Sonbrande ooglede is pynlik, maar dit genees binne 'n paar dae tot 'n week vanself. Intussen is daar dinge wat u kan doen om die pyn en ongemak te verlig. Gebruik basiese noodhulpmaatreëls om u ooglede te kalmeer. Maak ook seker dat u mediese hulp soek vir ernstige of aanhoudende simptome, soos swelling, blase, koors of kouekoors. Sodra u sonbrand genees is, neem ekstra voorsorgmaatreëls om nog 'n ooglid sonbrand te voorkom, soos deur 'n sonbril te dra en sonskerm te gebruik.
Stappe
Metode 1 van 3: Die gebruik van noodhulp
Stap 1. Kom uit die son of trek 'n sonbril en 'n hoed op
As u ooglede sonbrand, is dit die beste om uit die son te kom om dit teen verdere skade te beskerm. Gaan binne as u buite is, of kom ten minste in 'n skaduryke gebied. As jy buite wil bly, trek 'n hoed met 'n breërand en 'n sonbril aan.
Kies 'n sonbril wat 99 tot 100% UVA- en UVB -strale blokkeer. Dit bied die beste beskerming teen die son
Stap 2. Plaas 'n koel kompres oor u ooglede om dit te kalmeer
Hou 'n skoon waslap onder koel, lopende water om dit nat te maak. Draai dan die oortollige water uit en vou die lap in die helfte. Gaan lê of lê en plaas die gevoude lap oor jou toe ooglede. Laat die lap 10 minute lank staan en verwyder dit dan. Herhaal indien nodig om u ooglede te kalmeer.
U kan ook 'n koel stort neem of u gesig met koue water laat spat om u ooglede te help kalmeer. Droog u vel saggies met 'n skoon handdoek nadat u klaar is
Stap 3. Spuit koel water en aalwyn op jou ooglede
As 'n sagter alternatief vir koue kompresse, gooi 'n bietjie koue water in 'n spuitbottel en spuit dit op u oë. Jy kan ook die water met suiwer aalwynsap meng om dit ekstra strelend en bevogtigend te maak.
- Jou vel sal vinniger genees as jy dit klam hou.
- Aloe is baie bevogtigend en veral strelend vir brandwonde. As u nie u eie aloe -spritzer wil meng nie, kan u 'n voorafgemaakte aalwynmis koop by 'n skoonheidswinkel of aanlyn.
Stap 4. Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller as die sonbrand pynlik is
Neem 'n dosis ibuprofen, aspirien of acetaminophen om die pyn in u ooglede te verlig. Gaan voort met die medikasie soos aangedui op die etiket van die produk gedurende die eerste 1 tot 2 dae na u sonbrand om die pyn te beheer.
Moet nooit aspirien aan 'n kind of tiener onder die ouderdom van 18 gee nie, aangesien dit die risiko loop van Reye -sindroom, wat 'n moontlik dodelike siekte is wat deur aspirien veroorsaak kan word
Stap 5. Dien 'n dun laag aalwyngel op u ooglede toe
Kies 'n suiwer aalwyngel wat geen alkohol, geure of kleurstowwe bevat nie. Dien 'n dun laag gel op jou ooglede en op ander dele van jou gesig wat sonbrand. Herhaal 2 tot 3 keer per dag of indien nodig om u ooglede te bevogtig.
- Gesigsbevogtigers wat soja bevat, kan ook nuttig wees vir sonbrande ooglede.
- As u vel van u ooglid begin skil, moet u dit nie pluk nie. Smeer voortdurend met 'n gesigsbevogtiger of aalwyn op u ooglede om die droogte te bestry.
Waarskuwing: Vermy die gebruik van '-caine' produkte op u vel, veral u ooglede. Hierdie produkte kan u vel irriteer, en dit is ook gekoppel aan 'n toestand genaamd methemoglobinemia, wat die suurstof in u bloed verminder.
Stap 6. Drink die hele dag water om jouself te hidreer
Vul 'n glas of bottel met water en drink gereeld daarin. Daar is nie die regte hoeveelheid water om te drink terwyl u van sonbrand herstel nie, maar u benodig meer water as wat u normaalweg doen. Drink water as u dors voel en tydens etes.
- Probeer om 'n waterbottel vol te maak en neem dit saam na die werk of skool.
- As jy nie die smaak van gewone water hou nie, probeer om dit met 'n suurlemoen- of lemmetjiesny te geur.
Metode 2 van 3: Soek mediese hulp
Stap 1. Gaan na 'n noodkamer as u sonbrand ernstige simptome veroorsaak
In sommige gevalle kan 'n sonbrand 'n noodgeval wees wat onmiddellike behandeling vereis. Wees op die uitkyk vir tekens van ernstige sonbrand en gaan onmiddellik na die noodkamer vir behandeling as u dit oplet. Dinge om na te kyk, sluit in:
- Blase of erge pyn
- Geswel swelling, soos u ooglede of elders op u gesig
- 'N Sonbrand wat 'n groot deel van jou liggaam dek
- Koors of kouekoors
- Hoofpyn, duiseligheid, of 'n gevoel van flouheid
- Tekens van dehidrasie, soos uiterste dors, nie urineer so gereeld soos gewoonlik nie, of droë mond en oë
- Tekens van infeksie, soos rooiheid, etter, warmte of swelling
- Simptome, soos pyn of swelling, reageer nie op tuisversorging nie
Waarskuwing: As u blase op u ooglede of op enige ander plek op u liggaam ontwikkel, moet u dit nie laat val nie. Dit kan lei tot 'n velinfeksie.
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter as u ooglid sonbrand moeilik maak om te funksioneer
'N Sonbrand sal in die loop van 'n paar dae tot 'n week op sigself genees. As u sonbrand egter ongemak veroorsaak, raadpleeg u huisarts vir behandeling. Bel om 'n afspraak te maak as u simptome nie verbeter nie, of as u simptome u daaglikse aktiwiteite belemmer.
Vertel u dokter oor alle medisyne wat u neem, insluitend enige vry-oor-die-toonbank medisyne of aanvullings
Stap 3. Vra oor 'n voorskrif hidrokortisoonroom vir gebruik op u gesig
Hidrokortisoonroom kan help om die son wat verbrand is, te verlig en ongemak te verlig, maar die soort wat u sonder die toonbank kan koop, word nie aangedui vir u gesig nie. As u hidrokortisoon op u ooglede wil probeer gebruik, vra u dokter om 'n voorgeskrewe hidrokortisoonroom wat u op u gesig kan gebruik. Dien die room toe soos aangedui deur u dokter of apteker.
Vermy die gebruik van hidrokortisoonroom vir meer as 'n paar dae. Langdurige gebruik kan lei tot uitdunning van die vel
Metode 3 van 3: Voorkoming van sonbrand op u ooglede
Stap 1. Sit 'n sonbril op as u tyd in die buitelug deurbring
Kies 'n sonbril wat 99 tot 100% van UVA- en UVB -strale blokkeer. Dit bied die beste beskerming vir u delikate ooglidvel. Dra die sonbril wanneer u buite is om u ooglede teen sonbrand te beskerm.
Maak seker dat die sonbril ook u oë van die kante af bedek. Vermy sonbrille met klein lense, aangesien dit moontlik nie genoeg beskerming bied nie
Stap 2. Dra 'n hoed met 'n wye rand van styf geweefde, ondeursigtige stof
Dit bied ekstra beskerming vir u ooglede. U kan kyk of die stof ondeursigtig is (nie deursigtig nie) deur dit voor 'n ligbron te hou. As u lig deur die stof kan sien kom, kan die son ook daardeur kom.
Soek 'n hoed met 'n rand van 7,6 cm of wyer. Dit bied die beste beskerming vir u ooglede en gesig
Stap 3. Smeer SPF 30 -sonskerm 15 tot 30 minute voor blootstelling aan die son aan
Kies 'n gesigskerm wat u op u hele gesig kan aanwend, ook op u ooglede, om uself teen die son te beskerm. U kan 'n sonskerm vir die gesig of 'n gesigroom gebruik wat SPF bevat. Maak net seker dat die lotion 'n SPF -gradering van 30 of hoër het.
- Sorg dat u die lotion of sonskerm elke 2 uur weer toedien terwyl u buitelug spandeer.
- Sommige skoonheidsmiddels bevat ook sonskerm, soos onderlaag of skoonheidsmiddels (alles-in-een bevogtigers en fondamente).
Stap 4. Vermy om tyd in die buitelug deur te bring tussen 10:00 en 16:00
Dit is wanneer die son op sy sterkste is en u 'n groter risiko loop om sonbrand te kry. Beplan, indien moontlik, die buitetyd voor of na hierdie tydsbestek, of neem ekstra voorsorgmaatreëls as u buite moet wees.
Probeer byvoorbeeld om te sny en tuinwerk te doen voor 10:00 of na 16:00. As u daarvan hou om in die buitelug te oefen, beplan 'n vroeë oggend- of aandoefening in plaas van om middagete te oefen
Stap 5. Hou soveel as moontlik by skaduryke gebiede as u buite is
As u na 'n skaduryke gebied terugtrek as u buite is, kan u die risiko van sonbrand verminder. Die son kan egter deur water en sneeu weerkaats, sodat u sonbrand kan kry, selfs al is u in die skaduwee, soos in 'n boot. Neem ander voorsorgmaatreëls, soos om sonskerm en beskermende klere te dra, selfs al is u in die skaduwee.
Wenk: Die son is ook sterker op hoër hoogtes, gedurende die lente en somermaande, en as u nader aan die ewenaar is. Wees ekstra versigtig as u tyd in die buitelug deurbring.
