Alhoewel douching vroeër 'n algemene gebruik was, is dit die afgelope paar jaar nie meer algemeen gebruik nie. Studies toon dat douching bakteriële infeksies en probleme tydens swangerskap kan veroorsaak, wat dit 'n minder as perfekte skoonmaakmetode maak. As u dokter u egter voorgestel het om te stort, volg die onderstaande stappe om dit korrek en veilig te doen.
Stappe
Deel 1 van 2: Weet wanneer om te douche
Stap 1. Weet dat u liggaam op sy eie vaginale afskeiding, bloed en semen skoonmaak
Baie vroue stort om hulself na 'n tydperk skoon te maak, vaginale afskeiding uit te spoel of sperma na seks te verwyder. Die wonderlike van die menslike liggaam is egter dat dit gebou is om hierdie dinge op sy eie te doen. Die vagina maak homself skoon sonder om aan te raak, wat beteken dat u nie na mensgemaakte seep en spoel hoef te verwys om u vagina in 'n gesonde, werkende toestand te hou nie.
Stap 2. Spoel op voorstel van u dokter
Die afgelope paar jaar se studies het belangrike navorsing gebied wat toon dat douching meer skadelik as voordelig vir u liggaam kan wees. Die vagina maak homself natuurlik skoon met sy hoë suurgehalte en natuurlike slym, wat deur douching verwyder word. As gevolg van douching, is u meer geneig om aan 'n gisinfeksie of ander bakteriële infeksie te ly. Praat met u dokter voordat u besluit om te stort, en doen dit na goeddunke.
Stap 3. Moenie uitdroog om jeuk of brandende sensasies te verwyder nie
Sommige vroue voel dat hulle 'n douche moet hê om van die jeuk of brandwonde ontslae te raak wat hulle naby of binne hul vagina voel. Dit is egter simptome van 'n infeksie, en douching bedek dit eenvoudig. Raadpleeg u dokter in plaas daarvan om hierdie simptome af te was, en verduidelik wat u ondervind.
Stap 4. Moenie stort om 'n sterk reuk te verwyder nie
Alhoewel die vagina 'n baie sagte, konstante reuk kan hê, is dit waarskynlik 'n simptoom van 'n moontlike infeksie as u 'n sterk reuk ervaar (buite u menstruele siklus). In plaas daarvan om die reuk uit te spoel, praat met u dokter en vra vir advies. Hulle ondersteun al dan nie die idee van douching, maar dit is die beste om eers na hulle te gaan eerder as om dinge erger te maak.
Stap 5. Moenie verdwaal in pogings om seksueel oordraagbare siektes of swangerskap te voorkom nie
Douching is nie 'n alternatief vir 'n kondoom of ander voorbehoedmiddel nie; Die hoofdoel daarvan is om die binnekant van die vagina 'skoon te maak'. Moet dus nie in die pogings om 'n seksueel oordraagbare seksueel oordraagbare siekte te voorkom of swangerskap na seks voorkom nie, aangesien dit ondoeltreffend sal wees.
Stap 6. Was die buitekant van u vagina as 'n alternatief vir douching
As u bekommerd is oor die skoonmaak van u vagina in die algemeen, moet u eerder die buitekant van u vagina was. Gebruik 'n sagte seep en warm water in die stort of bad om sweet of vuil te verwyder wat aan die buitekant van u vagina opgebou het, terwyl u liggaam die binnekant self skoonmaak.
Deel 2 van 2: Douching the Right Way
Stap 1. Kies 'n produk wat oplos
Kyk deur die beskikbare produkte wat by u plaaslike drogisterij beskikbaar is, en kies 'n opsie wat die beste by u pas. Vermy enige oplossing wat geure of kleurstowwe bevat, aangesien dit baie meer geneig is om infeksie te veroorsaak. As u dit verkies, kan u tuis u eie oplossing met asyn skep, en slegs 'n persbottel by die winkel koop vir aanwending.
Stap 2. Berei die oplosoplossing voor
As u 'n kit in die winkel gekoop het, volg die instruksies op die kassie om die oplossing waarmee dit saamgevoeg is, voor te berei. Gewoonlik moet u 'n liter water gebruik om dit voor te berei. As u tuis tuis maak, meng een deel asyn met drie dele water, in 'n hoeveelheid gelyk aan minstens twee koppies.
Stap 3. Vul die drukbottel of sakkie met die oplossing
Volg die aanwysings op die boks om dit te doen, of gooi die oplossing eenvoudig in die persbottel. As al die oplossing nie pas nie, vul dit so hoog as wat u kan en voeg die res later by.
Stap 4. Gaan in die stort of bad
Douching is nie die morsigste ding ter wêreld nie, maar dit kan onder sekere omstandighede wees. Om te verhoed dat enige van die oplossings mors, moet u die hele proses in die stort of bad gaan. U sal waarskynlik in elk geval daarna wil stort of bad.
Stap 5. Spoel die vaginale holte met behulp van die persbottel
Steek die punt van die drukbottel of sakkie in die vagina en druk dit om die vloeistof vry te laat. Spoel aan die binnekant van die vagina totdat u al die beskikbare vloeistof gebruik het.
Stap 6. Was die buitekant van die vagina
Gebruik 'n sagte seep en warm water om die buitekant van die vagina te was, soos gewoonlik tydens 'n stort of bad. U doel is nou om die oplossing wat aan die buitekant van u vagina is, af te was. Die oplossing is relatief onskadelik vir enige ander deel van u liggaam, dus spoel dit af as dit met iets anders in aanraking kom, maar moenie te veel daaroor bekommerd wees nie.
Stap 7. Voltooi skoonmaak
Volg die skoonmaakaktiwiteite wat u nodig ag, na die douching. Maak die sakkie/persbottel skoon en bêre dit vir later gebruik, en maak enigiets anders waarmee u 'n gemors gemaak het, skoon terwyl u u oplossing opgemaak het.
Wenke
- U hoef nie die oplossing te probeer "hou" nie. Deur 'n hele kwart te gebruik, kan u verseker wees dat daar genoeg vloei is om die vagina deeglik te spoel.
- As u 'n sak en plastiekpunt gebruik, moenie dit te ver binnedring of dit seermaak nie. U moet niks anders voel as warm water wat afloop nie.
- Gebruik die oplossing slegs een keer as dit vars is en gooi enige oorskiet weg.
Waarskuwings
- Maak 'n afspraak met u dokter as u pyn, brand, jeuk of spotting ervaar nadat u gedou het.
- As die oplossing wat u voorberei, brand wanneer u begin, stop onmiddellik en was met suiwer water.
- As u 'n infeksie het, soek onmiddellik mediese hulp. Moenie probeer om dit slegs te behandel deur te sit nie.
