Tampons kan 'n veilige, gemaklike en effektiewe manier wees om u tydperk te bestuur, maar dit sal die beste werk as u die regte grootte vir u kies. Benewens die keuse van die regte absorbeervermoë, kan u 'n tampon kies op grond van addisionele funksies (soos toedienerstipe, aktiewe/sportstyle of geurige/ongeurige). U kan ook 'n paar verskillende handelsmerke probeer om die een te vind wat die beste by u pas.
Stappe
Metode 1 van 2: Kies die regte absorpsie
Stap 1. Leer meer oor absorpsie -opsies
Tampongroottes stem ooreen met die hoeveelheid vloeistof wat hulle kan absorbeer. U kan die regte absorpsievlak vir u kies, gebaseer op die vlak van u vloei. Die algemeenste vlakke van absorbeerbaarheid van tampons (van klein na groot):
- Gereeld
- Super
- Super Plus
- Sommige handelsmerke bied ook Junior/Slim (kleiner as gewone) en/of Ultra (groter as Super Plus) aan.
Stap 2. Kies die laagste vlak van absorpsie wat nodig is om TSS te vermy
Toxic Shock Syndrome (TSS) is 'n seldsame, maar ernstige toestand wat kan ontstaan as gevolg van die gebruik van tampons met 'n hoër absorbeerbaarheid. Om TSS te voorkom, moet u altyd die laagste absorpsievlak gebruik om aan u behoeftes te voldoen. Begin met gewone (of Junior/Slim) tampons, en beweeg na 'n hoër absorpsie vlak indien nodig.
- Simptome van TSS sluit in: hoë koors, lae bloeddruk, braking of diarree, en uitslag wat soos sonbrand lyk.
- U sal weet dat die absorpsievlak aan u behoeftes voldoen as dit nie binne 4-6 uur versadig is nie. As u u tampon meer gereeld as elke 4 uur moet vervang, of as u lekkasies ondervind, wil u 'n beter absorbeervermoë probeer.
Stap 3. Gebruik verskillende absorpsies op verskillende dae
Vir die meeste mense is vloei die swaarste op dae 1-3 van hul siklus. Hierna begin die vloei gewoonlik afneem (vir dae 3-7 of langer). U kan tampons met 'n hoër absorbeervermoë gebruik op u dae met swaar vloei en oorskakel na 'n laer absorbeervermoë namate u menstruasie begin afneem.
- Soek tampons wat in verskillende verpakkings verkoop word, met veelvuldige absorpsievlakke in een verpakking.
- U kan 'n panty-voering of 'n kussing as 'n rugsteun op swaar vloeidae gebruik.
Stap 4. Verander jou tampon elke 4 uur
Om infeksies (soos TSS) te voorkom, is dit belangrik om u tampon elke 4 uur te verwyder, selfs al is dit nie heeltemal vol nie.
- As u pas tampons begin gebruik het, kan dit nuttig wees om 'n timer vir u self in te stel.
- Onthou om die laagste absorpsievlak te gebruik om aan u behoeftes te voldoen.
Metode 2 van 2: Kies addisionele funksies
Stap 1. Begin met skraal tampons
As u nog nie tampons gebruik nie, of as u gewone tampons te groot vind, soek dan tampons met die naam Junior, Slim of Slim fit. Hierdie tampons kan makliker geplaas word en kan vir sommige mense gemakliker wees.
- Junior/skraal tampons is moontlik nie beskikbaar in winkels met 'n beperkte keuse nie, soos kruidenierswinkels of vulstasies.
- U kan hierdie produkte maklik in apteke, apteke of oral kry met 'n wye verskeidenheid vroulike higiëneprodukte.
Stap 2. Kies 'n toediener
'N Belangrike faktor by die keuse van die regte tampon vir u is die keuse van die regte toediener. As u nog nie tampons gebruik nie, kan plastiektoepassers die maklikste wees om dit in te sit. Maar alle tipes toedieners het hul voordele.
- Plastiese toediener - dit is gewoonlik die maklikste om in te voeg (vir die meeste mense).
- Uittrekbare toediener - dit is gewoonlik gemaak van plastiek en is ontwerp om meer diskreet te wees. Om dit te gebruik, trek u eers die toediener af om dit uit te brei.
- Kartonnen toediener - Dit is die goedkoopste tipe tampons en word gereeld in verkoopautomate aangetref.
- Digitale tampon (sonder toediener) - Hierdie tampons word met u vinger ingevoeg. Sommige mense vind dit makliker. Hulle is ook diskreet en produseer minder afval.
Stap 3. Gebruik "aktiewe" tampons vir fisiese aktiwiteit
As u oefen, sport of 'n baie aktiewe leefstyl leef, kan u probeer om 'aktiewe' of 'sport' -tampons te gebruik. Hierdie tampons is ontwerp om buigsaam te wees en saam met u te beweeg. Dit is bedoel om lekkasies te voorkom.
Enige tampon kan tydens swem of sport gebruik word. Vind net die grootte en styl van die tampon wat die beste by u pas
Stap 4. Probeer verskillende handelsmerke
Elke tamponmerk is 'n bietjie anders, en selfs binne elke handelsmerk is daar 'n wye verskeidenheid tampons. Die spesifieke vorms en pasvorm sal wissel van merk tot merk en van produk tot produk. U kan verskillende tampons probeer om die produk te vind wat die beste by u pas. Sommige handelsmerke sluit in:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- O. B. (sonder toediener)
- Sewende geslag (organiese katoen)
Stap 5. Vermy geurige tampons
Tampons is beskikbaar in beide geurige en ongeurige variëteite. Vermy die gebruik van geurige (of deodorante) tampons! Die chemiese bymiddels wat gebruik word, kan irritasie veroorsaak. Solank u elke 4 tot 6 uur u tampon verander, moet u geen onaangename reuke ervaar nie.
