Die gevoel dat jy meer gereeld oor die hoof gesien word as om werklik gesien te word, kan jou selfbeeld aansienlik verg. Niemand hou daarvan om geïgnoreer te word nie, veral as u voel dat u nie die erkenning kry wat u verdien nie. U kan die oorsaak voel dat u oor die hoof gesien word deur verantwoordelikheid te neem vir u rol, stappe te doen om meer opvallend te word en omgee vir uself.
Stappe
Metode 1 van 3: Neem verantwoordelikheid vir u rol
Stap 1. Praat
U is die beste persoon vir die werk as dit kom by die verdediging van uself. Laat ander weet as u voel dat u voordeel trek of onvriendelik behandel word. Dit is minder waarskynlik dat u oral rondloop as u begin praat oor wat u nie hou nie. Dit is omdat u ander mense kan leer hoe u behandel wil word. Dit beteken dat as u mense vertel wanneer iets u pla, dit minder geneig is om die gedrag te herhaal.
As iemand u byvoorbeeld nie erken as hy hulp nodig het nie, kan u sê: 'Ek kan die taak waaroor u praat, hanteer. Ek help u graag.” Deur op hierdie manier te praat, word u vriendelik en bereid om te help, in plaas daarvan om skaam en selfgesentreerd daaroor te wees
Stap 2. Verander jou perspektief
As u regtig voel dat u oor die hoof gesien word, moet u aksie neem. Maar vir geringe oortredings kan u baie beter daaroor voel as u u siening van die situasie verander. Wees bereid om klein dingetjies te laat gly sodat u nie beledig voel as daar geen oortreding is nie. Deur eenvoudig u denkproses aan te pas, kan u ophou om oor die hoof gesien te word.
- Byvoorbeeld, in plaas daarvan om by uself te dink: 'My vriende vra my nooit om hul kinders oppas nie, maar vra ander', kan u sê: 'Ek is bly dat my vriende nie van my gebruik maak nie en dat hulle hul kinders kan afgee my heeltyd.”
- Dankbaarheid is 'n uitstekende manier om u perspektief op 'n gesonde, gebalanseerde manier te herformuleer.
- Probeer om te dink aan tye waar u negatiewe, self-twyfelende gedagtes nie verskyn nie.
- Onthou: u negatiewe gedagtes is nie werklik nie, tensy u daarin begin koop!
Stap 3. Ondersoek jou vermoëns
U dink miskien dat u altyd die beste persoon vir die werk is, maar u word nooit gevra om dit te doen nie. Dit kan wees omdat u nie so goed toegerus is as wat u dink nie. Nederigheid en eerlikheid kan 'n moeilike pil wees om te sluk. Dit kan u egter help om te verstaan waarom u dikwels oor die hoof gesien word.
U kan bepaal of u vaardighede ontbreek, deur aan die persoon te vra wat u kan doen om te verbeter. As hulle nie konstruktiewe kritiek kan lewer nie, is die kans groot dat u 'n onjuiste mening oor u vaardighede het
Stap 4. Oorweeg of u persoonlikheid veroorsaak dat u geïgnoreer word
'N Stil en skaam gedrag kan die rede wees waarom jy oor die hoof gesien word. U stel u moontlik nie genoeg daar nie, of mense dink dat u net nie belangstel nie.
Probeer om meer betrokke te raak by ander as u glo dat u skaamte die rede is vir u uitsluiting. Praat meer en stap uit u gemaksone. U vind miskien dat u nie meer oor die hoof gesien word as u uself meer beskikbaar stel nie
Metode 2 van 3: Maak jouself meer opvallend
Stap 1. Vra waarom jy oor die hoof gesien word
Trek die persoon eenkant waarvan u voel dat hy u uitkyk en vra hom direk daaroor. Dit is veral effektief as u op hierdie manier deur u familie en vriende gering voel. Om 'n eerlike gesprek hieroor te hê, kan u help om te verstaan wat aangaan en moontlik u beter laat voel.
Vermy om konfronterend te wees wanneer u die persoon toespreek. U kan sê: 'Ek voel ons is nie so naby soos voorheen nie, en ek voel dat ek nie baie dinge in die steek gelaat het nie. Voel jy ook so?” Om hulle te vra hoe hulle voel, gee hulle ook die geleentheid om hul mening te gee, sodat hulle nie voel dat dit 'n eensydige gesprek is nie
Stap 2. Behandel ander soos jy behandel wil word
Wys mense hoe dankbaar hulle is vir hulle, en vertel hulle gereeld hoeveel hulle hulle waardeer. Dit kan hulle aanmoedig om dieselfde teenoor u te doen. Loof iemand, selfs al is dit vir iets kleins. Dit kan veral vir hulle nuttig wees, veral as hulle ook oor die hoof gesien word.
- As u fokus op die goeie dinge wat ander doen, kan dit u help om nie die hoof te kry nie. U kan dan ook begin besef hoeveel ander doen.
- Maak seker dat u ook ander mense insluit. Dit kan die kans verhoog dat hulle u in die toekoms by hul planne sal insluit.
Stap 3. Doen dit vir jou
Hou op om so hard te werk om opgemerk te word. Doen dit eerder omdat u 'n gevoel van trots daaruit voel. Om goed te voel oor jouself en die werk wat jy doen, kan jou selfvertroue en selfbeeld opbou.
Met verloop van tyd kan hierdie groter trots op uself u persoonlikheid en voorkoms beïnvloed, wat u uiteindelik meer opvallend kan maak
Stap 4. Verbeter u natuurlike eienskappe
Jy wil nie iemand wees wat jy nie net wil hê om oor die hoof gesien te word nie. U moet gemaklik voel om uself te wees, maar dit kan ook help om dit 'n bietjie hoër te neem. Wees net 'n bietjie meer uitgaande, uitgesproke of gedrewe. Kyk mooi na jouself en vind uit wat jou werklik definieer. Probeer dan om hierdie eienskappe te verbeter.
Praat met ander oor waaroor u passievol is, of bestee meer dinge aan dinge wat u graag doen. Die charismatiese deel van u sal regtig skyn en dit byna onmoontlik maak vir mense om u te miskyk
Metode 3 van 3: Sorg vir jouself
Stap 1. Neem dit as 'n kompliment
As jy oor die hoof gesien word of nie die erkenning ontvang wat jy verdien nie, kan dit soms 'n teken wees dat jy betroubaar is en gewoonlik goeie werk verrig. Mense verwag natuurlik wonderlike dinge van jou. Daarom word u nie altyd erken dat u goed doen nie.
- Die volgende keer dat u oor die hoof gesien word vir lofprysing, sê vir uself: 'Dit gaan nie daaroor dat ek nie goed genoeg is nie. Dit gaan oor ander mense se onsekerheid oor my.”
- Moenie u integriteit in gedrang bring deur nie so goed soos u te wees nie, sodat u erkenning sal kry. Bly getrou aan jouself deur jouself te wees.
- Hou in gedagte dat dit nie positief kan wees om nie uitgesonder te word nie. Nie alle aandag is goeie aandag nie.
Stap 2. Maak jou gevoelens net so belangrik soos almal s'n
Mense wat oor die hoof gesien word, gee dikwels om vir almal behalwe hulself. U kan dit stop deur u gevoelens te erken en te versorg. U moet uself ook 'n prioriteit maak: ag uself met dieselfde waarde as almal, indien nie meer nie.
- Deur dit te doen, kan u verhoed dat u 'n deurmat is. Mense sal leer om op te hou om oor die hoof te kyk en voordeel te trek uit u as u uself net so belangrik ag.
- Waardeer jouself deur te leer "nee" sê vir buitensporige eise en om hulp te vra wanneer jy dit nodig het.
Stap 3. Teken u prestasies aan
Skryf neer wanneer u iets goed doen, veral op die werk. Met konkrete bewyse van hoe goed u presteer, kan dit help as dit tyd is vir 'n promosie en u glo dat u oor die hoof gesien sal word. U kan dit aan u baas wys as dit tyd is vir u hersiening of as u 'n vergadering oor u optrede het.
- Vra u baas om gereeld met u te vergader om te bespreek hoe u dit doen. Deur gereeld te vra, toon u dat u belangstel om goed te doen, wat inisiatief toon en u die volgende keer 'n geleentheid in die hoof van u baas kan plaas.
- Maak seker dat u uself ook prys. Kyk na alles wat u bereik het en gee jouself die lof wat u verdien, selfs as niemand anders dit doen nie. Dit kan help om u motivering en selfbeeld te verbeter.
