vir 'n oor-die-toonbank-infeksie-room en vryf 'n klein skeppie met u vingerpunte langs die kante voordat u gaan slaap.
Dit werk waarskynlik by vroue, aangesien dit 'n anti-testosteroon-effek kan hê wat haargroei stimuleer
Stap 5. Gebruik saans sy om u hare te beskerm teen uitdroging
Kies 'n sykussingsloop of draai u hare snags in 'n sydoek. Die sy absorbeer nie soveel vog as ander stowwe nie, wat jou hare bevogtig en help om jou rande te beskerm.
As jy jou hare in 'n serp draai, plaas die kant daarvan oor jou voorkop in plaas van jou rande om dit te beskerm
Metode 2 van 3: Vermy haarstyle en produkte wat skade veroorsaak
Stap 1. Probeer style wat nie te veel spanning op jou rande plaas nie
Spanning aan u kante kan die hare uittrek, wat tot 'n dunner rand kan lei. Styl soos stywe broodjies en gevlegte rande, byvoorbeeld, plaas baie druk op jou haarlyn. Hou by style wat nie te veel druk uitoefen nie. Dra jou hare byvoorbeeld los.
- Kies ook 'n onbeskaamde haarroetine. Hoe meer jy aan jou rande raak, kam, borsel of pluk, hoe groter is die kans dat jy haar verloor. Kies haarstyle wat vinnig en maklik is om die druk wat u op die gebied uitoefen, te verminder.
- Jy kan ook 'n los poniestert probeer, maar vermy stywe poniestert. 'N Ander opsie is om 'n groot vlegsel aan die agterkant te maak sonder om dit styf vas te maak.
- Vermy haarstyle wat tradisioneel as 'beskermend' beskou word, as style soos vlegsels, pruike en weefsels; dit veroorsaak eintlik baie spanning op u rande, wat meer skade veroorsaak.
- As u vlegsels wil dra, maak seker dat hulle los is. Dit moet nie pynlik wees om in te gaan of die dag daarna nie. Dit is 'n goeie idee om 'n professionele persoon u vlegsels te laat doen, aangesien hulle weet hoe om die spanning te meet, sodat dit nie te veel druk op u kante plaas nie.
Stap 2. Kies hoede wat nie styf pas nie
As u 'n hoed moet dra, kies 'n hoed wat nie spanning op u kante plaas nie. Probeer ook een wat met sy uitgevoer is om u hare daaronder te beskerm. Vermy om elke dag kopbande op dieselfde manier te dra, want dit veroorsaak konstante spanning op u rande.
Dra net af en toe hoede en kopbande
Stap 3. Hou by natuurlike haarstyle in plaas van ontspan
Dit is die beste om ontspanning heeltemal te vermy, veral as u sensitief daarvoor is. As u nie kan nie, wag ten minste 6 tot 8 weke tussen behandelings om u hare 'n kans te gee om te rus.
Ontspanningsmiddels is chemikalieë, en omdat u rande meer delikaat is as die res van u hare, is dit meer vatbaar vir brand. Die brand kan haarverlies tot gevolg hê
Stap 4. Slaan die mengsel van petroleumgebaseerde produkte met hitte oor
Vermy die toepassing van hierdie tipe produkte en gebruik dan warm gereedskap soos krultang of strykysters naby u kante. Die kombinasie kan die brose hare verbrand, wat haarverlies kan veroorsaak.
- Dit is ook 'n goeie idee om nie 'n haardroër te gebruik nadat u hierdie produkte toegedien het nie, veral in die warmste omgewing.
- Baie haarprodukte wat vir Afro -Amerikaners en krullerige hare gemik is, bevat petroleum, soos pomades en pasta, dus lees altyd die etikette.
Stap 5. Kies randbeheerprodukte sonder alkohol
Deur u rande met 'n produk terug te sny, kan u rande ekstra spanning veroorsaak. Boonop bevat die meeste sterk produkte produkte alkohol. Kies vir randbeheerprodukte sonder alkohol. As u een met alkohol moet kies, kies 'n alkoholiese drank, soos cetielalkohol en stearielalkohol. 'N Ander opsie is om met jou vingers 'n bevogtigende gel op die rande te voeg. Bedek die gebied dan vir 'n halfuur met 'n serp om dit glad te maak
- Alkohol droog vinnig, waardeur die produk vinnig kan droog word. Dit kan egter ook u hare uitdroog, wat tot meer skade kan lei.
- Vermy diegene wat 'Max hou' of 'Super hou' sê.
- Spoel dit altyd uit of breek dit voor jy gaan slaap.
Metode 3 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Drink genoeg water om jou hare gehidreer te hou
U hare benodig net soos u vel van binne, en u rande is geen uitsondering nie. As u 'n vrou is, moet u 11,5 koppies (2,7 L) water per dag drink, maar as u 'n man is, streef u na 15,5 koppies (3,7 L) per dag.
- As u sukkel om u water in te kry, probeer hidrasieprogramme wat u herinner om te drink, of sit 'n bottel op met die hoeveelheid wat u per dag moet drink.
- U kan ook u water probeer geur. Voeg snye vrugte of groente soos aarbeie, lemoene, komkommers of waatlemoen by. U kan ook kruie, soos kruisement of basiliekruid, probeer.
Stap 2. Maak seker jy kry genoeg proteïene
As u nie genoeg proteïene in u dieet kry nie, kan dit u hare bros maak, aangesien hare hoofsaaklik uit proteïene bestaan. Gewoonlik benodig u 0,8 gram proteïen per kilogram liggaamsgewig. Om te bepaal hoeveel gram jy per pond benodig, vermenigvuldig jou gewig in pond met 0,36.
- Byvoorbeeld, as u 160 pond weeg, vermenigvuldig die getal met 0,36 om 58 gram proteïen te kry.
- As 'n voorbeeld bevat 'n porsie vis of pluimvee wat ongeveer die grootte van 'n pak kaarte is, ongeveer 20 gram proteïen. 'N Enkele eier bevat 6 gram proteïen, terwyl 'n glas melk 8 gram bevat.
- U kan ook hierdie sakrekenaar gebruik om uit te vind hoeveel gram u per dag benodig:
Stap 3. Verhoog u inname van vetsure
Probeer 'n aanvulling met omega-3 en omega-6 vetsure saam met antioksidante. Die beste opsie is gewoonlik 'n visolie -aanvulling. Sommige mense vind dat hierdie tipe aanvullings haarverlies vertraag en hare versterk.
- Vra u dokter watter daaglikse visolie -aanvulling geskik is vir u gesondheidsregime.
- Alternatiewelik, probeer om meer vetterige vis by jou dieet te voeg, soos salm, haring, swaardvis, tuna en sardientjies.
Stap 4. Oorweeg om 'n multivitamien te neem om die voedingstowwe van u liggaam te verhoog
Net soos u hare, word u vel beïnvloed deur die dinge wat u eet (of nie eet nie!). 'N Daaglikse multivitamien kan u help om u rande weer te laat groei as dit te wyte is aan 'n tekort aan u dieet.
U kan ook probeer om gesonder te eet, insluitend die inname van 'n groot verskeidenheid vrugte en groente om die voedingstowwe wat u liggaam benodig, te kry
Wenke
- Slaan gespesialiseerde haarkremies en ander produkte wat bedoel is om hare terug te groei, oor. Hulle kos jou net meer geld, en hulle is nie doeltreffender as om net olie of bevogtiger te gebruik vir hidrasie nie.
- As u klein knoppe naby u follikels sien, kan dit beteken dat haarverlies om die draai is. As u hierdie simptoom opmerk, raadpleeg 'n dermatoloog of tricholoog, wat u kan help om die probleem op te los. Vra oor Minoxidil en laserterapie, wat kan help om verlore hare terug te laat groei as u al haarverlies gehad het.
