As u 'n vroulike wasgoed of intieme was wil gebruik om u higiëne te verbeter, is daar 'n paar eenvoudige stappe wat u kan neem om die beste resultate te behaal. Om 'n goeie vroulike was te kies, is die eerste stap om dit veilig te gebruik. Vermy seep met geure of chemikalieë, en kies eerder eenvoudige, sagte seep. Maak 'n seperige skuim terwyl u in die stort is om die vulva (die buitenste deel van u geslagsdele), lies en anale area skoon te maak, terwyl u water om die gebied spat om dit deeglik te spoel sodra u klaar is. Moet nooit seep of spuitmiddels in u vagina plaas nie, want dit is selfreinigend en gebruik slegs vroulike wasgoed met die eenvoudigste bestanddele op die buitenste sensitiewe gebiede.
Stappe
Metode 1 van 2: Veilige vroulike wasbestanddele
Stap 1. Kies 'n sagte, natuurlike seep
Die binnekant van u geslagsdele, of die vagina, is selfreinigend, wat beteken dat u dit nie hoef te was nie. Dit is egter 'n goeie idee om die buitenste dele, insluitend die voue van die skaamlippe (die "lippe" wat u vagina omring) en die res van die skaam area skoon te maak. Kies die eenvoudigste seep om irritasie te voorkom. Soek wit variëteite wat die minste bestanddele bevat en wat nie harde chemikalieë bevat nie.
- Seep met baie kleurstowwe, parfuum of ander harde bestanddele kan u vulva (die buitenste deel van u geslagsdele) irriteer of allergiese reaksies en jeuk veroorsaak.
- Geparfumeerde gliserien of Castilla seep is 'n goeie opsie.
- Moenie seep, wasgoed of vroulike wasgoed gebruik om die binnekant van u vagina skoon te maak nie.
Stap 2. Vermy geparfumeerde sagte seep of ander vloeistowwe om irritasie te voorkom
Pragtige seep met geure is nie gesond om op die sensitiefste dele van u liggaam te gebruik nie en kan jeuk of rooiheid veroorsaak. Lees die bottel seep wat u oorweeg om versigtig te pluk om te sien of dit swaar geure of ander chemikalieë bevat wat u liggaam kan irriteer.
Bly ook weg van antiseptiese vroulike wasgoed. Dit kan die gesonde bakterieë wat u liggaam benodig, ontwrig
Stap 3. Kyk uit vir produkte met misleidende etikette
By baie vroulike wasgoed word die bottels beweer dat dit u liggaam help om 'n gesonde pH -vlak te handhaaf, of dat u vagina super skoon bly. U vagina is egter selfreinigend en handhaaf sy eie pH-vlak perfek, sodat dit nie ekstra seep nodig het om dit te doen nie.
Produkte met hierdie tipe aansprake bevat waarskynlik skadelike chemikalieë of geure, wat dit dus belangrik maak om eers die lys van bestanddele na te gaan
Stap 4. Raadpleeg 'n dokter as u blywende simptome ervaar
'N Vroulike wasgoed gaan nie jeuk, rooiheid of erger simptome wat u al 'n rukkie gehad het, regstel nie en kan dit moontlik erger maak. Besoek u dokter as u bekommerd is oor u vroulike gesondheid, sodat hulle u aanwysings kan gee oor hoe u beter kan word.
Skeduleer 'n ondersoek as u 'n verandering in reuk sien. Dit kan wees as gevolg van swangerskap, u menstruele siklus of 'n verandering in dieet, maar dit is die beste om dit by u gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg
Metode 2 van 2: Goeie vroulike higiënepraktyke
Stap 1. Gebruik 'n klein hoeveelheid sagte seep met warm water
Dit is die maklikste om vroulike wasgoed te gebruik terwyl u in die stort is. Gebruik 'n klein hoeveelheid seep, aangesien u so 'n klein area was, het u skaars seep nodig.
- Vermy die gebruik van te warm water.
- Kies 'n basiese, ongeurige seep.
Stap 2. Gebruik 'n waslap of u hand om die gebied met seepwater skoon te maak
Maak 'n skuim met die seep en warm water, óf met u hande óf met 'n waslap. Spuit die seepwater om die vulva, of gebruik die waslap om die gebied saggies skoon te maak.
Vermy die wasgoed om die gebied aggressief te vryf, anders kan u irritasie veroorsaak
Stap 3. Vermy seep of bespuitings in u vagina
Jou vagina is selfreinigend, wat beteken dat dit nie met enige produkte gereinig hoef te word nie. Om seep of spuitmiddels in u liggaam te was om u vagina te was, kan die natuurlike pH -balans daarvan in die wiele ry en van belangrike gesonde bakterieë ontslae raak.
- As u van goeie bakterieë ontslae raak, kan ongesonde bakterieë of ander organismes, soos gis, in hul plek groei en infeksies veroorsaak.
- Terwyl douching en ander interne reinigingsmiddels sterk bemark word, moet u dit nie gebruik om u liggaam veilig en gesond te hou nie.
Stap 4. Spoel uself deeglik af met water om van die seep ontslae te raak
Spoel skoon water verskeie kere in die omgewing om te verseker dat al die seep van u liggaam afgespoel word. Gebruik nie te warm water om irritasie te voorkom nie.
Stap 5. Druk jouself droog met 'n sagte handdoek
Gebruik 'n skoon handdoek om jouself saggies droog te maak nadat jy uit die stort gekom het. Moenie vryf oor die gebied om irritasie of rooiheid te voorkom nie.
